Jak sprawić, by skóra była idealna -

Prędzej lub później wszyscy muszą stawić czoła tymi lub innym problemom skórnym, zarówno pryszcze, suchość, zwiększona czułość, tłuszcz, pigmentację lub zmarszczki. W pełni pozbyć się lub unikanie spotkania z większością z nich jest niemożliwe, ale możesz podjąć kroki, aby zminimalizować obrażenia. Spraw, by skóra była zdrowa, dobrze przeliterować dla niej. Zdecyduj problemy, gdy występują przy pomocy odpowiednich funduszy lub procedur. Ponadto dbać o swoją skórę i ciało jako całość, przylegające do zdrowego stylu życia.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Starannie dbać o skórę

jeden. Dowiedz się rodzaju skóry. Pierwszy krok K Idealna skóra - Dokładnie dowiedzieć się, jak lepiej dbać o konkretnie dla twojego Skóra. Skóra każdej osoby jest wyjątkowa. Jakie dzieła dla innych mogą nie działać dla Ciebie. Spójrz uważnie na skórę i zdecydować, jest to normalne, wrażliwe, suche, tłuste lub połączone.

Jeśli masz Normalna Skóra, masz szczęście! Twoja skóra nie staje się tłuszczem, pory są małe, ton skóry jest jednolity, a bardzo rzadko cierpisz na trądzik.
Wrażliwy mają tendencję do ponoszenia silnie do bodźców. Może stać się suchym, swędzeniem lub zirytowanym z powodu pogody, stylu życia i produktów, które jesz.
Suchy Skóra zwykle wydaje się ciągnięta po oczyszczeniu i może być szorstka lub skórka, szczególnie narażona na zimną pogodę lub suche powietrze. Sucha skóra jest podatna na tworzenie małych zmarszczek, ale pory są zazwyczaj mało prawdopodobne.
Oleisty Skóra może stać się tłustą i nabywa odważny połysk na godzinę po praniu. Tłuszcz skóry może nadejść nawet przez kosmetyki, zmuszając makijaż "pole". Olejna skóra jest podatna na pojawienie się trądziku i trądziku i ma zauważalne pory.
Łączny Typ skóry oznacza, że na pewnych sekcjach może być suche, a na innych - tłuszcz. Skóra może być tłuszczowa w strefie T (czoła, nos i podbródek), a jednocześnie ciągnął i obierał na policzkach. Pory na takiej skórze są zazwyczaj zauważalne w strefie T.
Również, w zależności od tego, czy, jasny barwiony, środkowy lub ciemny ton Twoja skóra, charakteryzuje się pewnymi funkcjami. Należy to rozważyć przy wyborze narzędzi do opieki.

Obraz zatytułowany pozbyć się głębokiego kroku 1

Zmyć dwa razy dziennie. Niezwykle konieczne jest umycie pozostałości brudu, tłuszczu, bakterii i makijażu, które w przeciwnym razie pozostanie na skórze.

Umyć dwa razy dziennie: raz rano, zmyć tłuszcz skóry, nagromadzony przez noc, a raz wieczorem, aby pozbyć się pozostałości brudu i makijażu.

Jeśli nie używasz kosmetyków, możesz wystarczyć, aby umyć go raz dziennie.

Przed praniem usuń włosy z powrotem, aby całkowicie otworzyć twarz.

Aby oczyścić twarz, zwilżyć go ciepłą wodą. Gorąca woda może być zbyt agresywna i wyciąć skórę, ale ciepło pasuje idealnie, ponieważ pomoże otworzyć pory. Śpiewa mały produkt oczyszczający na dłoni i nałożyć go na twarz łagodnych ruchów kołowych. Przesuń się z dołu do góry i od środka twarzy na boki, począwszy od podbródka. Musisz oczyścić całą twarz i szyję.

Zwrócić szczególną uwagę na "Folds Market", takich jak fałdy nasolabial.

Następnie spłukać twarz zimną wodą, aby zamknąć pory. Patrz w pełni zmyć umywalkę. Czysty ręcznik sucha twarz (nie trzy, ponieważ jest zbyt niegrzeczny do skóry). Albo lepiej, daj skórę do wyschnięcia.

Obraz zatytułowany Bądź odpornikiem psychicznie Krok 8

3. Posługiwać się oczyszczanie, Nadaje się do typu skóry (musi być określony na pakiecie). Jeśli to możliwe, unikaj środków zawierających zapachy, barwników lub dużej liczby agresywnych chemikaliów. Mogą powodować podrażnienie skóry lub po prostu być nieskuteczne. Jeśli chodzi o produkty do pielęgnacji twarzy, to prostsze, tym lepiej.

Jeśli masz suchą skórę, być może wieczorem będzie lepiej, abyś nie używać umywalki, ale środek do usuwania makijażu na bazie oleju. Jest to zmniejszona suchość i podrażnienie, które mogą być wynikiem nadmiernego prania.

Obraz zatytułowany z czarnym do blondynki w jednej nocy Krok 10

cztery

Użyj Tonic. Tonik - najbardziej niedoceniany produkt do pielęgnacji skóry, a wiele kobiet pomija ten krok. Chociaż stosowanie tonika nie jest absolutnie konieczne, przynosi skórę więcej korzyści: usuwa pozostałości brudu i detergentu, przywraca równowagę kwasowo-alkaliczną skóry i odżywia go. Również tonik przyczynia się do najlepszej wchłaniania produktów opieki (takich jak krem nawilżający, surowicy lub krem przeciwsłoneczny), które mają zastosowanie po nim.

Większość tonika jest produkowana w formie ciekłej i są bardzo łatwe w użyciu. Wystarczy ściskać trochę na dysku bawełnianym i starannie stosować na twarzy i szyi. Zostaw tonik na skórze, spłukać lub wytrzyj go.

Jeśli twoja skóra jest podatna na formację trądziku, użyj tonika z beta i alfa kwasu phantoksylowego do skóry złuszczania.

Jeśli masz suchą skórę, wybierz tonik nawilżający z witaminą E lub Aloe Vera.

Jeśli potrzebujesz tonika z działaniem przeciwstarzeniowym, użyj takiej kompozycji, której są przeciwutleniacze (w celu przywrócenia skóry) i retinoidów (do walki ze zmarszczkami).

Jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę, nie używaj tonika zawierającego alkohol, ponieważ może być zbyt agresywny i wyciąć skórę.

Pamiętaj, że dzieci i młodzież nie są zalecane do używania tonika. Najlepiej zacznij je używać po 17 lub 18 latach.

Obraz zatytułowany Get Pale Skin Krok 10

pięć

Użyj moisturizer. Niezależnie od rodzaju skóry, wybór Środki nawilżające jest jednym z najważniejszych momentów w codziennej opiece skóry. Takie środki nawilżają skórę, utrzymując wilgoć w górnych warstwach. Ponadto chronią skórę i poprawiają swój ton i teksturę. Jak również z innymi produktami opieki, wybór środków nawilżających zależy od typu skóry.

Jeśli użyłeś tonika, daj skórę wyschnąć kilka minut przed zastosowaniem nawilżania.

Ludzie z normalną skórą powinni wybrać nawilżające środki nawilżające na bazie wody, które nie łamią równowagi skóry. Środki nawilżające powinny być odczuwane światło i niskotłuszczowy. Narzędzia nawilżające do normalnej skóry zwykle zawierają lekkie oleje, takie jak alkohol cetylowy i cyklometikon.

Ludzie z suchą skórą potrzebują silniejszego środków do głębszego nawilżenia. Odpowiednio, środki nawilżające do suchej skóry zazwyczaj mają bazę olejową, która przyczynia się do najlepszego odliczenia wilgoci w skórze. Poszukaj takich składników nawilżających, takich jak olej z nasion winogron i dimetikon (typ oleju silikonowego).

Tłuste i podatne na tworzenie skóry trądzikowej, wymaga również wilgoci, zwłaszcza jeśli używasz środków suszących do mycia i tonika. Poszukaj bardzo lekkiej wody na bazie wody. Wybierz te, na których znajduje się znak "nieksiężycowy", co oznacza "nie zatykanie".

Wrażliwa skóra wymaga bardzo prostych środków nawilżających, które nie podrażnie skóry. Unikaj środków z zapachami i barwnikami, a także kwasami zawierającymi kwasy. Zamiast tego wybierz składniki, takie jak aloe Vera, rumianek i ogórek, który łagodzą skórę.

Starsza skóra oddycha łatwo, więc cholect bardziej bogaty olej lub produkty rafinacyjne na bazie oleju. Należy również wyszukać produkty zawierające przeciwutleniacze, retinoidy i alfa frantroislot, aby uzyskać dodatkowe zalety w postaci wyrównania skóry i marszczenia.

Jeśli masz skórę tłustą, użyj środka nawilżającego bez olejów, na bazie wodnym lub żelu. Jeśli masz normalną skórę, lepiej wybrać środki na zasadzie kremowej. Produkty nawilżające na bazie oleju najlepiej nadają się do osób z suchą skórą.

Regularnie złuszczaj skórę. Regularne złuszczanie martwych komórek skóry sprawia, że skóra świeża, gładka i błyszcząca. Dlatego należy wykonać co najmniej raz w tygodniu lub częściej (w zależności od rodzaju skóry).

Wiele osób błędnie pomyśli, że złuszczanie oznacza skrobanie skóry na ziemię. W rzeczywistości nie może tylko zaszkodzić, ponieważ intensywne złuszczanie lub stosowanie gruboziarnistych zarośla może spowodować mikrorany na skórze.

Skóra (zwłaszcza skóra twarzy) jest wrażliwa i potrzebuje nieco większej manifestacji miłości i opieki niż zwyczajowo myśleć. Więc jeśli zdecydujesz się kupić peeling, wybierz ten, który zawiera małe ziarna, a nie duże granulki.

Zamiast tego można kupić środki oczyszczające zawierające składniki złuszczające, takie jak phantroquid alfa, usuwając martwe komórki skóry bez konieczności jej pocierania. Albo możesz po prostu użyć czystej mokrej serwetki terry lub mitnik, aby dokładnie wytrzeć twarz - działa, a także inne środki i dość ekonomicznie pod względem kosztów gotówkowych!

Inną opcją może być zakup urządzenia oczyszczającego i złuszczającego, takie jak Clarisonic. Ma obrotową szczotkę do ostrożnego czyszczenia twarzy i. Wiele osób, które wykorzystują Clarisonic Gorąco go polecam, ale znacząca cena (od 5000 do 10 000 rubli, w zależności od modelu i konfiguracji, a także okresowo kupić nową dyszę) sprawia, że nie ma dla wszystkich.

Ostatnią opcją jest produkcja własnego peelingu w domu. Jest bardzo łatwy do zrobienia i może podać te same wyniki jak każdy zakupiony, ale będziesz pewien, że jest absolutnie naturalny. Spróbuj mieszać brązowy cukier z oliwą z oliwek, pić sodą wodą lub Inne składniki do szorowania domowej roboty.

Obraz zatytułowany Unikać popełnienia makijażu Krok 15

7. Zawsze zmyć makijaż. Być może brzmi jak wspaniała prawda, ale nie można lekceważyć znaczenia całkowitej usuwania makijażu każdego wieczoru. Jest nudny, a na pewno wieczorami jest to ostatni niż chcesz, ale twoja skóra powie ci dzięki!

Jeśli makijaż pozostanie na twarzy na noc, może pokonać porów i nie dawać skóry możliwości odzyskania po dniu ładunków. Otwiera to drogę do wyglądu czarnych kropek, trądziku, nadwyżki sebum i innych problemów. Badanie wykazało, że jeśli nie usuniesz makijażu prawidłowo, skóra może wiek siedem razy szybciej.

Ponadto makijaż może opóźnić wolne rodniki, efekty których skóra jest narażona w ciągu dnia. Jeśli nie czyścisz skóry w nocy, tak powinno, te wolne rodniki pozostaną na nim. Jest zły, ponieważ wolne rodniki niszczą kolagen w skórze, co prowadzi do pojawienia się zmarszczek.

Obraz zatytułowany pozbyć się wysypki do golenia krok 1

osiem. Trzymaj czyszczenie serwetek pod ręką. Chociaż pożądane jest użycie pełnej procedury opieki (pełne oczyszczanie, tonowanie i nawilżanie), w przypadku awaryjnego należy przechowywać obok serwerów pakujących łóżko do usuwania makijażu z twarzy i oczu. Wtedy będziesz musiał tylko szybko wytrzeć twarz, aby usunąć większość makijażu przed upadkiem na poduszkę.

Obraz zatytułowany pozbyć się wysypki do golenia krok 12

dziewięć. Zrelaksujmy skórę z makijażu. Jeśli to możliwe, spróbuj od czasu do czasu, aby dać skórę odpowietrznik, a nie malować, zwłaszcza jeśli jesteś używany do zastosowania gęstego tonu. Być może taka perspektywa cię przeraża, ale twoja skóra będzie się lepiej lepiej. Jeśli w ogóle nie pomalujesz, brzmi zbyt bardzo, spróbuj przeprowadzić się do kremu nawilżającego z efektem brzmienia - jest znacznie łatwiejsza niż podstawy makijażu, ale nie będziesz miał uczucia, "nagi" twarz.

Obraz zatytułowany Organizuj kolekcję makijażu Krok 10

10. Pozbyć się starych kosmetyków. Przynajmniej raz na sześć miesięcy sprawdź swoją torbę kosmetyczną i pozbył się wszystko, co zostało podzielone. Kosmetyki - raj dla bakterii, dzięki czemu stosowanie zagęszczonej bazy i tusz z grudkami może zdobyć pory i prowadzić do trądziku. Nie używaj kosmetyków, których trwałość minęła.

Obraz zatytułowany blizny znikające trądzik krok 16

jedenaście

Nie zapomnij o kremu przeciwsłonecznym! Znaczenie sygnału przeciwsłonecznego nie można przecenić. Wow Cream nie może być niedoceniany. Chronią skórę przed szkodliwym wpływem promieni ultrafioletowych, które mogą powodować cały bukiet problemów ze skórą. Udowodniono, że sunscreen znacząco zmniejsza ryzyko raka skóry, a to jest wystarczający powód, aby go użyć. Chroni także skórę przed starzeniem się pod wpływem światła słonecznego, w tym zmarszczki, plamy pigmentu, siatki naczyniowej i zmiany koloru.

Należy użyć ochrony przeciwsłonecznej z czynnikiem ochrony (SPF), zwłaszcza jeśli masz jasną skórę i czerwone lub blond włosy. Wiele nawilżających i bazy tonowych ma już współczynnik przeciwsłoneczny, który upraszcza codzienną pielęgnację skóry. Odzyskanie ochrony przed ultrafioletem może prowadzić do raka skóry.

Pamiętaj, że należy użyć kremu przeciwsłonecznego codziennie, I nie tylko latem lub kiedy słonecznie. Promienie ultrafioletowe są równie silne i zimne pogody, a nawet zdolne do przenikania przez chmury i deszcz. Jeśli to konieczne, możesz wzmocnić ochronę przed słońcem, zakładając okulary przeciwsłoneczne i modny kapelusz.

Nigdy nie używaj starego lub zaległego ochrony przeciwsłonecznej. Jego właściwości ochronne prawdopodobnie odparowały i nie ochroni Cię przed oparzeniami i uszkodzeniem skóry. Ponadto skład kremu przeciwsłonecznego zmienia się po dacie ważności i może powodować podrażnienie i swędzenie.

Metoda 2 z 3:

Naucz się radzić sobie z problemami ze skórą

jeden

Walcz trądzik. Trądzik lub gniewna wysypka, jest jednym z najbardziej upartych i denerwujących problemów ze skórą. Pomimo tego, że cierpi głównie Wiek dojrzewania, Może również pojawić się w dorosłości. Nikt nie ma odporności z wyglądu trądziku, a potem tam. Ponieważ trądzik jest bardzo szeroko rozpowszechnionym problemem, istnieje ogromna ilość leków, a niektóre płatki i błędy znajdziesz, co ci pomoże.

Postępuj zgodnie z normalną dzienną procedurą pielęgnacji skóry (oczyszczanie, tonowanie, nawilżanie), ale używać produktów specjalnie zaprojektowanych do skóry podlegającej trądziku. Wypróbuj środki czyszczące z takimi składnikami jako triclosane, nadtlenek benzoilu i kwas salicylowy. Aby zwalczać suchość, użyj płuc, które nie zawierają nawilżania olejów.
Oprócz standardowych codziennych procedur, lokalne stosowanie leków, które są zwykle produkowane w postaci kremu lub maści, często pomaga. Najbardziej skuteczne środki zawiera takie składniki jak nadtlenek benzoilowy, kwas salicylowy, siarka, retinoidy i kwas sosenowy. Chociaż większość z tych funduszy można kupić swobodnie, duże koncentracje mogą wymagać receptury.

Obraz zatytułowany Zapobieganie infekcji spowodowanych przez makijaż krok 12

2. Jeśli trądzik nie przejdzie, odwiedź dermatolog. Dermatolog jest lekarzem, który specjalizuje się na problemach ze skórą. Jeśli leczenie punktów nie pomoże, zarejestruj się w recepcji do dermatologa. Może pisać preparaty do użytku na zewnątrz lub otrzymywać wnętrze w zależności od rodzaju i nasilenia trądziku. Niektórzy pomagają antybiotykom doustne, ponieważ niektóre kobiety skuteczne jest być antykoncepcyjnymi pigułkami, a ktoś inny potrzebuje bardziej kardynalnego narzędzia retinoidowego, takiego jak izotretinoin.

Obraz zatytułowany Uzyskaj piękny etap Afroamerykanów Krok 2

3. Walczyć ze znakami starzenia się. Głębokie i małe zmarszczki, skórzana fałszność i plamy pigmentu - problemy ze skórą, z którymi wszyscy będą musieli zmierzyć się z pewnym etapem życia. Jednak z zastrzeżeniem prawidłowej pielęgnacji skóry, możesz opóźnić swój wygląd i uratować skórę młodego przez długi czas, jak to możliwe.

Po pierwsze, bardzo ważne jest użycie produktów opieki przeznaczonych do starzenia się skóry. Są bardziej nasycony, a zatem lepiej jest nawilża, co jest szczególnie ważne, ponieważ starzenie się skóry szybko wysycha i staje się jak papier.

Radzić sobie z mimikowymi zmarszczkami i deklarowaniem skórą, użyj kremów nawilżających lub płynów zawierających przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, które niszczą komórki skóry i prowadzą do starzenia się. Najczęstszymi składnikami zawierającymi przeciwutleniacze to ekstrakt z herbaty, retinol (witamina A) i kinetin (hormon warzywny, który uważa się, że zwiększa zawartość kolagenu w skórze).

Aby zwalczać plamy pigmentu i uszkodzenia spowodowane przez Słońca, poszukaj produktów zawierających beta i alfa kwasów phantoksylowych, ponieważ wyłączają skórę, usuwanie martwych komórek i zmieniają warstwy skóry, otwierając bardziej świeżej i gładką skórę pod nimi.

Obraz zatytułowany pozbyć się blizn trądzikowych naturalnie krok 9

cztery. Zapytaj lekarza o leczenie kwasu retinowego. Kwas retinowy lub tertinoin, jest kwaśną formą witaminy A, niezwykle skuteczne pod względem redukcji zmarszczek, wzmacniając piątą skórę i seeling. Dzieje się tak, ponieważ tertinoin poprawia reprodukcję komórek, stymuluje produkcję kolagenu i złuszcza skórę. W momencie pisania tego artykułu Tertinoin do użytku na zewnątrz w Rosji nie jest zarejestrowane, ale możesz zapytać o nim pytanie do dermatologa. Jeśli mieszkasz w Rosji, można znaleźć bardziej szczegółowe informacje na temat tego agenta tutaj. Ponadto kwas retinowy jest częścią pewnych środków na profesjonalne obieranie używane w salonach.

Obraz zatytułowany zapobieganie trądziku po goleniu kroku 12

pięć

Zmień zmianę koloru skóry. Zmiana kolorów obejmuje problemy takie jak brązowe plamy, ciemniejsze obszary i przerostek. Problemy te są spowodowane nadmierną produkcją melaniny w skórze, co może być spowodowane dużą liczbą różnych powodów, w tym skutki słońca, ciąży, menopauza, tabletki antykoncepcyjne, inne leki i ściskający trądzik. Chociaż zmiana kolorów czasami przechodzi sama w sobie, istnieje szeroki wybór leków, aby przyspieszyć ten proces.

Wybierz obiekty do pielęgnacji skóry zawierające retinoidy i używaj ich codziennie. Retinoides (witamina pochodne) złuszczają skórę, umożliwiając usunięcie górnych pociemnionych warstw i zapewnić miejsce bardziej świeże, nowe komórki. Wygląd skóry powinien się poprawić w ciągu kilku miesięcy.

Kwas retinowy jest bardziej szybkimi czynnikami, ale jak wspomniano powyżej, kremy z tym kwasem w Rosji nie są sprzedawane.

Jeśli jesteś bardziej zainteresowany rozjaśnieniem skóry (aby wysuszyć ciemne plamy lub melasms), wydajne środki to hydrochinon będzie dobrym wyborem dla Ciebie. Hydrochinon rozjaśnia skórę, powstrzymując produkcję melaniny. Kremy z hydrochinonem w stężeniu 2% są sprzedawane w aptekach i sklepach kosmetyków. Wyższe stężenie hydrochinonu jest uważane za niebezpieczne, ponadto, powinieneś wiedzieć, że substancja ta jest zabroniona w wielu krajach azjatyckich i europejskich ze względu na potencjalne właściwości rakotwórcze.

Jeśli cena nie jest podstawą fundamentalną, możesz spróbować laserowego lub lekkiego obróbki, peeling chemiczny lub mikrodermabrasium. Skontaktuj się z dermatologiem lub kosmetologiem, aby dowiedzieć się, co jest odpowiednie dla Ciebie.

I wreszcie, najważniejsza rzecz, którą powinieneś pamiętać, gdy radzisz sobie ze skórą ciemnieniem - Zawsze używaj sunscreen. Nie daje promieniom ultrafioletowym, aby rozpocząć proces wytwarzania melaniny i uczynić plamy jeszcze bardziej zauważalne.

Obraz zatytułowany Heal Chafed Skin Krok 5

Naucz się dbać o wrażliwą skórę. Wrażliwa skóra może być poważnym problemem - konieczne jest, aby starannie wybrać opiekę, w przeciwnym razie możesz czekać na takie problemy jako nadmierna suchość, zaczerwienienie, palenie, czerwone "pumerale", a nawet Żydzi.

Wrażliwa skóra sprawia, że jesteś podatny na takie choroby skóry jako egzema, trądzik, trądzik i kontaktowy zapalenie skóry. Jeśli jednak nauczysz się być cierpliwy i uczyć się informacji przed wypróbowaniem tego lub sposobu lub procedury, włączona skóra nie będzie się ingerować.

Kupując pieniądze na dbałość o wrażliwą skórę, niezwykle ważne jest uniknięcie oczyszczania, nawilżania i innych środków zawierających zapachy lub barwniki, ponieważ środki te są znacznie bardziej narażone na niepożądaną reakcję. Spróbuj wybrać najprostsze produkty. Wybierz narzędzia zawierające dziesięć i mniej składników.

Ponadto należy unikać środków zawierających składniki, takie jak środki przeciwbakteryjne, alkohol, retinoidy lub kwasy phantoksylowe alfa. Chociaż substancje te mogą być przydatne dla innych typów skóry, gdy są stosowane na skórze wrażliwej, będą raczej powodować suchość i podrażnienie.

Zamiast tego stosować produkty zawierające kojące i przeciwzapalne składniki, takie jak biała herbata, aloes, calendula, rumianek, owsy i algi.

Jeśli istnieje konkretny środek zaradczy, którego chcesz użyć, ale nie jesteś pewien, jak reaguje na skórę, dobrym pomysłem będzie wstępnie testowanie. Zacznij używać niewielkiej ilości pieniędzy. Pocieraj go w skórę za ucho pięć wieczorami z rzędu. Jeśli nie objawi się podrażnienie, wypróbuj narzędzie na małym obszarze skóry w pobliżu oka. Powtórz kilka razy: Jeśli nie ma oznak podrażnienia, użycie tego narzędzia musi być bezpieczne dla całej osoby.

Jeśli rozmawiamy o dekoracyjnych kosmetykach, spróbuj użyć podstawy do makijażu na zasadzie silikonowej, ponieważ może spowodować reakcję z najmniejszym prawdopodobieństwem. Używaj ołówków do oczu i brwi, a nie płynny eyeliner, ponieważ zawiera lateks, który jest wspólnym alergenem. Nie używaj wodoodpornego tuszu do rzęs, ponieważ w celu usunięcia jest konieczne, konieczne jest specjalne narzędzie, które będzie zbyt agresywne dla twojej wrażliwej skóry.

Metoda 3 z 3:

Zmień tryb życia

jeden

Używaj zdrowej żywności. Przylegać do zdrowej diety bogatej w witaminy i minerały, że Twoja skóra. Witaminy B, C, E, A i K pomogą twoją skórę wyglądać na świeżym i świetlistym.

Witamina B jest potrzebna do skóry, włosów i paznokci. Zawarto w produktach takich jak jaja, ryż, banany i płatki owsiane.
Witamina C chroni skórę Szkodliwe skutki promieni słonecznych. Spotyka się w cytrusach, takich jak cytryna, wapno lub pomarańcza, w papryce, żurawinie i soku winogron, kalafior i zieleń liści.
Witamina E pomaga także chronić skórę przed ekspozycją na słońce. Możesz go znaleźć w produktach takich jak oliwki, szpinak, orzechy, nasiona i oleje roślinne.
Potrzebna jest witamina A, aby przywrócić skórę - bez niego skóra wygląda na suchość i peeling. Witamina A można uzyskać z owoców i warzyw, więc jedz je bardziej.
Witamina K pomaga Zmniejsz ciemne kręgi pod oczami i Synyaki. Witamina K jest ukryta w warzywach liści, produktach mlecznych i niektórych rodzajach mięsa, takich jak wieprzowina i wątroba.

Obraz zatytułowany pozbyć się czerwonej i podrażnionej skóry na etapie 13

Wspieraj bilans wodny. Jak prawdopodobnie wiesz, stosowanie wody jest bardzo ważne, aby utrzymać czystość i zdrowie skóry. Wynika to z faktu, że skóra, jak również większość komórek naszego ciała, składa się głównie z wody.

Bez wystarczającej ilości wody skóra może stać się odwodniona i wygląda na suchość, wyciągnięta i obierająca. Z czasem może to prowadzić do tworzenia zmarszczek. Musisz pić co najmniej 2,5-3 litrów wody dziennie.

Picie wody przyczynia się również do eliminacji toksyn z organizmu, który w przeciwnym razie gromadzą się i pogorszy stan skóry i ogólnego samopoczucia.

Chociaż nie ma dokładnego naukowo udowodnionego wskazania, ile wody powinno być stosowane w ciągu jednego dnia (kwota dla każdej osoby będzie inna, a ponadto zależy to od klimatu i aktywności fizycznej), spróbuj pić 6-8 szklanek.

Jeśli nie lubisz pić dużo wody, możesz zastąpić go dużą liczbą zielonej lub ziołowej herbaty lub wody kokosowej (co uważa się za szczególnie korzystne dla skóry). Alternatywnie, możliwe jest dodanie do wody do wody cytryny, aby dać mu smak. Cytryny są również bardzo przydatne dla skóry, więc zabijasz dwa zające na raz!

Ponadto spróbuj jeść więcej warzyw i owoców o wysokiej zawartości cieczy, takich jak pomidory, ogórki, arbuzy, winogrona, sałatka do góry lodowa, seler i rzodkiewki.

Obraz zatytułowany Rozbijanie i uszkodzenia Afrykańskiego Włosów Krok 19

Wypłukać. Spać potrzeba zdrowej, świeżej skóry. Podczas snu, twoja skóra jest przywrócona i zaktualizowana, zastępując stare komórki nowym.3

Jeśli nie śpisz, następnego dnia skóra może wyglądać na nudne, blady i wiotki. Częściowo jest to spowodowane faktem, że krew krąży szybko, gdy jesteś zmęczony. Brak snu powoduje również ekspansję naczyń krwionośnych w skórze, dlatego cienie okręgi pojawiają się pod oczami.

Więc twoja skóra wygląda świeżo i zdrowa, musisz opracować zdrowy tryb uśpienia. Dorośli powinni spać przez 7-8 godzin, dzieci i młodzież - 8-9,5 lub nawet 10 godzin. Spróbuj wstać i iść w tym samym czasie każdego dnia, jako ciało jak tryb stały. Unikaj palenia i picia alkoholu przed snem, ponieważ wpływa na jego jakość.

Oprócz snu jako takiego, możesz dokonać przydatnych zmian w warunkach, które będą miały pozytywny wpływ na wygląd skóry. Na przykład lepiej spać z tyłu, a nie na brzuchu, ponieważ w tym przypadku twoja twarz nie jest naciskana na poduszkę (co może prowadzić do tworzenia zmarszczek).

Musisz także zmienić poszewkę na poduszkę co najmniej raz w tygodniu, aby uniknąć akumulacji sebum, brudu i bakterii. Preferuj białą pościel, ponieważ farba w kolorze może powodować podrażnienie wrażliwej skóry.

Obraz zatytułowany Zmniejsz zaskórniki Krok 16

cztery

Regularnie ćwiczyć. Wydzielanie fizyczne nie tylko wspieram Cię w formularzu, ale także pomóż skórze na zakup świeżej zdrowej bloku z powodu większego napływu tlenu.

Nie używaj makijażu, gdy uprawiasz sport. Pot i brud zdobędzie pory i mogą powodować trądzik.

Nie zostawiaj potu na twarzy po ćwiczeniach. Weź prysznic lub przynajmniej uważnie realizuj natychmiast po sporcie. Ważne jest również utrzymanie zdrowej wagi i wskaźnika masy ciała odpowiadającej wysokościom i wieku.

Obraz zatytułowany Traktowany Chin Trene Krok 6

pięć

Unikać stresu. Stres źle wpływa na twoją skórę pod każdym względem. Może to powodować nadmierną produkcję skóry, zaczerwienienie, czułość skóry, trądzik lub wygląd zmarszczek. Ponadto może pogorszyć takie problemy ze skórą jako różacea lub wyprysk.

Jeśli rozmawiamy o procesach chemicznych w organizmie, stres powoduje wzrost poziomu kortyzolu i tego hormonu, z kolei, uruchomimy produkcję salonu skóry i prowadzi do tworzenia trądziku. Również powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co powoduje zaczerwienienie.

Na poziomie fizjologii stale marszcząc brwi czoła i brwi, powodując zatem utratę kolagenu, co może prowadzić do przedwczesnych zmarszczek.

W związku z tym, Zmniejszenie poziomu stresu, Możesz poprawić stan skóry. Można to zrobić, przydzielając czas na studia, co lubisz, na przykład, do wędrówek, zajęć jogi lub po prostu komunikacja z bliskimi.

Obraz zatytułowany Uzyskaj piękną skórę Afroamerykanów Krok 15

Rzuć palenie. Palenie bardzo źle wpływa na twoją skórę. Punkt. Jeśli chcesz poprawić wygląd skóry i zapobiec pojawaniu się wczesnych objawów starzenia się, odmowa papierosów powinna być pierwszym krokiem.

Palenie nie wpływa na skórę z wielu powodów. Po pierwsze, papierosy zawierają tlenek węgla, który zmniejsza ilość tlenu wchodzącym do skóry i nikotyny, która pogarsza krwiobiegu. Te dwa czynniki mogą sprawić, że skóra wygląda na nudny, szary i suchy.

Po drugie, palenie zakłóca asymilację przez korpus składników odżywczych, takich jak witamina C, która jest wymagana do przywrócenia i aktualizacji.

Palacze są bardziej podatni na pojawienie się głębokich i mimicznych zmarszczek niż ich niepalących rówieśników, jak palenie przyspiesza starzenie się ze względu na pogorszenie przepływu krwi do skóry.

Odrzucenie palenia nie jest najprostszą rzeczą na świecie, ale jeśli masz determinację i wsparcie rodziny i przyjaciół, jest to możliwe.

Obraz zatytułowany Zastosuj Goth Makeup Krok 13

7. Użyj kosmetyków odpowiednich do skóry. Jeśli używasz kosmetyków dekoracyjnych, wybierz produkty odpowiedni dla typu skóry. Szukaj wysokiej jakości kosmetyków z etykietowaniem "Nieksiężycowany" lub "nie oceniający porów". Wybierz narzędzia odpowiednie do tonu skóry i zaprojektowane dla jego typu.

Jeśli masz suchą skórę, wybierz krem nawilżający z efektem tonowym.

Jeśli masz skórę tłustą, wybierz bazę tonalną bez olejów.

Jakieś kosmetyki, które używasz, od czasu do czasu, pozwól skórze zrelaksować się od niej. Usuń makijaż co najmniej godzinę przed snem i spróbuj co najmniej kilka dni w tygodniu, aby nie do malowania.

Nigdy nie ćwicz z kosmetykami na twarzy.

Rada

Zawsze przetestuj produkt przed użyciem. Aby wypróbować nowe narzędzie, zastosuj niewielką ilość nadgarstka lub wyższego na dłoni i odczekaj 24 godziny. Jeśli nie masz wysypki, pokrzywka lub inna reakcja alergiczna, najprawdopodobniej ten produkt jest bezpieczny.
Nie przeciążaj skóry dużą ilością kremu lub balsamu. Ilość wielkości groszku. Nadmierne ilości chemikaliów może po prostu zwiększyć ilość trądziku i tłustej skóry. Pozwól, abyś codzienna pielęgnacja skóry była prosta i łatwa. Łatwa prająca ciepła woda, odpływ suszenia i niewielka ilość prosty krem do twarzy może działać cuda.
Zamiast stosować dużą ilość podstaw do makijażu, możesz je wymieszać z kremem nawilżającym.
Jeśli krem lub inny środek nawilżający powoduje pojawienie się wysypki, poddaj się. Ponadto, po pojawieniu się wysypki, konieczne jest nadanie obliczu odpoczynku przez jakiś czas i nie dokonywać makijażu kilka dni.
Nie dotykaj swojej twarzy. Każdy czasami chce powalić pryszcz lub uzdrawiać skorupę, ale na twoich palcach znajduje się ogromna liczba bakterii, która łatwo przenosi się do twarzy i może tworzyć małe wysypki do dużych lub ponownych reinfect, które traktujesz.
Trzymaj włosy czyste, zwłaszcza jeśli masz grzywkę. Spróbuj całkowicie usunąć włosy z twarzy. Jeśli masz oleisty włosy, spróbuj usunąć je z twarzy i regularnie prać. Nie używaj klimatyzacji na grzywki - tylko z wskazówek i do połowy długości tyłu.
Jeśli masz suchą skórę, możesz zastosować masło shea, oliwę oliwną lub kokosową (szczególnie polecany jest kokos). Umieść stały olej na kilka sekund w kuchence mikrofalowej lub ciepła w palcach, aby stała się płynna. Złóż wniosek na twarz po mamy środka oczyszczającego na noc. Oleje te można znaleźć w zdrowych sklepach odżywczych lub w supermarketach.
Spróbuj przeprowadzić się z gęstej bazy tonalnej dla kosmetyków mineralnych, aby Twoje pory nie były zatkane.
3-4 szklanki zielonej herbaty dziennie Spraw, aby skóra była czysta i gładka.
Jeśli potrzebujesz ściskać, Dokładnie umyć ręce i popchnij bardzo ostrożnie. Nie używaj paznokci: zamiast pryszcz, który wkrótce zniknie, możesz uzyskać blicę, która pozostanie na zawsze! Jeśli pryszcz nie jest ściśnięty, nie naciskaj silniejszego. Oznacza to, że stan zapalny nadal wpływa głęboko, a twoje wysiłki mogą uszkodzić skórę. Poczekaj kilka dni i spróbuj ponownie lub spróbuj wysuszyć pryszcze naturalnymi narzędziami.

Ostrzeżenie

Jeśli masz poważne problemy z trądzikiem lub trądzikiem, tak silnym, powinieneś skonsultować się z dermatologiem. Istnieją narkotyki, które są w stanie znacząco zmniejszyć lub nawet leczyć objawy trądziku.
Proponowane metody nie można zbliżyć wszystkich.