Jak naturalnie pozbyć się wysokiego poziomu potasu w organizmie

Potas jest niezbędny do tkanki nerwowej i mięśniowej, ale zbyt dużo koncentracji potasu w organizmie mówi o poważnym zdrowiu, a mianowicie przewlekłą chorobą nerków. Normalny poziom potasów waha się od 3,5 do 5,0 mg / l. Wyższy poziom potasu we krwi jest znakiem zakłócenia równowagi elektrolitu i jest znana w terminie "hiperkalemia". Takie naruszenie może spowodować poważne konsekwencje. Możliwe jest naturalnie zmniejszenie poziomu potasu we krwi. Aby to zrobić, musisz pić więcej wody, mniejszego mleka i soku owocowego, a także przykleić niską dietę kalibracyjną. Ale jest całkiem możliwe, potrzebujesz interwencji medycznej.

Uwaga: Informacje w tym artykule są wyjątkowo wprowadzające. Przed zastosowaniem jakichkolwiek metod skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Część 1 z 3:

Zainstaluj tryb picia

jeden. Pić dużo wody. Odwodnienie jest jedną z głównych przyczyn hiperkalemii. 10-12 szklanek wody dziennie przyczyniają się do zachowania poziomu potasu w normie.

Obraz zatytułowany pozbyć się wysokiego potasu w ciele naturalnie krok 2

2. Ogranicz zużycie mleka, wysokie produkty na mleko potasowe. Możesz pić nie więcej niż 1 szklanki dziennie (lub jeść nie więcej niż 1 porcje). Można zastąpić zwykłą soją mleczną.

Kawa i herbata są w porządku, ale powinieneś znaleźć wymianę kremu lub mleka.

Obraz zatytułowany pozbyć się wysokiego potasu w ciele naturalnie krok 3

3. Odmówić soku. Wiele soków owocowych i warzywnych (zwłaszcza pomarańczowy i marchwi) zawierają dużo potasu. Niektóre soki zawierają mieszankę owoców, które są pokazane w diecie niskiej kalibracji - na przykład winogron lub żurawiny. Ale ważne jest, aby sokolwiek sok nie obejmuje wysokiego owocu potasu.

Uważaj na koktajl. Wiele koktajli zawiera dużą liczbę bananów, w których dużo potasu.

Część 2 z 3:

Przylegać do diety niskiej kalificia

jeden. Wykluczyć z żywności diety z wysoką zawartością potasu. Na przykład, powinieneś odmówić bananów, sosu pomidorowego, drzewa buraków, mięczaków, śliwek, awokado, pomarańczy, brokułów i gotowanego szpinaku.

Moczyć świeże owoce w wodzie w ciągu kilku godzin przed posiłkami, aby zmniejszyć poziom potasu.

Obraz zatytułowany pozbyć się wysokiego potasu w ciele naturalnie krok 5

2. Dołącz do żywności diety z niską zawartością potasu. Odmówić brązowy ryż i makaron, a także inne całe ziarno (na przykład Bran). Można je zastąpić białym ryżem i chlebem, ponieważ produkty te zawierają mniej potasu. Możesz dołączyć jakieś owoce (jagody, winogrona), a także warzywa (kapusta, kalafior i kukurydza) w diecie;.

Obraz zatytułowany pozbyć się wysokiego potasu w ciele naturalnie krok 6

3. Jedz chude białka. Lean Products są w pełni kompatybilne z niską dietą kalibracyjną, jeśli jesz je z małymi porcjami. Jeśli przygotowujesz kurczaka, Turcję lub wieprzowinę, najlepiej ograniczyć małą część (pięść wielkości).

Obraz zatytułowany pozbyć się wysokiego potasu w ciele naturalnie krok 7

cztery. Odmówić półproduktów półproduktów. Wiele półproduktów dodać chlorek potasu jako wymianę soli. Ten składnik jest szczególnie niebezpieczny, jeśli próbujesz zmniejszyć poziom potasu. Jeśli często kupujesz zamrożone gotowe obiady lub puszki pomidorowe sosy, pamiętaj, aby sprawdzić kompozycję, aby upewnić się, że chlorek potasu nie został dodany do produktu.

Obraz zatytułowany pozbyć się wysokiego potasu w ciele naturalnie krok 8

pięć. Umyć potas z produktów. Warto zauważyć, że płukanie potasu z produktów bogatych w potas występuje oczywiście nie całkowicie. Z tego powodu warto używać tej metody tylko czasami w szczególnych przypadkach. Jeśli naprawdę chcesz jeść wysoki produkt potasowy, możesz użyć tej metody, aby zmniejszyć poziom potasu w tym produkcie. Metoda ta może być stosowana do zmniejszenia poziomów potasu w ziemniakach, słodkich ziemniakach, marchwi, buraków, cukinii.

Czyste warzywa z skórki i włóż zimną wodę, aby nie zaciemnić.

Wytnij warzywa, które mają około 3 mm grubości.

Następnie spłucz warzywa na kilka sekund w ciepłej wodzie.

Namocz warzywa w ciepłej wodzie co najmniej dwie godziny. Ilość wody do moczenia warzyw powinna być dziesięć razy więcej niż ilość warzyw. Jeśli zanurzysz je dłużej niż dwie godziny, woda powinna zostać zmieniona co 4 godziny.

Przez kilka sekund płukać warzywa z ciepłą wodą.

Gotuj te warzywa w wodzie w stosunku 1: 5.

Część 3 z 3:

Rozumieć ciężkość hiperkalemii

jeden. Dowiedz się więcej o fizjologii twojego ciała. Nerki są odpowiedzialne za "filtracja" potasu z krwi. Jeśli masz ostre lub przewlekłe niewydolność nerek lub upośledzona funkcja nadnerczy, upewnij się, że śledzić poziom potasu krwi, aby pozostał w dopuszczalnych limitach.

Preparaty do leczenia chorób onkologicznych niszczą komórki i mogą również prowadzić do wzrostu poziomu potasu.

Obraz zatytułowany pozbyć się wysokiego potasu w ciele naturalnie krok 10

2. Określić objawy. Wysoki poziom potasu negatywnie wpływa na ciało, w układzie mięśniowym, może prowadzić do konstacji, zmęczenia, paraliżu. Ponadto wysoki poziom potasu we krwi może powodować zaburzenia tętna.

Pamiętaj, że możesz nie mieć tych objawów. Najlepszym sposobem upewnienia się, że poziom potasu jest normalny - aby regularnie sprawdzić. Lekarz zdefiniuje poziom potasu krwi przez test krwi.

Obraz zatytułowany pozbyć się wysokiego potasu w ciele naturalnie krok 11

3. Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli zauważyłeś objawy hiperkalemii, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, ponieważ wysoki poziom potasu we krwi jest niebezpieczny dla twojego ciała!

Obraz zatytułowany pozbyć się wysokiego potasu w ciele naturalnie krok 12

cztery. Dołącz do niektórych społeczności. Jeśli walczysz z wysokim poziomem potasu we krwi, można znaleźć społeczność, w której znajdują się ludzie z podobnymi dolegliwościami. Po uzyskaniu więcej informacji na temat ośrodków medycznych, w których leczenie takich chorób będzie świadomy najnowszych badań.

Rada

Porozmawiaj z lekarzem o wszystkich preparatach, które teraz zaakceptujesz. Niektóre leki mogą powodować wzrost poziomu potasu: NLPZ (nieskładne środki przeciwzapalne), inhibitory ACE, blokery beta, heparynę, cyklosporynę, trinmetryum i sulfametoksazol.
Zbyt niski poziom potasu krwi jest również niebezpieczny dla zdrowia. Jeśli aktywnie próbujesz zmniejszyć poziom potasu, ważne jest, aby regularnie kontrolować go pod nadzorem lekarza.