Jak wygrać zapasy ramienia: 9 kroków (z ilustracjami)

Większość ludzi uważa, że zapasy ramienia jest obowiązywą konkurencją, ale mistrzowie zapaśniania ramienia wiedzą, że rozwój technik technicznych jest bardzo ważny. Ten sport jest niebezpieczny, wielu sportowców otrzymuje złamania podczas walki, a najczęściej złamał kość ramię. Użyj tej wiedzy z umysłem i nie będzie zbędny, aby dowiedzieć się, jak uniknąć pęknięcia ręcznego podczas zapasu ramienia.

Kroki

jeden. Umieść prawą nogę do przodu, Jeśli podczas slangu używasz prawej strony i odwrotnie. Twoja waga przejdzie z nóg przypisanych do tego, który stoi za sobą.

Obraz zatytułowany WROGRAM WRESTLING Krok 2

2. Zgiąć duży palec. Po tym, jak z przeciwnikiem wziąje ręce - umieść kciuk pod resztą. Pomoże to opanować najlepszą technikę rolki.

Obraz zatytułowany Win Arm Wrestling Krok 3

3. Stać tak, że brzuch jest blisko stołu. Jeśli twoja prawa noga jest przed nami, to prawe udo będzie bezpośrednio naprzeciwko tabeli.

Obraz zatytułowany Wygrany Wrestling Ceap 4

cztery. Odległość między przedramieniem a ciałem powinna być tak mała, jak to możliwe. W tym przypadku moc ciała i rąk będzie używana w tym samym czasie, co jest lepsze niż stosowanie tylko siły ręcznej.

Obraz zatytułowany Win Arm Wrestling Krok 5

pięć. Zrobić wysokie wychwytywanie rąk przeciwnika. Napraw kciuk z innymi palcami.

Obraz zatytułowany Wins Wrestling Krok 6

6. Podnieś nadgarstek. Z kolei wygięł nadgarstek wroga, możesz wzmocnić swoje wychwytywanie, ponieważ przeciwnik zmaga się utrzymać swoją pozycję. Jeśli nie pracujesz, po prostu trzymaj nadgarstek dokładnie.

Obraz zatytułowany Wins Wrestling Krok 7

7. Zdobądź rywala w rogu (po naciśnięciu, wyciągnij rękę przeciwnika na siebie), aby otworzyć rękę. Kiedy ręka wroga jest na dole, będzie musiał pracować, aby zwrócić go do właściwej pozycji.

Obraz zatytułowany Wygrany Wrestling ramię Krok 8

osiem. Użyj jednej z następujących technik, w zależności od sytuacji.

Haczyk jest przydatną techniką, jeśli jesteś równy siłom przeciwnika, bicepsom lub obywateom.

Dokręć swój nadgarstek w środku.Sprawi, że twój przeciwnik obciąży twoją rękę, ale będziesz musiał odcenić bicepsy.

Przytrzymaj kontakt nad nadgarstkami w całym pojedynku, dzięki czemu wszystkie napięcie koncentruje się w nadgarstkach, a nie w ręku.

Znajdź wszystkie ciało (zwłaszcza ramię) na przedramię i trzymaj swoje ciało i przedramię blisko siebie.Zapakuj przeciwnika na siebie i naciśnij.

Najlepsza rolka - ta technika jest bardziej skierowana do stosowania technik dźwigni niż użycie mocy brutalnej. Pchasz dłoń przeciwnika, powodując tym samym otwarcie i skomplikowanie przeciwnika z możliwością wykorzystania mięśni.

Umieść łokcie blisko siebie. W rezultacie wyższe szczotki są, tym bardziej zaleta. Uchwyćmy tak wysoko, jak to możliwe.

Jak tylko usłyszysz zespół początkowy!"Pociągnij dłoń na siebie, dając w ten sposób dłoń przeciwnika z jego ciała. Pomoże Ci dokonać wychwytywania powyżej. W tej technice musisz odstępstwa.

Pod ciśnieniem danej przeciwnika, wykonaj górną rotacji. Palma wroga powinna skręcić w kierunku sufitu.

Obraz zatytułowany Wrestling Arm Wrestling Krok 9

dziewięć. W celu zastosowania ostatecznego ciosu obróć obudowę i ramię w kierunku, którego potrzebujesz. Więc możesz użyć mocy ramienia i masy ciała do zwycięstwa.

Rada

Pomożesz wykonać wydajności ćwiczeń energetycznych, ponieważ wzmocniają ręce.
Wizualizuj pojedynek w głowie na minutę przed rozpoczęciem.
Jak tylko usłyszysz słowo "marsz!»Użyj całej krótkiej siły szarpnięcia, aby wstrząsnąć przeciwnika i wygrać kilka sekund, a nie zmęczył się na długi mecz.
Nie pokazuj strachu przeciwnika i nie mówisz, że możesz stracić. W przeciwnym razie wybiorą pogrubiony sposób zachowania, co zwiększy twoje szanse na porażkę
Nie ciągnij kota na ogona! Zakończ walkę jako wojnę - mniej czasu, mniej zwłok.
Zastraszenie. Obserwuj swojego przeciwnika w oczach i uśmiechnij się.
Zawsze przed meczem pomyślą o OM, co wygrywać, zapewni Ci przewagę w planie psychologicznym.
Działaj szybko za pomocą wymienionych kroków powyżej, aby uzyskać przewagę. Ponadto możesz skupić się na retencji w pozycji pionowej i zmęczenie przeciwnika. Kiedy myślisz, że przeciwnik jest zmęczony - szybko nacisnąć rękę na powierzchnię.
Graj szczerze. Jeśli tracisz, nie martw się, następnym razem.
Obserwuj swoją rękę przeciwnika.

Ostrzeżenie

Należy pamiętać, że istnieje szansa na uzyskanie złamania kościch brachowych i tymczasowych uszkodzeń nerwowych.
bądź ostrożny! Wielu nadgarstków i rąk zostało uszkodzonych podczas tej gry!
Nie nakładaj zbyt dużej siły.