Jak czyścić wątrobę -

Wątroba wykonuje wiele funkcji, wspierając zdrowie organizmu. Wątroba przetwarza wszystko, co jesz, pij, a także przechodząc przez skórę, odpowiednio ze wszystkimi szkodliwymi substancjami. Są znaki wskazujące na uszkodzenia wątroby, takie jak - alergiczna, avitaminoza, wysoki poziom cholesterolu, a także triglicerydy i kamienie w pęcherzu żółciowym. Czyszczenie wątroby pomoże uniknąć tych problemów. W żywności zdrowotnej i apteki można znaleźć różne środki do czyszczenia wątroby, ale można również niezależnie robić je i w domu, potrzebujesz sporo składników. Oto kilka sposobów na czyszczenie wątroby:

Kroki

Metoda 1 z 4:

Leczenie siarczanem magnezu i grejpfruta

jeden. Pomyśl o zaletach tego rodzaju czyszczenia. Jest zaprojektowany przez 24 godziny, podczas których wszystkie toksyny zostaną usunięte z wątroby, a kamienie będą pochodzić z nerków.

Metoda ta pomogła uniknąć i wyleczyć takich przewlekłych chorób jako trądzik, pleśniecie i objawy charakterystyczne dla uszkodzonych ścian jelitowych.
Do czyszczenia będziesz potrzebować siarczanu magnezu, oliwy z oliwek i jeden duży grejpfrut.

Obraz zatytułowany Make a wątrobę Krok 2

2. Przygotuj swoje ciało do czyszczenia. Kilka dni przed czyszczeniem należy użyć jak najwięcej jabłek w żywności i pije dużo soku jabłkowego - przygotuje twoją wątrobę do czyszczenia.

Dzień przed czyszczeniem spróbuj wypić szklankę soku jabłkowego co 2-3 godziny.

Rano, w dniu czyszczenia przygotuj śniadanie, które nie zawiera tłuszczu. Koktajl owocowy lub płatki zbożowe z owoców z owocami pasują idealnie.

Obraz zatytułowany Make a wątroba Krok 3

3. Przygotować i napić sól solankę. O 14:00 mieszać 4 łyżeczki siarczanu magnezu z 3 szklankami wody.

Wymieszaj roztwór w dzbanku i włóż lodówkę. Nie jedz niczego po 2 godzinach dnia.

O 18:00 pij szklankę wynikowej soli fizjologicznej. Jeśli trudno go pić, dodaj trochę proszku witaminy C. O 20:00 pij więcej ¾ filiżankę rozwiązania.

Obraz zatytułowany Wykonaj czyszczenie wątroby krok 4

cztery. Przygotuj i pić mieszaninę z grejpfrutem. O 21:45, ściśnij sok grejpfruta (powinieneś uzyskać około ½ lub ¾ szklanki soku) i dodaj go do rozwiązania.

Dodaj pół pakietu oliwy z oliwek, pokrywają pokrywę i dobrze wymieszaj.

Pij wynikową mieszankę grejpfruta i oleju (można użyć rury koktajlowej) i natychmiast iść do łóżka - jest to ważny krok do prawidłowego posprząta.

Idź do właściwego Boga, zaciskając prawe kolano do piersi. Próbować spać.

Obraz zatytułowany Make a wątroba Krok 5

pięć. Pełne czyszczenie. Następnego ranka pij więcej szklanek rozwiązania, gdy tylko się obudzisz, a po dwóch godzinach dodaj pozostałą część.

Dwie godziny po ostatniej recepcji możesz wrócić do soku owocowego i zdrowej żywności - po prostu upewnij się, że spożywasz lekkie jedzenie.

Rano po sprzątaniu wątroby możesz wykryć ruch kamieni w tętniącej życiem bąbelku. Możesz zauważyć okrągłe zielone kamienie w kałach - są to kamienie żółciowe. Jest to normalne, jeśli wyjdą - naturalny proces po czyszczeniu wątroby, oznacza to, że czyszczenie poszło prawidłowo.

Metoda 2 z 4:

Czyszczenie z żurawiną soczystą

jeden. Pomyśl o zaletach tego rodzaju czyszczenia. Ta metoda czyszczenia jest stosowana do całkowitego czyszczenia wątroby i okrężnicy, eliminując korpus z substancji toksycznych, aby uniknąć wzdęcia, zwiększać całkowity ton i zwiększyć szanse na próby stracenia nadmiaru wagi.

Aby przeprowadzić to czyszczenie, będziesz potrzebować czystego soku żurawinowego, cynamonu, imbiru, gałki muszkatołowej, 2-3 pomarańczy, 2-3 cytryny i kilku pakietów Stevia (naturalny słodzik).

Obraz zatytułowany Make a wątroba Krok 7

2. Przygotuj swoje ciało do czyszczenia. Przed czyszczeniem jest bardzo ważne, aby usiąść na zdrowej diecie 7 dni przed rozpoczęciem. Więc nie będziesz czuć letargy i zmęczenie w dniu sprzątania.

Jeść jak najwięcej arkuszy warzyw liściowych (sałatka, kapusta), warzywa krucfulderskie (brokuły, kalafior, kapusta brukselska), cytrusy, produkty, bogaty szary (jajka, czosnek, łuk), a także produkty, które pomagają przywrócić wątrobę (szparagi, buraki, seler).

Nie zapomnij również wypić dużej ilości wody (co najmniej 2 litry dziennie), a także uniknąć żywności o wysokiej zawartości tłuszczów i przetworzonych produktów, wyrafinowany węgiel i produkty z zawartością glutenu. Należy również unikać alkoholu, napojów zawierających kofeinę i wszelkie niepotrzebne leki.

Obraz zatytułowany Wykonuj wątrobę Krok 8

3. Przygotuj oczyszczający napój żurawinowy. Rano, w dniu czyszczenia, wykonaj napój korbowy. Najpierw wymieszaj sok żurawinowy z wodą w stosunku ¼, aby uzyskać 2 litry napoju. Wypełnij napój w rondlu i gotuj na średnim ogniu.

Dodaj cynamon, imbiru i gałkę muszkatołową na korce herbaty do spawania herbaty i niżej wrzącej w wrzącej wodzie z sokiem żurawinowym do wrzącej wody. Do szybkiej absorpcji - dodaj przyprawy bezpośrednio do wody. Pozostaw napój do gotowania przez 15 - 20 minut, a następnie usuń z upału i pozwól fajnie.

Gdy tylko napój zostanie schłodzony, wyciśnij sok cytryn i pomarańczy i dodaj go do swojego napoju. Wypróbuj mieszaninę i dodaj pakiet worków Stevia, jeśli to konieczne.

Obraz zatytułowany Wykonaj czyszczenie wątroby Krok 9

cztery. Pij wynikowe rozwiązanie korbowe przez cały dzień. W dniu czyszczenia napij szklankę powstałego soku na raz.

Alternatywny roztwór żurawinowy i konwencjonalna woda przez cały dzień, aż do użycia 2 litrów każdego cieczy. Uwaga - często pójdziesz do toalety!

Należy również wziąć pod uwagę środki do utrzymania jelit (na przykład dwie łyżeczki zagnieconej babki lub 2 łyżek ziarna lnianego) dwa razy dziennie - rano i wieczorem.

Obraz zatytułowany Wykonaj czyszczenie wątroby Krok 10

pięć. Daj swojemu ciału odzyskać po sprzątaniu. W ciągu trzech dni po sprzątaniu należy trzymać się tej samej diety, jak przed czyszczeniem, w przeciwnym razie wyniki nie będą takie dobre.

Należy również dodać przydatne bakterie do diety zawartej w kapustą lub prostym jogurtem zawierającym tylko produkty naturalne.

Metoda 3 z 4:

Czyszczenie octem jabłkowym

jeden. Pomyśl o zaletach tego rodzaju czyszczenia. Vinegar jabłkowy od dawna jest używany jako narzędzie domowe do czyszczenia wątroby i krwi.

Ma jednak inne zalety, takie jak pomoc trawienna, pomaga zmniejszyć wagę i pozbyć się trądziku.
Nie zapominaj, że ocet jabłkowy czyści ciało tylko przy przestrzeganiu zdrowej i zrównoważonej diety.

Obraz zatytułowany Wykonaj czyszczenie wątroby Krok 12

2. Kup ekologiczny, niefiltrowany ocet jabłkowy. Potrzebujesz takiego ocet, ponieważ zawiera więcej substancji naturalnych.

Potrząśnij butelką przed wylewaniem, tak że osad rozpuszcza się w occie - jest to najbardziej część żywieniowa.

3. Weź dziennik octu Apple. Możesz użyć octu Apple, aby codziennie wyczyścić wątrobę, a to nie wymaga specjalnego treningu.

Wystarczy dodać 2-3 łyżeczki w szklance wody i picia przed spożyciem posiłków.

Ponadto można dodać 1-2 łyżki octu w dużą szklankę wody i napić się rano, gdy tylko się obudzisz, na pustym żołądku.

Obraz zatytułowany Make a wątroba Krok 14

cztery. Inne sposoby korzystania z octu Apple. Istnieją inne sposoby dodania octu Apple do diety:

Dodawanie łyżeczki octu jabłkowego do herbaty i miodu do słodyczy.

Możesz zatankować sałatkę z octem jabłkowym z olejem lnianym i miodem.

Metoda 4 z 4:

Zużycie żywności Promowanie czyszczenia wątroby

jeden. Zużywaj czosnek. Czosnek będzie doskonałym dodatkiem do swojej diety, ponieważ aktywuje enzymy w wątrobie, co pomoże oczyścić go od toksyn. Ponadto czosnek zawiera dwa naturalne elementy - allicyna i selen, które pomogą utrzymać zdrową wydajność wątroby.

Obraz zatytułowany Wykonaj wątrobę Krok 16

2. Spożywać zielony, liściaste warzywa. Zielone, warzywa liściowe, takie jak szpinak, kapusta, rukola, mniszek lekarski i cykoria dają wiele zalet do czyszczenia wątroby - wyeliminują metale ciężkie, pestycydy i herbicydy (które niszczą wątrobę), a także zwiększenie produkcji zdrowej żółci.

Obraz zatytułowany Wykonaj czyszczenie wątroby krok 17

3. Zużywaj grejpfruty. Grapefruty zawierają specjalne białko glutationu, które dołącza do toksyn, przed wyjmowaniem ich z ciała. Evoying całego grejpfruta lub picie szklanki świeżego soku grejpfruta na śniadanie, pomożesz wątrobie czyste, a także zwiększyć ilość witaminy C, pektyny i przeciwutleniaczy w organizmie.

cztery. Zużywaj awokado. Avocado zawiera glutation, składnik, który chroni wątrobę z toksyn i zapewnia właściwą działanie wątroby. Istnieją badania, podczas których udowodniono, że użycie 1-2 awokado tygodniowo, przez miesiąc, może pomóc wyeliminować uszkodzenia wątroby.

Obraz zatytułowany Wykonaj czyszczenie wątroby Krok 19

pięć. Spożywać orzech. Orzechy włoskie zawierają glutation, aminokwas L-arginina i kwasy Omega-3, które pomagają wyczyścić wątrobę i zmniejszyć poziom amoniaku - co pomoże uniknąć wielu chorób. Spróbuj jeść garść orzechów włoskich lub po prostu dodać je do sałatki.

Obraz zatytułowany Make a wątroba Krok 20

6. Spożywać turmeric. Turmeric to wyjątkowe jedzenie do czyszczenia wątroby - chroni ją przed toksynami i pomaga przywrócić uszkodzone komórki wątroby. Pomaga również w produkcji żółci i utrzymuje zdrowie twojego pęcherza żółciowego, innego ważnego ciała do czyszczenia. Spróbuj dodać kurkumy w curry z wermikelliną lub w naczyniach z duszonymi warzywami, aby wykorzystać wszystkie jego zalety.

7. Zdecyduj, czego potrzebujesz, aby uniknąć. Różne rodzaje żywności mogą uszkodzić pracę wątrobie, ładując ją toksynami i zakłócając swoje naturalne funkcje. Taka żywność obejmuje przetworzoną żywność, tłuszczowe jedzenie, takie jak kiełbaski lub mięso w sosie, smażone jedzenie, margaryna i uwodornione oleje, a także dowolną żywność zawierającej sztuczne barwniki i wzmacniacze smakowe.

osiem. Wziąć suplementy odżywcze. Istnieje wiele naturalnych dodatków, które mogą pomóc w oczyścić wątrobę i wzmocnić jej zdrowie. Niektóre z najbardziej popularnych obejmuje kwas jabłkowy, korzeń mniszek lekarski i oset mleczny. Możesz je znaleźć w aptece lub w zdrowych sklepach spożywczych i weź je zgodnie z załącznymi instrukcjami.

dziewięć. Pij czyszczenie herbaty. Niektóre herbaty ziołowe mogą spłukać toksyny i tłuszcze z wątroby, zwiększając poziom nawodnienia. Najlepsze herbaty w celu poprawy pracy wątroby obejmują takie składniki, takie jak korzeń mniszka lekarskiego, imbir, goździków, korzeń burnock, rumianku, cynamonu i skrzyp. Spróbuj wypić jedną lub dwie filiżanki takiej herbaty dziennie, dodając miód do tego.

Rada

Wiele określonych ziół można znaleźć w wyspecjalizowanych sklepach lub aptekach.
Zalecamy oczyścić nerki i jelity przed czyszczeniem wątroby. Czyszczenie wątroby pociągnie za sobą dużą liczbę toksyn napędzanych przez krew i nerki - dlatego powinny być w dobrym stanie, aby poradzić sobie z obciążeniem. Twoje jelit będą również przyjmować toksyny.
Zawsze unikaj zbyt tłuszczu i acetaminofenu.
Możesz dodać nonsens do dowolnego ze zmniejszonych przepisów, w formie cieczy lub kapsułki. Możesz dodać 2 120 mg kapsułki lub 5 kropli płynu do rozwiązania. Wojsko pomaga przywrócić uszkodzone komórki wątroby.