Jak zostać pozytywnym, szczęśliwym i optymistycznym człowiekiem

Pozytywne myślenie jest niech pozytywne emocje, które z kolei prowadzą do zdrowia i szczęścia. Życie optymisty jest średnio, bardziej radosne i bardziej udane. Aby edukować pozytywny widok na świat, będziesz musiał pracować zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

Kroki

jeden. Pomyśl o drodze do wewnętrznego szczęścia. Uważa się, że szczęście jest 90% warunków wewnętrznych. Pozostałe 10% to zewnętrzne (pieniądze, kariera, rodzina i tak dalej). Przejdź do mojego życia, skup się na wewnętrznym szczęściu i zdrowiu. Znajdź te lekcje, które sprawią, że będziesz cię i szczęśliwi i zdrowy.

Obraz tytułowy stał się pozytywny, szczęśliwy i optymistyczny krok 2

2. Być aktywnym. Szczęśliwi ludzie i cele są pozytywne i zawody są takie same. Proaktywni ludzie są o 15% bardziej zadowoleni z ich życia, zwłaszcza jeśli porównujesz się z ludźmi prowadzącym bardziej pasywny styl życia. Szczęście, według naukowców, pozwala ludziom ustawić wszystkie nowe i nowe cele.

Obraz zatytułowany stał się pozytywny, szczęśliwy i optymistyczny krok 3

3. Dbać o sporty. Regularna aktywność fizyczna jest przydatna zarówno dla zdrowia, jak i nastroju. Nawet codzienne spacery sprawi, że 12% szczęśliwszy.

Obraz zatytułowany stał się pozytywny, szczęśliwy i optymistyczny krok 4

cztery. Robić dobre rzeczy. Ci, którzy robią dobrzy, są o 24% szczęśliwsi niż ci, którzy prowadzą styl życia egocentrycznego. Jest zrozumiałe, ponieważ szczęście nie jest tak wiele do "weź", ile "dawać i dzielić".

Obraz zatytułowany stał się pozytywny, szczęśliwy i optymistyczny krok 5

pięć. Zachowaj saldo aktywności i odpoczynku. Naukowcy udowodnili, że ludzie zrelaksowani są bardziej pozytywni, szczęśliwsi. Pomyśl o tym, jaka będzie taka równowaga będzie dla Ciebie, eksperymentować trochę i wybrać najlepszą opcję.

Obraz zatytułowany stał się pozytywny, szczęśliwy i optymistyczny krok 6

6. Myśl pozytywnie. Ci, którzy myślą w pozytywny klucz, są dwa razy świadome tego, co jest szczęśliwe.

Obraz zatytułowany stał się pozytywny, szczęśliwy i optymistyczny krok 7

7. Zobacz telewizję jak najmniej. Naukowcy uważają, że każda godzina wydana na ekranie zmniejsza jakość życia o 5%. Możesz oczywiście oglądać telewizję i korzyść, ale to konieczne jest: a) starannie wybierz programy do oglądania, a nie wyglądać szczerze mówiąc folie - b) oglądać telewizję mniejszą (dzieci, na przykład, warto oglądać telewizję Nie więcej niż godzinę) - c) oglądanie telewizji, należy angażować się w niektórych okupacji medytacyjnej (joga, medytacja, chodzenie, czytanie, refleksji nad sensem życia).

Obraz zatytułowany stał się pozytywny, szczęśliwy i optymistyczny krok 8

osiem. Dom! Przyjaźń jest cudem!

Obraz tytułowy stał się pozytywny, szczęśliwy i optymistyczny krok 9

dziewięć. Ciesz się życiem. Ci, którzy są we wszystkim, to coś, co można zjeść, 20% szczęśliwsze dla tych, którzy nie mogą.

Obraz zatytułowany stał się pozytywny, szczęśliwy i optymistyczny krok 10

10. Spójrz na życie z humorem. Dobre poczucie humoru jest dlaczego niektórzy ludzie są znacznie szczęśliwsi niż inni. Poczucie humoru i zdolność nie dotyczy wszystkiego zbyt poważnie - są to dwie bardzo ważne cechy. Musimy nauczyć się śmiać, a przede wszystkim - ponad siebie, a potem życie stanie się lżejsze i łatwiejsze. Filmy, książki, śmieszne ludzie - wszystko to będzie przydatne dla Ciebie.

Obraz zatytułowany stał się pozytywny, szczęśliwy i optymistyczny krok 11

jedenaście. Wierzyć w siebie i twojej własnej siły. Szczęśliwi ludzie, na przykład, wierzą w siebie, ich cele, ich siłę i mądrość. Reprezentują zwycięzców. Wierzą, że osiągną własną - równie lub później, ale osiągną..

Obraz zatytułowany stał się pozytywny, szczęśliwy i optymistyczny krok 12

12. Myśl pozytywnie. "Myślę, że pozytywnie ... (a potem coś optymistycznego!)"

Metoda 1 z 2:

Duchowy oświecenie

jeden. Duchowe oświecenie nie jest najważniejszą rzeczą, która jest w życiu. Istotą tego jest opracowanie własnej filozofii życiowej. W tym celu należy wziąć pod uwagę pięć zasad: zasada miłości, pokoju, prawdy, siły i przyjemności. Jeśli mieszkasz na tych zasadach, będziesz czekać na szczęśliwe, bogate i pełne życie.

2. Jeśli ogólnie, ścieżka do wewnętrznego szczęścia leży do opieki zdrowotnej i psychicznej. Dbanie o zdrowie to sport (spacery, jogging, jazda na rowerze, możesz nawet na sportach), jogi i medytacji, a także zdrowej żywności. Praca psychiczna polega na tym, że powinieneś myśleć negatywnie tak mało, jak to możliwe, jak najwięcej - pozytywne. Wszystko, ponieważ negatywne myśli prowadzą do pojawienia się napięcia wewnętrznego, psują zdrowie i zakłócają normalnie żyją w społeczeństwie. Negatywne myśli są związane ze strachem, gniewem i uzależnieniami.

3. Pozytywne myśli są drogą pozytywnych emocji i konstruktywnych zachowań. Pozytywne myśli pojawiają się w trakcie samoaniny, pozytywnych intencji i czytania odpowiedniej literatury. Bardzo ważne jest, aby stale podążać za swoimi myślami, uczuciami, bez zapominania o pięciu zasadach, które już powiedzieliśmy wcześniej. Radzimy dowiedzieć się więcej o epialerii, buddyzmie, chrześcijaństwie i jogie. Nauki te oferują wiele dobrych i skutecznych sposobów na życzenie prawdziwie szczęśliwego życia. Bardzo ważne jest żyć w ciągłym kontakcie ze sobą, z naszą wewnętrzną prawdą i miłością. A duchowe oświecenie daje nam punkt orientacyjny, pomaga zrozumieć, co jesteśmy odpowiedzialni za siebie i tylko my. Co jest dla nas dobre, co pomaga stanąć na drodze szczęścia, co sprawia, że świat jest szczęśliwszy - to właśnie daje duchowe oświecenie.

cztery. Najłatwiejszy sposób przyjścia do duchowego oświecenia, jeśli czytasz odpowiednią literaturę dziennie. Możesz przeczytać coś podobnego w Internecie. Czytaj za dużo dziennie Nie ma potrzeby, wystarczającej i małego przejścia, krótka medytacja. Wiele osób chwyta i tylko jedno zdanie, jeśli poszło! Tylko minutę dziennie - i taki wynik! Każdy ma minutę, a korzyści z tego czasu spędzania na dłuższą metę będą po prostu niezmierzone!

pięć. Pomyśl o tym, co robisz każdego dnia, aby być szczęśliwszym. Czy możesz przynieść te pięć zasad w codziennym życiu, o którym ci powiedzieliśmy? Jak idziesz do duchowego oświecenia (przez jogę, buddyzm, filozofię lub pozytywną psychologię)? Kto jest rodzajem modelu, aby naśladować w sensie duchowym (Jezus, Budda)? Jakie duchowe ćwiczenia chciałbyś regularnie wykonać?

Metoda 2 z 2:

Jakie pozytywne frazy są dla ciebie bardziej przydatne?

żyję samotnie.
Akceptuję cały sposób.
Nie ścigam fałszywych pragnień.
Akceptuję siebie bez złudzeń.
Mówię o tym, czego potrzebuję.
Obie nogi stoję na ziemi.
Jestem przepuszczalny.
Jestem silen.
Osiągam moje cele.
Pozwoliłem sobie żyć szczęśliwie.
Mogę odróżnić ważne od nieistotnego.
Moje życie jest pełne.
Wiem, jak wszystko porównać.
Moje działania sprawiają, że świat jest bardziej radosny.
Moje życie i ja sam - wszystko, co cieszę się.

Rada

Będzie mądrym krokiem tak często, jak to możliwe, aby angażować się w ćwiczenia duchowe, aby zmniejszyć napięcie wewnętrzne. Rosną, jak w jakikolwiek sposób, musisz zapalić, a nie w ciemności. I nie są to puste słowa, ponieważ wielu ludzi w naszych czasach wziął całkowicie niewłaściwy wektor rozwoju - żyją egoistyczne, ich życie jest pełne stresu i napięcia, co tylko w czasie wzrasta. Kończy się tym wszystkim kompletnym rozładowaniem, chorobami, negatywem i depresją.
Napięcie może być zarówno fizyczne, jak i duchowe. I Ogólnie rzecz biorąc, wszystko to jest ze sobą połączone. W związku z tym, wykonując duchowe ćwiczenia, zwalniamy się z napięcia - zarówno z fizycznych, jak i duchowych. Wewnętrzne szczęście naprawdę przyjdzie tylko wtedy, gdy zarówno ciało, jak i umysł są wolne od napięcia. Wszyscy ludzie są inni, wszystko jest w inny sposób, dlatego nie ma uniwersalnych ćwiczeń odpowiednich dla wszystkich i wszystkich. Eksperyment, a będziesz szczęśliwszy!
Stres wewnętrzny na wiele sposobów z dzieciństwa. Nowoczesne społeczeństwo jest takie, ponieważ opiera się na rywalizacji, konkurencji, a dzieci pochłaniają go mlekiem matki. Obawy, agresja i uzależnienie od rodziców pozostawiają pewny znak na duszach dzieci, które tylko cementowane przez wpływ telewizji, pozbawiając dzieci szczęścia. Jednak ciągły stres w szkole, w pracy lub w relacjach również nie sprawia, że ludzie bardziej zrelaksowani.
Jednak stres wewnętrzny nie tylko gromadzi się, ale także znika. To dobra wiadomość. Zła wiadomość jest taka, że znika długo i ciężko. Jeśli coś zostało skopiowane przez wiele lat, to lata pójdą do rozliczenia takich stajni avium. Niemniej jednak każdy wysiłek jest wartościowy i ważny, ponieważ jest to możliwe, na przykład, aby sprostać starości bez niektórych chorób, a także żyć szczęśliwym życiem, wypełnionym wszystkim dobrym, co można sobie wyobrazić.
To stres wewnętrzny, który uniemożliwia osobę stać się szczęśliwym. Stres kradnie siłę w osobie, niszczy swoje samopoczucie, neguje pozytywne nastawienie i wewnętrzną równowagę. Człowiek cierpiący na konflikty wewnętrzne, często myśli w negatywnym kluczu.

Ostrzeżenie

Nie bądź drugim optymistą, zamykając oczy oczywiste - doprowadzi tylko do nowego cierpienia. Smutnie patrzą na rzeczywistość otaczającą cię, nauczyć się łączyć trzeźwy spojrzenie na rzeczy i pozytywne myślenie.