Jak zrozumieć, dlaczego osoba jest na ciebie zła

Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, jaki sposób osoba jest na ciebie zły? Trudno ci określić? Chcesz ujawnić przyczynę agresji, nie zły na rozmówce jeszcze więcej? Ten przewodnik krok po kroku pomoże rozwiązać problemy w komunikacji i pozostawić konflikt interpersonalny w przeszłości!

Kroki

Część 1 z 4:

Spójrz na swoje zachowanie

jeden. Pamiętaj, jak ostatnio traktowałeś osobę. Migająca reakcja łańcuchowa Głużej. Być może wydarzenie, że człowiek się rozgniewał w pamięci. Jeśli znajdziesz źródło problemu w odbiciu twojego zachowania, możesz przegapić pozostałą część niniejszej instrukcji i zrezygnować z wszelkich starań, aby spalić wękę.

Nie wróciłeś do ważnego połączenia?
Zapomniałem o rocznicę?

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekły na ciebie krok 2

2. Pamiętaj o kilka ostatnich rozmów. Być może powiedziałeś coś, co spowodowało jego negatywną reakcję?

Niewłaściwie żartowany?

Skrytykował jego akcję?

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekły na ciebie krok 3

3. Zbadaj naturę własnego zachowania. Jest mało prawdopodobne, że jest zły ze względu na jedyny akt. Najprawdopodobniej ostatnia słoma, przytłoczona filiżanką cierpliwości, stała się powtarzającym się wydarzeniem. Przed wystąpieniem punktu wrzenia każda osoba ma swój własny limit przebaczenia i konfrontacji o stresujących sytuacjach. Zadaj sobie pytanie, czy osoba była wcześniej niezadowolona z charakteru twojego zachowania.

Jesteś być może stale na spotkaniach?

Omówił go z kimś?

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekł na ciebie krok 4

cztery. Bądź z tobą szczery. Trudno jest ocenić swój stosunek do osoby z obiektywnego punktu widzenia, ale jeśli zamierzasz wykryć źródło swojego konfliktu, należy go zrobić.

Sprawdź swoje własne emocje. Jeśli w procesie myślenia oddzielnego odcinka z komunikatu lub relacji, odkryłeś, że jest on, który powoduje silne emocje od osoby, jest to kluczowa funkcja, która pomoże ujawnić przyczynę gniewu.

Przeanalizuj swoje myśli. Wchodząc do relacji z osobą, większość z nas przestaje myśleć. Bliskość sytuacji pozbawia nam obiektywność, która wyklucza stronniczość. Spróbuj określić przebieg myśli, aby śledzić ślady swojej opinii o osobie, z których zachowujesz się do niego w podobny sposób.

Kontroluj swoje zachowanie. Zwróć uwagę na swoje działania na chwilach bezpośredniej komunikacji z osobą. Źródłem sprzeczności może być maszyną i szybkimi czynami. Spróbuj samodzielnie myśleć, aby osiągnąć więcej świadomości i starannej kontroli nad sobą.

Część 2 z 4:

Szukaj wskazówek w swoim związku

jeden. Śledź klasyczne oznaki gniewu. Gniew może być wyrażony nie tylko na poziomie słownym i fizycznym, ale także w formie celowej agresji. Jeśli wpłyniesz na pewne tematy, a osoba pokazuje oznaki gniewu, w tym przypadku pomoże to wskazać źródło emocji.

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekły na ciebie krok 6

2. Poszukaj słownych przejawów gniewu. Na przykład osoba może krzyczeć, argumentować, przysięgać lub yaling. Powiadom takie przejawy emocji w celu określenia przyczyny, która wywołała osobę.

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekł na ciebie krok 7

3. Zwróć uwagę na fizyczne przejawy gniewu. Osoba może machać pięściami, spłukać i przełamać różne przedmioty lub kopnięcie i pchnąć wszystko, co spadnie pod ręką. Znajdź współzależność między wybuchami gniewami a faktem, że myślisz, że może spowodować podobną burzę emocji.

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekł na ciebie krok 8

cztery. Być na czeku, jeśli osoba jest agresywna. Agresja różni się od innych form wyrażenia gniewu przez koncentrowanego zamiaru. W przeciwieństwie do niekierunkowej gniewu agresja jest znakiem, że osoba zamierza celować, aby spowodować szkodę. Podobnie jak inne formy wyrażenia, może sugerować, które wydarzenie zostało zły na człowieka.

Uważaj, kiedy agresja zyskuje tempa, ponieważ może to prowadzić do przemocy emocjonalnej lub fizycznej.

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekł na ciebie Krok 9

pięć. Miejsce w korzeniu. Gniew manifestuje nie tylko nadmierną emocjonalnością, ale także bezpośrednio w wyrażeniu. Kiedy osoba jest zły, ma na przykład czas na objawy narcystycznego zaburzenia osobowości, na przykład zaczyna pobierać prawo, zachowuje się zbyt pewni siebie, próbując manipulować lub wyrażać niechęć. Zrozum powód powstania takich objawów i rób wszystko w swojej mocy, aby zidentyfikować swoje emocjonalne pochodzenie.

Część 3 z 4:

Pokazać opiekę

jeden. Bezpieczny szacunek. Jeśli stało się konieczne przyciągnięcie osoby do rozwiązania tego problemu, powiedz mu, że rozumiesz jego oburzenie i chcesz pomóc dowiedzieć się o tym problemie. Więc zrozumie, że szanujesz swoje uczucia i przyszedł ze światem.

Wyjaśnij, że chcesz poznać powód swojego gniewu, ponieważ możesz mu pomóc, i przepraszam, że przywioziłeś go do takiego państwa. Aby ocenić złożoność stanu emocjonalnego, nie jest wcale niezbędne do uzgodnienia z tym, co mówi.

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekły na ciebie krok 11

2. Uważaj na swoją reakcję. Nie wychowaj głosu, nie tynuj i nie obwiniaj osoby, którą robi nierozsądnie. Podobne słowa błagała atmosfera.

Ponadto kontroluj swoje wyrażenia twarzy i gesty. Jeśli się zmarszczyłeś, huśtać głowę i rzucić oczy, rozmówca zajmie pozycję obronną, a to stworzy dodatkowe napięcia między tobą.

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekł na ciebie Krok 12

3. Mówić, opierając się na własnych doświadczeniach. Zamiast oskarżyć mężczyznę w góryheatlessness, daj mu wiedzieć, że nie są pewni o jej wystąpieniu, ale bardzo martwimy się o akt naszego popełnionego, co go wyprowadziło z siebie.

Użyj sugestii zaczynających się od "ja", ale nie "ty". Spowoduje to uniknięcie oskarżeń Twojego adresu.

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekł na ciebie krok 13

cztery. Słuchaj uważnie człowieka. Spróbuj przeformułować się w umyśle rozmówce, aby upewnić się, że to zrozumiałeś. Jeśli jest otwarty na dyskusję, powiedz zużyte informacje i poproś o potwierdzenie zrozumienia. Ta recepcja wiąże się z tym w procesie i pokaże, że podejmujesz wysiłki i czas, aby naprawdę zrozumieć znaczenie swoich słów.

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekł na ciebie krok 14

pięć. Traktuj dobrego człowieka. Badania psychologiczne wykazały, że ludzie zdecydowanie postrzegają bezpośrednie instrukcje i instrukcje, ale są otwarte na przyjazne zachowanie innych, że działa znacznie bardziej efektywnie i prowadzi do pozytywnego wyniku.

Na przykład, jeśli osoba cię znalazła, zrób głębokie oddechy przed odebraniem go. Aktywuje parodoryczne układ nerwowy i uspokoi cię, co pozwoli Ci odpowiedzieć w bardziej zrelaksowany sposób. Międzylokurowy zauważy taką zmianę, a może będzie podążać za swoim przykładem!.

Część 4 z 4:

Być trwałym

jeden. Umieść swoje potrzeby w jednym rzędzie z innymi. Obserwuj równowagę między biernością a agresją. Chroń swoje uczucia i potrzeby, nadal pozostać otwarte i podatne na słowa i uczucia innej osoby. Pomoże to uniknąć takich konsekwencji jako rozczarowanie i oburzenie ze względu na fakt, że Twoje potrzeby nie są zadowoleni.

Konieczne jest nie tylko ujawnienie przyczyny gniewu, ale także móc się chronić.

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekły na ciebie krok 16

2. Być szczerym. Niektórzy wolą unikać bezpośredniej opozycji, więc mówią o osobie z przyjacielem lub członkiem swojej rodziny, ale może to prowadzić do jeszcze większej konfrontacji, jeśli dowie, że działałeś o plecach. Podejście pośrednie powinno być rozpatrywane tylko jako plan zapasowy. Szczerość w tym przypadku jest najlepszą opcją.

Trwałość przyczynia się do uczciwych relacji, w wyniku czego zasługujesz na poszanowanie osoby.

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekł na ciebie krok 17

3. Obsługiwać fakty, a nie osądzanie. Pomoże to znaleźć wspólny język, ponieważ wskazujesz rzeczywiste okoliczności i nie wyrażaj osobistych doświadczeń, które mogą być prawdziwe tylko dla jednej osoby.

Na przykład powiedz mi: "Nie pozwolisz mi zakończyć oferty" zamiast "Zatrzymaj mnie smutno i przerwij"

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekł na ciebie krok 18

cztery. Wyraźnie zaznacz swoją pozycję. Daje to nieporozumienie do solidnej fundacji, aby osoba mogła od niego odpychać i dzielić swoje doświadczenia związane z tobą. Nie zgadzam się nawet z tym, jak postrzegasz problem, na pewno znalazł stanowisko, którą bronisz, a to zapewni warunki dla głębszego dialogu.

Obraz zatytułowany Dowiedz się, dlaczego ktoś jest wściekł na ciebie krok 19

pięć. Patrz i wejdź do roli. Ważne aspekty niewerbalne, takie jak postawa, styk wizualny, a nawet ton głosu, pokażą osobę, że nie tylko słuchasz uważnie, ale także firmy w swoich przekonaniach i opiniach. Spowoduje to stworzenie równych warunków gry, aby jego gniew nie przekracza granic swoich potrzeb i byłeś w stanie przydzielić osobistą przestrzeń dla siebie.

Rada

Jeśli osoba jest zbyt zła podczas zwykłej dyskusji, lepiej napisz list lub wiadomość do wiadomości e-mail. Więc uzyskasz większą kontrolę, aby znaleźć sytuację wychodzącej.
Czy jesteś pewien, że osoba na ciebie zła? Czasami ludzie myślą, że przyczyną jest w nich, ale w rzeczywistości są w jakichkolwiek niekompletnych przechodniach.
Jeśli powyższe metody nie pomogły, zapytaj Rady ze wspólnego przyjaciela lub członka rodziny, z którym jesteś w dobrych relacjach. Podkreśl, że chcesz przyjść z osobą do spokojnej decyzji.

Ostrzeżenie

Czasami ludzie potrzebują czasu, aby po prostu fajnie. Ostrożnie i nie wymuszaj sytuacji.
Nie krytykuj i nie rozprowadzaj plotek o osobie za jego plecy. Ustawa, które nazywasz negatywnymi emocjami, przezwyciężyć konsekwencje, których nie będą łatwe.
Aby bezpiecznie lepiej, aby uniknąć komunikowania się z gniewną osobą.