Jak dowiedzieć się, że masz owulację -

Owulacja jest elementem cyklu kobiety reprodukcyjnej. Owulacja występuje, gdy jajniki wytwarzają jajko, co dalsze opada w fallopię. W ciągu następnych 12-24 godzin komórka jaja jest gotowa do zapłodnienia. Jeśli pojawi się nawożenie, jajko jest przymocowane na ścianie macicy i zaczyna podświetlić hormon, który zapobiega wyglądem miesiączki. Jeśli przez 12-24 godziny zapłodnienia nie będzie, komórka jaja stracą swoje właściwości i wyjdzie z miesiączką. Jeśli wiesz, kiedy pojawia się owulacja, łatwiej będzie planować ciążę i ochronę.

Kroki

Metoda 1 z 5:

Pomiar temperatury podstawowej

jeden. Kup termometr do pomiaru temperatury podstawowej. Temperatura podstawowa - najniższa temperatura ciała dziennie. Aby regularnie monitorować temperaturę, potrzebujesz specjalnego termometru.

Takie termometry są sprzedawane w aptekach wraz z tabelą, która pomoże Ci naprawić dane przez kilka miesięcy.

Obraz zatytułowany wie, kiedy masz kroki 2

2. Zmierzyć i nagrywać temperaturę podstawową każdego dnia przez kilka miesięcy. Aby przeczytać świadectwo, które ma być dokładne, należy to zrobić w tym samym czasie codziennie - natychmiast po przebudzeniu i przed wstaniem.

Trzymaj termometr w pobliżu łóżka. Spróbuj obudzić się i pomiar temperatury w tym samym czasie każdego dnia.

Temperatura podstawowa może być mierzona doustnie, doodbytniczo lub dopochwowo. Cokolwiek wybierzesz, pomiar temperatura jest zawsze taka sama w taki sam sposób, aby dane były dokładne. Najlepiej zmierzyć temperaturę podstawową doodbytniczą lub dopochwową.

Zapisz dzienną temperaturę na arkuszu lub w specjalnym stole.

Aby zrozumieć, w jaki sposób zmiany temperatury konieczne będzie mierzenie go codziennie przez kilka miesięcy.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy masz kroki 3

3. Zwróć uwagę na długą wzrost temperatury. Większość kobiet ma temperatury podstawowe podczas owulacji wznosi więcej niż pół generatory przez co najmniej trzy dni. Zatem mierzysz temperaturę do śledzenia zmian i zrozumienia, gdy masz owulację.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy jajujesz krok 4

cztery. Spróbuj obliczyć czas owulacji. Po dobrym pomiarze temperatury podstawowej przez kilka miesięcy przeanalizuj dane do obliczenia, gdy nadejdzie następująca owulacja. Kiedy rozumiesz, jaki okres wstaje temperaturę co miesiąc, możesz przewidzieć czas owulacji w następujący sposób:

Dowiedz się, jaki okres zwiększa się temperaturę co miesiąc.

Zaznacz kilka dni przed i po tym okresie jako czas możliwej owulacji.

Nagrania te pomogą lekarzowi, jeśli podejrzewasz, że masz problemy z koncepcją.

Obraz zatytułowany znać, gdy masz kroku 5

pięć. Wiem, jakie są kopalnie tej metody. Pomiar temperatury podstawowej może być bardzo przydatna, ale musisz wiedzieć o możliwych niedociągnięciu takiego systemu.

Być może nie będziesz mógł zobaczyć wzoru. Jeśli za kilka miesięcy nie można rozpoznać wzoru, będziesz musiał użyć innych metod w połączeniu z pomiarem temperatury. Zostanie to omówione poniżej.

Temperatura podstawowa może wahać się ze względu na zmiany w biorytmach pod wpływem pracy na nocnej zmianie, nadmiarze lub braku snu, podróży, używania alkoholu.

Temperatura podstawowa może również zmienić ze względu na stres, w tym wakacje lub chorobę, a także z powodu niektórych leków i chorób ginekologicznych.

Metoda 2 z 5:

Analiza śluzu wydanego przez szyjkę macicy

jeden. Rozpocznij badanie śluzu wydanego przez szyjkę macicy. Zacznij robić to pierwszą rzeczą rano po zakończeniu miesiączki.

Zbierz wybór czystego papieru toaletowego i sprawdź je, biorąc trochę śluzu na palec.
Opisz rodzaj i spójność wydzieliny lub zabezpieczyć fakt braku sekwencji.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy pajęczasz krok 7

2. Naucz się rozumieć rodzaje wydzielania. Korpus żeński wytwarza kilka różnych rodzajów śluzów co miesiąc jako poziom hormonów zmieniać we krwi, podczas gdy niektóre wyładowania są bardziej korzystne dla ciąży niż inne. Przydziały pochwy zmieniają się w ciągu miesiąca w następujący sposób:

Podczas miesiączki przydzielono krew menstruacyjny, który składa się z membrany macicy i jajo nieograniczonego.

W pierwszych trzech do pięciu dni po miesiączku większość kobiet nie ma absolutorium. W tym czasie występowanie ciąży jest mało prawdopodobne, ale nie wykluczone.

Pojawia się wzajemny wybór macicy.Ten śluz tworzy wtyczkę kanału szyjki macicy, która nie daje bakterii do wejścia do macicy. Ponadto spermatozoa jest trudna do tego penetracji. W tym okresie występowanie ciąży jest mało prawdopodobne.

Po tym, biały, brązowawy lub żółty kremowy wybór zacznie się pojawiać. W tym okresie ciąża jest bardziej prawdopodobna, chociaż szczyt płodności nie przyszedł jeszcze.

Wybór będzie płynny i bębny i zostaną przypomnieniem białego jaja. Mogą nawet rozciągać palce. Podczas tego etapu lub po jego zakończeniu, owulacja przyjdzie. Ślus przydzielony w tym czasie staje się korzystnym nośnikiem dla penetracji plemników, tak że prawdopodobieństwo stania się w ciąży osiąga maksymalną wartość.

Po tym etapie i owulacji wyboru ponownie stanie się błotnisty i lepki.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy pajęczasz krok 8

3. Popraw zmiany w atrakcyjności przez kilka miesięcy. Aby zobaczyć wzór, musisz regularnie obserwować rozładunek.

Kontynuuj nagrywanie rekordów przez kilka miesięcy. Przeanalizuj dane i pomyśl, czy są tam wzory. Po ukończeniu stadium z podkreśleniem podobnym do białka jaja, występuje owulacja.

Jeśli ty i oglądaj nakłady i pomiar podstawowej temperatury, możesz dokładniej obliczyć czas owulacji.

Metoda 3 z 5:

Zastosowanie zestawów do przewidywania owulacji

jeden. Użyj specjalnych zestawów, aby określić okres owulacji. Takie zestawy można kupić prawie w dowolnej aptece. Są one analizą moczu, w którym mierzono ilość hormonu luteinizującego. Zwykle poziom tego hormonu w moczu jest niski, ale zaczyna się gwałtownie rozwijać przez 24-48 godzin przed rozpoczęciem owulacji.

Takie zestawy pomogą Ci dokładniej określić czas owulacji w porównaniu z pomiarem temperatury podstawowej i inspekcji śluzu, zwłaszcza jeśli masz nieregularny cykl.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy jałujesz krok 10

2. Przeanalizuj swój cykl. Z reguły, owulacja występuje w środku cyklu (około 12-14 dni przed miesiączką).Po zważeniu przezroczyste wyładowania przypominające białka jaja, wiedząc, że pozostało kilka dni przed owulacją.

Gdy pojawi się te wydzielanie, otwórz zestaw do określania owulacji. Zestaw zawiera tylko kilka pasków testowych, więc ważne jest, aby nie zacząć używać ich z wyprzedzeniem, w przeciwnym razie spędzasz wszystkie paski przed rozpoczęciem owulacji.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy pajęczasz krok 11

3. Zacznij robić analizę moczu dziennie. Postępuj zgodnie z instrukcjami na pakiecie. Będziesz musiał dokonać analizy dziennie w tym samym czasie.

Ważne jest, aby pić nie za dużo, a nie za mało wody, ponieważ może wpływać na koncentrację hormonu.

Obraz zatytułowany wie, kiedy pajęczasz krok 12

cztery. Wiem, jaki jest wynik. Z reguły test jest paskiem lub różdżką, która pozwala mierzyć ilość hormonu w moczu i pokazać wynik w postaci linii kolorowych.

Jeśli kolor jest blisko koloru kolorowego koloru, mówi o podwyższonym poziomie hormonów, co wskazuje owulację.

Jeśli kolor taśmy będzie się różnić od koloru linii sterującej, owulacja jeszcze nie przyszła.

Jeśli wykonywanie kilku testów, ale nie uzyskaj pozytywnego wyniku, skontaktuj się z ginekologiem i przejdź przez badanie.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy pajęczasz etap 13

pięć. Dowiedz się, jakie wady mają takie zestawy. Chociaż testy te są dość niezawodne, możesz pominąć żądany czas na analizę, jeśli nie wiesz, jak używać testu.

Z tego powodu najlepiej jest użyć testów w połączeniu z innymi sposobami określania owulacji (na przykład z pomiarami temperatury i inspekcji). Więc będziesz wiedział, kiedy musisz wykonać test.

Metoda 4 z 5:

Zastosowanie metody symptototermicznej

jeden. Rozpocznij pomiaru podstawowej temperatury ciała. Z metodą symptototermiczną stosuje się kombinację analizowania zmian fizycznych i podstawowych temperatur. Pomiar temperatury jest ważną częścią tej metody i jest konieczne, aby zrobić to każdego dnia.

Ponieważ temperatura podstawowa wzrasta przez 2-3 dni po owulacji, jego pomiar pozwoli zrozumieć, o której godzinie cykl masz owulację. (Im wyższy opis opisał więcej.)
Aby zobaczyć wzór, będziesz musiał mierzyć temperaturę dziennie przez kilka miesięcy.

Obraz zatytułowany wie, kiedy pajasz się do kroku 15

2. Każdego dnia napisz swoje objawy. Pozwolą ci zrozumieć, gdy nadejdzie owulacja.

Dokonaj dziennego wyboru i zapisać informacje (powyżej jest to napisane bardziej szczegółowo). Naprawiają również wszystkie inne objawy związane z cyklem: ból w klatce piersiowej, skurcze, huśtawki nastroju i tak dalej.

Można znaleźć w Internecie gotowych stołach lub uczynić je samemu.

Aby znaleźć regularność, musisz nagrywać informacje w ciągu kilku miesięcy codziennie.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy pajęczasz krok 16

3. Połącz wszystkie uzyskane dane i obliczyć czas owulacji. Użyj informacji uzyskanych przez wszystkie sposoby.

W idealnej sytuacji wszystkie dane będą się pokrywają i możesz wyraźnie obliczyć czas owulacji.

Jeśli dane są sprzeczne się nawzajem, nadal obserwuj się, aż zobaczysz wyraźny wzór.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy pajęczasz krok 17

cztery. Dowiedz się o niedociągnięci tej metody. Metoda ta jest odpowiednia do zrozumienia, w jakim okresie jest prawdopodobieństwo koncepcji, jednak ma swoje własne minusy.

Niektóre pary są chronione tym metodą, a nie uprawiając seksu w okresie nawozowym (to znaczy okres przed i podczas owulacji). Nie zaleca się jednak tego zrobić, ponieważ ta metoda wymaga bardzo dokładnych i ciągłych śledzenia dla jego stanu.

Ryzyko nieplanowania ciąży podczas ochrony w ten sposób osiąga 10%.

Oblicz czas owulacji tą metodą będzie trudne, jeśli martwisz się o stres, podróż, chory lub sen źle. Wszystko to wpływa na temperaturę podstawową, a także nocne zmiany w pracy i alkoholu.

Metoda 5 z 5:

Zastosowanie metody kalendarza

jeden. Obserwuj w cyklu. Z metodą kalendarza liczba dni między cyklami jest obliczana, a na podstawie tych danych zakłada się na temat nawozów.

Większość kobiet z regularnym cyklem miesiączkowym wynosi 26-32 dni, chociaż może być krótszy (do 23 dni) lub dłużej (do 35 dni).Cykle mogą być inne, a to jest normalne. Pierwszy dzień cyklu jest początek menstruacji i ostatni - ostatni dzień następnej miesiączki.
Ale nie zapominaj, że cykl może się różnić. 1-2 miesiące cyklu może być równy 28 dni, a następnie zmienić nieco w przyszłym miesiącu. Jest również normalny.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy jałujesz krok 19

2. Zrób stół na co najmniej 8 cykli. Możesz użyć zwykłego kalendarza i okręgu pierwszego dnia każdego cyklu.

Rozważ liczbę dni między cyklami, w tym pierwszego dnia.

Rozważ liczbę dni w każdym cyklu. Jeśli zauważysz, że wszystkie cykle są krótsze niż 27 dni, nie używaj tej metody, ponieważ może dać niedokładny wynik.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy pajęczasz krok 20

3. Oblicz swój pierwszy żyzny dzień. Znajdź najkrótszy cykl i odbierz od liczby dni 18.

Zapisz otrzymany numer.

Znajdź ten dzień w kalendarzu.

Począwszy od pierwszego dnia cyklu, policz tę liczbę dni. Zaznacz otrzymany dzień w kalendarzu.

Oznaczony dzień będzie pierwszy dzień płodny (ale nie dzień owulacji).

Obraz zatytułowany wiem, kiedy pajęczasz krok 21

cztery. Oblicz ostatni żyzny dzień. Znajdź najdłuższy cykl wszystkiego, co miałeś, i zabrać od liczby dni w IT 11.

Zapisz otrzymany numer.

Znajdź ten dzień w kalendarzu.

Zacznij liczyć od pierwszego dnia bieżącego cyklu i sprawdź otrzymany dzień.

Ten dzień będzie ostatnim żyznym dniem cyklu, a owulacja musi przychodzić w tym czasie.

Obraz zatytułowany wiem, kiedy pajęczasz krok 22

pięć. Dowiedz się o minusach tej metody. Ta metoda wymaga bardzo dokładnych i regularnych zapisów rekordów, ponieważ te błędy są możliwe.

Ponieważ zmiany cykli, określ czas owulacji na pewno będzie trudny.

Najlepiej jest użyć tej metody w połączeniu z innymi.

Jeśli masz nieregularny cykl, ta metoda nie odpowiada.

Ta metoda może również podać niedokładne wyniki, jeśli martwisz się o stres, podróż, chory lub źle, ponieważ wpływa na Twoją podstawową temperaturę, a także pracę w nocnej zmianie i użycie alkoholu.

Jeśli chcesz użyć tej metody ochrony, będziesz musiał regularnie zachować bardzo dokładne rekordy, ale nawet w tym przypadku ryzyko nieplanowanej ciąży wynosi 18%. Z reguły nie zaleca się być chronionym w ten sposób.

Rada

Jeśli miałeś kontakty seksualne podczas owulacji w ciągu ostatnich sześciu miesięcy, ale nie zajmowałeś się w ciążę, skontaktuj się z ginekologiem lub endokrynologiem reprodukcyjnym i przejść ankietę, zwłaszcza jeśli jesteś starszy niż 35 lat. Ciąża nie mogła wystąpić z wielu powodów, w tym problemów z fallopii rur, plemników, macicy i jaja jakości, a tylko lekarz może przypisać leczenie w tym przypadku.
Obserwuj swoje odczucia około 5-7 dni po zakończeniu miesiączki (zwłaszcza zwracaj uwagę na ból i dyskomfort). Bardzo często kobiety doświadczają brzucha brzusznego podczas owulacji. Ten ból może być znakiem, że rozpoczęła się owulacja.
Jeśli masz obfite krwawienie między miesiączką, odnoszą się do ginekologa.
Wiele kobiet w niektórych okresach nie ma owulacji, ale regularna nieobecność owulacji może mówić o jajnikowej chorobie policystycznej, anoreksji, anoreksuulacji po zniesienia pigułek antykoncepcyjnych, chorób gruczołu przysadkowego, powolny krążenie krwi, stres, choroby nerków i wątroba i inne problemy zdrowotne. Jeśli martwisz się o brak owulacji, skonsultuj się z lekarzem.

Ostrzeżenie

Zalecenia podane tutaj umożliwiają monitorowanie owulacji, ale nie być chronione. Jeśli masz ochronę, obliczając bezpieczne dni, może wystąpić nieplanowana ciąża.
Porady podane w tym artykule nie ochroni Cię przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową.