Jak pomóc osobie z obsesyjnym zaburzeniem kompulsywnym

Zaburzenie kompulsywne (OCD) lub zespół państwa obsesyjnego, może być bardzo trudnym doświadczeniem dla pacjenta i złożonego zjawiska dla zrozumienia przyjaciół i blisko tej osoby. Ludzie z OCD mają obsesyjne pomysły - powtarzające się obsesyjne myśli, w których z reguły nie ma nic przyjemnego. Te myśli prowokują pojawienie się nieodpartej manii - powtarzające się działania lub rytuały, które są niezbędne, aby poradzić sobie z zaburzeniem. Bardzo często ludzie z OCD uważają, że coś z pewnością nastąpi, jeśli nie ukończyli tych działań. Możesz jednak pomóc przyjacielowi lub bliskiej osobie z OCD, jeśli go wspierasz, nie zezwalaj na manifestacje zaburzenia, zachęcanie i uczestniczyć w leczeniu siebie, będąc dobrze świadomym OKR.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Stać się wsparciem i wsparciem

jeden. Emocjonalnie wspierają ukochaną. Wsparcie emocjonalne jest bardzo ważne, ponieważ daje ludziom poczucie komunikacji, bezpieczeństwa i miłości, a jest to szczególnie ważne, jeśli mówimy o swoim bliskim człowieku z OCD.

Nawet jeśli nie masz żadnej edukacji w dziedzinie psychoterapii lub nie ma pewności, że możesz "leczyć" zaburzenie, twoje wsparcie i miłość postawa pomogą twojej bliskiej osobie cierpiącej na OCC, poczuj się bardziej pewni siebie i zrozumiałe.
Możesz zademonstrować swoje wsparcie dla bliskiej osoby z twoją obecnością w tych momentach, kiedy chce omówić swoje myśli, uczucia lub obsesyjne pomysły. Możesz powiedzieć: "Jestem tutaj, jeśli chcesz o czymś rozmawiać. Możemy pić kawę i coś przekąski.
Spróbuj przekazać swojemu kochanym, któremu życzysz go tylko najlepsze i poprosić go, aby poinformował Cię, jeśli powiesz lub zrób coś, co sprawi, że czuje się nieswojo - to pomoże twoją bliską osobę ujawnić Cię i poczuć zaufanie do ciebie.

Obraz zatytułowany pomoże komuś z obsesyjnym kompulsywnym zaburzeniem krokiem 2

2. Empathize. Empatia jest powszechną praktyką w terapii, ponieważ pomaga ludziom czuć się ściśle związane z innymi i zrozumiałymi - jest to szczególnie ważne, gdy komunikujesz się z osobą, która ma. Spróbuj zrozumieć, co przechodzi twoja bliska.

Empatia wzrasta wraz ze zrozumieniem. Na przykład, wyobraź sobie, że druga połowa musi zorganizować biurko specjalne, w określony sposób przed rozpoczęciem tam. Najpierw możesz pomyśleć, że jest dziwne i poproś o przestanie to zrobić lub zacznij krytykować jego zachowanie. Jednak w czasie, gdy możesz dowiedzieć się, że twój partner ma wiele głębszych powodów i lęków, będziesz sympatyzować ze swoim partnerem.

Oto przykład, w jaki sposób możesz wyrazić swoje współczucie w rozmowie: "Próbujesz zrobić wszystko jak najlepiej, i rozumiem, jak bardzo jesteś zdenerwowany, gdy, pomimo twoich wysiłków objawy nie znikają, zwłaszcza jeśli ty nie może kontrolować. Nie obwiniam cię za fakt, że ostatnio jesteś zdenerwowany i zirytowany. Możliwe, że nie jesteś po prostu zdenerwowany, ale także zły ze względu na ich zaburzenie. ".

Obraz zatytułowany Pomoc komuś z obsesyjnym kompulsywnym zaburzeniem Krok 3

3. Ekspresowa sympatia podczas komunikowania się. Kiedy komunikujesz się z bliską, trzymaj ją, ale nie musisz mówić ani w jakiś sposób oceniać jego zachowanie związane z OCC.

Uzyskaj swoje komentarze mające na celu osobowość, rodzaj: "Przykro mi, że musisz teraz doświadczyć. Jak myślisz, co z powodu tego, co twoje objawy OK powodu pogorszyły się w tej chwili? Jestem tutaj, aby ci pomóc i słuchać. Mam nadzieję, że wkrótce będziesz lepszy. ".

Pomóż swojej bliskiej osobie, aby dokonać przeglądu ciężkości swoich myśli obsesyjnych.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś z obsesyjnym zaburzeniem kompulsywnym krokiem 4

cztery. Nie ma potrzeby oceniać ani krytykować swojej kochanej. Bez względu na to, co robisz, nigdy nie oceniaj i nie krytykuj obsesyjnych pomysłów i manii osoby cierpiącej na OCR. Najprawdopodobniej krytyka i potępienie zmuszają go do ukrycia ich zaburzenia, co będzie bardziej skomplikować niezbędne leczenie i może również sprowokować lukę twojego związku. Może stać się łatwiej komunikować się z tobą, jeśli go nie odrzuci.

Można rozważyć przykład takich krytycznych aplikacji: "Dlaczego nie przestaniesz przenieść tego nonsensów?»Nie rób krytycznych komentarzy na temat osobowości, aby Twoja bliska osoba nie próbuje odsuwać od ciebie. Pamiętaj, że ludzie z powodu zaburzenia często czują utratę kontroli.

Każda stała krytyka sprawi, że twoja bliskość będzie miała tak, jakby nie usprawiedliwia Twoich oczekiwań. Może sprawić, że odsunął się od ciebie i zgasić się po komunikowaniu się z tobą.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś z obsesyjnym obrabiającym zaburzeniem Krok 5

pięć. Zmień swoje oczekiwania, aby uniknąć rozczarowania. Jeśli jesteś zdenerwowany lub obrażony przez ukochanej osoby, będzie znacznie trudniej dostarczyć mu odpowiednie lub przydatne wsparcie.

Konieczne jest zrozumienie, że ludzie z OCT często opierają się wszelkich zmian, a nagłe zmiany może spowodować pogorszenie objawów SMIS.

Pamiętaj, że konieczne jest ocenę postępów, biorąc pod uwagę tożsamość osoby i pchnij go, aby upewnić się, że osoba radzi sobie ze sobą. Nie zmuszaj jednak, aby działać idealnie, zwłaszcza jeśli w tej chwili wykracza poza jego możliwości.

Nigdy nie porównuj swojego ukochanego z innymi, ponieważ może sprawić, że poczuje się wadliwy i pójść w niesłyszącą obronę.

Obraz zatytułowany pomoże komuś z obsesyjnym zaburzeniem kompulsywnym krokiem 6

6. Pamiętaj, że ulepszenia pochodzą ze wszystkich z różnych prędkości. Na objawach OCP, niezwykle szerokiej gamy ciężkości, tak że reakcja na leczenie może być różne.

Bądź cierpliwy w tym czasie, gdy twój bliski mężczyzna jest traktowany z OCC.

Lepszy powolny i stopniowy postęp niż nawrót, więc nie zapomnij wspierać i nie pokonać go polowania, aby być traktowanym, pokazującym swoje zewnętrzne rozczarowanie.

Nie porównuj pewnego dnia z innym, ponieważ absolutnie nie odzwierciedla pełnego obrazu.

Obraz zatytułowany pomoże komuś z obsesyjnym obrabiającym chorobą Krok 7

7. Na promocję rozpoznawać nawet najmniejsze ulepszenia. Uznawanie pozornie drobnych ulepszeń pozwoli Ci być blisko wiedzieć, że widzisz jego postępy i dumny z nich. Jest to potężne narzędzie zdolne do stymulowania ukochanej osoby, aby kontynuować próbę.

Powiedz coś w: "Widzę, że dzisiaj nie jesteś tak długie mydła ręczne. Dobra robota!"

Obraz zatytułowany pomoże komuś z obsesyjnym obrabiającym zaburzeniem Krok 8

osiem. W razie potrzeby zachowaj odległość między sobą a twoimi bliskimi. Nie próbuj zatrzymać wizerunku działań spowodowanych przez OCP Twojej kochanej, nieustannie bycia blisko. Sprawi, że szkoda zarówno do bliskiej osoby, jak i ty. Potrzebujesz swojego osobistego czasu na ładowanie i ponownie stać się tak sympatycznymi i wspierającymi jak to możliwe.

Nie zapominaj, że kiedy jesteś blisko swoich bliskich, nie musisz mówić o rzeczach związanych z OCD i jego objawami. Wcale nie potrzebujesz, aby OKR stał się jedynym połączeniem między tobą.

Metoda 2 z 4:

Przestań pozwalać zachowaniu

jeden. Nie mylić wsparcia za pomocą wsparcia. Bardzo ważne jest, aby nie mylić wsparcia na poziomie, w którym rozpoczyna się uprawnienie. Posotimal oznacza świadczenie usług lub pomoc w utrzymaniu nieodpartego impulsu i rytuałów osoby pacjenta. Może to spowodować poważniejsze objawy OCD, ponieważ zwiększy wizerunek działań spowodowanych tym zaburzeniem.

Wsparcie nie oznacza, że musisz prowadzić z chorową rozmową o swojej manii, lepiej jest mówić o swoich obawach i wyrazić zrozumienie, nawet jeśli wydajesz się dziwne jego zachowanie.

Obraz zatytułowany pomoże komuś z obsesyjnym obrabiającym zaburzeniem Krok 10

2. Nie dostosuj się do zachowania jego ukochanej osoby, aby nie jest zakorzenione. Adaptacyjność lub nawet naśladowanie pewnych zachowań nie jest rzadkością w rodzinach, w których istnieje pacjent z OCR, ponieważ ta rodzina próbuje chronić i pomóc pacjentowi, wspierając wydajność swoich rytuałów. Na przykład, jeśli twój przyjaciel lub członek rodziny cierpi na Mania, aby dzielić się różnymi produktami na płycie, a następnie możesz rozpocząć własną, aby je dla niego podzielić. Z twojego punktu widzenia wygląda jak pomoc i wsparcie, ale w rzeczywistości wytwarza przeciwny skutek.Takie zachowanie przyczynia się i wzmacnia nieodparte atrakcje. Nawet jeśli celem twojej naturalnej reakcji jest dystrybuowanie obciążenia, cała rodzina lub społeczność może zacząć "cierpiąc na OCC", dołączając do pacjenta w jego obsesyjnych pomysłach.

Pomóż swoim bliskim człowiekowi w swojej manii, oznacza, że jego irracjonalne obawy są uzasadnione i powinny nadal robić to, co robi, a reszta powinna nawet wziąć udział w tym obsesyjnym zachowaniu.

Nie ma znaczenia, jak trudno jest, ale zawsze powinieneś starać się nie pozwalać, aby zachowywać się jak bliskość, w przeciwnym razie jego obsesyjne pomysły są ufortyfikowane tylko.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś z obsesyjnym obrabiającym chorobą Krok 11

3. Oprzyja się na zachowanie zamknięte. Nie ma potrzeby stale pomóc członkowi rodziny ani przyjaciela, aby uniknąć tych rzeczy, które jest zdenerwowane, zwłaszcza jeśli jest to integralna część życia codziennego. Jest to kolejny rodzaj umożliwienia lub dostosowania do manii zachowania.

Na przykład nie pomagaj mu uniknąć brudnych powierzchni, nigdy nie odwiedzaj miejsca cateringu.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś z obsesyjnym obrabianiem zaburzeń Krok 12

cztery. Staraj się nie promować zachowań objawowych / manii. Nie rób niczego, co pozwoli twojej bliskiej osobie pozostawić do twojego symptomatycznego zachowania.

Taki przykład może być nabywanie produktów do czyszczenia z bliska, aby były absolutnie czyste.

Obraz zatytułowany Pomóż komuś z obsesyjnym obrabiającym zaburzeniem krokiem 13

pięć. Nie zmieniaj kolejności swoich codziennych spraw. Jeśli zrobisz to, aby dostosować się do objawów OCR, może zmienić zachowanie całej rodziny, aby dostosować zachowanie osoby z tym zaburzeniem.

Przykładem jest oczekiwanie zezwolenia na rozpoczęcie lunchu, gdy pacjent z OCD będzie wykonywał jego rytuał.

Innym przykładem można uznać za wzrost objętości odrabiania lekcji ze względu na fakt, że twoja bliska od OCD jest trudna do spełnienia lekcji w odpowiednim czasie.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś z obsesyjnym obrabiającym chorobą krok 14

6. Zrób plan działania, aby pomóc sobie i inni przestały dostosować pod objawami OCP. Jeśli dostosujesz się do zachowania ukochanej osoby z OCD i rozpoznał ją, powinieneś płynnie odsuwać się z tego zachowania motywacyjnego i doprowadzić do tej linii w tej linii.

Wyjaśnij, że twój udział tylko pogorszy problem. Bądź przygotowany, że twoje ścisłe może być zdenerwowane z tego powodu, a będziesz musiał radzić sobie z własnymi emocjami z powodu jego bólu!

Na przykład, rodzina, która często przystosowała się do zachowania OKR, czekając, aż chora osoba zakończy jego rytuał przed rozpoczęciem jedzenia, nie może już dłużej czekać i to jest zacząć jeść lub nie umyć dłoni wraz z tymi, którzy cierpią z.

Nie ma znaczenia, że masz dla planu działania, ale upewnij się, że będziesz spójny.

Metoda 3 z 4:

Zachęcać do leczenia

jeden. Stymulować osobę, która ma być traktowana. Jednym ze sposobów na motywowanie ukochanej osoby z OCC, pomaga mu przy określaniu zalet i wad zmian. Jeśli osoba nadal wątpi na korzyści z leczenia, możesz wykonać następujące czynności:

Przynieść domową literaturę.
Zachęcać do osoby, ponieważ leczenie może mu pomóc.
Omówić sposoby, które dostosujesz się do zachowania OCC.
Zaoferować grupę wsparcia.

Obraz zatytułowany pomoże komuś z obsesyjnym obrabiającym chorobą Krok 16

2. Omów opcje leczenia, aby oferować profesjonalną pomoc. Twoje wsparcie jest jednym z najważniejszych aspektów pomocy pacjenta OCP, ponieważ usunie część obciążenia z ramionami i pomoże znaleźć najlepsze możliwe metody leczenia. Umieść cel, aby omówić opcje leczenia swoim bliskim, aby zaangażować go w rozmowę z wykorzystaniem go jako tematu do dyskusji.

Pamiętaj, aby przyjść do jego ukochanej osoby, która jest łatwa do leczenia, a objawy i cierpienie mogą być znacznie osłabione.

Możesz poprosić swojego ogólnego lekarza, aby zapewnić informacje o leczeniu OCD, a także listy lokalnych psychoterapeutów.

Nie naciskaj na nim, wystarczy omówić różne zabiegi i fakt, że w twoim przypadku może być najbardziej odpowiedni. Metody te mogą obejmować terapię lekarską, terapię zachowań poznawczych, a także wsparcie rodzinne i świadomość. Niektóre leki są skutecznie traktowane z OCD i radzić sobie z objawami, ale nie są cudowne środki.

Terapia zachowania poznawczego (TCP), terapia ekspozycji i zapobieganie reakcji są metodami leczenia do wyboru, z lekami lub bez nich. Dla OCD, terapia ekspozycji i zapobieganie reakcji pomoże sobie poradzić z objawami zaburzeń. Ta forma terapii stopniowo pomaga pacjentowi powstrzymać się od uczestnictwa w swoich rytuałach. Kolejnym leczeniem, który może być przydatny dla całej rodziny, jest terapia rodzinna. Może to służyć jako niezawodny miejsce na omówienie emocji i wsparcia.

Obraz zatytułowany pomoże komuś z obsesyjnym obrabiającym chorobą krok 17

3. Aby uzyskać skuteczne leczenie, towarzyszyć twoją ukochaną osobą do psychiatry lub psychologa. Aby znaleźć najbardziej skuteczne leczenie, musisz odwiedzić psychiatrę, psycholog lub konsultant rodzinny i małżeństwa. Jak pokazano badania, udział rodzinny w leczeniu osłabia objawy OCP.

Korzystnie, jeśli odnoszą się do tego, który specjalizuje się w OCD lub przynajmniej ma doświadczenie traktowania takiej zaburzenia. Rozwiązywanie wizyty lekarza, nie zapomnij zapytać go, czy ma doświadczenie w leczeniu OCP.

Obraz zatytułowany pomoże komuś z obsesyjnym obrabiającym chorobą krok 18

cztery. Zwiększ członków rodziny w procesie leczenia. Badania pokazują, że udział rodziny w psychoterapii behawioralnej lub leczenie OCP pomaga osłabić manifestację objawów OCR.

Leczenie rodzinne może pomóc stymulować użyteczną komunikację i osłabić gniew.

Możesz pomóc swojej bliskiej osobie w utrzymaniu dziennika lub zapisów o swoich refleksji, co pomoże mu śledzić jego obsesyjne pomysły i Mania.

Obraz zatytułowany pomoże komuś z obsesyjnym kompulsywnym zaburzeniem krokiem 19

pięć. Upewnij się, że leki są akceptowane zgodnie z przepisami. Chociaż pomysł, że twoje bliscy biorą psychotropowe leki mogą być dość drażliwe, ale powinieneś wspierać opinię lekarza.

Nie naruszaj instrukcji do produkcji leków podanych przez lekarza.

Obraz zatytułowany pomoże komuś z obsesyjnym kompulsywnym zaburzeniem krokiem 20

6. Ruszaj życie, jeśli bliska osoba odmawia leczenia. Odrzuć kontrolę nad bliskimi. Potwierdź, co zrobiłeś wszystko w swojej mocy, a nie możesz w pełni kontrolować ani pomóc wyleczyć się swojemu najbliższej osobie.

Samopomoc jest niezwykle konieczna, jeśli próbujesz pomóc innej osobie. Nie ma sposobu, aby pomóc innym, jeśli nie możesz zająć się sobą.

Nie zapominaj, że nie powinieneś popierać swoich objawów OCR, ale okresowo przypominają ci, że jesteś blisko i pomoc, gdy ta osoba będzie gotowa.

Przede wszystkim pamiętajcie, masz swoje życie i prawo do życia, gdy sobie chcesz.

Metoda 4 z 4:

Uzyskaj informacje o OKS

jeden. Jedź swoimi złymi osądami o OCD, aby spojrzeć na swojego bliskiego mężczyzny z trzeźwym wyglądem. Uzyskanie ogólnego zrozumienia zaburzeń z badaniem jest bardzo ważne, ponieważ istnieje kilka błędnych przekonań w związku z OCC. Ważne jest, aby dowiedzieć się, jak sobie poradzić z tymi złymi przekonaniami, ponieważ najprawdopodobniej spotkają się z tobą na drodze twojej relacji ze swoimi bliskami.

Jednym z najpopularniejszych błędnych opinii jest to, że ludzie z OCD mogą kontrolować swoje obsesyjne pomysły i mania - w ogóle nie. Na przykład, jeśli jesteś pewien, że w razie potrzeby mogą zmienić ich zachowanie, będziesz rozczarowany, gdy się nie zdarzy.

Obraz zatytułowany Pomoc komuś z obsesyjnym obrabiającym zaburzeniem Krok 22

2. Dowiedz się więcej o OKR, aby zaakceptować status, w którym jest Twoja bliska. Świadomość na temat OCD pomoże ci łatwiej zaakceptować, co twoja kochana ma to zaburzenie. Proces ten może być bolesny, ale po rozpoznaniu faktów, łatwiej będzie stać się bardziej obiektywnym, a nie poddać się emocjom i pesymizmowi. Uznanie pozwoli Ci być produktywnym i skierować Twoją uwagę na opcje leczenia w przyszłości, a nie na refleksji w przeszłości.

Badanie wspólnych rodzajów rytuałów i maszyn, takich jak: mycie rąk, zachowanie religijne (na przykład modlitwę w pomieszczeniu modlitewnym przez 15 minut, aby zapobiec coś złego), przeliczanie i weryfikację (na przykład, sprawdzając to, co zamknąłeś drzwi ).

Młodzi ludzie z OCD prawdopodobnie odsuną się od swoich zajęć lub unikać ich całkowicie z powodu strachu lub obsesyjnych pomysłów. Mogą również doświadczyć trudności w życiu codziennym (gotowanie, czyszczenie, kąpiel i tym podobne), a także zwiększenie stopnia niepokoju w ogóle.

Obraz zatytułowany pomoże komuś z obsesyjnym obrabiającym chorobą Krok 23

3. Kontynuuj uczenie się i staraj się dowiedzieć się więcej o OKR, aby skutecznie pomaga twojej bliskiej osobie. Aby móc pomóc komuś z OCD, będziesz przydatny, aby zrozumieć plusy i wady tego zaburzenia. Nie można oczekiwać, że pomożemy komuś z OCR, zanim dowiesz się o tej chorobie i zrozumieć ją w pewnym stopniu.

Na tym temacie napisano wiele książek, możesz również znaleźć ogromną ilość informacji w sieci. Po prostu upewnij się, że to, co czytasz, jest niezawodnym źródłem akademickim lub medycznym.

Możesz także poprosić swojego lekarza ogólnej praktyki lub psychologa o pewnych wyjaśnień.