Jak leczyć lub złagodzić obrzęk: 11 kroków

Obrzęk występuje ze względu na gromadzenie płynu w tkankach, co prowadzi do faktu, że ręce, kostki, powieki i inne części ciała startu puchną. Obrzęk pojawia się w wyniku otrzymania niektórych leków w czasie ciąży, soli ciała, z powodu alergii lub objawów poważniejszych chorób. Zmiana stylu życia i diety, a także przyjęcia moczopędne pomogą pozbyć się obrzęku. Przeczytaj więcej, aby dowiedzieć się o metodach, które można zmniejszyć.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Zmiana stylu życia

jeden. Ruszaj się. Z sesją długu, obrzęk może się pogorszyć, ponieważ płyn jest wypchany w tkankach ciała. Wykonywanie wszelkich ćwiczeń świetlnych zwiększy krążenie krwi i budzi płyn do Ciebie w sercu, dzięki czemu obrzęk rozpocznie się subskrybować.

Zrobić małe spacery, aby przenieść krew. Chodź przez 15-30 minut kilka razy dziennie lub szybko chodzić, jeśli jesteś fizycznie w stanie to zrobić, pomóż usunąć obrzęk.
Między spacerami, wykonaj podnośniki nóg i rąk (dodatkowa waga nie jest potrzebna) podczas siedzenia lub kłamstwa.

2. Podnieś nogi i ręce. Weź krzesło lub poduszki, aby podnieść te części ciała, które cierpią na obrzęk. Część ciała powinna być podniesiona na wysokość nieznacznie powyżej poziomu serca. Zrób takie wyciągi na 30 minut, 3-4 razy dziennie.Podnieś część ciała przez 30 minut 3 lub 4 razy dziennie.

W przypadku silnego obrzęku można również opuścić części podniesione podczas snu (w tym pomożesz pasku lub innym drewnianym elemencie).

Obraz zatytułowany Lecz lub ulga Element Krok 3

3. Massinssify surge część ciała. Delikatnie wytrzyj część ciała w kierunku cyrkulacji płynu, to znaczy w kierunku serca. Jeśli masz poważną okazję, skonsultuj się z profesjonalnym kierowcą do masażu, aby uczyni cię masażem zwanym ręcznym laminowaniem limfatycznym.

Obraz zatytułowany Lecz lub ulga Element Krok 4

cztery. Zmniejszyć stosowanie soli. Duża ilość soli sprawia, że twoje ciało utrzymuje więcej wody, co sprawia, że obrzęk jeszcze gorzej. Zmniejszyć stosowanie produktów soli fizjologicznych, takich jak frytki, smażone jedzenie, a także fast food. Skonsultuj się z lekarzem w odniesieniu do zezwolenia na dzienną ilość sodu.

Domowe gotowanie zamiast jedzenia do usuwania jest dobrym sposobem na kontrolę ilości spożywanej soli.

Większość potraw nadal będzie miała wspaniały smak, nawet jeśli zmniejszysz ilość soli używanej połowy i więcej. Eksperymentuj w kuchni, aby znaleźć przepisy, które będą pyszne i z mniejszą ilością soli.

Obraz zatytułowany Cure lub ulgi Element Krok 5

pięć. Zdrowa dieta. Dieta bogata w owoce, warzywa i inne zdrowe jedzenie pomoże zmniejszyć zapalenie. Następujące produkty są bardzo przydatne: ryby, owoce morza, owoce, warzywa, orzechy, nasiona słonecznika, fasola, groszek, ziemniaki, migdały i produkty ziarna stałe. Używaj oleju i produktów w gotowaniu, które zawierają kwasy tłuszczowe Omega-3-nienasycone kwasy tłuszczowe i mono-nienasycone kwasy tłuszczowe.

Picie jedzenia bogatego w witaminy B i żelaza pomoże usunąć obrzęk. Jedz zielenie, produkty stałe i warzywa morskie.

Jedz jedzenie, które działa jako naturalny środek moczopędny, taki jak dynie, szparagi i buraki.

Obraz zatytułowany Lecz lub ulga Element Krok 6

6. Leki ziołowe. Badania naukowe wykazały, że zioła lub ekstrakty ziołowe zawierają flawonoidy, które mogą prowadzić do zmniejszenia obrzęku. Wypróbuj następujące produkty ziołowe:

Wyciąg Chernika. Weź go ostrożnie, jeśli siedzisz na lekach przerzedzonej krwi.

Liść dandelion.

Wyciąg z kości winogron.

Z poniższych "ziół moczopędnych" można gotować herbatę, wlewając łyżeczkę trawy na szklance wrzącej wody:

Horsta,

Pietruszka,

Krwawnik,

Pokrzywa,

Modlitwa zwyczajna,

Liście brzozy.

Obraz zatytułowany Cure lub ulgi Element Krok 7

7. Zadbaj o swoją skórę. Skóra części ciała cierpiąca na obrzęk należy zwrócić na szczególną uwagę, ponieważ w tej chwili jest szczególnie wrażliwy. Właściwe czyszczenie, codziennie stosowanie kremów nawilżających i uszkodzenia skóry płukania jest konieczne, aby zapobiec bardziej poważnym problemom skórnym.

Metoda 2 z 2:

Opieka medyczna

jeden. Nosić pończochy dociskowe lub rękawy. Położyli nacisk na twoje kończyny, aby nagromadzi się w nich zbyt dużo płynu. Ubrania kompresji można znaleźć w wielu aptekach. Możesz także porozmawiać z lekarzem, aby uzyskać ubrania kompresyjne przez ubezpieczenie.

Obraz zatytułowany lecz lub ulga Element Krok 9

2. Nadmuchiwana odzież. Jako inny sposób redukującego obrzęku, można umieścić na nadmuchiwaną odzież na opuchniętych kończynach. Łatwiej jest nosić niż ubrania kompresyjne i możesz lepiej kontrolować ciśnienie, które ma. Skonsultuj się z lekarzem dotyczącym tego, czy nie możesz go użyć.

Sekwencyjna terapia próżniowa gradientu jest kolejnym sposobem, w jaki pompa elektryczna jest podłączona do nadmuchiwanej odzieży do ponownego i spójnej kompresji upływu kończyny, poprawiając cyrkulację płynu.

Obraz zatytułowany lecz lub ulga Elementacja Krok 10

3. Skonsultuj się z lekarzem o odbiorze leków. Jeśli ze zmianą stylu życia, obrzęk nie przechodzi sam, lekarz może napisać ci środek moczopędny, aby pomóc zmyć płynów z ciała. Najczęściej Furosemide jest przepisywany jako lek do obudowy.

Obraz zatytułowany Lecz lub ulga Element Krok 11

cztery. Traktuj główną przyczynę obrzęku. Obrzęk może być spowodowany przez ciążę lub odbiór innych leków. Istnieje również wiele różnych chorób i warunków medycznych, które mogą prowadzić do obrzęku. Jeśli masz obrzęk z nieznanego powodu, bardzo ważne jest uzyskanie natychmiastowej opieki medycznej, aby ustalić ten sam powód. Poniższe poważne choroby i choroby mogą powodować obrzęk:

Zakażenie lub obrażenia naczyń krwionośnych

Choroba nerków, serca lub wątroby

Uraz mózgu

Alergie

Ostrzeżenie

Opisane środki można wykonać w domu. Jednak trudne technicznie muszą być przeprowadzone po konsultacji ze specjalistą.
Obrzęk jest objawem zarówno poważnej, jak i mniejszej choroby, a także tej konsekwencji niezdrowego stylu życia. W przypadku obrzęku bez nieznanych powodów należy natychmiast ubiegać się o specjalistyczną pomoc.
W przypadku poważnej okazji obrzęku środki, które zebrałeś, powinny być omówione ze specjalistą.