Jak gotować surowe owsy

Surowe owies - całe krupy ziarna owsa, podzielone na kilka części, a nie spłaszczone. Wymaga znacznie dłuższego czasu gotowania niż spłaszczony lub szybko machający owies, ale jego struktura, wymagająca długiego żucia, a niezwykle bogaty aromat stałego oczekiwania. Surowe owsy można przygotować na piecu lub piec w piekarniku i wzbogacać przyprawy, owoce i syrop klonowy. Przeczytaj dalsze instrukcje, jak zrobić płatki owsiane z surowego owsa na piecu, piec w piekarniku i gotować w wolnym parku.

Składniki

Do gotowania płatków owsianych

• 1 szklanka nieprzetworzonego płatka owsianego
• 3 szklanki wody
• 1/2 szklanki mleka
• 1/2 łyżeczki soli

(opcjonalny)

• Przyprawy, takie jak cynamon, gałka muszkatołowa lub targowanie
• Syrop klonowy lub brązowy cukier
• Owoce: jagody, pokrojone jabłka lub pokrojone banany

Do gotowania płatków owsianych

• 1 szklanka nieprzetworzonego płatka owsianego
• 1/2 łyżki oleju
• 1/2 łyżeczki soli
• 2 szklanki wrzącej wody
• 1,5 szklanki mleka

(opcjonalny)

• 1 łyżeczka Cynamon
• 2 jabłka z odległym rdzeniem, obrane i pokrojone
• 1/3 szklanki cukru brązowego

Gotowanie płatków owsianych za noc

• 1 szklanka nieprzetworzonego płatka owsianego
• 1,5 szklanki mleka
• 1,5 szklanki wody
• 1/2 łyżeczki soli

(opcjonalny)

• 2 jabłka z odległym rdzeniem, obrane i pokrojone
• 2 łyżki cukru brązowego
• 1,5 łyżki oleju
• 1/2 łyżeczki Cynamon

Rada

Ostrzeżenie

Czego potrzebujesz