Jak określić, co masz zaburzenie obsesyjno-kompulsywne

Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) jest zaburzeniem psychicznym, który może mieć postępujący charakter. Towarzyszy mu powtarzające się myśli i działania. W tym zaburzeniu charakteryzuje się obsesję (niekontrolowane, zakłócające i przerażające myśli oraz denerwujące pomysły) i kompulsywne działania (powtarzające się rytuały, zasady i nawyki wyrażone przez obsesję i zajmują zauważalne miejsce w życiu codziennym). Jeśli kochasz czystość i porządek, nie oznacza to, że masz ok. Jednak OCC jest dość możliwe, jeśli obsesyjne myśli zaczną dominować i zarządzać codziennym życiem: na przykład, możesz sprawdzić drzwi przed snem, zamknął drzwi lub uwierz, że ludzie wokół ciebie cierpią, jeśli nie ukończysz Akcje rytualne.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Wykrywanie objawów

jeden. Dowiedz się o obsesyjnych pomysłach i myślach, które są charakterystyczne OCC. Z obsesyjno-kompulsywnym zaburzeniem ludzi, powtarzające się myśli obsesyjne są przytłoczone, które często martwią się niepokojące i przerażające. Mogą to być różne wątpliwości, obawy, obsesyjne pomysły lub smutne obrazy, które są trudne do kontrolowania. Kiedy OCC, te myśli pojawiają się w nieodpowiednich chwilach, w pełni uchwycić swój umysł i sparalizy jego niepokój i strach. Często istnieją następujące obsesyjne pomysły i myśli:

Silny pchnięcie fizjologiczne na zamówienie, symetrię i dokładność. Możesz odczuwać silny dyskomfort, ponieważ srebrne urządzenia na stole są wystarczająco ustawione na wystarczająco dużo, plany, które nie są wykonywane bezpośrednio do małych części, czy tylko jeden rękaw jest nieco dłuższy niż drugi.
Strach przed zanieczyszczeniem i infekcją. Możesz poczuć gęsią skórkę z jednej myśli o dotknięciu wiadra na śmieci lub poręczy w transporcie publicznym lub po prostu potrząsnąć komuś ręką. Takie obsesyjne myśli towarzyszy zbyt częste ręczne i duża uwaga na czystość. Stałe zaniepokojenie o wyimaginowanych objawach i strachu przed różnymi chorobami można również wyrażać w zwężce i hipochondriach.
Nadmierna niezdecydowanie i potrzeba ciągłego padu - strach przed umożliwieniem błędu, aby dostać się w niezręczną sytuację lub błąd niewłaściwy sposób. Może to prowadzić do bezwładności i bierności. Próbując podjąć jakiekolwiek działania, często odmówisz pomyślanej z powodu wątpliwości i obaw, co się stanie.
Strach przed nieprzyjemnymi imiymi myślami - obsesyjnymi i przerażającymi myślami o niebezpieczeństwach w stosunku do siebie lub innych. Możesz przezwyciężyć straszne przemyśle obsesyjne (jakby wspinanie się z podświadomości) o możliwych wypadkach z tobą lub innymi ludźmi, chociaż próbujesz podgrzać je pod każdym względem. Z reguły takie myśli pojawiają się w codziennych sytuacjach: na przykład, możesz sobie wyobrazić, że twój przyjaciel dostał się pod autobusem, kiedy idziesz z nim przez jezdni.

Obraz zatytułowany wie, jeśli masz krok 2 OCD

2. Dowiedz się o kompulisowych działaniach, które często towarzyszy obsesyjne myśli. Są to różne rytuały, zasady i zwyczaje, które występują ponownie i znowu, aby pozbyć się obsesyjnych i przerażających myśli. Jednak te myśli są często zwracane i stają się jeszcze silniejsze. Kompulsyjne czyny powodują niepokój i siebie, ponieważ stopniowo stają się bardziej obsesyjne i wymagające coraz więcej czasu. Często, kompulsywne zachowanie jest następujące:

Zbyt częste odbiór kąpieli, prysznic i mycia rąk uścisku dłoni i dotknij do klamek - powtarzające się kontrole (czy blokada jest zamknięta, czy żelazo jest wyłączone i podobne). Możesz myć ręce pięć, dziesięć lub dwunastu razy z rzędu, zanim poczujesz, że są naprawdę czyste. Możesz również zablokować wiele razy, otwórz i ponownie zamknij zamek drzwi przed zasypianiem.

Trwałe obliczenia, same same lub głośne, podczas wykonywania zwykłego wykorzystania żywności w ściśle określony sposób, pragnienie posiadania rzeczy w określonej kolejności. Być może przed przystąpieniem do myślenia o czymś, musisz zorganizować rzeczy na pulpicie w ściśle określonej kolejności. A może nie jesteś w stanie jeść, podczas gdy różne części naczynia w płycie dotykają się nawzajem.

Obsesyjne słowa, obrazy lub myśli, zwykle alarmujące, które mogą niekorzystnie wpływać na sen. Możesz uczestniczyć w obrazach strasznej brutalnej śmierci. Nie możesz pozbyć się myśli o różnych przerażających opcji i najgorszych sytuacjach.

Częste powtórzenie specjalnych słów, zwrotów i zaklęć - potrzeba wykonywania pewnych liczb pewna liczba. Na przykład podczas naprawy słowa "Przepraszam" Powtórzysz go tak szybko, jak chcesz żałować. Albo możesz regularnie klaszkać drzwi samochodowe dziesięć razy przed przeniesieniem z miejsca.

Zbieranie i gromadzenie obiektów bez określonego celu. Możesz obsesyjnie zbierać różne bezużyteczne przedmioty, których nigdy nie będziesz potrzebować i ostatecznie przepełnieniu samochodu, garażu, stoczni lub sypialni. Silny irracjonalny pchnięcie dla niektórych przedmiotów jest możliwe, pomimo faktu, że umysł przekonuje, że nie zbierasz śmieci.

Obraz zatytułowany wie, jeśli masz krok 3 OCD

3. Naucz się rozróżniać wspólne "Typy" Okr. Obsesje i kompulsywne działania często odnoszą się do niektórych tematów i sytuacji. Istnieje kilka najczęstszych kategorii i nie zawsze jest to możliwe, aby przynieść określony przypadek pod jednym z nich. Jednak te kategorie lub typy, ułatwiają identyfikację czynników prowadzących do kompulsywnego zachowania. Najczęstsze rodzaje zachowań z czasem obejmuje pranie, sprawdzanie, wątpliwości i spójne samodzielne myśli, konto i zamawianie, zbieranie.

Meliny Strach zanieczyszczenie. Jednocześnie kompulsywne zachowanie polega na częstym myciu rąk i innych działań oczyszczających. Na przykład, możesz umyć ręce pięć razy po noszeniu śmieci, lub ponownie budzić się na podłodze, ponownie i ponownie odkurzając.

Warcaby Ponownie sprawdź wszystko, co może stanowić zagrożenie. Na przykład, możesz sprawdzić dziesięć razy, czy drzwi wejściowe są zablokowane, a piec jest wyłączony, chociaż pamiętam dokładnie, co zamknęli drzwi i wyłączyli płytę. Po opuszczeniu biblioteki możesz sprawdzić wiele razy, zarezerwowano książkę. Możesz sprawdzić to samo dziesięć, dwadzieścia lub trzydzieści razy.

Wątpi i wykryte Obawiają się, że coś okaże się nie w razie potrzeby, coś się wydarzy i ukarasz ich. Te myśli mogą prowadzić do pragnienia nadmiernej jasności i dokładności lub paraliżowania. Możesz stale rozważać swoje myśli i działania w poszukiwaniu niedociągnięć i błędów.

Liczniki i fanów procedury obsesję na punkcie pragnienia zamówienia i symetrii. Dla takich osób przesunięcia charakteryzują się stosunkowo pewnymi liczbami, kolorami lub lokalizacją obiektów. "Zły" Omnacja lub "źle" Zakwaterowanie obiektów powoduje niepokój i poczucie dyskomfortu.

Kolekcjonerów bardzo nie lubię rozstawiać się z różnymi obiektami. Jednocześnie możesz zebrać absolutnie niepotrzebne rzeczy, które nigdy cię nie potrzebuje i mieć silne irracjonalne przywiązanie do nich, chociaż rozumiesz, że jest bezużyteczny śmieci.

Obraz zatytułowany wie, jeśli masz krok 4 OCD

cztery. Pomyśl o tym, jak poważnie masz objawy. Z reguły, początkowo objawy OCC są stosunkowo słabe, jednak ich intensywność może się zmienić podczas życia. Zwykle zaburzenie jest najpierw objawiane w dzieciństwie, okresie dojrzewania lub dorastaniu. Objawy są wzmocnione w stresujących sytuacjach, aw niektórych przypadkach zaburzenia nabywa taką ostrą formę i pochłania tak dużo czasu, gdy osoba traci pojemność. Jeśli często doświadczasz niektórych przemyśle obsesyjnych opisanych powyżej i podejmują kompulsywne działania, które spadają pod jedną lub inną kategorią OCC, a masz znaczącą część czasu, odwiedź lekarz, aby położyć dokładną diagnozę.

Metoda 2 z 2:

Diagnoza i leczenie OCC

jeden. Porozmawiaj z lekarzem lub psychologiem. Nie próbuj zdejmować diagnozy siebie: Chociaż możesz doświadczyć niepokoju i przemyślenia obsesyjnego, zbieraj coś niepotrzebnego lub przestraszony o zakażeniu mikrobi, cała gama stanów i objawów jest scharakteryzowany, a dostępność poszczególnych cech nie oznacza, że ty Potrzebujesz leczenia. Tylko profesjonalny lekarz będzie mógł określić, czy naprawdę masz.

Nie ma standardowych testów ani analiz, które umożliwiają jednoznacznie zidentyfikować OCC. Diagnozowanie diagnozy lekarz będzie oparty na ocenie objawów i jak długo idzie do wykonywania działań rytualnych.
Nie martw się, jeśli zdiagnozowano się z OCC - chociaż to zaburzenie nie jest podatne "Pełne lekarstwo", Istnieją narkotyki i metody terapii behawioralnej, które pomogą ci zmiękczyć objawy i pomyślnie je monitorować. Możesz nauczyć się żyć z obsesyjnymi myślami i nie pozwala im zabrać cię.

Obraz zatytułowany wie, jeśli masz krok 6 OCD

2. Uczyć się od lekarza o terapii behawioralnej poznawczej. Cel tej metody, która jest również nazywana "Terapia ekspozycyjna", lub "Technika konfrontacji z reakcją lękowską", To nauczać ludzi z OCD, aby poradzić sobie ze swoimi obawami i tłumią alarm bez wykonywania działań rytualnych. Terapia ta pomaga zmniejszyć tendencję do przesady i negatywnego myślenia, które są charakterystyczne dla ludzi z OCC.

Aby rozpocząć zajęcia terapii zachowań poznawczej, będziesz musiał zwrócić się do psychologa. Poproś lekarza rodzinnego, aby polecić odpowiednim specjalistę lub skontaktować się z lokalną kliniką psychologiczną. Początkowo nie będzie to łatwe, ale jeśli naprawdę zdefiniujesz cel kontrolowania myśli obsesyjnych, możesz to osiągnąć.

Obraz zatytułowany wie, jeśli masz krok 7 OCD

3. Dowiedz się lekarza o leczeniu leków. Z OCC, Antidepressants są często przyjmowane, w szczególności selektywne inhibitory Serotoniny odwrotnej ataku (SSRS), które obejmują paksyl, countise i goi się. Stosuje się więcej niż stare leki, takie jak trójpierścieniowe przeciwdepresyjne (na przykład, Anatel). Aby zmniejszyć objawy OCR, przepisywane są niektóre nietypowe neuroleptyki, takie jak Risperdal i Ailiphai, które są akceptowane niezależnie lub razem z SSIRS.

Uważaj, gdy wspólny odbiór różnych leków. Przed podjęciem jakiegokolwiek leku zbadaj swoje skutki uboczne i dowiedzieć się od lekarza, czy jest bezpieczny, aby go używać razem z funduszami, które zostały już zaakceptowane.

Chociaż lek przeciwdepresyjni pomagają zmniejszyć objawy OCR, nie traktują go i nie powinny być uważane za bezproblemowe. Według badania Narodowego Instytutu Zdrowia psychicznego (USA) leki przeciwdepresyjne pomogły pozbyć się objawów OCD w mniej niż 50 procent pacjentów, nawet podlegających odbiorze dwóch różnych leków.

Ostrzeżenie

Jeśli nie masz OCC, nie odnoszą się do tego zaburzenia za każdą okazję, gdy masz zły nastrój. OCC jest poważnym i postępującym zaburzeniem, a twoje słowa mogą obrażać każdego, kto naprawdę cierpi na tę chorobę.