Jak wziąć łuskę babki (z ilustracjami)

Proszek lub kapsułki z nasionami łusknowymi babki (psychola) - źródło rozpuszczalnego włókien, co jest skuteczne w leczeniu takich typowych problemów z trawieniem jako zaparcia, biegunki, hemoroidy i zespół drażliwego jelit. Łuska łuska, przechodząc przez przewód pokarmowy, pochłania wodę i zwiększa objętość. Niektóre badania wykazały, że może również zmniejszyć ryzyko choroby serca, cukrzycę i zmniejszyć cholesterol.Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak wziąć łuskę babki.

Kroki

Część 1 z 3:

Wybór leku

jeden. Zbieraj jak najwięcej informacji na temat tego cennego włókna. Wskaźnik nasion zagłady jest źródłem rozpuszczalnego włókna. To narzędzie jest często używane w zaparciu. Po włożeniu do jelita łuskiego przyczynia się do tworzenia błony śluzowej żelowej, która promuje oczyszczanie jelit. Przechodząc przez przewód pokarmowy, łuska nasion babki pochłania dużą ilość wody. Zatem odpady organizmu nabywają dodatkową wagę i objętość, a ich postęp jelita jest przyspieszany. W związku z tym aktywowany jest działanie układu pokarmowego.

Jest stosowany przez łuskę nasion nasion w dzielnicy i syndromie drażliwym jelit. Choroby te powodują problemy z bólem i trawieni. Jednak możesz zmniejszyć objawy za pomocą łusek nasion plażan.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 2

2. Jeśli weźmiesz trochę leków, zadzwoń do lekarza przed zakupem tego cennego światłowodu. Placain zmniejsza absorpcję leków.

Jeśli lekarz zaleca, aby kontynuować leczenie lekami, najprawdopodobniej doradza z przerwą między psychologią a recepcją leków. Interwał między odbiorem leków powinien wynosić co najmniej 2 godziny. Dzięki temu łuska nasion babki nie wpłynie na skuteczność leków, które akceptujesz.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 3

3. Kup lek z nasionami łuski na gotowości, co odpowiada Twoim potrzebom. Psychodium jest produkowany w różnych formach, takich jak gofry, kapsułki i proszek.Łuska nasion babki jest podobny do małego trocin, więc nie każdy lubi go wziąć.Możesz jednak zdobyć rozpuszczalny proszek z przyjemnym smakiem. Dzięki temu będziesz mógł wziąć łuskę nasion nasion bez trudności.

Na przykład Metamucil®, substancja czynna, która jest psychodium (powłoka nasion plażnicza), zawiera dodatki cukru i smaku. Możesz kupić proszek i wymieszać go wodą. Ponadto możesz wziąć ten dodatek w postaci plików cookie. Postępuj zgodnie z instrukcjami na pakiecie, otrzymując ten fundusz.

Jeśli chcesz wziąć psychodium bez dodatków, zdobądź produkt w sklepie z żywnością dietetyczny. Wybrany produkt nie będzie miał smak. Ponadto nie obejmuje cukru. Możesz mieszać proszek z sokiem lub wodą.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 4

cztery. Przed zakupem starannie przeczytaj instrukcje opisane na pakiecie. Zwróć uwagę na przeciwwskazania i dawkowanie. Skonsultuj się z farmaceutą, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub nie jesteś w pełni pewny siebie, czy ten lek współdziała z lekami, które bierzesz.

Część 2 z 3:

Zastosowanie łusek Husky

jeden. Przed przyjmowaniem proszku należy uważnie przeczytać instrukcje. W niektórych przypadkach psychodium nie należy podjąć. Korekta może być chorobami przewlekłymi i odbiór niektórych leków. Ponadto zwróć uwagę na zalecaną dawkę. Z reguły lek jest zalecany od jednego do trzech razy dziennie.

Lekarz może zalecić wyższą dawkę, jeśli masz poważny stopień biegunki lub zaparcia.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 6

2. Stopniowo dodaj psychodium do swojej diety.Lepiej jest dodać ten cenne włókno do diety stopniowo, aby zapobiec wyglądem dyskomfortu i wzdęcia. Biorąc babkę po raz pierwszy, zmierzyć dawkę na podłogę łyżeczki. Stopniowo zwiększaj dawkę, przynosząc go do zalecanego.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 7

3. Wymieszaj połowę łyżeczki (0,8 g) proszku z 200 ml wody lub soku. Wymieszaj około 10 sekund. Dodaj więcej płynu, jeśli mieszaninę okazało się zbyt grube. Natychmiast po zdjęciu mieszaniny napij go, ponieważ później nie ułatwia.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 8

cztery. Natychmiast pić mieszaninę. Plukus babki wzrasta objętość i staje się żelowanie. Jeśli weźmiesz to w formie półstałej, możesz być stylizowany. Użyj wystarczającej płynu i napić się natychmiast po gotowaniu, aby uniknąć potencjalnego niebezpieczeństwa.

Jeśli mieszanka łuska zagłady natychmiast stała się żelowanie, wyrzuć go i wymieszaj nową część.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 9

pięć. Przez od jednego do dwóch tygodni zwiększ dawkę do dwóch łyżeczek w 200 ml wody. Ponadto możesz zmienić liczbę przyjęć dziennie. Na przykład, możesz wziąć jedną dawkę nasion łusków rano, następna dawka - w południe, najstarszy - wieczorem.

Lekarz może zaoferować wyższą dawkę, aby złagodzić ciężkie zaparcia lub biegunkę. Nie przekraczaj zalecanej dawki lekarza.

Aby zmniejszyć cholesterol, lekarz może przypisać od 10 do 12 g babki. Jest to około 2-3 łyżek łusek babki, które muszą być dystrybuowane na mniejsze części i przejąć dzień z 200-400 ml wody.

Jeśli wydaje ci się, że robiłeś zbyt wiele łuski nasion babki, natychmiast dzwonić karetkę.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 10

6. Weź gofry psychliczne, jeśli nie możesz wziąć łuski w postaci proszku. Ponadto jest to bardziej odpowiednia opcja, jeśli nie lubisz brać narkotyków w płynnej formie. Odryźć kawałek waffletów i idź ją dobrze. Pij szklankę soku lub wody. Z tego powodu przydatna substancja dotrze do żołądka.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 11

7. Weź psychologię w postaci zbiwanej, jeśli proszek lub gofry powodują dyskomfort i nudności. Weź jedną kapsułkę, pijąc go z dużą szklanką wody. Przeczytaj instrukcje, aby określić liczbę kapsułek, które możesz wziąć jednocześnie.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 12

osiem. Najlepsza cierpliwość, jeśli używasz łusku babki podczas zaparcia. Może być potrzebny przez około trzy dni, aby poprawić stan. Krzesło stanie się bardziej miękkie i częste. Jeśli psychologia przepisała ci lekarza, kontynuuj go, po zaleceniach lekarza.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie widzisz ulepszeń po 3 - 5 dni leczenia. Nie używaj psychologii ponad siedem dni bez konsultacji lekarza.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 13

dziewięć. Wprowadź niezbędne korekty do swojego stylu życia, jeśli cierpisz na zaparcia. Jeśli planujesz wziąć dodatki babki, aby poprawić otwarcie jelita, należy zmienić swój styl życia. Zaparcia, co do zasady oznacza, że masz trzy lub mniej odchodów tygodniowo. Jeśli ten problem cię dotknął, spróbuj wprowadzić zmiany w swoim stylu życia.

Pij dużo płynu. Lekarze zalecają picie około 3 litrów płyn do mężczyzn i 2,2 litra dla kobiet.

Zwiększ spożycie światłowodu. Owoce, takie jak gruszki, jagody, śliwki i jabłka są bogate w błonnik. Fasola, słodkie ziemniaki, szpinak i produkty pełnoziarniste są również dobrymi źródłami włókna.

Wykluczyć z produktów diety z wysokim cukrem i tłuszczem, a także produkty przetworzone. Obejmują one białe chleb, pączki, kiełbaski, fast food, frytki i podobne produkty.

Jeśli czujesz, że wezwanie do decetacji, nie ignoruj ich. Brak otoczenia jest częstą przyczyną zaparcia. Dlatego, gdy tylko ciało da ci sygnał, słuchaj go.

Robić ćwiczenia fizyczne. Ćwiczenia stymulują system trawienny, dzięki czemu jedzenie przechodzi przez przewód pokarmowy szybciej.

Część 3 z 3:

Skonsultuj się z lekarzem

jeden. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli twój stan się nie poprawi w ciągu kilku dni. Jeśli jesteś zaparciony przez więcej niż tydzień, należy skonsultować się z lekarzem. Ponadto skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz zmiany na krześle, na przykład, krew w kałach lub krwawienia z odbytnicy. Objawy te mogą wskazywać na poważny problem, który wymaga leczenia.

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 15

2. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpisz skutki uboczne od recepcji Psycho. Niektórzy ludzie doświadczają skutków ubocznych i mają reakcję alergiczną na łuski nasion gotowania. Zatrzymaj psychologię i skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią efekty uboczne. Najczęstsze skutki uboczne:

Pływać

Ból brzucha

Biegunka

Zaparcie

Nudności

Gruz

Bół głowy

Ból pleców

Kaszel

Obraz zatytułowany Weź Psyllium Husk Krok 16

3. Skontaktuj się z medyczną pomocą, jeśli wystąpisz ciężkie skutki uboczne. W rzadkich przypadkach, recepcja psychulium może prowadzić do poważnych skutków ubocznych, które mogą być zagrożeniem dla zdrowia i życia. Jeśli to się stało, skonsultuj się z lekarzem. Do ciężkich skutków ubocznych obejmują:

Hiperemia

Silny swędzenie

Dasknea

Wheezanie

Obrzęk twarzy lub ciała

Stres w klatce piersiowej i gardle

Utrata przytomności

Ból w klatce piersiowej

Womota

Trudne połykanie / oddech

Rada

Wypróbuj psychologię w różnych formach. Wiele proszków psychochów nie pachnie i łatwo rozpuścić. Możesz dodać proszek do zupy, lodów i jogurt.

Ostrzeżenie

Nie dawaj narkotyków z łuskami babki dla dzieci. Powinny otrzymać niezbędne włókno za pomocą zdrowej żywności.
Nie używaj łuski babki jako wymiany włókien żywieniowych. Źródła naturalnego błonnika dietetycznego: płatki owsiane, soczewicy, jabłka, pomarańcze, otręby owsiane, gruszki, truskawki, orzechy, lody, fasola, jagody jagody, ogórki, seler i marchewki.

Czego potrzebujesz

Proszek psyllium
Psyllium w postaci opłatek
Kapsułki psychlium
Woda / sok
Łyżka