Jak grać rolę człowieka w depresji -

Z depresją nie żartuje. Jeśli jednak musisz zagrać osobę w depresji dla wydajności, ważne jest, aby to zrobić z szacunkiem i wiarygodne. Ale w żadnym wypadku nie powinno być przygnębione w celu przyciągnięcia uwagi. Jeśli twoje aspiracje są uzasadnione, ten artykuł nauczy cię, jak wyglądać, zachowywać się i powiedzieć, kiedy przedstawisz osobę w depresji.

Uwaga: Jeśli rzeczywiście doświadczysz objawów depresji klinicznej i chcesz dowiedzieć się więcej o tym, sprawdź artykuł "Jak radzić sobie z depresją".

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przygnębiony wygląd

jeden. Upuść swoją postać w ciemnym stroju. Pomimo faktu, o których same ciemne kolory nie mówią "Stan przygnębiony", Niektórzy widzowie oczekują takich kolorów, gdy patrzą na wydajność odpowiedniego tematu. Jeśli reszta znaków nosi jasne ubrania, spróbuj zdobyć bohater w czarno, brązowe i szare spodnie i koszule, a przeglądarki na pewno zwrócą uwagę.

Również zwracaj uwagę i rodzaj odzieży. Jeśli inne znaki trafiają do nowych lub modnych ubrań, aby kontrastować swojego bohatera w więcej starej ubrania. Dobry wybór będzie widoczny sweter i inne "Dom" ubranie.

2. Umieścić na tych samych ubraniach, które już nosiłeś kilka dni przed wydajnością. Publiczność powinna być widoczna, że postać jest ubrana w stroju, a nie pierwszą świeżością, jakby nie powinien być całkowicie zmieniony. Idealnie, to powinno być coś takiego, co jest dla Ciebie wygodne, na przykład bluza kaptura i ulubionych ciemnych dżinsów, a nie czegoś supermodicznego ani stylowego.

Ludzie z objawami depresji klinicznej często tracą zainteresowanie faktem, że wcześniej tak bardzo lubili, a dbałość o pojawienie się w takim stanie może czasami być w obciążeniu.

Obraz zatytułowany akt depresowany krok 3

3. Odmów jasny kolorowy makijaż. Jeśli nie używasz w ogóle kosmetyków, po prostu przegap ten krok. Ale jeśli regularnie stosujesz makijaż podczas przebierania, spróbuj zrezygnować z tego. Mężczyzna w depresji często odmawia zwykłego rutyny i jest mniej zaniepokojony jakichkolwiek czynów oczu, więc odrzucenie makijażu może oczywiście wskazać, że masz przygnębiony.

cztery. Nie bierz prysznica kilka dni przed widokiem. Ponownie, jeśli jesteś przygnębiony, konwencjonalne codzienne procedury będą na korzyść. Będziesz zbyt zdenerwowany lub rozproszony przez to, co doświadczasz, aby pamiętać o takich sprawach jak prysznic i schludny wygląd. Jeśli starasz się dać publiczności takim warunkiem bohatera, przed sztuką przez kilka dni, zrezygnuj z prysznica i wspiąć się na włosy, jakby nie przeszkadzał ci ich rozczochrany wygląd.

Metoda 2 z 3:

Przygnębiony zachowanie

jeden. Stań trochę od innych znaków. Ludzie w depresji odchodzą od przyjaciół i krewnych. Jeśli chcesz pokazać publiczności, że twój bohater cierpi na depresję, trzymaj się na scenie z dala od innych znaków. Kiedy strona wydaje się, że osoba nie jest skłonna komunikować się z resztą zwykłego sposobu, ludzie zrozumieją tę wizualną obietnicę.

Zamiast stać na scenie, siedzieć gdzieś na podłodze w rogu i owinąć kolana. Dodatkowy bonus może być kapturem z kapturem z kapturem z kapturem.

2. Pompuj ponury wygląd. Zamiast wyglądać na zewnątrz człowieka, który bierze słowa innych ludzi, spróbuj przedstawić marszcząc broku. Podczas słuchania kogoś innego powinieneś wyglądać tak, jakby stale próbował rozwiązać skomplikowane zadanie matematyczne. Daje ci trochę depresji.

Być może będziesz łatwiejszy, jeśli spróbujesz skoncentrować się na czymś skomplikowanym i trudnym. Spróbuj mentalnie pamiętając o wszystkich liniach ulubionych piosenek, aby rozpraszać. Rób jednocześnie skoncentrowaną twarz.

Nie przesadzaj z marszczą marszczącymi, tylko małymi brwiami brwiami i wziąć skoncentrowany wyraz twarzy, zwłaszcza jeśli ludzie wokół śmiechu i żartu. Nie powinieneś wyglądać jak smutny klaun, będzie to nieodpowiednie i fałszywe. A twoja gra powinna być realistyczna.

3. Nosić z tobą rzeczy, które będą służyć jako dodatkowa wskazówka twojego stanu. Prawidłowo wybrane rekwizyty pozwoli lepiej przenieść do publiczności w depresji. Spróbuj nosić następujące ikoniczne przedmioty:

Na przykład książki depresyjne, "Korzyści bycia wallflower", "Pod szklaną czapką" lub "Zbrodnia i kara";

Cane, jakby utrudnić trudno jest poruszać się niezależnie;

Stary ukryty parasol, jakbyś był cały czas, czekamy, że to jest - pójdzie deszcz;

Smutna miękka zabawka, bez której po prostu nie możesz zrobić.

cztery. Słuchaj smutnych i wolnych piosenek. Przynieść się do odpowiedniego nastroju przed wykonaniem, spróbuj wysłuchać bardziej smutnej, wolnej i spokojnej muzyki niż zwykle. Będzie miała podwójną akcję: stworzy Ci niezbędny nastrój do grania smutku, a także sama sama na resztę słuchaczy posłuży z tego, że jesteś "przygnębiony". Spróbuj słuchać następujących wykonawców:

Nick Drake;

Elliott Smith;

Dashboard Confessional (Confessional Shield);

"Psyche";

DEFORMOWAĆ;

Voron;

"Depresja Twilight";

Otto Dix.

pięć. Nie śmiej się. Jednym z najszybszych i najbardziej przekonujących sposoby przedstawienia depresji - przestań śmiejąc się z tych rzeczy, które zwykle wydaje ci się śmieszne. Zamiast śmiechu, westchnienie głęboko i spojrzeć na podłogę. Jeśli nie możesz być położony w zwykły sposób, wydajesz się przygnębiony.

Trzymanie śmiechu czasami jest dość trudne, więc staraj się zawsze zachować gotową każdą smutną myśl, jeśli czujesz, że chcemy się śmiać. Na przykład, staraj się myśleć o matkach, z dala od globalnego ocieplenia.

Możesz także starannie ugryźć policzek lub kliknąć gumkę na nadgarstek, aby lekka fala bólu pomogła powstrzymać się od śmiechu. Po prostu nie przestajesz.

Metoda 3 z 3:

Przygnębiona mowa

jeden. Mów szept i mamrot. Depresja negatywnie wpływa na możliwość skutecznego komunikowania się i utrzymywania rozmów. Wymowa swoje repliki cicho iz trudnościami. Pokaż, że ciężko będziesz mówić wystarczająco głośno, aby utrzymać rozmowę. Zrób duże przerwy przed udzieleniem odpowiedzi na pytania, westchnąc głęboko i włóż następujące frazy między wierszami:

"Ah ... Po prostu nie wiem";
"nie obchodzi mnie to";
"Bez różnicy";
"Prawdopodobnie...".

2. Pokaż Sarkazm. Reagować na pytania i próby związania rozmowy z tobą cokolwiek innego jak pogarda. Makiety nad najprostszymi pytaniami, zmuszając ludzi do myślenia, że nazywali coś waszego gniewu, nawet jeśli po prostu zapytasz o to, co gotujesz na lunch.

Sarkazm jest często większy niż używany ton, a nie w określonych frazach, ale zawsze możesz powtórzyć pytanie, które zapytałeś. Nie zła wersja będzie repliką: "nie wiem co ty Chcesz na lunch?"

Rzuć swoje oczy, gdy ktoś z tobą rozmawiał. Jednym z najłatwiejszych sposobów na przekazanie sarkazmu zachowywać się tak, jakby normalnie odpowiedział na osobę poniżej swojej godności. Milczeć i wyrzuć oczy.

Nie ruszaj się doły. Łatwo iść za daleko, gdy twoje zachowanie wydaje zło, które może stworzyć Cię problem. Starannie użyj sarkazmu i jako ostatnie środki.

3. Mniejszy powiedz. Kiedy masz dobry nastrój i jesteś szczęśliwy, ty sam będziesz starał się komunikować i porozmawiać. Ale kiedy jesteś przygnębiony, rozmowy mogą być ostatnią rzeczą, z którą chcesz się radzić. Jeśli chcesz wyglądać na depresję, nic nie rób.

Jeśli otrzymasz bezpośrednie pytanie, zamiast odpowiadania, po prostu potrząśnij ramionami i spójrz na podłogę.

cztery. We wszystkich poszukiwaniu negatywu. Jeśli jesteś prowadzony przez lekką pozytywną rozmowę, pomaluj go z ciemnymi kolorami, jak gdybyś po prostu nie mógł nie widzieć negatywnych rzeczy absolutnie we wszystkim. Bądź źródłem pesymizmu w każdej rozmowie, nawet jeśli na to będzie musiało prowadzić rozmowę całkowicie do innego kanału.

Jeśli przyjaciele są niepohamowane, jak dobrze się bawią w weekend, spróbuj powiedzieć coś takiego: "Wydaje się, że w weekend spotkali się z kilkoma nowymi ogniskami Eboli".

Jeśli moja matka jest Cię zainteresowana, co gotować na obiad, powiedz mi: "Właśnie przeczytaj o facecie na Alasce, który mieszkał w autobusie i zmarł z głodem".

Rada

Nie należy do tego, co się dzieje, jakbyś widzisz miskę w połowie. Pokaż negatywny, ale nie nadmiernie. Wspieraj pewne pomysły, ale wyrażaj sceptyczne podejście.
Nie przesadzaj z ponurym widokiem. Czasami używaj małego smutnego Uśmiechnij się.
Możesz zadzwonić do emo lub goth. Po prostu ignoruj takie słowa i posiekać Albo sarkastycznie Parry: "Oh dziękuję".
Dotknąć. Ale nie stale nie stale, w przeciwnym razie możesz zarobić ból pleców. W większości powstrzymać się od duszności, tylko wtedy, gdy go potrzebujesz. Jeśli usiądziesz lub polegasz na ścianie, po prostu obniż ramiona.
Spróbuj owinąć w koc, znajduje się lody, oglądaj filmy na kanapie i komunikują się z resztą przez własne szopy.
Cokolwiek robisz, udawaj, że nic cię nie troszczy. Nie śmiej się, a jeśli rozważasz istotne uśmiech, daj jej wyczerpany wygląd, to pomoże ludziom zrozumieć twój stan.
Uważaj, gdy naśladuj poważną psychikę. Bo może być pechowy tych, którzy są naprawdę w depresji.
Kiedy ludzie mówią coś na swoim koncie, zrób głęboki oddech i uśmiech w odpowiedzi!
Spróbuj przedstawić łatwe strach, gdy ludzie są wysyłani na twoją stronę, aby wyglądało na to, że boisz się jakiejkolwiek komunikacji społecznej i interakcji.
Jeśli ktoś zostanie zapytany, co jest z tobą nie tak, odpowiedź: "Oh nic..." - lub - "Po prostu ... zmęczony / nudny / bez nastroju".
Jeśli uważasz, że masz depresję, skontaktuj się z. Porozmawiaj z dorosłymi, którzy ufają, skonsultować się z psychiatrą lub psychologiem. Depresja jest poważnym problemem. Jeśli nie jest traktowany, może prowadzić do samobójstw i prób samobójczych, które mogą zakończyć tragicznie. Zaburzenia psychiczne nie są żartem, nie można traktować ich frywolnie.

Ostrzeżenie

Upewnij się, że naprawdę nie wpadniesz w depresję, gdy skończysz odgrywać swoją rolę.
Jeśli osadujesz za dużo, możesz zarobić mój ból pleców w przyszłości.

Czego potrzebujesz

Ciemna odzież (opcjonalnie)
Ciemny eyeliner lub tusz do rzęs (opcjonalnie)
Marszczyć brwi
Łzy (opcjonalnie)