Jak radzić sobie z miesiączkami podczas kampanii -

Miesiączka podczas kampanii turystycznej? Brzmi bardzo wątpliwe i nie za zabawę. Na szczęście jest kilka sposobów na podążanie za osobistą higieną i zdrowiem, ciesząc się kampanią, niezależnie od tego, czy poszedłeś do natury w samochodzie, czy poszedłeś na piesze. W każdym razie miesiączka nie powinna zepsuć aktywnego wypoczynku!

Kroki

Metoda 1 z 4:

Skorzystaj z uszczelek i tamponów

jeden. Jeśli jest taka szansa, weź małe tampony i cienkie podkładki higieniczne. Ponieważ miesiączka przechodzi przez wszystkie kobiety na różne sposoby, wybierz najwygodniejsze środki higieny o dobrej absorbowstwie, które są odpowiednie dla Ciebie. Zostaw miejsce w plecaku do produktów higienicznych i weź małą torbę na śmieci.

Pomyśl o użyciu konwencjonalnych tamponów bez aplikatora. Tampony bez aplikatora zajmują znacznie mniej miejsca. Zamiast masywnej aplikatora, będziesz musiał wyrzucić tylko owijkę celofanową. Zacznij używać na wycieczkach, tak jak zwykłe tampony, aby czuć się pewni siebie.
Zrozumieć, że jeśli zamierzasz wędrować, musisz kompetentnie podejść do rzeczy. Pomyśl o pozostawieniu kilku rzeczy w domu, ponieważ będziesz musiał uwolnić miejsce do akcesoriów higieny.
Jeśli istnieje taka szansa, lepiej kupić produkty higieniczne bez barwników i smaków, które szybko rozkładają się w przyrodę. W przypadku, gdy dodatki syntetyczne wpływają na kwasowość środowiska pochwy i zmianę go, może wystąpić do zespołu wstrząsu toksycznego, a nawet infekcji.

Obraz zatytułowany Deal Wick Twój okres podczas kempingu Krok 2

2. Weź z tobą bardziej różne pakiety i pakiety lub torby kosmetyczne, aby być bardziej zorganizowane. Umieść wszystkie niewykorzystane tampony i uszczelki w jednym z pakietów. Złóż używane tampony, uszczelki i papier toaletowy w małym pakiecie, które będą musiały umieścić w ogólnym pakiecie śmieci. Worki zamrażarki są szczególnie dobrze dostosowane do tego celu, ponieważ są one wykonane z materiału o wysokiej wytrzymałości.

Spróbuj zapisać używane produkty higieny oddzielnie od posiłków i pamiętaj, że używane produkty higieny mogą "Ostry". Naukowcy udowodnili, że mitami, które niedźwiedzie, są bardzo przyciągane przez zapach krwi menstrualnej - po prostu fikcja. Nie możesz się martwić, ponieważ niedźwiedzie są bardziej zainteresowani zwykłymi rzeczami domowymi, a nie używane produkty higieny, które nosisz z tobą. Jak już wspomniano, będzie to doskonały pomysł na przechowywanie produktów używanych obok odpadów spożywczych w specjalnym "Torba na niedźwiedzie". Podwójne opakowanie używanych produktów higieny pomoże utrzymać higienę osobistą.

Jeśli nie lubisz jednorazowych zippeakers, spróbuj kupować specjalne wodoodporne torby, które są szczelnie zamknięte. Takie pakiety są również skuteczne w użyciu, a także kosmetyki błyskawiczne.

Obraz zatytułowany w swoim okresie podczas kempingu Krok 3

3. Pack używane tampony lub uszczelki. Nigdy nie grzebaj ich do ziemi i nie rzucaj w suchą zawartość. Wystarczy złożyć wszystkie używane produkty higieny i przynieś je do domu, jeśli w drodze nie spotkasz śmieci.

Metoda 2 z 4:

Spróbuj menstrual miski

jeden. Kup odpowiedni w rozmiarze mnące menstrualnej. Mamy menstruacyjne wykonane są z silikonu w postaci miski z małą dziurą z obręczą i małym "Trzon". Ponieważ te produkty higieniczne są wielokrotnego użytku, nie musisz nosić produktów higienicznych i dodatkowych śmieci. Różne marki produkują miseczki menstruacyjne o różnych rozmiarach, ale zwykle koncentrują się na dużym i małym rozmiarze, a także miseczki menstruacyjne przed i po ciąży. Umyj ręce w zwykłej (nie aromatyzowanej) mydła, a następnie wyjmij kubek z opakowania i włóż do pochwy.

Należy pamiętać, że miska musi być zainstalowana przed rozpoczęciem miesiączki, aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek.
Ponadto miski menstruacyjne są bezpieczne do użycia podczas snu, ale nie będziesz musiał uciążliwych nocnych klonów z tobą.
Mamy menstruacyjne mogą być używane przez 10-12 godzin, więc są świetne dla długich wycieczek.

Obraz zatytułowany Deal Worture twój okres podczas kempingu Krok 5

2. Delikatnie pozbywaj się krwi zebranej w misce. Bądź ostrożny, najlepiej wlać krew z miski w odległym miejscu od namiotu i źródła wody (w odległości 200 m), aby nie zanieczyszczać tego źródła. Jeśli jesteś w kampanii, są w pobliżu krewnych, możesz wlać krew w prawo.

Obraz zatytułowany z okresem podczas kempingu Krok 6

3. Umyć miskę menstrualną ciepłą wodą z mydłem. Wet Wipes Wipe Hands. Nie zapomnij umyć rąk, zanim włożysz miskę, a także po wyciąganiu go! Spowoduje to penetrację do bakterii pochwy, które mogą powodować zakaźny proces.

Metoda 3 z 4:

Inne opcje

jeden. Kup gąbkę morską. Naturalne gąbki morskie mogą być alternatywą dla tamponu. Naturalne gąbki morskie, zaprojektowane tylko w tym celu, są sprzedawane w różnych sklepach kosmetycznych i aptekach. Po prostu wyciąć gąbkę do rozmiaru tamponu, a następnie wstawić do pochwy. Ta gąbka musi umyć każdego dnia. Oczywiście ta opcja jest bardziej "brudna" niż stosowanie miski menstrualnej, ale naturalna gąbka jest naturalnym materiałem wielokrotnego użytku. Gąbki morskie, takie jak miseczki menstruacyjne, są bezpieczne do użycia podczas snu.

Obraz zatytułowany w swoim okresie podczas kempingu Krok 8

2. Kupić paski wielokrotnego użytku z grubej flaneli. Nazywane są również "organiczne uszczelki" lub "noc", ponieważ są one dobrze nadaje się do nocnego użytku. Uszczelki wielokrotnego użytku są doskonale wymazane, suszone i trzymane, nie tworzą dodatkowych śmieci podczas wędrówki, chociaż nadal musisz wziąć opakowanie na zamek błyskawiczny lub pakiet, aby zapisać uszczelki używane gdzieś, aż można je umyć. Pamiętaj, że uszczelki te zajmują również miejsce w plecaku, więc kompetentnie zbierają rzeczy, biorąc pod uwagę wymagania wagowe, zwłaszcza jeśli planujesz używać uszczelek wielokrotnego użytku podczas alpinii.

Obraz zatytułowany umowę z okresem podczas kempingu Krok 9

3. Przed i po wykorzystaniu dowolnego narzędzia higieny musi umyć ręce. Rada ta ma zastosowanie zarówno do wyrobów higienicznych do dyspozycji, jak i wielokrotnego użytku. Czystość jest szczególnie ważna, gdy ponowne wykorzystanie jakiejś higieny osobistej. Mycie ręki przed użyciem narzędzi higienicznych równie ważnych jak mycie dłoni po ich użyciu. Wyeliminujesz więc kolonie bakteryjne z najbardziej wrażliwymi obszarami ciała. Infekcje dróg moczowych, a także zakażenia grzybicze zawsze prowadzą do smutnych konsekwencji, więc bardzo ważne jest dbanie o ich zapobieganie, gdy wędrujesz lub w dzikich warunkach, w których nie ma możliwości zapewnienia opieki medycznej.

Metoda 4 z 4:

Jak radzić sobie z dyskomfortem

jeden. Weź ze sobą środek przeciwbólowy. Pamiętaj, aby podjąć kampanię Ibuprofenu, paracetamolu, aspiryny lub naproksen. Tak więc będziesz gotowy poradzić sobie z konwulsjami i dyskomfortem, a można cieszyć się kampanią. Pamiętaj, że środki przeciwbólowe pomagają, gdy jest źródło bólu. Jeśli masz stałe skurcze menstruacyjne, musisz poprawnie obliczyć dawkę, aby ostry ból nie znajdziesz zaskoczenia.

Obraz zatytułowany Deal Worture twój okres podczas kempingu Krok 11

2. Pij więcej płynu. Odwodnienie wzmocni ból menstruacyjny. Jeśli przyjmujesz środki przeciwbólowe, będziesz potrzebować więcej wody, aby zaburzenie żołądka nie wystartowało, a lek może się rozpuścić i działać.

Obraz zatytułowany w swoim okresie podczas kempingu Krok 12

3. Dołącz do dołu pleców i brzucha coś ciepłego. Butelka gorącej wody jest idealna, a podgrzewany ręcznik pomoże złagodzić ból, jeśli masz spazmy. Spróbuj zagotować ręcznik, owinąć go innym ręcznikiem i przyczepić się do mięśni - taki kompres będzie ogrzewać je i zrelaksować się.

Obraz zatytułowany Deal Wick Twój okres podczas kempingu Krok 13

cztery. Umieścić na spodnie lub ciemne szorty. Ciemne ubrania są mniej zauważalne różne obcasy, więc pomoże Ci czuć się bardziej pewni siebie w kampanii podczas miesiączki. Jeśli plama pojawi się na ubraniach, łatwiej będzie usunąć go z ciemnych ubrań.

Pomyśl o przynoszeniu z tobą wąchania. Więc poczuł taką ciśnienie plam, konieczne jest trochę wody.

Obraz zatytułowany Deal Wick Twój okres podczas kempingu Krok 14

pięć. Pamiętaj, że przepiętrowanie może wpływać na regularność cyklu miesiączkowego. Przygotuj się na Kniłki - weź ze sobą zapasowe produkty higieny osobistej i produkty wielokrotnego użytku, aby szybko poruszać się w sytuacji, jeśli menstruacja rozpoczyna się wcześniej.