Jak poznać siebie: 14 kroków (z ilustracjami)

Beyonce powiedział kiedyś: "Świadomość własnej, jestem największą mądrość, którą może mieć. Poznaj swoje cele, wiedz, co kochasz swoje moralne cechy, potrzeby, standardy, z którymi nie będziesz w stanie umieścić i za to, co jesteś gotowy do śmierci. Ujawni cię". To prawda. Nie powinniśmy również zapominać, że osoba staje się starsza, współdziała z różnymi ludźmi i nabywa doświadczenie, więc zmienia się w sposób ciągły. Jeśli trudno ci się poznać, to samotność pozwoli Ci ujawnić wszystkie głębię twojej osobowości.

Kroki

Część 1 z 3:

Uporczywie spojrzeć na własną osobowość

jeden. Sympatie i antypatie. Ludzie częściej robią wszelkich starań wobec swoich preferencji. Ważne jest, aby wiedzieć, co przynosi Ci radość i przyjemność, ale nie mniej przydatna do określenia aspektów, które mogą powodować smutek lub niezadowolenie. W jednym z pierwszych kroków samodzielnie, konieczne jest usiąść i wykonać listę wszystkiego, co chcesz i nie lubisz.

Często opisujemy się innym przez sympatię i antypatię. Takie aspekty mogą łączyć nas z innymi ludźmi lub usunąć od nich. Poznaj swoje preferencje, aby jasno zrozumieć, w którym kierunku rozwijała się, a to, czego należy unikać. Tylko więc możesz wziąć odpowiednie rozwiązania kariery, wybierz odpowiednie miejsce zamieszkania, znajdź hobby do duszy i otaczają się bliskim w duchu.
Zrób listę, aby oszacować elastyczność swoich sympatii i antypatrzy. Blokujesz się w klatce? Być może chcesz znaleźć lekcję lub spróbować czegoś nowego, wykraczającego poza twoje preferencje? Zbierz całą swoją odwagę i spróbuj czegoś zupełnie nowego. Możesz nauczyć się od takiej części, której istnienie nie było nawet podejrzewane.

Obraz zatytułowany wiem, kim jesteś krok 2

Zalety i wady. Podobny do współczucia i antypatii, twoje mocne strony i słabości pozwolą Ci wiedzieć więcej. Zapisz swoje zalety i wady na oddzielnym arkuszu papieru.

Zalety i talenty większości ludzi są ściśle związane z ich preferencjami, a wady mogą zbiegać się z antypatią. Jeśli kochasz ciasta, ciasteczka i wypieki, a rozważasz talent cukiernika, a następnie te aspekty są związane. Z drugiej strony możesz nie lubić sportu, podczas gdy twoja słaba impreza zadzwoniła do wytrzymałości i koordynacji ruchów.

Bardzo często nasze słabości zamieniają się w antypatię, ponieważ w tych aspektach nie może się udać. Leży w nim przyczyna specyficzne sympatie lub antypatury.

Bardzo przydatne jest tylko poznanie takich aspektów. Zawsze możesz zaoszczędzić głębiej i spróbować włączyć wady w godność lub skupić wszystkie siły na co najlepiej.

Obraz zatytułowany wiem, kim jesteś krok 3

3. Pocieszenie i otrada. Charakteryzujemy się nie tylko przez czynniki, dzięki którym jesteśmy w dobrym układzie Ducha, ale także warunki, które powodują uczucie depresji. Kiedy ostatni raz doświadczyłeś napięcia lub oddanego? Co za tobą tęskniłeś? Dzięki którym czułeś się lepiej?

Aspekty, w których znajdziesz pocieszenie, również scharakteryzować cię jako osobę. Być może zawsze nazywasz konkretną osobę, która przyjdzie do siebie i odwrócić uwagę od złych myśli. Inni ludzie wolą zanurzyć się w ulubionym filmie lub książce. Również źródło pocieszenia może być żywnością, jeśli osoba jest przyzwyczajona do "jedzenia" swoich emocji.

Obraz zatytułowany wiem, kim jesteś krok 4

cztery. Zapisz swoje myśli i uczucia w dzienniku. Zacznij oglądać swoje myśli i uczucia, aby lepiej się poznać. Spędziliśmy w tym tygodniu, zobaczysz dość pełny obraz tematów, które często są zakłócane przez Ciebie lub rozumiesz panujący nastrój. Często myślisz o dobrym lub złym?

Ponownie przeczytaj pamiętnik, aby odkryć trudno chwytliwe wskazówki dotyczące pożądanego kierunku rozwoju naszego własnego życia, którego nie można zauważyć wcześniej. Możliwe, że powtarzający się motyw jest podróżą, konkretną osobą lub nowym hobby.

Spróbuj zrozumieć, jakie te powtarzające się tematy oznaczają, jak chcesz działać w tym kierunku.

Obraz zatytułowany wiem, kim jesteś krok 5

pięć. Przekazać test dla typu tożsamości. Ocena cech osobistych za pomocą testu, który można przekazać - to kolejny sposób na poznanie sobie. Jeden ludzie nie lubią, gdy są rankingowe z określoną kategorią, ale kolejna jasna klasyfikacja pozwala na usprawnienie życia i zachowania. Jeśli cieszę się, że jesteś świadomy własnych "I" w kontekście podobieństwa z innymi (lub różnicami), a następnie spróbuj przejść przez bezpłatny test definicji typu tożsamości w Internecie.

W różnych miejscach na psychologii musisz odpowiedzieć na szereg zagadnień związanych z twoimi preferencjami i postrzeganiem siebie lub otaczającego światu. Na podstawie analizy odpowiedzi system określi Twój rodzaj osobowości. Z opisu będziesz mógł dowiedzieć się, jakie interesy lub zawody powinny poświęcić życie, a także w jaki sposób komunikować się z otaczającymi ludźmi.

Należy rozumieć, że każdy bezpłatny test w Internecie nie może być postrzegany jako prawda w ostatniej instancji. Nie oczekuj czegoś więcej niż ogólną ideę siebie. Głębsza i szczegółowa analiza osobowości będzie mogła posiadać psycholog kliniczny.

Część 2 z 3:

Zapytaj ważne pytania

jeden. Określ swoje podstawowe wartości. Wartości są podstawowymi standardami, które cenisz, a które określają swoje decyzje, zachowanie i postawę. Należą do nich przekonania lub zasady, które są gotowe do obrony: rodziny, równości, sprawiedliwości, świata, wdzięczności, niezawodności, obiektywności, stabilności finansowej, integralności i wiele więcej. Jeśli nie znasz swoich podstawowych wartości, nie będziesz mógł zrozumieć, w jaki sposób twoje rozwiązania spełniają naturę, zasady i przekonania. Poniższe pytania pomogą Ci lepiej nauczyć się głównych wartości:

Przedstawić dwie osoby, które podziwiasz. Jakie są te osoby, powodują podziw?
Pamiętaj o chwili, gdy byłeś dumny z siebie. Co spowodowało dumę? Pomagałeś człowiekowi? Osiągnął cel? Byli w stanie chronić swoje prawa lub prawa innej osoby?
Jakie pytania najbardziej lubią cię na poziomie lokalnym lub globalnym? Mogą one obejmować rząd, środowisko, edukację, feminizm, przestępstwo.
Jakie trzy przedmioty próbowałbyś zaoszczędzić w przypadku pożaru (pod warunkiem, że wszystkie żywe rzeczy są już bezpieczne)? Dlaczego te trzy przedmioty?

Obraz zatytułowany wiem, kim jesteś krok 7

2. Pomyśl, ile możesz być dumni z twojego życia. Francis Scott Fitzgerald napisał: "Mam nadzieję, że żyjesz życiem, z którego jest dumny. Jeśli nie, mam nadzieję, że masz odwagę, aby zacząć wszystko". Jeśli dzisiaj był twój ostatni dzień, ile zadowoliłbyś dziedzicy?

Obraz zatytułowany wiem, kim jesteś krok 8

3. Co chciałbyś zrobić, jeśli wykluczasz aspekt finansowy? W dzieciństwie często wyobrażamy sobie, kim chcemy stać się w przyszłości. Wraz z wiekiem, rezygnujemy z wpływów społeczeństwa i zmienić nasze marzenia. Wróć w momencie, kiedy miałeś ceniony sen, który musiałem odłożyć na długie pudełko ze względu na nieodpowiedni moment lub brak środków. Jak spędziłbyś dzień, jeśli nie było konieczne myśleć o pieniądzach? Jak byś żył?

Obraz zatytułowany wiem, kim jesteś krok 9

cztery. Cokolwiek staje się twoje życie, jeśli wykluczysz strach przed porażką? Często tęsknimy za doskonałymi możliwościami lub nie ryzykują sprawy, ponieważ boją się uderzyć w twarz. Niepewność może wpływać na całe życie, jeśli przestaniesz walczyć z nią. Niestety, ale wątpliwości zwiększają tylko liczbę tych najbardziej "co jeśli", który gromadzą się z wiekiem. Oto kilka sposobów na pokonanie strachu przed porażką, co nie pozwala stać się tym, który chcesz być:

Zdaj sobie sprawę, że niepowodzenia są konieczne. Błędy pozwalają nam ocenić nasze działania i stać się lepszym. Tylko awarie pozwalają nam nauczyć się i rosnąć.

Mentally wyobraź sobie twój sukces. Jednym ze sposobów przezwyciężenia strachu przed porażką jest stale reprezentować, jak dotrzeć do celów.

Pokaż wytrwałość. Przenieś swoje cele przez wszystkie przeszkody. Osoba zwykle osiąga niewyobrażalny cel w tej chwili, gdy się stanie. Nigdy nie pozwól, aby małe awarie sprawiają, że straciłeś z oczu globalnego celu.

Obraz zatytułowany wiem, kim jesteś krok 10

pięć. Poproś innych, aby scharakteryzować cię jako osobę. Po pierwsze, oddaj odpowiedzi na powyższe pytania, a następnie poprosić bliskich ludzi o to, jak ludzie cię widzą. Ich ocena może być listą cech lub określonej chwili, która (według swojej opinii) najlepiej opisuje cię jako osobę.

Zadaj opinię kilku krewnych lub przyjaciół i pomyśleć o odpowiedzi. Jak oni cię opisują? Ocena cię zaskoczyła lub zdenerwowana? Jak usłyszeć zbieżki z twoją prezentacją o osobie, którą chcesz być?

Jeśli doceniasz opinię tych ludzi, pomyśl, jak przynieść swoje pomysły o siebie z opinią innych. Być może masz zniekształcony pomysł siebie i chcesz ponownie rozważyć swoje działania.

Część 3 z 3:

Ocenić relację z otoczeniem

jeden. Introwertyki i ekstrawertyki. Jeśli zdecydujesz się przejść przez test typu tożsamości, to jeden z ważnych czynników, które są brane pod uwagę, będą twoje introwersja lub ekstrawersja. Karl Jung wykorzystał warunki terminów opisywania kierunku, z którego osoba rysuje żywotną energię z wewnętrznego lub zewnętrznego świata.

Introwertyk - jest to osoba, która czerpie energię w badaniu wewnętrznego świata myśli, pomysłów, wspomnień i reakcji. Tacy ludzie cieszą się samotnością i zwykle wolą spędzać czas z jedną lub dwoma bliskimi ludźmi. Mogą być podatne na refleksje lub zamknięte. Ekstrawertyk - to osoba, która czerpie energię we współpracy ze światem zewnętrznym. Tacy ludzie wolą prowadzić brutalne działania i komunikować się ze wszystkimi na świecie. Najlepiej czuli się w towarzystwie innych i mogą robić szybkie działania.
Zwykle ludzie wyobrażają sobie introwerty z nieśmiałymi i zamkniętymi, a ekstrawerami - towarzyski i przyjazny. Takie reprezentacje są błędne, ponieważ większość badaczy stwierdziła, że wszystkie te funkcje należą do ogólnego widma. Żadna osoba na świecie nie może być w 100% introwertyczna lub ekstrawertyczna, ma tylko tendencję w pewnych okolicznościach.

Obraz zatytułowany wiem, kim jesteś krok 12

2. Jaki jesteś przyjaciela? Świadomość obejmuje również informacje o swoich oczekiwań, uczuciach i działań dotyczących przyjaznych stosunków. Oceń swój związek z przyjaciółmi. Lubisz komunikować się z nimi każdego dnia lub tylko na wakacjach? Ty sam organizujesz spotkania lub zawsze czekasz na zaproszenie? Ile doceniasz czas spędzony z przyjaciółmi? Udostępniasz z nimi osobiste dane o sobie lub zachować takie informacje w tajemnicy? Jak gotowy jesteś gotowy wspierać przyjaciela w trudnym momencie? Jesteś gotowy rzucić wszystko i przyjść na ratunek? Ile twoich wymagań przyjaźni są uzasadnione (nie czekasz na przyjaciół, będą blisko każdego dnia i nocy, albo powinny być przyjaciółmi tylko z tobą)?

Daj odpowiedzi na te pytania i docenić, jak dobrze jesteś. Jeśli chcesz się lepiej, porozmawiaj z bliskimi przyjaciółmi i zapytaj, jakie aspekty powinieneś zmienić.

Obraz zatytułowany wiem, kim jesteś krok 13

3. Oceń swoje otoczenie. Uważa się, że osoba jest uśredniona osobowością pięciu osób najbliżej niego. Pomysł opiera się na prawie średniej liczbie: konsekwencje konkretnego zdarzenia są uśredniona wartość wszystkich możliwych konsekwencji. Relacje nie są wyjątkiem od tej reguły. Ci ludzie, z którymi spędzasz przez większość czasu, mają największy wpływ na ciebie, chcesz tego, czy nie. Weź ostrożnie w najbliższym otoczeniu, ponieważ ci ludzie również wpływają, kim jesteś.

Niewątpliwie jesteś osobą, która może tworzyć własne rozwiązania i dojść do własnych wniosków. Jednak otaczający czasami niepostrzecznie wpływa na twoje życie. Wraz z udziałem tych wokół próbują nowych potraw, kupować nowe ubrania, czytaj nowe książki i słuchaj nowej muzyki. Mogą pomóc Ci pracować w pracy. Mogą bawić się z tobą aż do rana lub do zobaczenia w kamizelce po zerwaniu z bliskimi.

Zauważasz cząstki bliskich? Ile jesteś zadowolony z tego, co odebrałeś od nich? Mówiąc prosto, jeśli jesteś otoczony przez pozytywnych i optymistycznych ludzi, twoja postawa będzie podobna. Jeśli tylko pesymystów wokół ciebie, ich nastrój nie będzie w stanie nie wpływać na twoje życie. Rozejrzyj się, żeby zrozumieć, kim jesteś.

Obraz zatytułowany wiem, kim jesteś krok 14

cztery. Myśl, niż lubisz robić sam. Twoje działania w obecności innych osób będą ci dużo o tobie mówią, jak twoja rozrywka sama z tobą. Społeczeństwo wpływa na nasze myśli, działania i uczucia, a prywatność ujawnia naszą prawdziwość, nietknięta istota.

Jak spędzasz czas sam? Samotność hamuje cię lub proszę? Spokojnie czytasz książki lub włączyć głośną muzykę i tańczyć przed lustrem? Wyobraź sobie swoje najbardziej odważne marzenia?

Jak twoje działania cię charakteryzują?

Rada

Zapłacić przez kilka dni lub tygodni, które są rozpatrywane w aspekcie artykułu lub podejścia do oceny i wiedzy. Nie spełniaj natychmiast wszystkich działań.
Zabierz się i nie zwracaj uwagi na to, co mówią inni. Ty jesteś tylko ty!

Czego potrzebujesz

Diary / Notatnik i uchwyt