Jak zrobić Gelik w Break Dance: 12 kroków

Gelik jest bardzo popularnym ruchem wśród break Danserov, który wymaga dobrych praktyk, dyscypliny, a przede wszystkim lojalność w tej sprawie. Aby zrobić Gelik, musisz przekręcić swoje ciało w stale na okrągłym na podłodze, używając do obsługi rąk i klatki piersiowej, podczas gdy obracasz stopy w powietrzu rozcieńczonym w postaci litery V.Sztuczka polega na użyciu twoich rąk podczas gdy masz stopy.

Kroki

Część 1 z 2:

Uzyskanie głównych umiejętności

jeden. Uruchamianie kolan. Przed dokonaniem Geliku musisz leżeć na podłodze. Pomocna jest prawidłowo zorganizować ręce, abyś mógł zachować sobie, gdy skręcono stóp. Kiedy twoje ręce na dole powinny być wysyłane do przodu i bądź kilka cali od ziemi.

2. Zostać Deltaplan. Musi być znana i jest dla ciebie znana, jeśli chcesz zarobić pieniądze. Aby prawidłowo wykonać ten ruch, musisz tylko umieścić lewe łokieć między brzuchem a piersi, a prawa ręka powinna być skierowana na przekątną i będąc prawą lewą ręką.Palce prawej ręki powinny znajdować się w kierunku, podczas gdy palce lewej ręki powinny być kierowane w rodzajach boków, dzięki czemu okazuje się prosty kąt.

Gelik jest opcją blaknięcia, ta technika, która sugeruje przestanek podczas jazdy, aby wygląda tak, jakby wygląda dosłownie "zamrożone" w powietrzu.Wygląda na to, że zanikanie w pozie żółwia, jedynym wyjątkiem jest to, że na stanowisku żółwia twoje łokcie znajdują się w brzuchu, a nie jeden, jak w Gelica.

Niektórzy nazywają go także "porażką Crab".

3. Ulgę z ziemi, podnosząc pochylone nogi. Pomoże to być w pozycji, która jest niezbędna do kołysania moich stóp. Musisz mieć wystarczającą siłę, aby trochę podnieść nogi, jakby będziesz w dłoni. Teraz twoje stopy będą gotowe obracać się w okręgu w lewo

Można również dokonać tego ruchu w przeciwnym kierunku, umieszczając prawy łokieć w obszarze brzucha i położył lewą rękę, aby poruszać się w prawo.

cztery. Rajd twoja noga w lewo. Teraz popchnij lewą łokieć pod żołądkiem, dzięki czemu możesz nacisnąć prawo null w sposób, w jaki lewa stopa mogła rozpocząć obracać się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara i utworzył kąt 45 stopni w powietrzu. Ta stopa rozpocznie się i wygeneruje siłę i impuls niezbędny, aby zostać uwięzionym i prawą nogą. Musisz zgiąć trochę kolana, aby ułatwić skręcenie stopy.Jeśli twoje nogi są proste, nie będziesz w stanie w pełni kontrolować obrotu.

Im wyższy podniisz nogi, niższa ziemia będzie twoim ciałem i głową, ponieważ twoje ciało będzie się równoważyć. Będziesz musiał wspierać wśród środka ciężkości, aby uniknąć upadku głowy zbyt blisko ziemi lub aby nogi były wystarczające wysokość.

Musisz wiedzieć, że spirala musi opanować przed rozpoczęciem obracania lewej stopy, można również nie przechowywać lewego łokcia pod żołądkiem, dopóki nie zaczniesz obracać stopy. Po rzuceniu lewej nogi możesz zorganizować rękę w brzuchu, w tym przypadku możesz osiągnąć większą wysokość podczas rzucania stóp. Niektórzy zaczynają w Gelica, ale wybór zależy od ciebie.

pięć. Wysypka prawą nogę przed lewą stopą. W ten sposób lewa stopa zapewni wystarczające przyspieszenie i stworzy niezbędną impulstą rozpoczęcia obrotu prawa. Prawa noga powinna być obniżona nieco niższa, tak że lewa stopa może się obracać, a potem będzie mogła wznieść się. Może wydawać się nieco mylące, ponieważ spodziewasz się, że noga wyprzedza, kiedy chcesz zacząć się poruszać, ale musisz zachować lewą stopę z tyłu, aby stworzyć potrzebny nacisk na prawą nogę.

Twoja lewa noga powinna być trochę pochylona, aby ułatwić go obrócić.

Pamiętaj, że wszystko wierzy, że twoje nogi powinny być w formie listu "V", W rzeczywistości, prawdziwa spirala, wtedy, gdy nogi są znacznie dalej od siebie i mogą nawet utworzyć linię prostą, w przeciwieństwie do litery V, jeśli masz wystarczający pchnięcie, twoje nogi będą wyglądać jak śruby śmigłowców.

6. Podnieś lewą nogę po prawej stronie, która obraca się. Teraz twoja lewa noga będzie wsuwa się pod prawą stopą, prawie jak nożyczki, gdy się odwrócisz i zacznij obracać. Obracać, wyślij lewą stopę na lewym przedramieniu. Przenieś go na lewym ramieniu, a następnie na plecach.

Aby skręcić lewą łokieć, aby poruszać się w kierunku brzucha, a ramię zginę wzdłuż triceps. Daje możliwość wzięcia ręki na bok, gdy włączy się z tyłu.

7. Podnieś lewą stopę, rzucając prawą nogę pod nią. W tym momencie owinąć prawe ramię i wróć do pozycji Gelika. Może to być trudna część. Zasadniczo musisz utworzyć wystarczający impuls, aby powrócić do pozycji początkowej wiatraka. Jeśli nie masz wystarczającej siły, utkniesz na plecach bez wystarczającej prędkości, aby ponownie powrócić do rąk.

Możesz całkowicie wypracować jeden koło całkowicie i nieco wolniejszy, ponieważ jeśli jesteś więcej powtórzeń, potrzebujesz dużej prędkości i impulsu, co może być bardzo trudne niż kiedy po prostu zapamiętasz wiązki.

osiem. Wróć ponownie do pozycji Deltoplane. Kiedy zwrócisz się na plecy, użyjesz lewej ręki, aby odepchnąć się z podłogi, aby był łatwiejsze, aby się odwrócić, a następnie lewy łuk obróci się z tobą, a następnie użyjesz prawego ramienia, aby być nieco być w pozycja początkowa.

Następnie znajdziesz się na klatce piersiowej, odrzuceni ręce, a twój brzuch będzie w rogu utworzony przy lewym łokciu i lewej ręce, gdy ręka pochodzi na zewnątrz, ponieważ zrobiłeś to po raz pierwszy.

Decydującym czynnikiem jest możliwość powrotu do wygodnej pozycji Deltoplane, jeśli chcesz zachować szybkość i utrzymanie równowagi, gdy powtórzy się Helix.Jeśli nie masz stałej fundamentu, nie będziesz w stanie obrócić nóg bez błędów.

dziewięć. Rzuć stopę w kręgu i powtórz proces. Jak tylko opanujesz podstawy dolnego żelicznego, możesz to zrobić ponownie i ponownie i wypracować naprawdę niższe pozycje. Kiedy jesteś gotowy na pobyt, a następnie spróbuj zrobić to lewą ręką, a następnie obróć brzuch z wygiętymi kolanami. W pierwszej próbie możesz dokonać tylko jednego lub dwóch powtórzeń, ale im więcej ćwiczysz, tym bardziej spóźniłeś się z rzędu, możesz to zrobić, bez utraty równowagi lub mocy pchania.

Możesz także zmienić ruch, na przykład, aby obrócić z tyłu, jeśli chcesz.

Część 2 z 2:

Mastering Gelika

jeden. Popraw swoją technikę. Jeśli przyzwyczaisz się do spiralnego, możesz pracować przy przyspieszeniu, gładkości i tworzeniu pełnoprawnych ruchów w Gelica.Najpierw wydajesz się, że robisz wszystko zbyt wolno "krok po kroku", ale kiedy ćwiczysz, to okaże się pojedynczym ruchem.

Możesz wypracować windę i poradzić sobie z nią za pomocą lewej nogi.

2. Make Power Gelik. Władza Gelik oznacza, co obracają się vachery w kręgu, ale nie będziesz obracać się na dłoni, ale na mojej głowie. Będzie to trudniejsze, ale pozwoli Ci użyć różnych ruchów. Będzie to trudniejsze, ale pozwoli Ci wykonać różne ruchy z pomocą ich mieszania. Jeśli jesteś zadowolony z zamachu na głowę i użycie mocy Gelki, oto kilka sztuczek, które można dodać do swojego repertuaru.

Ginny. W tym żelu mocy przekraczasz ręce na klatce piersiowej.

Zamieszanie. W tym przypadku umieściłeś ręce na twarzy.

Vertushka. W tej opcji możesz umieścić ręce na biodrach.

Lotos. Aby przeprowadzić ten ruch, musisz zrobić Gelik wraz z pozycją Lotus.

3. Zrobić halo. Po poczuciu, że twój chór osiągnął wystarczającą prędkość, możesz spróbować zrobić halo, jest to bardziej zaawansowany ruch. Halo jest podobny do helisa, ponieważ jednocześnie używasz rąk i piersi, aby utrzymać swoje nogi obracają się.Ale w haloce, nogi obracają się znacznie bliżej, w przeciwieństwie do pozycji kątowej, albo mogą być wysyłane do pozycji przeciwnej i więcej pionowo, aż stanie się jak głośno.

Możesz także pomyśleć o tym ruchu jako haloe, ponieważ nogi poruszają się tak szybko, że ruchy staną się pojedynczą kompozycją.

Rada

Wyświetl wiele plików wideo, aby zrozumieć ruchy.
Pamiętaj, że musisz pchać, nie obracać.
Nie odmawiaj swoich marzeń, praktyki, ale w sensie.
Może pomóc śliski płeć.
Poświęć trochę każdego dnia.
Brak w Coem nie powinien dotykać podłogi.
Jeśli nie pracujesz, a następnie uformuj i wzmocnić mięśnie, aby Twoje bicepsy były silne.
Odklej pachwię i zorganizuj nogi.
Trzymaj nogi bezpośrednio i w formie litery V przez cały czas.
Ciesz się i nie bądź nerwowy, jeśli nie pracujesz żadnej części, pracuj nad innym.

Ostrzeżenie

Reszta. Wpłyną na kłopotliwe szkolenie lub obrażenia i / lub zły kształt.
Sukienka Sukienka i skarpetki - jeśli nie chcesz uszkodzić palców lub kostek.
Noś koszulkę, która obejmuje swoje ramiona lub z długimi rękawami, jeśli nie chcesz uzyskać cierności lub ramion.