Jak nie przegapić osoby -

Być smutny. Niezależnie od tego, czy jest bliską osobą pozostawioną przez krótki okres, złamał związek z tobą, zmarł lub właśnie przeniósł się do innego miasta, bólu i tęsknoty, ból i tęsknoty są dość normalne. Aby zatrzymać tę osobę, konieczne jest studia strategii do przezwyciężenia trudności, które powstały. Z ich pomocą można nadal iść do przodu, zyskać pokój, zaakceptować i zdawać sobie z tego sprawę, że nawet stracił osobę, możesz nadal go pamiętać.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Działanie z krótkotrwałym separą

jeden. Wpisz wynik dni. Każdy w kalendarzu ostatnich dni i gratuluje się za każdym razem z następnym dniem. Zawsze skoncentruj się wyłącznie w bieżącym dniu. Brak wielu ukochanej osoby będzie nieco zmienić kurs twojego życia. Kiedy jesteś zmuszony do zarządzania wszystkimi przypadkami, bardzo ważne jest, aby skoncentrować się na pomyślnie przezwyciężyć każdy nowy dzień!

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 2

2. Skoncentruj się na innych relacjach. Czas jest bardzo cennym produktem. Teraz masz wystarczająco dużo czasu, aby zwrócić uwagę na resztę bliskich ludzi, którzy są również dla ciebie ważne, ale z którymi nie jesteś tak często spędzać czas, jak chcesz. Na przykład można spędzić więcej czasu z partnerem, małżonkiem, przyjaciółmi i mieszkaniami oddzielnie od twoich krewnych.

Jeśli kiedyś byłeś wchłaniany przez wychowanie dzieci, które teraz poszły na dowiedzieć się, nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na wszystkie rzeczy, które tak długo zostały przełożone.

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 3

3. Blit paczka. Przygotuj i wyślij paczkę do osoby, która odeszła. Każdy dokonał zakupu dla tej osoby da ci możliwość myślenia o nim, zrób coś dla niego, a następnie wysłać pocztę z miłością pocztą. Jeśli małżonek pozostał i masz z nim dzieci, podkreśl jeden swobodny wieczór w ciągu tygodnia, aby narysować rysunki razem z dziećmi i robić rzemiosło, które można włączyć do pakietu na drugą połowę.

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 4

cztery. Poświęć trochę czasu na wykonanie małych przypadków. Domy są zdrowym sposobem na odwrócenie uwagi, co również pomaga poprawić stan otoczenia wokół ciebie. Skoncentruj się na wykonywaniu tych przypadków, które zmusi czas, aby szybko latać. Niektóre dni mogą być dla ciebie trudniejsze, ale zawsze masz coś do zrobienia w domu.

Na przykład, na wakacjach w przypadku braku bliźniego w pokoju można wykorzystywać swoją przestrzeń życiową. Zrób wszystko, co zwrócona osoba będzie bardzo miła widzieć. Nawet proste czyszczenie i systematyzacja rzeczy przyniesie swoje owoce. Zajmiesz się przypadkiem, który będzie miał pozytywny wpływ na stan pokoju.

Uzyskaj kryte kwiaty, aby wypełnić przestrzeń życiową przez żywotną energię.

Umyć Windows. Nikt nie lubi patrzeć na widok z okna przez brudne szkło. W czystym oknie widok wydaje się lepszy.

Pomaluj złamany ogrodzenie.

Nasmaruj skrzypiące drzwi, napraw prądowe dźwigi lub poddaj się naprawianych rzeczy.

Zadbaj o pojawienie się fasady twojego domu. Jeśli wzdłuż utworu do domu umieścił kwiaty lub umieścić piękną roślinę w garnku na ganku, twój nastrój zauważalny będzie zacznie poprawić.

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 5

pięć. Rozpocznij projekt długoterminowy. Zawsze są takie rzeczy, które wymagają dużo czasu i wysiłków na ich wykonanie. Jeśli masz wystarczająco dużo czasu, pomyśl o inicjowaniu takiego projektu, który będziesz zaangażowany do samego powrotu kochanej. Pozostajesz więc przewidywać, aby zobaczyć ostateczne wyniki swojej pracy, a będziesz musiał stale starać się spełnić obietnicę.

Jeśli jego żona została wysłana do długiej podróży służbowej, powiedz jej, że planujesz zbudować drewnianą altanie na podwórku.

Jeśli masz dzieci, zacznij robić taki projekt z nimi, co pomoże Ci ze sobą przetrwać okres braku ukochanej.

Umieść początek ogrodu owocowego, który zawsze chciałeś zacząć.

Rozpocznij kopanie funduszy na dobry czyn lub ważny zakup małżonka. Raporty o idealnym postępie pomogą jej zrozumieć, że tęsknisz, kochaj ją i bardzo czekają na dom.

Obraz zatytułowany Nie przegap kogoś kroku 6

6. Pomyśl o sposobie komunikowania się w separacji. Komunikuj się za pomocą Skype, e-maila, listów lub pocztówek. Środki komunikacji są korzystne dla reszty, ponieważ osoba zawsze pozostaje czekająca na następny kontakt. Kiedy piszesz list do ukochanej osoby, czujesz się bliżej mu, a odpowiedź daje ci uczucie podziwu. Pozytywne emocje czasowe są łatwiejsze do przeniesienia separacji.

Metoda 2 z 4:

Wróć do normalnego życia po łamaniu relacji

jeden. Daj sobie czas radzić sobie z emocjami. Jeśli zerwałeś z kimś, zwłaszcza po poważnym związku, znajduje się wystarczająco, abyś wrócił do normalnego życia i kontynuować ruch. Pozwól sobie pływać, czuć gniew, być w zamieszaniu i zwolnij te emocje, które zgromadziły wewnątrz.

Wszyscy ludzie doświadczają różnych emocji. Na przykład, nie możesz płakać, ale chcesz wyrazić swoje uczucia na papierze na piśmie. Wszystko jest czysto indywidualnie.
Wyciągnij się w czasie od ogółu społeczeństwa, ogranicz krąg bliskich przyjaciół i krewnych. Niektórzy ludzie wolą nie dzielić swoich doświadczeń z resztą i jest również całkowicie w porządku.
Odbicie twoich myśli na papierze pomoże ci lepiej zrozumieć te uczucia, które powodują szczery ból.
Nie wahaj się, że jesteś zdenerwowany, nawet jeśli wszyscy wszyscy uważali, że twój związek z nie-poważny. Nikt nie może rzeczywiście docenić ból, którego doświadczasz, ponieważ jest to czysto osobiste doświadczenie.

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 8

2. Pozwól sobie bałagać o łamaniu relacji. Wielu ludzi nauczało, jak zdobyć rzeczy, ale niewiele wie, jak coś stracić. Z tego powodu większość ludzi jest słabo przygotowana na różne straty, które mogą spotkać się w życiu. Czy strata w łamaniu relacji, śmierć ukochanej, utraty pracy, zdolności fizycznych lub utraty zaufania do kogoś, kto, wniesiony przez niego, należy rozumieć i trawić. Góra jest złożoną emocją, która jest wyrażona na różne sposoby.

Poczucie smutku na ukochanej jednej może być zaostrzone przez żal.

Aby lepiej zrozumieć swoje doświadczenie w trudnej sytuacji, jest przydatne do znania typowych etapów pokonania żalu: odmowa, stupor i wstrząsy, negocjacje, depresja, gniew, adopcja.

Góra jest czysto indywidualnym doświadczeniem. Wszyscy przezwycięży go na swój sposób.

Każda z etapów żalu może zająć więcej czasu niż reszta.

Nie pasuj do siebie i nie pozwól innym spędzać cię w pokonaniu smutku. Konieczne jest przetrwanie żalu, ponieważ jest ważne dla uzdrowienia ran duchowych.

3. Kiedy będzie gotowy, pozbyć się tego, co przypomina o wcześniejszych relacjach. Zobacz wokół siebie rzeczy, które przypominają ci o tej osobie będzie dość trudne w planie emocjonalnym. Zbieraj pozostałe rzeczy osobiste w pudełku i zwróć je, wyrzuć go lub usunąć oczy. Zrób to samo ze wspólnymi rzeczami. Kiedy nie będziesz nieustannie zobaczyć wokół siebie, co przypomina ci o innej osobie, przegapisz to mniej.

Jeśli podmiot będzie zbyt wartościowy, aby go rzucić, tylko tymczasowo go usuń.

Jeśli jesteś zbyt boleśnie zrób to sam, poproś znajomych, aby ci pomóc. Możesz więc najbardziej pewnie wziąć krok w kierunku kontynuacji życia bez byłego partnera w relacjach.

Spróbuj zrozumieć, że trudno jest zatrzymać się znudzony dla osoby, jeśli powiesiesz mu duże zdjęcie.

cztery. Powstrzymaj się od kontaktu, z którym złamałeś związek. Jeśli jesteś pewien, że twój związek się skończył, ale będziesz nadal okresowo komunikować się z byłym partnerem, trudno będzie się zatrzymać nudzący. Jeśli masz możliwość całkowicie wyeliminowania kontaktów z nim, powinieneś zrobić. Utrzymanie komunikacji spowoduje nadmierne doświadczenia emocjonalne, które nie pomogą ci.

Nie zadzwoń i nie piszą wiadomości z pierwszą połową, aby dowiedzieć się, jak się dzieje. Z tego będzie gorzej.

Jeśli jesteś zmuszony do kontaktu podczas nauki, w pracy lub gdzieś indziej, ogranicz proste słowo "Hello" i spędzić jak najmniejszy czas, jak to możliwe. Po każdym spotkaniu emocje wzmocnią, co sprawia, że tęsknisz za tobą. Jest to przejściowe zjawisko, więc staraj się pokazać moc wola i przezwyciężenia tego okresu.

Usuń kontakt dawnej drugiej połowy wszystkich kont w sieciach społecznościowych. Jeśli nadal widzisz byłego partnera na zdjęciach, prawdopodobnie wywołujesz myśli i wspomnienia w tych czasach, kiedy byłeś razem.

Obraz zatytułowany Nie przegap kogoś kroku 11

pięć. Sport z mężczyzną i twoimi dawnymi relacjami. Wszelkie ceremonie wyprodukowane po zakończeniu czegoś ma swój cel. Graduation, pogrzeb, ceremonia zamykająca - wszyscy umieszczają ostatni punkt w określonych wydarzeniach. To oni pomagają człowiekowi poczucie ukończenia. Dobra ceremonia pożegnalna zakończy, aby zakończyć relację i ułatwić twój smutek dla osoby.

Napisz list do listu, ale nie wysyłaj go. Przywróć w to wszystkie ważne doświadczenia emocjonalne. Ekspresowe dzięki za wspólne doświadczenie dobrych i złych czasów. Express Gnowe. Powiedz mi: "Nie potrzebuję już tego bólu, że czuję się z powodu smutku dla ciebie, więc daję jej plecy. do widzenia".

6. Przeanalizuj możliwość rozpoczęcia nowych relacji. Kiedy jesteś gotowy, możesz pomyśleć o początku nowego związku. Możesz wydawać się, że natychmiastowy początek relacji z kimś innym pomoże ułatwić twój ból, ale w rzeczywistości wolisz się jeszcze gorzej. Prawdopodobieństwo znalezienia "Najbardziej drugiej połowy" tygodniowo po przerwie poprzedniego poważnego związku jest zaledwie minimalne.

Zostań z nową osobą, może sprawić, że pamiętasz cechy, które doceniłeś w byłym partnerze, więc już zaczniesz to przegapić.

Daty z kimś innym, gdy nie jesteś gotowy, ale pomóż ci wypełnić pustkę.

Spędź więcej czasu z przyjaciółmi, którzy pomogą Ci zacząć lepiej traktować siebie.

7. Zmienić zwykłą procedurę. Przestań robić kilka rzeczy, które robiłeś razem lub te, które przypominają ci byłego partnera w relacjach. Nie uczestniczyć w tej kawiarni, w której minęła pierwsza data, nie idź do swojego ulubionego miejsca w parku. W ciągu kilku tygodni zdobądź poranną filiżankę kawy gdzie indziej i zobacz, czy nie poczujesz się lepiej rano. Nie ograniczaj się wyłącznie fakt, że jesteś przyzwyczajony do wykonania zwykle, zacznij robić coś innego, i łatwiej będzie przegapić przeszły związek.

Czasami przydatne jest to, co zawsze marzyłeś, na przykład, że zostajesz poniesiony przez kampanie lub nauczyć się przygotowywać makaronu od podstaw. Znajdź drogę do samotnej wymiany bez drugiej połowy, a będziesz bardzo szybko przegapić.

Jeśli byłego partnera jest zawarte w kręgu komunikacji, najpierw należy unikać tych stron, na których najprawdopodobniej może się pojawić. Spróbuj dobrze się bawić na swój sposób.

osiem. Zapisz się na przyjaciół. Komunikacja z przyjaciółmi jest najlepsza, że pomożesz. Komunikowanie się z bliskimi przyjaciółmi, zaczniesz doceniać ich miłość i wsparcie. To im, że możesz szukać pomocy, aby spędzić Cię przez trudne czasy.

Jeśli masz nastrój, spróbuj zobaczyć co najmniej kilku przyjaciół każdego tygodnia, aby twoje myśli były mniej prawdopodobne, aby wrócić do dawnej ukochanej osoby.

Przyjaciele nie powiedzą ci niczego, co stanowi magiczny sposób zniknięcia twojego bólu, ale prosty pobyt obok będzie znaczny.

dziewięć. Pracować nad sobą. Kiedy twój związek był nadal całe, mógłbyś mieć brak czasu na pracę nad sobą i rosnąć jako osobę. Użyj swojego czasu z korzyścią i pracować nad swoim zdrowiem, dobętnością i osiągnięciami. Umieść sobie cel, aby przygotować się do pokonania odległości maratonu, napisz powieść, staje się mniej obsesyjne lub angażować, że zawsze marzyłeś o poprawie.

Zrobić w takich wysokiej jakości imprezach swojej osobowości, którą chcesz się rozwijać. Być może kolidujesz z tobą, aby stać się szczęśliwą osobą. Na przykład, możesz martwić się dla każdego, aw takiej sytuacji nie uniemożliwiasz, że zaczniesz patrzeć na otaczające rzeczy pozytywnie.

Obraz zatytułowany nie tęsknił za kimś krokiem 16

10. Uzyskać karierę. Zanurz się w pozytywnej i przydatnej pracy. Nie będziesz miał czasu, aby przegapić, jeśli zaczniesz budować tę karierę, co sprawi, że będziesz szczęśliwy, że spotkasz się co następnego dnia. Uzyskanie pozytywnej oceny twojej pracy z kolegów pozwoli Ci zwiększyć poczucie własnej wartości własnych właściwości roboczych.

Obraz zatytułowany Nie przegap kogoś kroku 17

jedenaście. Nie bądź leniwy i utrzymuj aktywność. Nie wędruj bez celu w domu i nie przerywaj w łóżku. Spędź więcej czasu na ulicy, z przyjaciółmi. Spróbuj śledzić komfortowe zaplanowane zaplanowane, w tym spędzanie czasu na coś ekscytującego, by oczekiwać przyszłości.

Nieźle angażuje się w nowe hobby, na przykład jogę, siatkówkę, grając na gitarze lub gotowaniu.

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 18

12. Skoncentrować się na pozytywnym. Ulga związku może sprawić, że pamiętasz, że wszystko jest złe. Spróbuj przeciwnie, aby ujawnić pozytywne aspekty w poprzednich relacjach i zrozumieć, czego nauczyli, abyś użył lekcji uzyskanych w przyszłości. Przenieś, aby docenić nabyte doświadczenie.

Wdzięczny stosunek do doświadczonego doświadczenia i wszystko, co przyniesiony do twojego życia skorzysta z zdrowia psychicznego i fizycznego. Zdrowiesza osoba jest w stanie lepiej kontrolować swoje uczucia, w tym smutek przez każdego.

Metoda 3 z 4:

Pokonywanie faktu śmierci kochanej

jeden. Pozwól sobie na zrozumieć. Jeśli napotkałeś śmierć Twojej kochanej, wtedy musisz się bałagać przez jakiś czas, aby spełnić ten fakt. Nie będziesz mógł zatrzymać się znudzony dla osoby, jeśli nie dasz sobie czasu na uspokojenie, wydać emocje i bałagan o stratę.

Jak już wspomniano, każda osoba ma górę, można wyrazić na różne sposoby. Jeśli potrzebujesz spędzić trochę czasu sam, wyjaśnij go swoim przyjaciołom i krewnym, mówiąc: "Płonę, to dla mnie trudne, ale pokonam wszystko. Mam nadzieję, że rozumiesz, że ten proces zajmie trochę czasu. Nie wiem ile. Przypuszczam, że tylko mogę sobie z tym poradzić ".
Jeśli spędzasz dużo czasu samotnie ze sobą i zacznij czuć się samotny, pamiętaj, że czasami pamiętasz okresowo, powinien spędzać czas z przyjaciółmi i bliskami.
Zacznij zachować pamiętnik, porozmawiaj o swoich uczuciach na głośno, zobacz stare zdjęcia zmarłego osoby lub po prostu płakać. Wszystko różni się w innym smutku.

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 20

2. Doceń pamięć osoby. W ten sposób zdrowy zacznie się poruszać w zdrowym sposobie, zachowując pamięć osoby i kontynuując jego dziedzictwo. Porozmawiaj o wąsach z przyjaciółmi i członkami rodziny, spróbuj podążać za tradycjami, że ta osoba nastąpiła, czy to wolontariusze, czytanie książek dla swoich dzieci lub słuchania ulubionej muzyki tej osoby.

Jeśli te klasy, które kochali zmarłą osobę, wzmocniają twój smutek i tęsknoty, wprowadzaj zmiany w zwykłej rutyny. Jednak, gdy tylko będziesz gotowy, aby cicho kontynuować drogę w życiu, wróć do tych rzeczy, które lubiłem zmarłego ukochanego. Więc możesz odświeżyć dobre wspomnienia osoby w pamięci i nie zacząć za dużo, by go tęsknić.

Pamiętaj, że nie próbujesz zapomnieć o osobie i nigdy o tym nie myślisz. Nauczysz się pamiętać osobę w pozytywny sposób, kontrolować doświadczonych uczuć i umieścić wszystko na swoim miejscu.

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 21

3. Porozmawiaj z innymi ludźmi, którzy również tęsknią za tę osobą. Nieprawidłowo nie wspominaj już osoby i pozbyć się wszystkiego, co przypomina go. Jednak środki te można jednak wprowadzić tymczasowo, jeśli jesteś bardzo bolesny. Z czasem możesz rozmawiać quer niż spanie. Czasami łagodzą smutek i przyspieszenie gojenia się duchowych ran może być wspomnienia z zabawnych zwrotów i działań zmarłych.

Przetargowe wspomnienia osoby są w stanie pomóc Ci zaakceptować fakt, że umarł. Pomimo faktu, że osoba nie może zostać zwrócona do życia, dyskusja o wspomnień przyczyni się do procesu utwardzania ran psychicznych.

cztery. Pamiętaj, że twój związek nie zatrzymał się, ale zmienił swój formularz. Związek zawiera dwa składniki: fizyczne i emocjonalne. Pomimo faktu, że fizyczny składnik relacji wybuchł, składnik emocjonalny nadal istnieje. Nigdy nie będziesz w stanie całkowicie przestać pamiętać zmarłego osoby.

Oczywiście nie zdradzasz osoby, która nie przegapi. Jeśli cię kochał, chętnie widzę, że próbujesz nadal żyć.

Niemożliwe jest nie przegapić osoby w ogóle, zwłaszcza w dniach rocznic, wakacji i innych ważnych wydarzeń, które spędziłeś razem. Zamiast próbować zignorować poczucie straty, powiedz mi lub resztę: "Dzisiaj tęsknię ____. Chciałby uczestniczyć w naszym wydarzeniu. Dream ____. Kochamy go ". Dzięki temu potwierdzasz wpływ zmarłego człowieka na bieżących wydarzeniach i nagradzasz go hołdem pamięci, która przyczyni się do dalszego leczenia bólu straty.

Jest to dość normalnie się nudzić, ale zwykle pragniesz cieszyć się prawdziwym życiem, a nie skupić się na przeszłości.

Obraz zatytułowany Nie przegap kogoś kroku 23

pięć. Spędź więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną. Przyjaciele i krewni będą gotowi dostarczyć Ci wsparcie i pomogą w trudnych czasach. Mogą również doświadczyć żalu, więc możesz polegać na sobie i zacząć spędzać więcej czasu razem, aby wziąć wolne godziny i czuć się miłością i opieką. W tym okresie wystarczy czuć miłość i uczucia, więc rozrywka w towarzystwie osób blisko ciebie przyczyni się do ulgi smutku na wąsach.

Niemniej jednak nowi przyjaciele i inni krewni nigdy nie zastąpi miejsca zmarłego osoby w twojej duszy.

Jeśli zauważysz, że ktoś z przyjaciół lub krewnych jest wysyłany z żalu szybciej niż ty, nie zniechęcaj się. Wszyscy wychodzą z żalu w swoim harmonogramie. I nie możesz dokładnie wiedzieć, jak inna osoba naprawdę czuje.

6. Pomyśl o skontaktowaniu się z psychoterapeutą. Jeśli potrzebujesz pomocy innych firm w pokonaniu żalu, skonsultuj się z psychoterapeutą. Jeśli nie masz pewności, że terapia cię odpowiada, spróbuj uruchomić, a następnie podjąć ostateczną decyzję. Dyskusja o swojej sytuacji z przeszkolonym profesjonalistą pozwoli ci spojrzeć na jej inne. Znajdź odwagę, aby szukać pomocy, aby przetrwać wyzwania związane z losem.

Bądź dumny, że ośmielasz się szukać pomocy, która będzie przydatna dla twojego stanu. Nie musisz się wstydzić i uważasz się za słabą osobę, ponieważ uciekłeś się do terapii.

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 25

7. Zapisz swoje myśli w dzienniku. Zamiast próbować zważyć uczucia w ciągu dnia, spróbuj je wylać na stronach dziennika. Przejdź dziennik każdego ranka lub każdego wieczoru, aby rozpocząć lepiej daj sobie oświadczenie o swoim stanie i zdjąć dodatkowy stres. Możesz także zrobić myśli w pamiętniku, gdy się pojawiają. Podnieś opcję, która odpowiada Ci więcej.

Napisz list do zmarłego. Przywróć w to wszystkie ważne doświadczenia emocjonalne. Ekspresowe dzięki za wspólne doświadczenie dobrych i złych czasów. Express Gnowe. Powiedz mi: "Nie potrzebuję już tego bólu, że czuję się z powodu smutku dla ciebie, więc daję to. do widzenia".

Przeczytaj list głośno na siebie lub bliskiej przyjaciółce lub członkowi rodziny, a następnie spal go w bezpieczny sposób. Ogień będzie rodzajem oczyszczania i pozwoli ci ograniczyć huragan swoich uczuć.

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 26

osiem. Znajdź kojące okupację. Z utratą bliskiej osoby, czasami ludzie są tak spojrzeni na straty i osobowość zmarłego, że całkowicie o sobie zapominają. Aby rozpocząć mniej nudny dla osoby, musisz wykonać działania każdego dnia te działania, które pomogą ci czuć się lepiej. Oznacza to, że musisz spać co najmniej 7-8 godzin w nocy, jeść trzy razy dziennie, nawet jeśli nie chcesz jeść i dać codziennie co najmniej 30 minut wysiłku fizycznego.

Może się wydawać, że regularne odżywianie i sen nie ma znaczenia w twojej bólu sytuacji, ale tak nie jest. Jeśli zadbasz o swoje zdrowie, staniesz się silniejszy i może skuteczniej pokonać trudności.

Unikaj wszystkiego, co ujawnia cię w wysokim stresie. Może to obejmować korki samochodowe, hałaśliwe koncerty, bardzo odpowiedzialne zadania w pracy lub komunikacji z negatywnym przyjacielem. Pomimo faktu, że niemożliwe jest całkowicie chronić przed stresem, jesteś w stanie zminimalizować jego wpływ.

Codziennie daj 15 minut jogi lub medytacji. Więc zgodzisz się na umysł i ciało i poczujesz się spokojniejsze przez resztę dnia.

Skoncentruj się na zdrowiu. Do jednej trzeciej osób, które doznały utraty jego ukochanej osoby z problemami fizycznymi lub emocjonalnymi. Bez względu na to, jak ci przeszkadza, w jakimkolwiek przygnębionym lub wyczerpanym stanie jesteś, aby coś zrobić, nie możesz zignorować własnych potrzeb.

Metoda 4 z 4:

Działania podczas zmiany miejsca zamieszkania

jeden. Komunikacja wsparcia. Jeśli twój przyjaciel przeniósł się lub po prostu tymczasowo wyjechał na wakacje, nie zapomnij wspierać komunikacji z nim. Jeśli wiesz, że możesz nazwać to cotygodniowo lub komunikować się za pośrednictwem Skype, poczujesz się bliżej siebie i mniej samotny. Organizacja systemu komunikacyjnego pozwoli Ci oczekiwać innej sesji.

Jeśli osoba jest na drugim końcu globu, możesz komunikować się z nim pocztą elektroniczną i międzynarodowymi SMS. Możesz się wydawać, że komunikuje się, jeszcze bardziej tęsknisz za lewym mężczyzną, ale w rzeczywistości lepiej zrozumieć, że ta osoba nie zniknęła w końcu w końcu.

Obraz zatytułowany Nie przegap kogoś KROK 28

2. Nie mów zbyt często. Nie wchodzą do nawyków dziennych rozmów ani stałych SMS odpowiadają. Więc nie będziesz mógł cieszyć się prawdziwym życiem i ograniczyć swoje możliwości, aby wydostać się ze swojego obszaru komfortu, aby wypróbować coś nowego lub dojrzałego z nowymi ludźmi.

Jeśli sam przyjaciel chce się bardziej komunikować więcej, wyjaśnij mu, że pomimo znaczenia utrzymania komunikacji nie powinieneś stać się zbyt uzależnionym od siebie.

Możesz zadzwonić do znajomego, gdy trzeba podjąć ważną decyzję lub zgłosić ważne wydarzenie, ale spróbuj znaleźć się do komunikacji i kogoś innego, kto będzie bliżej twojego domu i będzie mógł być blisko prawej minuty.

Obraz zatytułowany Nie przegap kogoś kroku 29

3. Budować plany odwiedzają się nawzajem, jeśli jest to możliwe. Obecność planów nadchodzących posiedzeń pozwoli Ci sprawdzić, aby spojrzeć w przyszłość i zmniejszyć doświadczenie, których nigdy nie zobaczysz. Jeśli wiesz, że za kilka tygodni spotkamy się, wtedy nie przegapisz tak bardzo i starannie mówić.

Zrozumieć, że oboje masz własne życie. Jeśli zbyt często odwiedzisz się, prawdopodobnie ogranicz swoją komunikację społeczną z resztą ludzi. Spróbuj zapisać równowagę. Nie pozwalaj innym ludziom wyeliminować Cię z listy zaproszonych gości, ponieważ zawsze wolisz spędzić czas z tymi, którzy tęsknią.

cztery. Pisać listy. Jeśli zrobisz to raz na kilka tygodni, a więc będziesz miał szansę oceny naszych myśli i uczuć, a potrzeba stale wywołania lub zapisu wiadomości SMS spadnie. Listy mogą być ciekawym sposobem na komunikację i nie pozwolą ci być tak znudzony.

List w jakiś sposób służy jako intymny widok konwersacji i pozwala czuć się jak osobę bliżej, nawet jeśli jest na stu kilometrów od Ciebie.

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 31

pięć. Znajdź, co zabrać swój czas. Możesz po prostu usiąść i tęsknić. Zamiast tego zabierz sobie coś, idź do kręgli z nowymi przyjaciółmi lub zacznij naukę gry na gitarze. Jeśli twój wykres pozostanie pełen wolnego czasu, który był wcześniej przypisany do zaginionej osoby, wolisz za nim tęsknić. Poświęć tym razem z nowymi rzeczami, spotkaniami i komunikatami z ciekawych ludzi.

Weź sportu, na przykład zacznij biegać lub grać w koszykówkę.

Spróbuj wziąć nowe hobby: zdjęcie, rysunek lub gotowanie.

Zapisz się na ciekawe zajęcia, na przykład do warsztatów na temat umiejętności pisania lub właściwy wybór kombinacji różnych odmian wina z żywnością.

Odkryj miłość do literatury. Przeczytaj wszystko, co chciałeś, ale nie zdarzyło się wcześniej.

Znajdź nowe ćwiczenie odpowiednie dla Ciebie. Jazda na rowerze, piesze wycieczki i jogę wypełni swój czas i wydzielają piękne dobrobyt.

Obraz zatytułowany nie przegap kogoś kroku 32

6. Otwórz swoje serce dla innych ludzi. Staraj się stać się przyjaźnią dla innych ludzi. Zaproponuj nowe znajomych, aby spotkać się ponownie. Na początku może będziesz nieśmiały, ale stopniowo znajdziesz innych lepiej i lepiej. Uśmiechnij się, bądź przyjazny i otwarty dla tych ludzi, którzy spotykają się na swojej drodze.

Rozpocznij komunikację z kilkoma prostych pytań. Opowiedz mi o sobie coś śmiesznego lub udostępniaj śmieszne obserwacje. Jeśli spróbujesz trochę, będziesz miał więcej przyjaciół, a będziesz mniej znudzony dla mężczyzny, który został.

Niemniej jednak nigdy nie można zastąpić nikogo, kto wyszedł. Był i będzie dla ciebie ważną osobą. Po prostu spróbuj skoncentrować się na randkach z nowymi interesującymi ludźmi, aby Twoje życie było bardziej dynamiczne.

Daj innym szansę. Z ludźmi, do których korzystałeś z sceptycznie, możesz mieć więcej wspólnego niż myślisz. Jeśli spędzasz z nimi trochę czasu, możesz znaleźć, że lubisz swoje społeczeństwo.

Rada

Śmiech - Najlepszy lek. Pomimo faktu, że po stratach jest to dość normalne po stracie, nie powinieneś upaść w duchu, dla którego będzie miło znaleźć dobrej firmy.
Spróbuj trochę zabawy, aby odwrócić uwagę.
Nie bój się płakać. W płaczu nie ma nic złego, nawet przydatne jest, ponieważ pozwala wyjść zgromadzonych emocji.
Uważaj na zdjęcia i litery lub notatki, które wysłałeś bliską osobę. Jednak ustanowić tymczasowy limit tego działania, aby nie skupić się na myśli o tej osobie.
Nie myśl o przeszłych kłótnie i złych czasach. Pozostań na pozytywny.
Jeśli musisz przestać o kimś o kimś, powiedz mi: "Stop. Nie zamierzam już o nim myśleć. Mam tak wiele spraw, więc lepiej o nich myślę o nich ". Spróbuj rozpraszać myśli z tej osoby.
Pamiętaj, że śmieszne chwile, które musieliście iść razem i mam nadzieję, że znów doświadczam czegoś podobnego.
Przeszłość nie może zostać zwrócona, więc skoncentruj się na zapewnianiu kolorowej pełnoprawnej przyszłości.

Ostrzeżenie

Długotrwały pobyt w górach może prowadzić do różnych problemów fizycznych i psychologicznych. Naucz się pokonać żal za pomocą informacji o tym temacie uzyskanym z zaufanych źródeł. Nie zaprzeczaj siebie, konieczność bałaganu wokół zagubionego związku, ale będziesz mógł opuścić bóle straty w przeszłości.