Jak rzucić piłkę z outout w piłce nożnej

Powding Piłka z powodu linii bocznej jest dość ważnym punktem podczas gry w piłkę nożną: w takiej sytuacji istnieje okazja do rozszerzenia posiadania piłki, stworzyć niebezpieczną chwilę lub że nikt nie musi stracić piłki. W związku z tym zdolność do prawidłowego wlewania piłki od wyjścia jest jedną z podstawowych umiejętności gry w piłkę nożną. Dodaj tutaj fakt, że wielu graczy nie pracuje nad rozwojem umiejętności rzucania piłki, która nie przyczynia się do sukcesu. Ale nie martw się. Przeczytaj ten artykuł, zapłacić odpowiedni czas szkolenia, a następnie możesz wyodrębnić maksymalną korzyść podczas rzucania piłki z odsłon.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Standardowa piłka rzucająca

jeden. Chwyć piłkę obiema rękami po obu stronach. Twoje ręce powinny znajdować się w przybliżeniu symetrycznie po bokach piłki: jeśli piłka była tarcza zegarka, prawa ręka pokazała o 3:00 i w lewo - o 9:00. Jednocześnie nieznacznie przesuń ręce, aby kciuki były prawie wzruszające za piłką. Da rzut boTak moc.

Powzles z wypustu są wyposażone w przypadki, w których piłka całkowicie przekroczyła jedną z bocznych linii pola. Jednocześnie piłka powinna być wylewana z miejsca, w którym opuścił limity pola.

2. Stać tak, że twoje stopy są odwrócone w kierunku pola, a skarpetki dotknęły linii bocznej. Aby rzucić do policzenia, obie stopy powinny znajdować się za linią boczną i dotknij trawnika. Ułóż stopy, jak wygodnie, obracając stopy w kierunku pola. Jeśli rzucasz piłkę, zamierzasz wykonać krótki bieg, wstań jeden lub dwa metry za linią boczną, aby go nie przejść. Niektórzy gracze razem trzymać stopy, podczas gdy inni umieścili jedną stopę do przodu.

Pamiętaj, że przy zastosowaniu autora twoje stopy nie powinny przekraczać linii polowej - to naruszenie może spowodować, że twój zespół straci piłkę.

3. Odpinąć. Wielu graczy rzuca piłkę ze względu na ruchy jednej ręki, jednak rzut jest silniejszy, jeśli używasz ramion iz powrotem, a także użyj krótkiego biegu. Wyobraź sobie, że twoje ciało jest wyciągnięcie katapulta - stopy mocno stoją na ziemi, a plecy przypomina rozciągniętą wiosnę. Obserwuj swoje plecy natychmiast przed rzuceniem piłki.

Na tym etapie ćwicz pochylenie pleców, jak jesteś wygodny. Najpierw opracuj odpowiednią technikę, a następnie pociągnij, aby rzucić piłkę. Aby rozpocząć lekkie zakręt pleców, wystarczy.

cztery. Przesuń piłkę zza głowy w górę i do przodu. Zgodnie z zasadami piłka powinna być pobierana "ze względu na głowę i nad głową gracza". Często arbitrzy zaznaczają szybko rzucając piłkę, ale w tym przypadku musisz przynajmniej podnieść piłkę nad głową.

Jeśli na początku rzucania piłki zachowasz go przed sobą, bez odwiedzenia głowy, najprawdopodobniej policzysz naruszenie. Dzieje się tak z szybkim rzucaniem.

pięć. Gięcie palmy do przodu, puść piłkę. Podczas rzucania, przenosić ręce do góry i naprzód, aby palmy z piłką poruszają się nad głową. W tym samym czasie wyprostuj plecy jak wiosna i (jeśli wykonasz bieg). W pełni wyprostuj ręce i puść piłkę w czasie jego wydania z powodu głowy. Nie obniżaj głowy, trzymaj go zaraz po rzuceniu, aby piłka nie skończyła.

Moment pozwalania piłce zależy od tego, jak daleko chcesz go rzucić. Z odległymi rzutami, puść piłkę, gdy jest nad głową. Kiedy rzucając na niewielką odległość, puść piłkę trochę później, gdy wyjdzie poza linię czołową.

Nie może skręcić piłki Jedna ręka. Piłka powinna być równie przechowywana obiema rękami, chociaż arbitrzy zazwyczaj nie zwracają uwagi na to, chyba że wyraźnie skręcisz piłkę.

6. Po dał piłkę od odsłonu, wróć do pola, ale nie dotykaj piłki, zanim zrobisz innego gracza. Nie masz prawa dotknąć piłki z tobą, dopóki inny gracz zostanie dotknięty (i tak z którego polecenia). Więc wróć do pola, aby pomóc swoim zespołowi. Jeśli przypadkowo rzuciłeś piłkę przeciwnikowi, spróbuj wybrać go jak najszybciej. Po rzuceniu piłki zawsze wróć do pola, wchodząc do gry.

Obraz zatytułowany w rzut w soccer kroku 7

7. Przeczytaj ponownie zasady gry, aby wziąć piłkę jako dostarczoną przez nich. Zasady rzucania piłki z oczyszczania nie są zbyt złożone i powinny być pamiętane przy każdym złożeniu piłki z powodu linii bocznej. Nawet profesjonalni gracze czasami stoją na linii polowej, w wyniku czego liczy się naruszenie, więc bądź uważny. Przy odpowiednim upuszczeniu piłka powinna być wykonana następujące warunki:

Musisz zmierzyć się z polem gry.

Obie twoje stopy powinni znajdować się na linii bocznej lub dla niej, a przynajmniej dotykają trawnika.

Powinieneś skorzystać z obu rąk (nie możesz skręcić piłki).

Piłka występuje ze względu na głowę i nad głową.

To jest niemożliwe wrzuć piłkę w bramę.

Metoda 2 z 2:

Jak poprawić punkt rzucania piłki

jeden. działaj szybko. Rzucanie piłki z auto jest doskonałą okazją do ataku, więc spróbuj go użyć.

2. Spróbuj rzucić piłkę na nogi do moich kolegów z drużyny. Łatwiejsze Twoje towarzysze będą mogły zdobyć piłkę i zacząć się z nim poruszać, tym lepiej. Rzuć piłkę, aby upadł na piechotę swojego zespołu. W takim przypadku twoja drużyna ta może natychmiast przetworzyć piłkę lub dać przepustkę. Jednak w niektórych przypadkach warto niewiele zmienić swoje działania:

Jeśli dobrze się rozumiesz z partnerami, możesz rzucić piłkę przed sobą, licząc na szarpnięcie swojego towarzysza - ta technika pozwala na rozpoczęcie szybkiego ataku i przerwę przez ochronę przeciwnika.

Jeśli gracze szybko poruszają się po polu i trudno ci poruszać się, stopić się w klatce piersiowej. Jest to większy i godny docelowy cel, a twój kolega z drużyny będzie w stanie wziąć piłkę piersią, obejmując go swoim ciałem.

3. Włóż siłę w rzucie, jakby dawać. Piłka powinna latać raczej szybko, w przeciwnym razie ochrona przeciwnika będzie miała czas na reakcję i atakować gracza, do którego adresowałeś piłkę. Jednak nie wyrzucaj piłki za dużo. Traktuj piłkę rzucając taką samą drogę jak przejście. Pociągnij piłkę nie jest bardzo słaby, w przeciwnym razie rywale będą miały czas na atak na odbiornik, ale nie bardzo, że twój towarzysz jest wygodny, aby go przyjąć.

Jeśli masz wystarczającą elastyczność i jesteś w stanie wyrzucić naprzód, możesz znacznie zwiększyć rzut, kulę zbrojeniową z golonką.

cztery. Śledź ruchome graczy przez pole. Najważniejsze jest zdecydowanie, kto z kolegów z drużyny powinno rzucić piłkę. Możesz to negocjować z wyprzedzeniem lub właśnie wyszukać otwarty gracz. Podejmując decyzję, powinieneś działać bezzwłocznie, aby rywale nie mają czasu na zgadnięcie, gdzie rzucasz piłkę. Zawsze lepiej jest rzucić piłkę, a nie stojąc na stronie zespołu zespołu, ponieważ utrudni do działania przeciwnika i zmniejszy ryzyko przechwycenia piłki.

pięć. Bieganie przed rzuceniem pomoże Ci dalej rzucić piłkę. Zrób krótki bieg w 2-4 krokach, aby dać piłkę dodatkowe przyspieszenie. Rzucając piłkę po uruchomieniu, włóż nogę wygodną dla ciebie na linii bocznej. W tym samym czasie nie łamuj tylnej nogi z trawnika, aby oba twoje nogi w momencie rzutu były na ziemi.

Przedstaw swoją lewą nogę.

Jeśli dokonasz więcej niż 2-3 kroków, nie pomoże znacząco zwiększyć zakres odlewu.

6. Jeśli wątpisz, gdzie wysłać piłkę, rzuć go w stronę bramy przeciwnika. Jeśli wszyscy partnerzy z drużyny są objęte, a arbitr prosi cię o pośpiech, rozpocznij piłkę wzdłuż bocznej linii w kierunku bramy przeciwnika. Więc opuścisz obrońcom mały wybór, a najprawdopodobniej pisklę piłką poza polem, tym razem bliżej ich celu.

Jeśli to możliwe, powiedz swoje towarzysze w zespole, abyś rzucił piłkę, zrobili szarpnięcie do przodu. Sprawi, że obrońcy zdenerwuje, prowokując je na błędy.

Obraz zatytułowany w rzut w punkcie piłki nożnej 14

7. Nigdy nie rzucaj piłki tuż przed sobą, prostopadle do linii bocznej, jeśli tylko gracze wroga nie są daleko od tego miejsca. Pomyśl o wyrzuceniu wyjścia jest dość przewidywalna i łatwo ucalizowana skrzynia biegów. Ponadto w tym przypadku twój kolega z drużyny otrzyma piłkę w niezwykle niewygodnej pozycji dla siebie, stojąc w obliczu linii bocznej. Ryzyko błędu, a nawet przechwytywanie piłki jest również pogorszenia faktem, że piłka poza piłką jest traktowana na twoją bramę.

Rada

Nie łamuj nóg z ziemi, jest to naruszenie zasad.
Użyj Cunning. Chcesz rzucić piłkę na Bliskiego gracza, ale wokół niego rywali krążą? Weź podział, jakbyś miał zabrać piłkę, a na końcu wykonaj krótki rzut. Takie małe sztuczki są zdziwione przez rywali i pomagają partnerom z drużyny.
Biorąc piłkę w rękach, natychmiast zacznij biegać i, umieszczając stopę obok linii bocznej, wykonaj rzucanie. Bardzo ważne jest, aby zaskoczyć wszystko szybko i złapać przeciwnika.
Kiedy rzucając piłkę, odpowiednia strategia jest bardzo ważna. W pobliżu twojej bramy powinno być szczególną ostrożnością. W takim przypadku najbezpieczniej będzie krótką obsadą na Bliskim Graczu.

Ostrzeżenie

Jeśli po rzuceniu, dotkniesz piłki, zanim inny gracz zrobi, wtedy rywale zdobędą prawo do wolnego kopnięcia.
Prawo do wejścia do piłki ze względu na linię boczną pójdzie do zespołu przeciwnika w jednym z następujących przypadków: Jedna lub obie nogi będą całkowicie przekroczyć linię boczną i okazać się na polu, gracz nie będzie w stanie Wpadnij w jeden ciągły ruch piłki ze względu na głowę, tylna noga pędzi z ziemi w momencie rzucania. W pierwszych dwóch przypadkach zniesienie arbitra zostanie uznane za drobiazgiem zakończenie - w tym drugim przypadku zostanie naruszona regułę 15.