Jak spożywać mniej białka

Jeśli złamałeś pracę nerek lub problemów z wątrobą, musisz nauczyć się ograniczyć ilość białka w diecie do toksyn, amoniaku i moczu nie wpadają w organizm i nie zaszkodzą z nim. Zmniejszenie liczby białek pozytywnie wpływa na pracę wątroby i nerki i pomaga uniknąć dodatkowych czynników ryzyka dla zdrowia.

== Steps ==

1. Zmniejszyć liczbę produktów zwierzęcych w diecie, w tym mięso drobiowe, czerwone mięso, jaja, ryby i produkty mleczne. Jeśli to możliwe, spróbuj również ograniczyć korzystanie z innych produktów, które zawierają dużo białka - owsianka, ryż, suszone banany, pasty i chleb.
   
   
2. Spróbuj rekrutować dziennych kalorii z złożonych węglowodanów, ale upewnij się, że wybierzesz produkty zawierające małe białko.
   
   
3. Jedz żadniej więcej skrobi, płatków, owoców, tłuszczów, olejów i cukru niż niezbędne do zestawu codziennego stawki kalorii. Reszta diety próbuje upewnić się, że nie zakłócić zasady niskiej diety białkowej.
   
   
4. Nie odznaczaj całkowicie białka. Skonsultuj się z dietetyk, aby dowiedzieć się, ile białka można użyć bez szkody dla zdrowia.
   
   
5. Spróbuj zastąpić alternatywy chleba i makaron z niskim białkiem.
   
   
6. Dać preferencję tłuszczu wielonienasyconego i tlenku.
   
   
7. Zmniejsz spożycie sodu i potasu. Zmniejszając zawartość sodu w diecie, możesz lepiej kontrolować ciśnienie krwi i ilość płynu w organizmie, a ograniczenie potasu pomoże uniknąć kulek we krwi.
   
   
8. Jeśli masz słabo funkcjonujące nerki, ogranicz stosowanie wody, mleka, soku i lodu owocowego. Czasami z pogorszeniem pracy w wątrobie, lepiej jest ograniczyć ilość płynu.
   
   
9. Zamiast całkowicie wyeliminować białko z diety, ogranicz go. Jeśli lubisz jedzenie białka - nie poddawaj się, po prostu jedz białko w mniejszych ilościach.
   
   
10. Zrób kanapkę z cienkim pokrojonym mięsa, ale uzupełnia go sałatą, pomidorami i innymi warzywami.
11. Podczas gotowania zupy, użyj produktów niskiej białka.
12. Gotując podstawowe naczynia, użyj mniej mięsa i sera.
13. Jeśli mieszkasz w Wielkiej Brytanii, skontaktuj się z organizacją opieki zdrowotnej, gdzie można pisać specjalne produkty o niskiej zawartości białka.
    
    
14. Użyj listy produktów na stronie http: // GICARE.COM / DIETS / NISKO PITEIN.Aspx, Rozwijanie zdrowej diety niskiej białka.
    
    

Rada