Jak leczyć poranną wadę w żołądku -

Czasami budzisz się i czujesz - boli żołądek. Jest nieprzyjemny i może zepsuć cały nadchodzący dzień. Objawy indispose w żołądku obejmują spalanie na dnie klatki piersiowej lub na szczycie brzucha, wzdęcia, odcinania, uczucia przeludnienia i nudności. Jeśli obudziłeś się z bólem w żołądku, są proste sposoby na przytulanie i rozpoczęcie nowego dnia normalnie.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Z pomocą żywności

jeden. Spróbuj zjeść produkty skrobiowe. Jeśli rano masz żołądek boli, może być konieczne zjeść coś, co nie wzmocni zaburzenia żołądka. Wyroby skrobiowe, takie jak ryż, ziemniaki i owsy, pomagają uspokoić żołądek. Nie są one opóźnione w żołądku przez długi czas i nie powodują refluksu kwasowego, co może zwiększyć ból brzucha.

Spróbuj zjeść miskę płatków owsianych, ryżu lub corpasses. Pomoże to uspokoić żołądek i być może pozbyć się bólu.
Możesz także jeść suche tosty. Nie rozmazuj taste z dżemem, dżemem lub masłem, ponieważ mogą one powodować negatywną reakcję żołądka i zwiększyć ból.
Jeśli jesteś bardzo chory, spróbuj jeść solone krakersy. Jest to proste i łatwe w żołądku żywności. Krakersy wytwarzają sok żołądkowy i pomagają złagodzić ból.

Obraz zatytułowany leczyć rano ból brzucha Krok 2

2. Jeść jogurt. Przyczyna bólu brzucha często jest zaburzeniem trawienia. Przynieść trawienie do normy, możesz jeść jogurt. Spróbuj jeść jogurt z kulturami na żywo - pomoże to usunięcie szkodliwych bakterii z układu pokarmowego i łagodzi ból brzucha.

Jogurt pomaga i masowy żołądek, który może również powodować ból brzucha.

Grecki jogurt jest idealny na śniadanie z małą ilością miodu. Takie śniadanie pomoże złagodzić ból i przygotować się do nadchodzącego dnia.

Obraz zatytułowany leczyć rano ból brzucha Krok 3

3. Jedz puree Apple. Puree Apple pomaga dobrze z zaburzeniami żołądka. Pozwala uspokoić żołądek, ponieważ zawiera skrobię i ma niską kwasowość. Ponadto puree Apple jest łatwo trawiona. Pomaga złagodzić objawy w biegunce. Jedz małą miskę puree jabłka na śniadanie, aby nauczyć się bólu brzucha.

Między innymi puree Apple jest bogata w włókna żywnościowe, co pomaga w przypadku, gdy ból brzucha jest związany z zaparciami.

Obraz zatytułowany leczyć rano ból brzucha Krok 4

cztery. Przygotuj toast z mlekiem. Poranny ból brzucha może być spowodowany zwykłym zaburzeniem żołądka. Dwie najlepsze rzeczy do uspokojenia zaburzenia żołądka - to mleko i chleb. Oddzielnie produkty te mogą podrażniać żołądek, podczas gdy razem łączą otaczające właściwości mleka i zdolność chleba wchłaniać sok żołądkowy. To danie nie podrażnia żołądka. Aby przygotować toast z mlekiem, lecz 1 szklankę (240 mililitrów) mleka na małej patelni i wlać go do miski. Smażyć tosty i rozłóż trochę niesłuszonego masła. Potem sprawdź tosty do mleka i nie spiesz się, żeby go zjeść.

Nie przynoś mleka do gotowania, w przeciwnym razie będzie to zbyt gorące.

Zamiast tosty możesz wziąć chleb kukurydzy. Wytnij chleb kukurydziany w zimnym lub ciepłym mleku i zjedz to jak owsianka.

Obraz zatytułowany Cure Poranny ból brzucha Krok 5

pięć. Jeść banana. Banany były używane do wielu pokoleń, aby uspokoić żołądek. Zawierają potas, co pomaga zapobiegać odwodnieniu i uspokoić zirytowany żołądek. Ponadto banany zawierają naturalny cukier, dzięki czemu pomagają podawać głód, które mogą powodować rano bóle brzucha.

Do pozytywnych chwil należy banany nie są zbyt słodkie. Ze względu na nadmierny ból słodyczy w żołądku może wzrosnąć.

Obraz zatytułowany leczyć rano ból brzucha Krok 6

6. Wytnij papaję. Chociaż w bólu brzucha zazwyczaj poleca łatwo dostępne produkty, można zjeść małą papaję na śniadanie, aby ułatwić problemy z żołądkiem. Ten owoc jest bogaty w enzymy przez papaina i chemialiatapapanu, co pomaga zmniejszyć kwasowość i podzielone białka w żołądku.

Papaja pomaga również w zaparciu i oburzonym żołądku, a także pozwala na poprawę trawienia.

Obraz zatytułowany Cure Poranny ból brzucha Krok 7

7. Użyj specjalnej diety owocowej. Ta dieta naprawdę pomaga w problemach żołądkowych. Składa się z wiśni, rodzynek, moreców i śliwek. Wszystkie te owoce zawierają dużą ilość błonnika dietetycznego, co przyczynia się do trawienia, pomaga wyczyścić przewód pokarmowy i poprawia dobre samopoczucie.

Te owoce można stosować w suszonych. Upewnij się, że nie zawierają dodatku cukru. Dodano cukier może raczej pogorszyć problemy z żołądkiem, a nie pozbyć się ich.

Możesz także spróbować wziąć dodatki z rozpuszczalnymi włóknami żywnościowymi.

Metoda 2 z 3:

Z napojem

jeden. Pij wodę. Jednym z powodów porannego bólu brzucha może być pragnienie. Odwodnienie może spowodować ból w żołądku, a ponieważ spędziłeś całą noc bez wody, twoje ciało może przegapić płynami. Powoli pij szklankę wody. Nie pij zbyt szybko, aby nie zaszokować twojego pustego żołądka.

Może dodać cytrynę do wody. Pomoże to uspokoić podrażnienie żołądka spowodowane odwodnieniem.
Możesz także wypić sok lub napój sportowy, aby wypełnić składniki odżywcze i elektrolity, które mogą nie wystarczyć do twojego ciała po nocy sen.

Obraz zatytułowany Cear Poranny ból brzucha Krok 9

2. Witamy Herbata imbirowa. Jeśli obudziłeś się z bólem brzucha, możesz potrzebować czegoś, co pomaga uspokoić żołądek. Imbir zarówno w surowej formie, jak iw części herbaty lub ale pomaga uspokoić żołądek i poprawić dobre samopoczucie. Przyczynia się do uwolnienia enzymów, które pomagają neutralizować sok żołądkowy i zawiera fenole, dzięki czemu mięśnie i podrażnione tkanki żołądkowe odpoczywają. Jednym z najlepszych sposobów użycia świeżego imbiru jest zaparzenie herbaty z niego.

Zaparzyć herbatę imbiru, potrzebujesz około 5 centymetrów korzenia imbiru i wody. Oczyść i wyciąć korzeń imbiru na małych plasterkach, a następnie tłum ich na jeszcze mniejsze kawałki. Gotuj 2-3 szklanki (500-750 mililitrów) wody i wkładaj na nią imbir, gdy się wrakuje. Gotuj wodę 3-5 minut, a następnie usuń go z ognia. Możesz odtaczyć wodę, gdy wlewasz go do kubka, aby usunąć kawałki imbiru lub zostawić je na herbatę. Możesz także dodać trochę miodu na herbatę, aby go osłodzić.

Jeśli chcesz, możesz po prostu jeść imbir, jeśli wolisz go na herbatę.

Obraz zatytułowany Cure Poranny ból brzucha Krok 10

3. Parzona herbata rumianku. Rumianek herbata - świetny sposób na uspokojenie żołądka. Rumianek pomaga zmniejszyć zapalenie, co pozwala na rozluźnienie mięśni żołądka, a tym samym usunąć ból. Jeśli bardzo nie lubisz rumianku, możesz użyć większości innych herbat ziołowych, aby złagodzić ból brzucha.

Nie pij herbaty przed miętą. Może przyczynić się do relaksu niektórych obszarów zwieracza przełyku, który spowoduje zgagę i kwasowy refluks.

Obraz zatytułowany leczyć rano bóle brzucha Krok 11

cztery. Spróbuj pić kokos. W przeciwieństwie do wody konwencjonalnej, woda kokosowa zawiera elektrolity i naturalne składniki odżywcze, które pomagają łagodzić ból w żołądku. Woda kokosowa zawiera potas i witaminę C, a także cukier naturalny, który dostarczy kalorii ciała.

Pij tylko czyste 100 procent wody kokosowej. Nie powinno mieć żadnych sztucznych komponentów, ponieważ z nich ból w żołądku może wzrosnąć.

Obraz zatytułowany leczyć rano ból brzucha Krok 12

pięć. Przygotuj roztwór sodowanej żywności. Soda żywnościowa pomaga dobrze w bólu żołądka, ponieważ neutralizuje sok żołądkowy, co powoduje ból. Wiele leków na receptę robią sodę żywności bez recepty, ale możesz przygotować własne rozwiązanie samodzielnie, co pomoże złagodzić ból brzucha. Dodaj łyżkę (około 20 gramów) soda żywności do szkła (240 mililitrów) wody. Jak mieszać wodę i wypić rozwiązanie.

W razie potrzeby można ogrzać wodę, chociaż jest opcjonalny.

Obraz zatytułowany Cure Poranny ból brzucha Krok 13

6. Przygotuj napój z octu jabłkowego. W przeciwieństwie do innych rodzajów octu, ocet jabłkowy jest bogaty w składników odżywczych, które pomagają łagodzić porannego bólu w żołądku. Ponadto zawiera korzystne bakterie i enzymy, które przyczyniają się do trawienia, pomocy w wcięciu żołądka i ułatwiają spazmy.

Wymieszaj occie jabłkowego wodą i miodem. Jak wymieszać roztwór i wypić go, aby ułatwić ból brzucha.

Metoda 3 z 3:

Inne sposoby na łagodzenie bólu

jeden. Nie trzymaj się wymiociny. Jeśli obudziłeś się z silnymi pragnieniami wymiotów, nie próbuj tego trzymać. Być może zjedzcie coś z tego, co twoje ciało musi się pozbyć, więc słuchaj swoich uczuć i robić to, co jest lepsze dla twojego ciała. Wymioty jest zawsze nieprzyjemne, ale w końcu pomoże Ci pozbyć się problemu i czuć się lepiej.

Jeśli powstrzymasz, możesz uszkodzić przełyk, ponieważ jest to sok żołądkowy, który przenika do samego gardła.

Obraz zatytułowany lecz rano ból brzucha Krok 15

2. Pozbyć się uczucia niepokoju. Jednym z powodów porannego bólu w żołądku może być niepokojące myśli. Jeśli rozumiesz, że jesteś zbyt zmartwiony z jakiegokolwiek powodu, spróbuj uspokoić. Niepokój może spowodować nudności i ból w żołądku, więc pozbycie się go często pomaga wynająć nieprzyjemne uczucie w żołądku. Spróbuj ujawnić alarm i napędzaj nieprzyjemne myśli.

Spróbuj zapamiętać lub po prostu cicho i płynnie oddychać. Pomoże to relaksować mięśnie i poprawić ogólne zdrowie.

Obraz zatytułowany lecz rano ból brzucha Krok 16

3. Odzyskać i szyję. Możesz obudzić się z bólem w żołądku z powodu sztywności mięśni w całym ciele. Może to być spowodowane faktem, że spałeś na niewygodnej pozycji lub przeciążony dzień wcześniej. Aby ułatwić twój stan, leżeć na brzuchu na płaskiej powierzchni stałej. Wyciągnij ręce przed sobą, zgnij plecy i podnieś ręce i szczyt ciała. Więc dorastasz mięśnie pleców i brzucha.

Aby rozciągnąć szyję, przechyl głowę, dotknij podbródka w klatce piersiowej i pozostań w tej pozycji 10-15 sekund. Po tym przechyl głowę holu, naciśnij ucho na ramię i przytrzymaj tę pozycję przez 10-15 sekund. Wtedy to samo przechylaj głowę w drugim.

Obraz zatytułowany leczyć rano ból brzucha Krok 17

cztery. Użyj ciepła. Ból brzucha można ułatwiać butelkę lub ogrzewanie ciepłej wody. Połóż się na plecach i umieść butelkę żołądkową lub ogrzewanie. Dzięki ciepłym przepływie krwi do skóry skóry wzrośnie. Pomoże to nauczyć się bólu brzucha.

Możesz także użyć tynku ocieplenia. Taki tynk jest sprzedawany w aptekach.

Obraz zatytułowany leczyć rano ból brzucha Krok 18

pięć. Spróbuj użyć refleksologii. Ta metoda jest narażona na niektóre nerwy, co pomaga rozluźnić inne części ciała. Według refleksologii żołądek odpowiada nerwom na lewym przystanku. Uścisk za lewą prawą stopą. Umieść lewą dłoń na podkładce lewej stopy i włóż go z kciukiem. Po kilku sekundach poluzuj ciśnienie, przesuń trochę kciuk i popchnij na stopę.

Po tym, jak kciuk lewej ręki przychodzi na górną krawędź podkładki podnóżkowej, jest tak samo wzdłuż stóp z prawą ręką do samej pięty.

Jeśli nie możesz tego zrobić sam, poproś kogoś, kto ma masować lewą stopę. Możliwe, że nie będziesz mógł się zrelaksować, jeśli sam to zrobisz.

Obraz zatytułowany Cure Poranny ból brzucha Krok 19

6. Weź narzędzia do odpędzania. Istnieją leki niepodpierające, które pomagają w bólu w żołądku. Z silnym nudnościami lub biegunką możesz spróbować podjąć takie leki, takie jak bismuthylalate lub "imiodium". Jeśli ból brzucha jest spowodowany wcięciem żołądka lub refluksu kwasu, może być stosowany przez preparaty ranitydyny, na przykład "Zantak". Nie biorą kwasu acetylosalicylowego (aspiryny), ibuprofenu lub naproksenu, ponieważ z powodu z nich ból w żołądku może wzrosnąć.

Pamiętaj, aby śledzić zalecaną dawkę. Jeśli martwisz się o skutki uboczne, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Obraz zatytułowany Cere Poranny ból brzucha Krok 20

7. Skontaktuj się z pomocą techniczną. Jeśli ból brzucha kontynuuje ponad 1-2 dni, powinieneś skonsultować się z lekarzem do ustalenia przyczyny. Odwiedź lekarz jest konieczny, a jeśli ból zintensyfikowany pomimo tego, że próbowałeś kilku narzędzi domowych.

Nie wystawiaj zagrożenia zdrowotnego i nie czekaj, aż niektóre środki wpłynęły na ból brzucha, mogą być spowodowane poważnymi powodów.

Rada

Aby zapobiec bólu w żołądku, jeść nie 2-3 razy dziennie, a 5-6 razy mniejsze części. Unikaj tłuszczu i ostrego pokarmu i nie przyjmuj takich leków jako kwas acetylosalicylowy (aspiryna), ponieważ z powodu ich objawy mogą wzrosnąć.
Jeśli po użyciu produktów mlecznych pozostajesz bólu brzucha, możesz mieć nietolerancję laktozy.
Możesz gotować wodę selerową: wyciąć mały seler, włóż go do wody i zagotuj ją. Pij wodę, aby ułatwić ból brzucha.

Ostrzeżenie

Skontaktuj się z lekarzem w przypadku krwawego krzesła, nieustannego biegunki lub wymiotów, ostry ból brzucha, ciepła lub utrata masy ciała.
Ból brzucha może być związany z infekcją Helicobacter pylori - Ta bakteria powoduje wrzód żołądka. W tym przypadku należy podjąć antybiotyki.