Jakikolwiek zakaz palenia, jeśli jesteś nastolatkiem: 4 kroki

Od tytoniu jest znacznie cięższy od odmowy niż od narkotyków, ponieważ jest bardziej przystępny, ale taki sam niebezpieczny jak narkotyki. Osiemdziesiąt procent palaczy humorystyczne palenie w wieku 18 lat i więcej niż połowa z nich żałuje, że nie mogli rzucić. Jeśli nie próbujesz papierosa do 17 lat, masz dużą szansę, że będziesz palenia dla życia.

Kroki

jeden. Wybierz odpowiednich przyjaciół. Jeśli jesteś w głowie Ludzie dla osób niepalących, wzmocniasz wolę, aby pozostać dla niepalących. Nastolatki robią wszystko, aby dołączyć do firmy, w tym przypadku po prostu nie muszą palić.

Obraz zatytułowany pobyt Tabacco za darmo jako nastolatek krok 2

2. Unikać miejsc lub sytuacji, w których palą. Możesz mieć pragnienie opóźnienia papierosa przyjaciela lub nieznajomego lub w najlepszym razie będziesz narażony na tytoń dym.

Obraz zatytułowany Stay Tobacco za darmo jako nastolatek krok 3

3. Odrzuć głowy. Czas przyjdzie, gdy napotkasz nacisk od rówieśników, a będziesz musiał podjąć decyzję. Połowa wszystkich nastolatków palenia zaczyna palić z powodu towarzyszy ciśnienia.

Obraz zatytułowany Stay Tobacco za darmo jako nastolatek krok 4

cztery. Znajdź inne klasy. Nie powinni szkodzić zdrowiu i zdrowiu.

Rada

W niektórych społeczeństwie możesz poczuć presję. Kiedy zaoferowałeś palić, odpowiedz "Nie, dziękuję", Będzie to wielka sprawa.
Zasypiaj na czas i obudzić się wcześnie, aby pozostać i czuć się zdrowym i energiczny w ciągu dnia, ponieważ nie masz potrzeby stymulatora nikotyny.
Wyrzuć zapalniczki, mecze, papierosy i inne przedmioty, które mogą osłabić swoje określenie.

Ostrzeżenie

Palenie nie tylko zwiększa ryzyko chorób chorób sercowo-naczyniowych, ale także sprawia, że twój oddech jest oddechowy, a zęby żółknące.
Nie będziesz miał więcej przyjaciół przed paleniem, to uzależnienie.