Jak zbliżać się do siebie -

Hałas i zgiełk codziennego życia mogą utrudniać stworzenie bliskich relacji. Nawet jeśli ciężko pracujesz, aby zainstalować z kimś silną komunikacją, czasami może się wydawać, że nadal istnieje pewna odległość między tobą, którą chciałbyś wyciąć. Pracuj nad umiejętnościami komunikacyjnymi, spędzaj więcej czasu razem i pokaż więcej załączników - wszystko to pomoże ci zbliżyć się do partnera.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Pracuj nad komunikacją

jeden. Rozmawiać ze sobą. Nie ma znaczenia, czy twój związek rozpoczął się ostatnio lub byłeś razem przez jakiś czas, zawsze ważne jest rozmowę ze sobą. Anuluj się nawzajem przez komunikację. Zapytaj partnera, jak mijał swój dzień lub o czym myśli. Powiedz mi, co cię niepokoi i zaufaj. Najprostsza komunikacja jest niezbędnym i skutecznym elementem wzmocnienia komunikacji z partnerem.

Jeśli uważasz, że między tobą jest dość, powiedz mu o tym. Rozmowa o uczuciach pomoże Ci przezwyciężyć tę odległość. Powiedz mi coś takiego: "Wydaje mi się, że nie jesteśmy tak blisko jak wcześniej. Co możemy zrobić, aby go naprawić?".

Obraz zatytułowany rozważa się do siebie krok 2

2. Określ ważne pytania. Nawet jeśli uważasz, że już wiesz wszystko o swoim partnerze, zawsze jest coś innego. Zapytaj, jakie marzenia o jego marzeniach, celach i pomysłach. Słuchaj uważnie i odpowiadaj w zamyśleniu. Zapytaj, co myśli o twoim związku i jest jakiś obszar, na którym to kosztuje. Zadawanie znaczących, ważnych pytań, nie tylko pokazujesz partnera, że jest tak drogi, że jesteś gotowy dowiedzieć się więcej o nim i jego myślach, ale także daj mu zrozumieć, że będziesz pracował nad wzmocnieniem relacji.

Oto kilka pytań, które można wziąć pod uwagę: Jakie cechy najbardziej cenisz w partnerze? Kiedy ostatni raz byłeś naprawdę rozczarowany? Gdzie widzisz siebie za pięć lub dziesięć lat? To zawsze przynosi ci szczęście?

Obraz zatytułowany wzrastał do siebie krok 3

3. Wydaj głębsze i znaczące dyskusje. Tak, ważne jest, aby porozmawiać ze sobą o codziennym życiu, ale jest również konieczne do nurkowania głębiej. Spróbuj przeznaczyć czas na prawdziwą, znaczącą rozmowę z partnerem. Możesz myśleć o czymś, co musisz omówić, a może twój partner doświadczył stresu w pracy, a on potrzebuje rozładunku. Bądź otwarty na poważną rozmowę i zwyczaj tak często, jak to możliwe, aby współdziałać ze sobą na tym poziomie.

Spróbuj porozmawiać o swoich uczuciach tak samo, jak i ogólnie. Omawianie emocji, stworzysz poczucie wrażliwości i zaufania, które przyniosą ci bliżej.

Obraz zatytułowany rozważa się do siebie krok 4

cztery. Zostaw siebie nawzajem miłości. Używaj wiadomości lub naklejek, aby pozostawić sobie nawzajem, małe zauważa się od czasu do czasu. Spontaniczna manifestacja uwagi na partnera może sprawić, że poczuje się specjalne i ważne. Nuty miłosne są prostym, słodkim sposobem przypominania partnera o moich uczuciach.

Bez względu na to, jak bardzo jesteś w związkach, ważne jest, aby się nawzajem nie zapomnieć o twoich uczuciach. Kiedy ludzie tracą z oczu, co sprawiło, że przeżyli się przede wszystkim, może to spowodować uczucie oddzielenia ich odległości.

Obraz zatytułowany rozważa się do siebie krok 5

pięć. Pomyśl o skontaktowaniu się z psychoterapeutą o pomoc. Wielu uważa, że psychoterapia par jest nieskuteczna, ale w rzeczywistości może stać się doskonałym narzędziem do wzmocnienia relacji. Znajdź specjalistę w pobliżu lub szukaj informacji w Internecie. Niemniej jednak, pamiętaj, aby omówić opcję z psychoterapią z góry, aby upewnić się, że oboje się zgadzasz.

Również spędzić trochę czasu na omówienie tego rodzaju psychoterapeuty, którą oboje preferujesz. Na przykład czujesz się bardziej komfortowo z mężczyzną lub kobietą? Chcesz prowadzić sesje razem lub oddzielnie? Zrób listę życzeń każdego z was.

Obraz zatytułowany zbliża się do siebie krok 6

6. Podziel się swoimi obawami i radościami. Podobnie jak partnerzy, prawdopodobnie masz co najmniej kilka rzeczy, o których oboje się martwią, albo z których masz przyjemność. Niezależnie od tego, czy jest to wychowanie dzieci, pracy, uzupełniania rodziny lub finansowania, najprawdopodobniej jest coś, co można omówić razem. Obecność osoby, z którą można dzielić takie emocje, jest świetnym sposobem na zbliża się do siebie na podstawie czegoś wspólnego.

Nie musisz się martwić ani nawet radować się samotnie. Twój partner jest blisko, aby podzielić się z Tobą. Staraj się, aby stworzyć odległość między tobą. Lepsza praca, aby uwzględnić osobę w swoim życiu.

Metoda 2 z 3:

Zaplanuj wspólną rozrywkę

jeden. Zagraj w jasne daty. Jeśli na chwilę, najprawdopodobniej miałeś nieco wspaniałe i niezapomniane daty we wczesnych etapach relacji. Na przykład pierwsza data może zajmować ważne miejsce w pamięci. Zagraj w te chwile: Idź do tej samej restauracji, spójrz na ten sam film lub spacer wzdłuż tej samej ulicy, gdzie poszliśmy podczas nocy pamiątkowej. Odrodzenie tych chwil obok siebie przypomni ci oba, którzy jechali i trzymali cię razem.

Możesz także zacząć robić to, co zrobili na początku związku. Na przykład, jeśli nazywałeś się nawzajem z dowolnymi nazwami wymiarowymi lub gdybyś miał swój własny żart, zwróć te rzeczy, aby nie podać ognia płynniejszej i czuć się bliżej siebie.

Obraz zatytułowany rozważa się do siebie krok 8

2. Spróbuj razem nowe klasy. Nawet jeśli stare wspomnienia wiele dla ciebie znaczą, równie ważne jest stworzenie nowego. Spróbuj razem nowe rzeczy. Wybierz, że żaden z was jeszcze nie zrobił, aby odczuwał nowe doświadczenie. Na przykład możesz spróbować kursów na ceramiki, jeśli nie próbowałeś jeszcze tego. Może to być zabawny, zrelaksowany sposób na spędzenie siebie ze sobą, kurwa, aby nauczyć się czegoś nowego.

Jeśli tak naprawdę nie lubisz kursów, możesz po prostu spróbować nowej kuchni, po prostu otwierając restaurację lub oglądać film, którego oboje nie widzieli. Przeczytaj książkę i przedyskutuj co kilka rozdziałów. Idź na koncert muzyka, z którego kreatywnością nie ma żadnej z was.

Obraz zatytułowany wzrastał do siebie krok 9

3. Codziennie znajduję czas, aby być razem. Bardzo łatwo skręcić w sprawach wirowych i zbyt nurkować w codziennych sprawach i nie bądź z partnerem. Wybierz czas każdego dnia (lub przynajmniej co drugi dzień), aby skoncentrować się na sobie. W tym okresie można przeprowadzić ważne rozmowy, chodzić po randce lub po prostu być razem w pokoju i pokoju.

Pomyśl, że w tym czasie odroczenie numerów telefonów, tabletów i innych gadżetów. Lepiej skupić się na swoim partnerze, zamiast rozpraszać się przez świat komputerowy.

Obraz zatytułowany wzrasta do siebie krok 10

cztery. Zróbmy proste, codzienne rzeczy. Pij kawę rano, razem gotuj jedzenie, spacer ze sobą lub pracować na pracy biznesowej lub uczenia się - wszystkie te sposoby pozwalają na spotkanie, a jednocześnie zachowaj życie codzienne. Czy dowiesz się, czy pracujesz, czy wychowujesz dzieci, te najwyraźniej klasy domowe łatwo zamieniają się w wysokiej jakości czas spędzony z partnerem.

Dzięki partnerom części jego codziennego życia można nawiązać połączenie i zbliżać się do siebie bez podejmowania kardynałów zmian w zwykłym życiu.

Obraz zatytułowany rozważa się ze sobą krok 11

pięć. Znajdź kilka interesujących badań na wspólną rozrywkę. Wspólne zajęcia w ciekawych rzeczach pomogą Ci zbliżyć się dzięki ogólnym doświadczeniu. Więc będziesz miał więcej do rozmowy. Spróbuj robić to, co oboje przynosicie, na przykład:

Idź do Muzeum Sztuki,

Przeczytaj tę samą książkę,

Spójrz razem film dokumentalny,

Zapisz się na wspólne kursy.

Obraz zatytułowany wzrastał do siebie krok 12

6. Od czasu do czasu partnerzy niespodzianki. Opcjonalnie wymyślać coś specjalnego, aby go zaskoczyć. Dość prosty gest, aby podnieść go nastrój lub pokazać swoją opiekę. Na przykład możesz nagle pojawiać się przy dziewczynie w pracy z koszem piknikowym lub koszem. Albo możesz wypełnić kąpiel do przybycia partnera do domu, zostaw mu śliczną notatkę w portfelu lub torbie lub przynieś śniadanie do łóżka.

Metoda 3 z 3:

Wzmocnienie fizycznej bliskości

jeden. Pokaż załącznik. Trzymaj się na rękach lub przytulanie partnera podczas chodzenia (lub nawet po prostu siedzieć w pobliżu) - są to sposoby na pokazanie załącznika bez zbyt daleko. Załącznik niekoniecznie ma charakter seksualny. Po prostu podaj czułość i często dotykaj się nawzajem. Są to doskonałe opcje, aby się zamknąć.

Spróbuj oglądać filmy razem, przytulanie na kanapie. Nawet prosty uścisk i bliskość ciał pomaga zjednoczyć się na poziomie emocjonalnym.

Obraz zatytułowany wzrasta do siebie krok 14

2. Wybierz czas dla intymnych relacji. Jeśli jesteś rodzicami, dużo pracujesz, możesz zauważyć, że czas i energia w sesjach seksualnych jest często ograniczona. Miło byłoby przeznaczyć czas na fizyczną bliskość. Niemniej jednak nadal ważne jest okresowo pokazać spontaniczności i pasji, aby zachować światło!

Jeśli nie chcesz "zaplanowanego seksu", po prostu skoncentruj się na uczynianiu priorytetu obu obu.

Obraz zatytułowany wzrastał do siebie krok 15

3. Szanuj partnera. Pomimo znaczenia intymności fizycznej, konieczne jest również porozmawiać z partnerem i szanowanie jego potrzeb i pragnień. Na przykład, zanim pojawi się częściej intymność, omów. Zapytaj partnera, czy przyniesie Ci korzyści. A może powinieneś pokazać więcej czułości lub zrobić coś, co byłoby dla niego wygodne. Więc nie wystawiałeś tylko szacunku dla partnera i jego granic, ale także znaczący rozmowy w twoim związku.

Ważne jest również, aby szanować zmysły partnera. Na przykład, jeśli musi sobie poradzić z trudnymi zadaniami lub przechodzi przez trudny okres, być może teraz nie jest to najlepszy czas na podniesienie tematu fizycznej bliskości. Spokojnie, że jesteś blisko, niezależnie od obecności seksu w związku.

Obraz zatytułowany wzrasta do siebie krok 16

cztery. Skontaktuj się z sexologiem. Jeśli doświadczasz problemów z fizyczną bliskość, która nie może być pokonana niezależnie, może być miło porozmawiać z psychoterapeutą, która specjalizuje się, aby pomóc parom radzić sobie z podobnymi trudnościami. Problemy z bliskość seksualnej często przechodzą z problemów emocjonalnych, z którymi ludzie stoją w związkach (na przykład, masz poczucie, że istnieje zbyt dużo otchłań między tobą). Sexolog pomoże Ci sobie poradzić z tymi pytaniami i ich wypracować.

Obraz zatytułowany zbliża się do siebie krok 17

pięć. Nie spiesz się wydarzeń. Rzeczy nie uzdrawiają i nie wzmacniają się w jedną noc. Nawet jeśli zacząłeś pracować nad relacjami i podejmować kroki do zbliżenia, nadal wymaga czasu i wysiłku, aby naprawdę zobaczyć pożądany wynik. Bez pośpiechu, niezależnie od tego, jak długo razem pomoże wzmocnić relacje w długim okresie.

Nie przepisuj i nie nalegaj, zwłaszcza jeśli chodzi o fizyczną bliskość. Pokaż cierpliwość i bądź przygotowany na czekanie i podejmowanie wysiłków, gdy oboje jesteście wygodnym.

Rada

Serdeat poważne rozmowy do komunikacji osobistej z partnerem zamiast wysyłania wiadomości do niego lub rozmawiać przez telefon.