Jak znaleźć biernie agresywne zachowanie

Pasywny-agresywny zachowanie jest sposobem na rozwiązanie konfliktu, który w rzeczywistości nie prowadzi do rozwiązania problemu. Pasywna agresja może zniszczyć relacje. Ludzie skłonni do takiego zachowania natychmiast zgadzają się na coś, ale potem zachowywać się inaczej, ponieważ często nazywają się dwoma. Ukrywają swoje uczucia niezadowolenia, gniewu, podrażnienia, urazy i nie rozmawiają z osobą, która ich obrazi (jest to bierna część zachowania), ale potem zachowa się agresywnie, że psuje relacje lub boli drugą osobę. Jeśli uważasz, że masz do czynienia z pasywną agresją, z tego artykułu dowiesz się, jak powinieneś zachowywać.

Kroki

Metoda 1 z 3:
Znaki agresji pasywnej
  1. Obraz zidentyfikowany zidentyfikować pasywne agresywne zachowanie krok 1
jeden. Pomyśl, czy osoba próbuje cię wywołać. Ludzie skłonni do biernego agresywnego zachowania są podobaleni, jak inni tracą spokój. Oni sami zachowują się spokojnie i nie ma nic do obwiniania. Jeśli wydaje ci się, że osoba próbuje przynieść cię z równowagi, przy zachowaniu spokoju, najprawdopodobniej, napotykasz pasywną agresję.
  • Na przykład twój sąsiad w pokoju nadal używa kosmetyków nawet po zapytaniu nie do tego. Jeśli podniosę to pytanie, a zapobiec poglądowi, że nie rozumie, o co chodzi, może to oznaczać pasywną agresję. Może udawać, że nie wiedział, że nie lubisz tego, a nawet zacznij cieszyć się swoją reakcją.
  • Obraz zidentyfikowany zidentyfikowanie zachowań pasywnych Krok 2
    2. Naucz się rozpoznawać obelgi ukryte jako komplementy. Pasywni-agresywni ludzie często tworzą takie komplementy. Czasami osoba, do której są zamierzone, nie rozumieją nawet tego, że był upokorzony, ale ten, który złożył komplement, czuje satysfakcję z procesu.
  • Na przykład pasywna osoba agresywna może powiedzieć kolegę, która właśnie dała początek: "Gratulacje! Z pewnością cieszę się, że w końcu otrzymasz tę podwyżkę, do której szukałeś tak wiele lat". Takie ślady komplementów w fakcie, że osoba nie jest tak udana, ponieważ trwała zbyt dużo czasu na otrzymanie nowej pozycji.
  • Obraz zidentyfikowany zidentyfikowanie zachowań pasywnych Krok 3
    3. Odniesienie na naruszone obietnice. Ludzie pasywni-agresywni często obiecują coś zrobić, ale następnie unikać zobowiązań. Mogą naruszać dane obietnic do podniesienia innych.
  • Na przykład przyjaciel zaprasza do pomocy w czystości, ale przy wyznaczonym czasie pisze, że czuje się źle i nie może przyjść. Jeśli tak się stanie, może być zrozumiana, ale jeśli się stale powtarza, może mówić o pasywnej agresji.
  • Obraz zatytułowany zidentyfikowanie zachowań pasywnych Krok 4
    cztery. Spróbuj dowiedzieć się, czy osoba ukrywa swoje uczucia i próbuje uniknąć rozmów. Z zachowaniem pasywnym, osoba odmawia powiedzenia, że ​​jest zdenerwowany. Deklaruje, że wszystko jest w porządku, ale wewnątrz doświadcza wściekłości.
  • Na przykład, przyjaciel podatny na pasywną agresję może powiedzieć, że nie denerwuje się, chociaż widzisz odwrotnie, może odmówić rozmowy z tobą lub nie odbierać połączeń i wiadomości.
  • Jednocześnie, jeśli osoba jest trudna do rozmowy o swoich uczuciach, nie oznacza to, że jest agresywny. W przypadku prawdziwej agresji pasywnej obserwuje się inne znaki, zwłaszcza tendencja do zastosowania nagłych uderzeń lub podważa związek później.
  • Obraz zidentyfikowany zidentyfikowanie zachowań pasywnych Krok 5
    pięć. Analizuj, jak osoba traktuje innych. W nowym związku, pasywna osoba agresywna może najpierw spróbować stłumić jego zachowanie, ale możesz wyciągnąć wnioski na temat osoby, jeśli myślisz o tym, jak komunikuje się z innymi. Szczególnie ważne jest, jak reaguje o dawnych stosunkach i rodzicach i przywódców.
  • Zauważyłeś, że osoba często reaguje źle o kimś, ale nigdy nie próbuje rozwiązać problem z tymi ludźmi? Czy próbuje zepsuć stosunki z innymi? Czy on próbuje przyciągnąć ludzi do siebie, a potem ich rozczarowuje? Czy ukrywa uczucia przetargowe i próbuje używać dzieci jako środka, aby uzyskać pożądane (w przypadku poprzednich partnerów romantycznych lub rodziców)? Wszystko to opisuje pasywną agresję.
  • Pamiętaj, że nawet jeśli twój przyjaciel lub partner dotyczy teraz do ciebie, jak rozwijają się relacje, może zacząć zachowywać się z tobą w taki sam sposób, jak w przypadku całego reszty.
  • Obraz zidentyfikowany zidentyfikowanie zachowań pasywnych Krok 6
    6. Zwrócić szczególną uwagę na sarkazm. Wiele osób stosuje sarkazm na śmiech, jednak osoba, która stale robi sarkastyczne komentarze, może spróbować maskować swoje prawdziwe uczucia słowami prolinami.
  • Pamiętaj, że pasywna agresja oznacza ciszę swoich uczuć i wyrazu ich w działaniach po pewnym czasie. Niezadowolenie i gniew może się objawiać w Sarcazme, zwłaszcza jeśli humor człowieka jest bardzo kaustyczny.
  • Obraz zatytułowany zidentyfikowanie zachowań pasywnych Krok 7
    7. Poszukaj regularności. Wszystkie oznaki agresji pasywnej, w tym sarkazm, zakłócone obietnice, wymyślone wymówki, unikając konwersacji i kompleksu męczennika, mogą czasami spotykać się z zdrowymi ludźmi.
  • To zachowanie staje się problemem, jeśli jest trwały i ma negatywny wpływ na relacje.
  • Metoda 2 z 3:
    Rozmowa z pasywną agresywną osobą
    1. Obraz zatytułowany zidentyfikowanie zachowań pasywnych Krok 8
    jeden. Bądź szczery. Powiedz mi osobę, ale nie niegrzeczna, że ​​jego zachowanie cię boli. Spróbuj porozmawiać o sobie i twoich uczuciach, a nie o osobie. Na przykład zamiast tego "Zepsułeś nasz projekt w pracy" Tak powiedzieć: "Nasz projekt był nieskuteczny i chcę następnym razem, gdy lepiej radziliśmy sobie z pracą".
    • Najprawdopodobniej, jeśli powiesz, że jesteś nieprzyjemnym zachowaniem osoby, zaprzeczy wszystkim (pamiętaj, że tacy ludzie nie lubią mówić o swoich uczuciach, a nawet bardziej nie lubią, gdy ktoś inny zaczyna o nich mówić. Mów tylko o faktach i podaj przykłady, ale przygotuj się na opór i zaprzeczenie.
  • Obraz zatytułowany zidentyfikowanie zachowań pasywnych Krok 9
    2. Spróbuj zrozumieć mężczyznę. Mężczyzna podatny na pasywną agresję może nosić poczucie własnej bezużyteczności i problemów z dzieciństwa, z powodu tego, co trudno mu wyrazić swoje uczucia.
  • Rozmowa pomoże Ci zrozumieć powody biernego agresywnego zachowania, jeśli osoba jest gotowa na szczery, a będziesz gotowy do słuchania i nie potępiony.
  • Zadawaj pytania dotyczące dzieciństwa, młodzieży, pierwszego związku (zwłaszcza jeśli skończyli źle) i o innych sytuacjach życiowych, gdzie otwarty wyraz ich uczuć może prowadzić do niepożądanych konsekwencji. Pamiętaj, że pasywna agresja jest często sposobem radzenia sobie z trudnościami w negatywnych sytuacjach, które powodują uczucie bezradności i bezsilności.
  • Obraz zidentyfikowany zidentyfikować zachowanie pasywnego agresywnego Krok 10
    3. Zdecydować, czy warto zachować relacje. W wyniku rozmowy można stwierdzić, że relacje mogą zostać zapisane lub że osoba nigdy się nie zmieni. Wszystko zależy od reakcji osoby do twoich słów.
  • Często pęknięcie związku jest jedynym sposobem na pozbycie się biernej agresji na adres. Ale jeśli osoba uznaje obecność problemu i jest gotowy do pracy, relacje mogą być zapisywane za pomocą specjalnych prostych technik w komunikacji.
  • Metoda 3 z 3:
    Komunikacja w związku z pasywną agresją
    1. Obraz zatytułowany zidentyfikowanie zachowań pasywnych Krok 11
    jeden. Pracować nad zaufaniem. Wszyscy ludzie w każdym aspekcie muszą czuć się zaufaniem. Pozwala to na otwarcie rozmowy o swoich uczuciach, bez ukrywania ich w pasywnej agresji.
    • Człowiek musi wierzyć w związek. Aby móc mówić o twoich prawdziwych uczuć, gdy cię boli, jesteś zły lub obrażony, musisz być pewien, że wszystkie twoje słowa zostaną usłyszeni i zaakceptowane. Zaufanie do relacji nie pojawia się natychmiast, a tak, że obaj partnerzy powinni być gotowi zawsze przyjść na ratunek siebie w każdej sytuacji.
    • Człowiek musi się uwierzyć. Jeśli osoba chce porozmawiać o swoich myślach, musi wiedzieć, że jego słowa są warte mówiąc na głos. Pasywny agresywny partner musi pracować nad wiarą samą samą, a relacje z nich będzie korzystne. W ie znajdują się artykuły na temat wzmocnienia pewności siebie.
  • Obraz zatytułowany zidentyfikowanie zachowań pasywnych Krok 12
    2. Naucz się przyznać swoje uczucia. Powinien być w stanie wykonać obaj partnerzy w relacjach. Często pasywni agresywni ludzie nie rozpoznają i nie rozumieją swoich uczuć natychmiast i zaczynają ich rozumieć później.
  • Przeanalizuj, jak gniew, smutek, dyskomfort i inne uczucia są odzwierciedlone na twoim samopoczuciu fizycznym. Kiedy czujesz emocjonalną odpowiedź na jakiekolwiek wydarzenia, postępuj zgodnie z doznaniami w organizmie. Czy serce było szybsze? Palmy są pocenie się? Czy jest sojuring w klatce piersiowej? Możesz myśleć? Czy trudno ci wybrać właściwe słowa? Później wróć do tej sytuacji i spróbuj zdefiniować swoje uczucia.
  • Obraz zatytułowany zidentyfikować zachowanie pasywne-agresywne Krok 13
    3. Zgadzam się na zasady komunikacji. Jeśli związek został już ranny ze względu na pasywną agresję, oznacza to, że poprzednie zasady nie działały. Ważne jest, aby porozmawiać o nowych zasadach do komunikacji, aby wszyscy wiedzą, że każdy partnerów spodziewa się od siebie.
  • Okaż szacunek. Rozważ uczciwe i dojrzałe zasady zachowania w sporach, w tym awarii łuszczenia drzwiami, dzwonieniem, sarkazmem, obelgami i zagrożeniami. Podążaj za tobą.
  • Nie bierz każdej innej przestrzeni osobistej. Pamiętaj, że niektórzy ludzie muszą odsuwać się od kłótni, aby móc wrócić do problemu pod dyskusji i porozmawiać o tym racjonalnie. Pozwala to na znalezienie wzajemnie korzystnych rozwiązań.
  • Mówić o swoich myślach. Ważne jest, aby uniknąć bierności i nie ukrywać swoich uczuć. Jednocześnie należy pamiętać, że osoba z pasywnymi agresywnymi skłonnościami będzie trudno porozmawiać o tym, co czuje.Zgadzam się, że każdy może mówić o swoich uczuciach bez strachu przed negatywnymi konsekwencjami. Możesz napisać swoje uczucia. Oczyszcza cię przed nadmiernymi emocjami.
  • Obraz zidentyfikowany zidentyfikowanie zachowań pasywnych Krok 14
    cztery. Nie oddaj agresora. Często ludzie starają się komunikować się z pasywnymi agresywnymi ludźmi ze względu na psychologiczną potrzebę ich skorygować ich ze względu na fakt, że patologiczne zachowanie takich osób wydaje się znane i bezpieczne (na przykład, jeśli twoi rodzice często pokazują pasywną agresję w przeszłości, ty może szukać tej samej tendencji w romantycznych partnerów lub przyjaciółch).
  • Zachęcisz do biernych zachowań, jeśli przepraszasz za osobę, przykrycie go i spróbuj chronić je przed błędnymi rozwiązaniami.
  • Zachęcisz również takie zachowanie, jeśli robisz problem, a nie wskazać trudności w komunikacie i wybaczyć zły stosunek do siebie. Dajecie partnerowi zrozumieć, że nie oparisz destrukcyjnego zachowania.
  • Pasywna agresja jest zachęcana, a jeśli ukarasz partnera lub przyjaciela, że ​​mówi, że mówi o swoich uczuciach. Wychodzisz, jeśli przyjaciel ci mówi, że nie chcę dzisiaj spotykać? Sprawi, że wymyślimy wymówki i narusza obietnice ze strachu, żeby cię wylać. Jeśli odmówisz rozmowy na temat uczuć, partner przestanie się rozmawiać, a niezadowolenie się gromadzi.
  • Ostrzeżenie

    • Passiber-agresywne zachowanie może prowadzić do przemocy emocjonalnej lub psychicznej. Pomyśl o wykorzystaniu oszczędności relacji, jeśli partner degaduje, obelga lub odrzuca Cię - jeśli partner próbuje kontrolować całe życie lub sprawia, że ​​czujesz się wstyd, jeśli partner obwinia cię, że nie zrobiłeś, ani nie obwiniaj cię w swoim Problemy, jeśli partner nie myśli o twoich uczuciach - jeśli partner nie pozwala ci mieć osobiste granice.
    Podobne publikacje