Jak znaleźć biernie agresywne zachowanie
Pasywny-agresywny zachowanie jest sposobem na rozwiązanie konfliktu, który w rzeczywistości nie prowadzi do rozwiązania problemu. Pasywna agresja może zniszczyć relacje. Ludzie skłonni do takiego zachowania natychmiast zgadzają się na coś, ale potem zachowywać się inaczej, ponieważ często nazywają się dwoma. Ukrywają swoje uczucia niezadowolenia, gniewu, podrażnienia, urazy i nie rozmawiają z osobą, która ich obrazi (jest to bierna część zachowania), ale potem zachowa się agresywnie, że psuje relacje lub boli drugą osobę. Jeśli uważasz, że masz do czynienia z pasywną agresją, z tego artykułu dowiesz się, jak powinieneś zachowywać.
Kroki
Metoda 1 z 3:
Znaki agresji pasywnejjeden. Pomyśl, czy osoba próbuje cię wywołać. Ludzie skłonni do biernego agresywnego zachowania są podobaleni, jak inni tracą spokój. Oni sami zachowują się spokojnie i nie ma nic do obwiniania. Jeśli wydaje ci się, że osoba próbuje przynieść cię z równowagi, przy zachowaniu spokoju, najprawdopodobniej, napotykasz pasywną agresję.
- Na przykład twój sąsiad w pokoju nadal używa kosmetyków nawet po zapytaniu nie do tego. Jeśli podniosę to pytanie, a zapobiec poglądowi, że nie rozumie, o co chodzi, może to oznaczać pasywną agresję. Może udawać, że nie wiedział, że nie lubisz tego, a nawet zacznij cieszyć się swoją reakcją.
2. Naucz się rozpoznawać obelgi ukryte jako komplementy. Pasywni-agresywni ludzie często tworzą takie komplementy. Czasami osoba, do której są zamierzone, nie rozumieją nawet tego, że był upokorzony, ale ten, który złożył komplement, czuje satysfakcję z procesu.
3. Odniesienie na naruszone obietnice. Ludzie pasywni-agresywni często obiecują coś zrobić, ale następnie unikać zobowiązań. Mogą naruszać dane obietnic do podniesienia innych.
cztery. Spróbuj dowiedzieć się, czy osoba ukrywa swoje uczucia i próbuje uniknąć rozmów. Z zachowaniem pasywnym, osoba odmawia powiedzenia, że jest zdenerwowany. Deklaruje, że wszystko jest w porządku, ale wewnątrz doświadcza wściekłości.
pięć. Analizuj, jak osoba traktuje innych. W nowym związku, pasywna osoba agresywna może najpierw spróbować stłumić jego zachowanie, ale możesz wyciągnąć wnioski na temat osoby, jeśli myślisz o tym, jak komunikuje się z innymi. Szczególnie ważne jest, jak reaguje o dawnych stosunkach i rodzicach i przywódców.
6. Zwrócić szczególną uwagę na sarkazm. Wiele osób stosuje sarkazm na śmiech, jednak osoba, która stale robi sarkastyczne komentarze, może spróbować maskować swoje prawdziwe uczucia słowami prolinami.
7. Poszukaj regularności. Wszystkie oznaki agresji pasywnej, w tym sarkazm, zakłócone obietnice, wymyślone wymówki, unikając konwersacji i kompleksu męczennika, mogą czasami spotykać się z zdrowymi ludźmi.
Metoda 2 z 3:
Rozmowa z pasywną agresywną osobąjeden. Bądź szczery. Powiedz mi osobę, ale nie niegrzeczna, że jego zachowanie cię boli. Spróbuj porozmawiać o sobie i twoich uczuciach, a nie o osobie. Na przykład zamiast tego "Zepsułeś nasz projekt w pracy" Tak powiedzieć: "Nasz projekt był nieskuteczny i chcę następnym razem, gdy lepiej radziliśmy sobie z pracą".
- Najprawdopodobniej, jeśli powiesz, że jesteś nieprzyjemnym zachowaniem osoby, zaprzeczy wszystkim (pamiętaj, że tacy ludzie nie lubią mówić o swoich uczuciach, a nawet bardziej nie lubią, gdy ktoś inny zaczyna o nich mówić. Mów tylko o faktach i podaj przykłady, ale przygotuj się na opór i zaprzeczenie.
2. Spróbuj zrozumieć mężczyznę. Mężczyzna podatny na pasywną agresję może nosić poczucie własnej bezużyteczności i problemów z dzieciństwa, z powodu tego, co trudno mu wyrazić swoje uczucia.
3. Zdecydować, czy warto zachować relacje. W wyniku rozmowy można stwierdzić, że relacje mogą zostać zapisane lub że osoba nigdy się nie zmieni. Wszystko zależy od reakcji osoby do twoich słów.
Metoda 3 z 3:
Komunikacja w związku z pasywną agresjąjeden. Pracować nad zaufaniem. Wszyscy ludzie w każdym aspekcie muszą czuć się zaufaniem. Pozwala to na otwarcie rozmowy o swoich uczuciach, bez ukrywania ich w pasywnej agresji.
- Człowiek musi wierzyć w związek. Aby móc mówić o twoich prawdziwych uczuć, gdy cię boli, jesteś zły lub obrażony, musisz być pewien, że wszystkie twoje słowa zostaną usłyszeni i zaakceptowane. Zaufanie do relacji nie pojawia się natychmiast, a tak, że obaj partnerzy powinni być gotowi zawsze przyjść na ratunek siebie w każdej sytuacji.
- Człowiek musi się uwierzyć. Jeśli osoba chce porozmawiać o swoich myślach, musi wiedzieć, że jego słowa są warte mówiąc na głos. Pasywny agresywny partner musi pracować nad wiarą samą samą, a relacje z nich będzie korzystne. W ie znajdują się artykuły na temat wzmocnienia pewności siebie.
2. Naucz się przyznać swoje uczucia. Powinien być w stanie wykonać obaj partnerzy w relacjach. Często pasywni agresywni ludzie nie rozpoznają i nie rozumieją swoich uczuć natychmiast i zaczynają ich rozumieć później.
3. Zgadzam się na zasady komunikacji. Jeśli związek został już ranny ze względu na pasywną agresję, oznacza to, że poprzednie zasady nie działały. Ważne jest, aby porozmawiać o nowych zasadach do komunikacji, aby wszyscy wiedzą, że każdy partnerów spodziewa się od siebie.
cztery. Nie oddaj agresora. Często ludzie starają się komunikować się z pasywnymi agresywnymi ludźmi ze względu na psychologiczną potrzebę ich skorygować ich ze względu na fakt, że patologiczne zachowanie takich osób wydaje się znane i bezpieczne (na przykład, jeśli twoi rodzice często pokazują pasywną agresję w przeszłości, ty może szukać tej samej tendencji w romantycznych partnerów lub przyjaciółch).
Ostrzeżenie
- Passiber-agresywne zachowanie może prowadzić do przemocy emocjonalnej lub psychicznej. Pomyśl o wykorzystaniu oszczędności relacji, jeśli partner degaduje, obelga lub odrzuca Cię - jeśli partner próbuje kontrolować całe życie lub sprawia, że czujesz się wstyd, jeśli partner obwinia cię, że nie zrobiłeś, ani nie obwiniaj cię w swoim Problemy, jeśli partner nie myśli o twoich uczuciach - jeśli partner nie pozwala ci mieć osobiste granice.