Jak usunąć nosal
Guma, ze względu na zapalenie zatokach nosowych i nagromadzenie śluzu w kanałach nosowych, może wystąpić w wyniku różnych powodów. Na szczęście jest wiele metod, które pozwalają szybko i bezpiecznie pozbyć się nosa.
Kroki
Metoda 1 z 3:
Nawilżanie fragmentów nosowych
jeden. Oddychaj ciepłe mokre powietrze. Para wdychowa pomaga oczyścić fragmenty nosa i łagodzić oddychanie. Istnieją różne sposoby bezpiecznego oddychania par. Oto jeden z najłatwiejszych:
- Woda z gorącą wodą z czystym ręcznikiem i uczyć się nadmiar wody.
- Upewnij się, że ręcznik nie jest zbyt gorący.
- Włóż ciepły mokry ręcznik na twarzy, obejmując im nos i usta, i płynnie oddychają głęboko.
2. Wziąć gorące dusze. Obróć gorącą wodę i odczekaj kilka minut, podczas gdy kabina prysznicowa jest wypełniona parą. Po tym pozwól ciepłą wodę i wziąć prysznic. Zrelaksować się i oddychaj głębiej!
3. Zrobić inhalacje pary. Woda destylowana podgrzej, prawie przynosząc ją do wrzenia i wlać go do odpornego na ciepło i stabilny pojemnik. Umieść pojemnik wodą do płaskiej powierzchni i upewnij się, że podnoszenie się para nie jest zbyt gorąca, i można je oddychać. Łokcił na wodę, głęboko wdychając parę. Dla większej wydajności wyrzuć ręcznik na górze, obejmując im głowę i zbiornik wodny.
cztery. Użyj nawilżacza powietrza. Jest dla ciebie szczególnie przydatny, jeśli spędzasz dużo czasu w suchym pokoju. To urządzenie nawilżało powietrze i pomoże usunąć przekrwienie nosa spowodowane przez zimną lub suchą błonę śluzową. Nawilżacz wytwarza parę, zwiększając tym samym wilgotność powietrza. Oprócz wody niektóre nawilżacze pozwalają odparować różne dodatki, na przykład mentol, który również pomaga pozbyć się nosa.
pięć. Pij więcej płynu. Ta reguła powinna być przestrzeganiem stale, nie tylko z nosem. Więc zapobiegniesz pogrubienie śluzu i zablokować fragmenty nosa.
6. Użyj sprayu soli. Solona woda pomaga zmniejszyć dyskomfort spowodowany nosem.
7. Wypłucz nos za pomocą irygatora. Do mycia nosa można użyć gruszki, broni lub specjalnego naczynia neti-garnek. W tym przypadku jama nosowa przemywa się ze sterylnym roztworem soli. Taka pranie umożliwia usunięcie grubego śluzu i alergenów z fragmentów nosowych, powodując przekrwienie nosa.
Metoda 2 z 3:
Odbiór dodatków do żywności i narkotyków
jeden. Weź cynk. Ten element śladowy zapobiega hodowli wirusów powodujących przeziębienia, przyczyniając się do szybkiego powrotu do zdrowia.
- Zacznij przyjmować cynk na pierwszych objawach przeziębienia.
- Weź cynk w postaci tabletek do resorpcji. Nie żuć i połknij ich, ale ssać, aż się rozpuści się w ustach.
- Kupowanie leku z cynkiem, upewnij się, że zawiera glukonat lub octan cynku.
- Weź 13,3-23 miligramy cynku przez dwie godziny, aż pozbycie się objawów. Jednocześnie upewnij się, że przez kilka dni Dawka Dawka cynku nie przekracza 40 miligramów.
- Nadmiar cynku w połączeniu z niską zawartością miedzi może spowodować osłabienie układu odpornościowego. Podczas przyjmowania narkotyków z cynkiem, upewnij się, że wystarczająca ilość miedzi przybyła do twojego ciała.
2. Wez witamine C. Cynk i witamina C są bardziej wydajne, jeśli są razem. Ostatnie badania wykazały, że sam witamina C ma słaby wpływ na czas trwania i powagi przeziębienia. Jednak z wysoką wysiłkiem fizycznym witamina ta zwiększa odporność na zimno.
3. Weź narzędzie remitne remitne. Z nim zmniejszycie obrzęk błony śluzowej, ułatwiając przekrwienie nosa. Poenilefryna, fenylopropanolamina i pseudylphheedryna obejmują popularne leki przeciwzałędne. Są one dostępne w różnych mundurach, w tym w postaci sprayów i tabletów. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami podanymi w instrukcjach aplikacji.
cztery. Weź leki przeciwhistaminowe. Jeśli nosowy jest spowodowany podrażnieniem podczas reakcji alergicznej, przeciwhistaminowe ci pomogą.
Metoda 3 z 3:
Wykorzystanie przypraw i środków aromatycznych
jeden. Jedz coś ostrego. Ostre jedzenie przyczynia się do skraplania się nagromadzonych w śluzie nosa. Czasami wystarczająco, żeby poczuć ostre naczynie! Wypróbuj następujące czynności:
- Ostry, zwłaszcza chilijski pieprz
- Imbir
- czosnek
- chrzan
2. Zrobić inhalacje pary z olejkami eterycznymi. W wielu kulturach w celu ułatwienia przekrwienia nosa, różne produkty roślinne dodane w pary wodnej. Olejki eteryczne uzyskane z roślin, które można kupić w aptece, są idealnie nadające się do dodania ich do nawilżacza powietrza lub łaźni parowej.
3. Pij herbatę z mięty pieprzowej! Jednocześnie zainspirujesz pary, które cieszą się kojącą aromatem i wypełnić dostawę płynu w ciele. Parzenie herbaty, nalegając łyżeczkę suszonych liści mięty w szklance wrzącej wody przez 10 minut. Czekam na fajkę, wdychaj para - mentol zawarty w nim pomoże oczyścić nos.
Rada
- Niektóre fundusze jednocześnie zawierają leki przeciwhistaminowe i antysputerowe. Takie leki pomagają pozbyć się kataru i Chisa, a także z akumulacji śluzu i presji w zatokach nosa.
- Nie używaj chlorowanej wody, ponieważ denerwuje błonę śluzową nosa, wzmacniając katar.
- Podczas snu podnieś głowę, umieszczając pod nim dwie poduszki. Spowoduje to ułatwienie oczyszczania zatokach nosowych i zmniejszy przekrwienie nosa.
- Nie pal i nie próbuj wdychać dymu tytoniowego. Palenie, w tym pasywne, wzmacnia przekrwienie nosa i utrudnia leczeniu.
Ostrzeżenie
- Aby ułatwić oddech dziecka podczas zimna, wymagane są specjalne środki. Metody przedstawione w tym artykule są przeznaczone dla dorosłych. Skonsultuj się z pediatorem, aby traktować przekrwienie nosowe w dziecku.
- Z reguły przeciążenie nosa jest tylko tymczasowymi problemami, ale w niektórych przypadkach może wskazywać na poważniejszą chorobę. Skonsultuj się z lekarzem w następujących przypadkach:
- Przeciążenie nosowe towarzyszy silny ból głowy lub ból szyi.
- Objawy trwa dłużej niż 10 dni.
- Masz wysoką temperaturę, zwłaszcza jeśli nie spadnie przez trzy dni.
- Stałe krwawe lub zielonkawe wylot z nosa, bólu i ciepła w zatokach nosowych.
- Silny ból kaszlu lub gardła.
Jak ułatwić oddychanie nosowe
Jak zapobiec rozładowaniu z nosa w zimnej pogodzie
Jak czyścić sierp
Jak stworzyć atmosferę saunę w łazience
Jak zachować ciepło po prysznicu w zimie
Jak wyeliminować ciśnienie w zatokach nosa
Jak szybko pozbyć się nosa
Jak czyścić ułożony nos
Jak leczyć mózg zamarzający
Jak pozbyć się śluzu nosowego
Jak odwrócić wetso
Jak zmniejszyć ciśnienie w zatokach z inhalacji promu
Jak wyleczyć zimno za pomocą naturalnych agentów
Jak uratować kolację w ciągu dnia
Jak naturalnie pozbyć się przeziębień
Jak leczyć przewlekłe zapalenie zatok
Jak zmniejszyć przekrwienie nosowego
Jak pozbyć się mokrego gardła bez narkotyków
Jak radzić sobie z nosem
Jak pozbyć się zimnego