Jak powstrzymać nudności z masażem punktowym

Nudności mogą wystąpić z różnych powodów, zarówno ciąży, kac, chemioterapii, lub wskazując na drogę, ale w każdym przypadku chciałbym się go pozbyć. Z pewnością słyszałeś o akupunktury lub akupresury, ale jest też akupresura, lepiej znany jako masaż punktowy. Istotą tej metody jest masowanie pewnych punktów na organizmie do usuwania pewnych objawów. Masaż punkt pomoże szybko, bez nadmiernych kosztów i skutków ubocznych, aby poradzić sobie z atakiem nudności, chociaż jego skuteczność nie została jeszcze udowodniona naukowo. Dowiedz się, gdzie są ważne punkty, działają jako twoje palce lub bransoletka akupresurowa i odczuć ulgę!

Kroki

Metoda 1 z 2:

Palce do masażu punktowego

jeden. Zrelaksuj się i poprawnie umieść ręce. Trzymaj ręce tuż przed tobą, palce, palmy do siebie. Rozluźnij swoje ramiona i zrób kilka głębokich oddechów.

Masaż punkt może być wykonany, niemal wszędzie, ale staraj się uzyskać pracę tak wygodną, jak to możliwe.

Obraz tytułowy Stop Nudności z akupresury Krok 2

2. Znajdź punkt na rękę do pracy. Utwórz kopię zapasową trzech palców w dół z fałdu poprzecznego na nadgarstku i naciśnij punkt kciuka między dwoma dużymi ścięgami. To jest punkt, którego potrzebujesz punktu akupresury.

Ten punkt nazywa się P6 lub "Brama domowa", i wpływ na to powinien powstrzymać się. Wezwany jest ten sam moment na zewnątrz ręki "Brama zewnętrzna".

Obraz tytułowy stop nudności z akupresury krok 3

3. Naciśnij punkt palcami. Kiedy czujesz nudności, pchasz punkt po obu stronach nadgarstka dużym i indeksem lub środkowym palcem. Następnie delikatnie, ale z wysiłkiem, masaż go z kołowymi ruchami przez kilka minut. Możesz natychmiast odczuwać ulgę, ale czasami zajmuje do pięciu minut.

Powtórz proces innym nadgarstkiem.

Obraz tytułowy stop nudności z akupresury krok 4

cztery. Łatwo chwalić z jednym nadgarstkiem o innym. Wystarczy zrobić szybką bawełnę, głęboko głębokie oddychanie. Która ręka będzie na szczycie, nie ma znaczenia. Jeśli chcesz, możesz je zmienić. Kontynuuj w ciągu kilku minut, aż poczujesz, że przestał atak nudności.

Niektórzy mogą wydawać się, że nadgarstek patio jest łatwiejszy niż znalezienie i masaż punktu p6. Wypróbuj tę technikę, jeśli nie możesz dokładnie określić jego lokalizacji.

Obraz zatytułowany Nudności z akupresury krok 5

pięć. Znajdź punkt AKPresser poniżej kolana. Utwórz kopię zapasową czterech palców z nosa kubka kolana. Natychmiast pod małym palcem, z zewnątrz Tibii, przymocuj palcem drugiej ręki. Jeśli poprawnie znalazłeś punkt, mieszając w górę iw dół, poczuć ruch mięśni.

Ten punkt nazywany jest ST36 lub "Trzy mile". Jest to jeden z najczęściej używanych punktów w akupresji i jest brany pod uwagę "odpowiedzialny" Za dawanie energii.

Obraz zatytułowany nudności z akupresury krok 6

6. Naciśnij punkt poniżej kolana. Palec, paznokci lub pięty Inne nogi silnie naciskają. Możesz po prostu przymocować nacisnąć nacisk na niego bez masażu, ale możesz lizać i w dół. W każdym razie nadal wpływa na punkt na kilka minut.

Metoda 2 z 2:

Masaż punktowy za pomocą bransoletki

jeden. Kup bransoletkę akupresury. Bransoletki z nudności są ułożone tak, aby umieścić nacisk na żądany punkt na nadgarstku. Mają płaski przycisk lub przycisk, który należy umieścić powyżej tego punktu. Bransoletki to różne typy - dzianiny, plastikowe, nylon.

Wybierz bransoletkę do smaku i ceny.

Obraz zatytułowany nudności z akupresury krok 8

2. Zrób sam bransoletkę. Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na bransoletkę akupresury, możesz zrobić to sam z wodoodpornych lub na rękach i kamyk lub przycisków. Wystarczy umieść kamyki lub przyciski pod taką improwizowaną bransoletką i zabezpiecz.

Obraz tytułowy Stop Nudności z akupresury Krok 9

3. Znajdź punkt na rękę do pracy. Utwórz kopię zapasową trzech palców w dół z fałdu poprzecznego na nadgarstku i naciśnij punkt kciuka między dwoma dużymi ścięgami. To jest punkt, którego potrzebujesz punktu akupresury.

Ten punkt nazywa się P6 lub "Brama domowa", i wpływ na to powinien powstrzymać się. Wezwany jest ten sam moment na zewnątrz ręki "Brama zewnętrzna".

Obraz tytułowy stop nudności z akupresury krok 10

cztery. Umieść poprawnie bransoletę. Aplikator (przycisk, przycisk, koralik lub kamyki) musi mieć rację w P6. Dokręć bransoletę, aby poczuć ciśnienie od środka do silnego. Bransoletka nie powinna przesuwać ani skręcać - konieczne jest, aby pozostało na miejscu.

Upewnij się, że bransoletka nie jest zbyt ciasna. Boli nie powinno być - w przeciwnym razie poluzuj bransoletę.

Możesz natychmiast odczuwać ulgę, gdy tylko bransoletka jest umieszczona, ale kiedy ciało przyzwyczaje się do nacisku do punktu, musisz wzmocnić go, aby czuć się lepiej.

Rada

Zwykle efekt występuje już w łatwym naciśnięciu. Nie naciskaj zbyt wiele! Przestań, jeśli czujesz ból lub dyskomfort.
Relaksuj ręce i ramiona.

Ostrzeżenie

Mówiliśmy ci o punktach akupresury, a nie akupunktura. Nie używaj igieł!
Jeśli cierpisz na przewlekłe nudności, należy skonsultować się z lekarzem, nawet jeśli proponowana technika ci pomaga. Masaż punkt może tymczasowo usunąć objawy, ale nie wyleczyć ich przyczyny.