Jak zrobić złych wiadomości o swoim zdrowiu -

Bad Health News może się potknąć, a najprawdopodobniej nie wiesz, jak sobie z nimi radzić. Być może ci powiedziałeś, że masz raka lub nieuleczalną chorobę, a trudno jest uświadomić sobie, co robić i jak na to reagować. Najprawdopodobniej jesteś dręczony przez sprzeczne uczucia i emocje, a po prostu chcesz zrozumieć, co się dzieje. Pomimo faktu, że podniecenie jest naturalną reakcją, istnieją sposoby na radzenie sobie z tą sytuacją i ruszaj dalej.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Porozmawiaj z lekarzem

jeden. Zachowaj pozytywne nastawienie, ale przygotuj się na złe wieści. Jeśli lekarz zadzwonił do Ciebie, aby omówić wyniki testów, zachowaj spokój. Pomimo dużego prawdopodobieństwa usłyszeniu nieprzyjemnej diagnozy, staraj się zaoszczędzić pozytywne nastawienie. Nie trzeba pokonać alarmu z góry, ponieważ spowoduje to tylko stres i niepokój.

Najpierw doświadczysz szoku i nieufności. Po tym, gniew, strach i smutek zostaną zalane z tobą. Są to naturalne emocje, aw czasie stanie się łatwiej.

Obraz zatytułowany złagodzenie bólu pleców podczas ciąży Krok 13

2. Zapytaj członka rodziny lub bliskiego przyjaciela, aby przejść z tobą do recepcji. Więc w tej chwili dostajesz wsparcie, gdy potrzebujesz go przede wszystkim, ale także móc zrozumieć złych wiadomości. Towarzyszenie pomaga wykonać notatki i przywrócenie informacji po otrzymaniu podczas odtwarzania wydarzeń.

Według statystyk, większość pacjentów z onkologią twierdzi, że gdy po raz pierwszy usłyszali o diagnozie, trudno było im rozpoznać ich chorobę i radzić sobie z opcjami leczenia.

Pożądane jest również towarzyszyć Ci. Po uzyskaniu złych wiadomości najprawdopodobniej doświadczysz wielu różnych emocji, które cię rozpraszają, dopóki nie wrócisz do domu. Obecność osoby z jego samochodem lub licencją kierowcy uratuje Cię od potrzeby jazdy w podobnym stanie.

Obraz zatytułowany administrowanie etapem lewatywy 12

3. Zarejestruj się do dodatkowej recepcji. Możesz zapisać się do dodatkowej recepcji, aby zapytać o lekarza konkretnych pytań, zwłaszcza tych, którzy nie przychodzą na myśl, kiedy po raz pierwszy usłyszałeś wiadomości. W pierwszej chwili najprawdopodobniej poczujesz alarm i gorliwość, aby leczyć chorobę. Uczucie pilności może prowadzić do pośpiesznego podejmowania decyzji.

Być może przydatne będzie rejestrowanie wszystkich pytań z góry, aby wiedzieć, jakie informacje potrzebne po przejściu do podejmowania decyzji. Na przykład możesz zapytać lekarza, jakie objawy należy oczekiwać, czy poziom energii i tak dalej spadnie.

Obraz zatytułowany zahipnotyzować każdy, aby robić fajne rzeczy z theP 12

cztery. Podświetl trochę czasu, aby zabrać się w ręku. Kiedy ludzie otrzymują złe wiadomości medyczne, często pokonują wiele sprzecznych uczuć i emocji. Podświetl jeden lub dwa dni, aby dokładnie strawić informacje.

Jeśli to możliwe, weź ran. Po otrzymaniu wiadomości będziesz w stanie szoku, więc obecność czasu na rozwój kolejnych kroków będzie miało nieocenioną korzyść ze zdrowia psychicznego. Spędź dzień, strzelając na stres i relaksujący.

W zależności od profesjonalnego związku z głową lub nauczycielem, skontaktuj się z nim telefonicznie lub e-mailem, a także powiadomić, że masz jakieś problemy osobiste, które musisz strawić, lub po prostu powiadomić, że potrzebujesz dnia wolnego i powrócisz do czynów.

Dużo snu i odpoczynku. Po otrzymaniu wiadomości, najprawdopodobniej będziesz chciał być w stanie ciągłego ruchu. Nie powinien tego robić. Nie rób połowy i śpią, aby ciało i umysł wyzdrowieją od szoku i wstrząsów z powodu złej wiadomości.

Metoda 2 z 4:

Zdobądź więcej informacji

jeden. Rozpocznij zbieranie informacji. Po otrzymaniu złych wiadomości o twoim zdrowiu starannie naucz się diagnozy.

Aby nie przeciążić siebie, spędzać badanie po małej trawie. Jeśli przeczytasz informacje po usunięciu stresu, możesz podejść do swojego badania bardziej trzeźwo.

Obraz zatytułowany zahipnotyzować każdy, aby robić fajne rzeczy z nimi krok 1

2. Używaj wiarygodnych źródeł. Na początku badania znajduje materiały (książki, czasopisma i artykuły) zawierające niezawodne i oficjalnie potwierdzone informacje o tej chorobie. Zapytaj swojego lekarza uczestnictwa, jeśli może dostarczyć Państwu dowolną literaturę, abyś był lepiej zrozumiany w pytaniu.

Obraz zatytułowany przekonaj starszego rodzica, aby przejść do starszego pobytu krok 18

3. Uważaj na informacje w Internecie. Należy pamiętać, że istnieje wiele witryn zawierających nieznośnik lub fałszywe dane. Zapytaj swojego lekarza uczestnictwa, jeśli jakieś niezawodne strony internetowe wiedzą, gdzie można znaleźć wiarygodne informacje o swojej diagnozie.

Obraz zatytułowany przyspieszenie utraty wagi naturalnie krok 11

cztery. Zdobądź drugą opinię. Jeśli to możliwe, zdobądź drugą opinię. Znajdź lekarza, który specjalizuje się w tej dziedzinie i zarejestruj się, aby potwierdzić lub obalić pierwszą diagnozę.

Zrób to samo z opcjami leczenia. Upewnij się, że znasz wszystkie opcje i znasz najlepsze podejście.

Metoda 3 z 4:

Kod z wiadomościami

jeden. Uzyskaj wsparcie od bliskich. Wszyscy radzimy sobie na różne sposoby ze złymi wiadomościami. Chociaż niektórzy wolą, aby je trawić, byłoby przydatne, aby poinformować Cię o sytuacji, gdy próbujesz uświadomić sobie, co się dzieje. Ty sam jesteś uprawniony do zdecydowania, kto o tym rozmawia i jak szczegółowo poświęcić szczegóły, więc nie czują się zobowiązany do zorganizowania całej prezentacji lub przemówienia publicznego, przez który przechodzisz.

Być może ci ludzie nie będą w stanie znacząco poprawić kondycji fizycznej, ale otwartość, zanim otaczający się leczy się.

Obraz zatytułowany Przerwij cykl nadużycia Krok 5

2. Dołącz do lokalnej grupy wsparcia. Dołącz do grupy ludzi, którzy zajmują się taką samą sytuacją - jest to dodatkowy sposób na radzenie sobie ze złymi wiadomościami. W grupie wsparcia spotkasz się z innymi ludźmi, którzy doświadczają lub doświadczyli tak samo jak ty.

Obraz zatytułowany Przerwa cykl nadużycia Krok 19

3. Skontaktuj się z profesjonalną pomocą. Jeśli jesteś zbyt trudny do moralnie radzenia sobie z doświadczeniami ze względu na złych wiadomości, zarejestruj się na recepcję na psychologa. Spróbuj znaleźć psycholog, który specjalizuje się w okolicy, która cię niepokoi.

Podczas poszukiwania wykwalifikowanego psychologa zawsze sprawdzaj jego specjalizację, aby zrozumieć, czy będzie odpowiada Ci pomóc ci radzić sobie ze stresem i niepokojem z powodu złej wiadomości.

Metoda 4 z 4:

Zachowaj zwykły sposób życia

jeden. Ciesz się życiem. Podczas gdy będziesz sobie poradzić z twoją diagnozą, kontynuujcie, co dostarczałeś Cię radość i komfort. Jeśli masz hobby, takie jak rysunek lub zbieranie kamieni, nie rzucaj go. Jeśli chcesz być aktywny, na przykład, chodzenie lub uprawianie sportów, kontynuuj dobrą pracę.

Na późniejszym spotkaniu z lekarzem możesz zapytać o liczbę ładunków, które organizm może wytrzymać.

Obraz zatytułowany jest pewny siebie, gdy łysy krok 8

2. Bądź szczęśliwy i pozytywnie skonfigurowany. Pomimo faktu, że na początku wiadomości mogą wydawać się przerażające, jak najlepiej zaoszczędzić pozytywne nastawienie i światopogląd. Otaczaj się grupą wsparcia, aby nie spadać w duchu.

Jeśli jesteś osobą religijną, bądź silny w swojej wierze. Jeśli jesteś daleko od religii, nadal polegać na tych miejscach lub rzeczach, które pozwalają na odpoczynek i spokój odpoczynku.

Obraz zatytułowany jest pewny siebie, gdy łysy krok 7

3. Spróbuj strzelać do działań stresowych, takich jak sport lub medytacja. Medytacja i regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć stres i niepokój, a także wspierać zdolności poznawcze, dzięki czemu koncentracja i postawy są zachowane do odzyskiwania.

Obraz zatytułowany Złóż wniosek o długoterminowe świadczenia dotyczące osób niepełnosprawnych krok 11

cztery. Przygotuj się na najgorszy wynik. Jeśli zgodnie z prognozą trzeba żyć ograniczoną ilością czasu, harmonogram, aby wykonać wszystko, czego potrzebujesz z góry, zanim wyjdziesz na opuszczenie tego świata. Być może musisz dodać książkę, wybacz starego przyjaciela lub uzupełnij projekt, aby uzyskać sensowność. W każdym razie upewnij się, że wykonasz to tak długo, jak możesz. Jeśli to możliwe, złożyć testamentowi lub pełnomocnictwa dla prawnika.

Jeśli musisz sobie poradzić z żadnymi problemami prawnymi, jest to najbardziej odpowiedni czas. Jeśli odroczyłeś przygotowanie testamentu lub pełnomocnika, przynieś go do końca. Zapobiegnie to wszelkim kłótniom lub nieporozumieniach w przypadku wyczerpującej choroby lub śmierci.

Rada

Zachowaj spokój.
Nie reaguj zbyt szybko.
Nie bój się poprosić o wsparcie dla bliskich, bez względu na to, ile chcesz zamknąć od świata.
Pamiętaj, aby wydać dokładne badania. Internet pełen niewiarygodnych informacji. Spróbuj znaleźć wiarygodne źródła, które zapewnią Ci najbardziej dokładne informacje.
Bądź przygotowany na radzenie sobie ze wszystkimi możliwymi konsekwencjami wynikającymi z diagnozy.
Zachowaj pozytywne nastawienie i światopogląd.

Ostrzeżenie

Nie próbuj tłumić emocji z alkoholem lub narkotykami. Ogieci się tylko sytuację.
Nie zapomnij o pięciu etapach przyjęcia nieuniknionego Cubller-Ross: zaprzeczenie, gniew, negocjacja, żal, akceptacja. Większość ludzi przechodzi przez te etapy, choć niekoniecznie jest w taki sposób, a często doświadczają więcej niż jednego etapu na raz. W razie potrzeby skonsultuj się z profesjonalną pomocą (na przykład do psychologa).