Jak czyścić sierp

Zimno, alergie, zakażenia zatokach nosowych i zapalenie zatok mogą prowadzić do akumulacji śluzu w zatokach. Wiele zatokami obejmuje zapalenie zatok, co może zapobiec normalnym oczyszczeniu. Naucz się oczyścić zatoki za pomocą kompresji i mycia nosa.

Kroki

Metoda 1 z 5:
Ciepły kompres
  1. Obraz zatytułowany sinuses spustowy krok 1
jeden. Wypełnij miskę lub zlew z ciepłą wodą.
  • Obraz zatytułowany zatoki spustowe Krok 2
    2. Opuść ręcznik w wodzie i niech zostanie ono namoczony w wodzie przez kilka minut.
  • Obraz zatytułowany zatoki spustowe Krok 3
    3. Naciśnij ręcznik. Nałożyć mokry kompres na twarzy.
  • Spróbuj pokryć fragmenty nosa, czoła, policzki i obszar w pobliżu uszu. Zatoki są w rzeczywistości 4 pary przebiegów ułożone wokół środkowej części osoby, a nie tylko w pobliżu nosa.
  • Obraz zatytułowany sinusy spustowe Krok 4
    cztery. Cress the ręcznik do twarzy przez co najmniej 5 minut.
  • Jeśli ręcznik zaczyna ostygnąć, ponownie obniż go do wody, naciśnij i przymocuj go na twarz.
  • Obraz zatytułowany sinuses spustowy Krok 5
    pięć. Spróbuj zrobić to trzy razy dziennie, aby poluzować śluzu i oczyścić zatoki.
    • Metoda 2 z 5:
    Woda pitna
    1. Obraz zatytułowany sinuses spustowy krok 6
    jeden. Pomóż organizmowi odzyskać i pozbyć się ułożonej nosowej, picia więcej płynu.
  • Obraz zatytułowany zatoki spustowe Krok 7
    2. Spróbuj pić wodę pitną, herbatę i inne napoje bez kofeiny. Musisz spożywać więcej niż 1.9 l wody dziennie.
  • Dodaj napoje z elektrolitykami, takimi jak woda kokosowa, świeży sok pomarańczowy, a nawet napoje sportowe, jeśli cierpisz na odwodnienie spowodowane przez chorobę. Przywrócić zdrowie i siłę, której potrzebujesz i ciecz i cukier.
    • Metoda 3 z 5:
    Nawilżacz
    1. Obraz zatytułowany sinuses spustowy krok 8
    jeden. Kup nawilżacz powietrza. Bezpośrednie wdychanie pary może ogrzać zatoki i osłabić śluz. Zrób to w ciągu 10 minut kilka razy dziennie.
    • Jeśli nie chcesz kupować nawilżacza powietrza, wypełnij łazienkę do promu z prysznica i usiądź w pokoju przez 10-15 minut, aby osłabić śluz.
    Metoda 4 z 5:
    Mycie nosa
    1. Obraz zatytułowany zatoki spustowe Krok 9
    jeden. Kup zestaw do mycia nosa (czajnik Neti) w aptece lub supermarkecie. Te butelki lub małe czajniki są łatwe w użyciu, nawet jeśli nie zrobiłeś tego wcześniej.
    • Jeśli wcześniej umyto nos, możesz po prostu użyć strzykawki z gumową gruszką z roztworem soli kucharskiej i wody.
  • Obraz zatytułowany sinuses spustowy krok 10
    2. Gotuj się w wodzie czajnika.
  • Obraz zatytułowany zatoki spustowe Krok 11
    3. Daj wodę ostygnąć, aż stanie się ciepło. Lepiej, jeśli jest chłodzony niż zbyt gorąco.
  • Obraz zatytułowany sinuses spustowy krok 12
    cztery. Wymieszać 1 C. L. (6 g) sole z 2 szklankami (473 ml) wody.
  • Jeśli kupiłeś czajnik, w zestawie może być opakowanie roztworu soli fizjologicznego, który można rozpuścić w wodzie zamiast soli.
  • Obraz zatytułowany sinusy spustowe Krok 13
    pięć. Wlać słoną wodę do czajnika Neti, butelkę z aplikatorem lub strzykawką z gruszką gumową.
  • Obraz zatytułowany sinuses spustowy krok 14
    6. Zakochać się nad zlewem. Zacznij oddychać przez usta. Musisz trzymać oddech na kilka sekund podczas prania.
  • Obraz zatytułowany sinuses spustowy Krok 15
    7. Włóż czubek butelki lub strzykawki w jednym nozdrzu.
  • Obraz zatytułowany sinuses spustowy krok 16
    osiem. Lekko ścisnąć butelkę lub gruszkę gumową. Woda powinna dostać się do jednego nozdrza i wlać kolejny nozdrza.
  • W pierwszych przypadkach procedura ta może spowodować wyjątkowo dziwne doznania. Jeśli sól powoduje spalanie fragmentów nosowych, następnym razem umieścił mniejszą ilość soli w roztworze.
  • Obraz zatytułowany sinuses spustowy krok 17
    dziewięć. Używaj około 1 szklanki (237 ml) wody dla pierwszego nozdrza. Następnie powtórz pozostały ciecz po przeciwnej stronie.
  • Obraz zatytułowany sinuses spustowy krok 18
    10. Nieco nieważne do czyszczenia z nozdrzy pozostałości śluzu.
    • Metoda 5 z 5:
    Interwencja medyczna
    1. Obraz zatytułowany Sinuses Krok 19
    jeden. Skontaktuj się z terapeutą, jeśli zatoki są zablokowane dłużej niż 6 tygodni. Może to być objaw poważniejszego problemu zapalenia zatok.
  • Obraz zatytułowany sinuses spustowy krok 20
    2. Na zalecenie terapeuty odwiedź Laurę. Ludzie, którzy są zablokowani przez zatoki i czuje ból przez 12 tygodni, zaleca się leczenie przewlekłego zapalenia zatok, stan, który może być spowodowany przez alergie, polips, bakterie itp.

    • Czego potrzebujesz

    • Ciepła woda
    • Ręcznik
    • Nawilżacz
    • Gorąca kąpiel lub prysznic
    • Woda lub herbata
    • Czajnik neti lub strzykawki z gruszką gumową
    • Sól
    • Tonąć
    • Czajniczek
    • Laura
    Podobne publikacje
    Jak radzić sobie z podrażnieniem nosa w zimnieJak radzić sobie z podrażnieniem nosa w zimnie
    Jak masować pozorne zatoki nosaJak masować pozorne zatoki nosa
    Jak pozbyć się zatkanego nosaJak pozbyć się zatkanego nosa
    Jak ułatwić oddychanie nosoweJak ułatwić oddychanie nosowe
    Jak ułatwić przeciążenia nosowe u dzieciJak ułatwić przeciążenia nosowe u dzieci
    Jak zapobiec rozładowaniu z nosa w zimnej pogodzieJak zapobiec rozładowaniu z nosa w zimnej pogodzie
    Jak to wysadzićJak to wysadzić
    Jak się dowiedzieć, czy masz zapalenie zatokJak się dowiedzieć, czy masz zapalenie zatok
    Jak wyeliminować ciśnienie w zatokach nosaJak wyeliminować ciśnienie w zatokach nosa
    Jak zapobiec zakażeniu zatoków nosowychJak zapobiec zakażeniu zatoków nosowych
    Jak zrobić gorący kompres do rehabilitacji trądziku i skóryJak zrobić gorący kompres do rehabilitacji trądziku i skóry
    Jak czyścić ułożony nosJak czyścić ułożony nos
    Jak pozbyć się śluzu nosowegoJak pozbyć się śluzu nosowego
    Jak pozbyć się plwocinyJak pozbyć się plwociny
    Jak zmniejszyć ciśnienie w zatokach z inhalacji promuJak zmniejszyć ciśnienie w zatokach z inhalacji promu
    Jak leczyć przewlekłe zapalenie zatokJak leczyć przewlekłe zapalenie zatok
    Jak zmniejszyć przekrwienie nosowegoJak zmniejszyć przekrwienie nosowego
    Jak pozbyć się zimnegoJak pozbyć się zimnego
    Jak spać z ułożonym nosemJak spać z ułożonym nosem
    Jak leczyć zatokęJak leczyć zatokę