Jak zrobić odmowę, wyznawanie się w miłości do przyjaciela

Wreszcie masz odwagę i przyjęty do przyjaciela w tym, co chcesz z nim związać, ale nie odpowiedział... Nawet odrzucenie całkowicie nieznanej osoby ma poczucie własnej wartości, co powiedzieć o odmowie przyjaciela, jest po prostu nie do zniesienia. Na szczęście jest sposób na wzięcie tego odmowy i ruszyć. Najprawdopodobniej, po odmowie, twoje ego cierpiał najpierw, więc trzeba cierpliwość, zrozumieć swoje uczucia i myśli i podejmować wszelkich starań, aby ustabilizować poczucie własnej wartości. Następnie spróbuj ustanowić swój związek z osobą, która cię odrzuciła.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak radzić sobie z uczuciami

jeden. Przed negatywnie odpowiedzą na obecną sytuację, trochę wolniej. Jeśli chcesz zachować przyjazną relację z tą osobą, musisz kontrolować swoje emocje. Prawdopodobnie masz gniew i przestępstwo, jesteś zdenerwowany i upokorzony, właśnie boli i źle. Ale nie jest konieczne, aby rozwiązania mgły i uwalniały gniew i urazy na innej osobie.

Zanim powiesz coś w odpowiedzi, wykonaj głębokie oddechy i spróbuj zebrać. Nie podejmuj decyzji! Daj sobie czas, aby pomyśleć o wszystkim i spokojne emocje.

Obraz zatytułowany zaakceptować odrzucenie, gdy powiesz przyjaciela, którego kochasz Krok 2

2. Spróbuj trochę odległości od osoby. Po uznaniu w uczuciach i odmówienia odmowy bycia blisko tej osoby, może być niezwykle trudne i niewygodne. Więc nie możesz ostrzec go, że potrzebujesz małej przestrzeni osobistej do myślenia o wszystkim. Następnie możesz przedyskutować, jak możesz kontynuować. Ale natychmiast po uznaniu i zdobyciu niepowodzenia nie należy udawać, że wszystko jest w porządku, a ty nadal masz w tym samym czasie, aby spędzić czas razem. Nie przyniesie korzyści z ciebie.

Powiedz mi coś takiego: "Potrzebuję trochę czasu na przyjęcie od odmowy i zaakceptować tę sytuację. Nie chcę przestać rozmawiać, ale teraz potrzebuję na kilka dni, aby być jednym (jednym) ".

Obraz zatytułowany zaakceptować odrzucenie, gdy powiesz przyjaciela, którego kochasz Krok 3

3. Nie żałuj czasu na polizięcie rany. Po awarii jest to dość normalne, aby czuć się zapięte. Ale spróbuj skonfrontować z tym negatywnymi uczuciami, dotyczącymi się miłością. Bądź dla siebie dobry, traktuj siebie delikatnie - jako przyjaciela, który skończy się zimno. Podaruj sobie coś pysznego. Spójrz na swoją ulubioną serię. Rzeźnica na siłowni. Zrób coś, co pomaga ci poczuć się lepiej.

Możesz mieć pokusę dodawania do substancji alkoholowych lub narkotycznych. Ale zrozumieć, że nie będziesz lepszy. Wręcz przeciwnie, poczujesz się lepiej tylko wtedy, gdy zaczniesz siebie. Spróbuj jeść w prawo i zrównoważony, przytrzymaj i wylewaj.

Obraz zatytułowany zaakceptować odrzucenie, gdy powiesz przyjaciela, który je kochasz Krok 4

cztery. Czy twój osobisty pamiętnik i napisz tam swoje uczucia. Ten dziennik jest zaprojektowany, aby nie uratować myśli i uczuć o odmowie samego siebie, ale wlać je na papierze. Na przykład, możesz opisać, co się stało, jak odpowiedziała osoba, do której przyznałeś się w uczuciach, jakie uczucia, które spowodowały jego zachowanie i jego słowa. Utrzymanie dziennika osobistego - doskonałą umiejętność, która pomoże Ci zrozumieć swoje emocje i nauczyć się radzić sobie z nimi.

Obraz zatytułowany Akceptuj odrzucenie, gdy powiesz przyjaciela, który je kochasz Krok 5

pięć. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Podziel się swoimi myślami z bliskim przyjacielem. Ważne jest, aby wybrać dokładnie osobę, której ufasz, kto nie opowie o tej sytuacji nieautoryzowanych ludzi. Być może bliski przyjaciel doradza ci coś podobnego, a także pomoże Ci odwrócić uwagę od tej sytuacji z odmową i rozproszeniem.

Możesz powiedzieć: "Ler, czuję to przestępstwo i upokorzenie! Przyznałem Gleb, który go lubię, a on powiedział, że nigdy mnie nie dostrzegł w romantycznym planie. Nie wiem co teraz robić ".

Obraz zatytułowany akceptujemy odrzucenie, gdy mówisz znajomym, który je kochasz Krok 6

6. Spróbuj spojrzeć na sytuację z drugiej strony. Innym sposobem radzenia sobie z odmową, jest zmiana postrzegania tej sytuacji. Z pewnością widzisz sytuację poprzez pryzmat własnego "i", to znaczy, myślisz, że odmowa, którą otrzymałeś, ponieważ coś jest z tobą nie tak. Spróbuj prowadzić ten pomysł i zastąpić go bardziej racjonalnymi wyjaśnieniami.

Na przykład, być może ta osoba odpowiedziała ci odmowa, ponieważ boi się stracić cię jako przyjaciela i nie chce ryzykować komunikatu, jeśli romantyczny związek nadal nie jest zawalony.

Jest inny wyjaśnienie. Być może twój przyjaciel cię zaprzeczył, ponieważ w rzeczywistości jest inna osoba, która pasuje do ciebie o wiele lepiej. Możesz po prostu czekać na spotkanie z nim.

Przypomnij sobie, że dostanie się wiele odwagi, rozmawiaj o swoich uczuciach. Ta cecha charakteru zdecydowanie zasługuje na podziw i szacunek!

Metoda 2 z 3:

Stabilizuj poczucie własnej wartości

jeden. Zrób listę swoich mocnych. Ze względu na niepowodzenie, twoja pewność siebie może się wysadzić, więc znajdź sposób na przypomnienie sobie, jakim jesteś fajnym człowiekiem jesteś. Usiądź i wykonaj listę swoich korzyści, dla których można powiedzieć na pewno, że jesteś niesamowity. Czuć się wolnym i nie umniejszaj o zalety! Pamiętaj, że taca ta robisz tylko dla siebie, nikt nie zobaczy go.

Na przykład na tej liście może występować następujące elementy: "dobry słuchacz", "artystyczny", "Współczujący".
Jeśli trudno ci zapamiętać swoje mocne strony i godność, zapytaj, co myślą o tym bliski przyjaciel lub rodzice. Najprawdopodobniej ci ludzie znają doskonale i pozytywne cechy twojej postaci.

Obraz zatytułowany zaakceptować odrzucenie, gdy mówisz znajomym, który je kochasz Krok 8

2. Wyjdź z swojej strefy komfortu. Spróbuj swilimować swoje lekko spalone ego, robiąc coś niestandardowego, dla którego nie zrobiłeś wcześniej. Nowe klasy pozwolą Ci otworzyć ukryte talenty i zdolności. Nie musi być czymś ekstremalnym - wystarczy spróbować czegoś niestandardowego, różni się od znanych hobby i hobby.

Na przykład możesz zarejestrować się na zajęcia taneczne Flamenco. Możesz zaplanować i zorganizować małą wycieczkę do następnego miasta lub po prostu pójść po ciekawe miejsca rodzinnego miasta.

Obraz zatytułowany zaakceptować odrzucenie, gdy mówisz znajomym, który je kochasz Krok 9

3. Myśl pozytywnie. Ze względu na niepowodzenie, możesz mieć wiele negatywnych myśli. Spróbuj wycisnąć ten negatywny, koncentrując się na pozytywnych obrazach i myślach. Powtórz dodatnie afirmacje w ciągu dnia. Jeśli pozytywne afirmacje nie przychodzą na myśl, możesz znaleźć kilka w Internecie.

Oto kilka przykładów pozytywnych afirmacji: "Jestem silny w wielu rzeczach", "ludzie lubią komunikować się ze mną", "Jestem słodki i uroczy".

Powtórz te afirmacje każdego ranka natychmiast, gdy się budzisz. I możesz również powtórzyć te afirmacje od czasu do czasu, jeśli poczujesz się rozpadu nastroju.

Obraz zatytułowany Akceptuj odrzucenie, gdy powiesz znajomym, który je kochasz Krok 10

cztery. Spędź czas z ludźmi, którzy Cię doceniają. Najlepszy lek dla rannych ego i dotknięty poczucie własnej wartości - czuć miłość i opiekę. Przymocuj całą siłę, aby otaczać się przez ludzi, którzy cię kochają i proszę. Spędź więcej czasu z bliskimi krewnymi, zorganizować rodzinną ucztę lub zorganizować wieczór. Nie zapomnij okresowo bawić się gdzieś z bliskimi przyjaciółmi.

Obraz zatytułowany zaakceptować odrzucenie, gdy powiesz znajomym, który je kochasz Krok 11

pięć. Pomyśl o randce z kimś. Pamiętaj, że nie musisz liczyć na innych, jeśli chodzi o twoje zdrowie. Niemniej jednak data z inną osobą pomoże Ci czuć "w grze", a to z kolei pomoże odzyskać od odmowy. Ale skontaktować się z kimś z kimś - a nie odpowiedni czas, ponieważ wciąż próbujesz wyzdrowieć od tej sytuacji. Niemniej jednak, bez względu na datę wiążącej pomoże odwrócić uwagę od odmowy i bawić się, aby poznać nowych ludzi.

Na przykład czatuj się z tą słodką dziewczyną w kawiarni, która zawsze buduje oczy. Albo zgodzisz się w końcu, idź do kina z facetem, który wzywa Cię na randkę co tydzień.

Ale ta osoba natychmiast musi zostać zgłoszona, że nie szukasz czegoś poważnego. Po prostu powiesić, spędzić czas i zobaczyć, gdzie to prowadzi.

Metoda 3 z 3:

Jak uratować przyjaźń

jeden. Szczerze mówiąc i szczerze przedyskutuj na jakim etapie jest teraz twój przyjaciel. Gdy tylko zrozumiesz, że jesteś gotowy do powrotu do komunikowania się ze swoim przyjacielem, a ty możesz bezpiecznie spojrzeć w jego oczy, zgadzam się na spotkanie i porozmawiać. Oboje trzeba przedyskutować, jak teraz się rozwija twój związek. Jeśli po prostu zignorujesz ten moment i pozwolić wszystkiego w Samothek, twoja przyjaźń może poważnie cierpieć. Więc wróć do tej sytuacji i poważnie mów.

Możesz powiedzieć: "Słuchaj, nadal chcę być z tobą przyjaciół. Ale rozumiem to z powodu tej sytuacji, czujesz się nieswojo... Jak myślisz, jak się miewamy?"
Słuchaj uważnie swojego przyjaciela. Spróbuj dowiedzieć się, co czuje się jak jego myśli o twojej dalszej komunikacji. Razem znajdź rozwiązanie, aby uniknąć kłopotliwego i obraźliwego.

Obraz zatytułowany zaakceptować odrzucenie, gdy powiesz przyjaciela, który je kochasz Krok 13

2. Szanuj osobiste granice swojego przyjaciela. Jeśli oboje odczuwasz siłę, aby wznowić przyjaźń i powrócić do poprzedniego poziomu relacji, pamiętajcie o tym z czasem mogą wymazać dawne uczucia. Jeśli tak się stanie, nie próbuj zmienić swojego przyjaciela, nie próbuj się z tobą spotkać. Twój przyjaciel wyraźnie powiedział, że nie bierze cię w romantycznym planie. Robić do wyboru z szacunkiem.

Będziesz musiał zdecydować, czy będziesz gotowy wrócić do przyjaznych relacji z tą osobą. Jeśli rozumiesz, że trudno kontrolować swoje uczucia, jeśli uważasz, że te uczucia na pewno wróci, gdy tylko zaczniesz ponownie komunikować się - możesz lepiej przestać z nim komunikować się z nim.

Obraz zatytułowany zaakceptować odrzucenie, gdy mówisz znajomym, który je kochasz krok 14

3. Ważne jest, aby zrozumieć, że przyjaźń prawdopodobnie nigdy nie będzie taka sama. Być może twój przyjaciel będzie niekomfortowany, aby spędzić z tobą czas po przyjęciu do niego w swoich uczuciach. Ponadto można również nie być zbyt wygodne, ponieważ najprawdopodobniej nadal będziesz poczuć zniewagę lekki i upokorzenie z powodu awarii. Niezależnie od wzajemnego pragnienia przywrócenia dawnego poziomu relacji, być może nadal zauważysz, że zaczęli spędzać razem mniej czasu.

Przyjmij fakt, że wszystko zmienia się, gdy tylko pojawią się romantyczne uczucia. Być przygotowanym na fakt, że możesz spędzić razem mniej czasu, zwłaszcza jeśli oboje zdecydowalicie, że będzie lepiej.

Ledwie twoja przyjaźń rozwija się, gdy oboje nie budujesz zdrowych relacji. Więc bądź przygotowany na to, czego potrzebujesz dużo czasu, aby wszystko się stabilizowało między tobą.