Jak korzystać z naturalnego planowania rodziny

Naturalne planowanie rodziny, znane również jako metoda rytmiczna - jest metodą kontroli płodności, która jest dopuszczalna dla wszystkich religii i kultur. Oprócz tego możesz nauczyć się korzystać z tych metod, wydawania tylko kalendarza, termometru lub używania własnych palców.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Metoda kalendarza

jeden. Zapisz pierwszy dzień miesiączki przez sześć miesięcy. To pierwszy dzień cyklu menstruacyjnego.

Obraz zatytułowany Użyj naturalnego planowania rodziny Krok 2

2. Oblicz długość cyklu menstruacyjnego w tym okresie. Od pierwszego dnia miesiączki do pierwszego dnia następnej miesiączki. (To zwykle około 28 dni.)

Obraz zatytułowany Użyj naturalnego planowania rodziny Krok 3

3. Weź długość najkrótszego cyklu i długość najdłuższego cyklu.

Obraz zatytułowany Użyj naturalnego planowania rodziny Krok 4

cztery. Usuń 18 dni od długości najkrótszego cyklu. Jest to pierwszy dzień swojej płodnej fazy.

Obraz zatytułowany Użyj naturalnego planowania rodziny Krok 5

pięć. Usuń 11 dni od najdłuższego cyklu. Jest to ostatni dzień płodnego okresu.

Obraz zatytułowany Użyj naturalnego planowania rodziny Krok 6

6. Powstrzymaj się od seksu podczas tej fazy.

Metoda 2 z 3:

Metoda temperatury

jeden. Każdego ranka zmierz temperaturę po przebudzeniu do podnoszenia z łóżka. Spróbuj zmierzyć temperaturę w tym samym czasie i zapisu danych w dzienniku lub w notebooku.

Obraz zatytułowany Użyj naturalnego planowania rodziny Krok 8

2. Po sześciu pomiarach oblicz średnią temperaturę ciała. Aby to zrobić, podsumować wszystkie dane i podzielić wynik o sześć.

Obraz zatytułowany Użyj naturalnego planowania rodziny Krok 9

3. Gdy odczyty trzech pomiarów temperatury z rzędu są wyższe niż średnia temperatura - oznacza, że owulacja wystąpiła.

Obraz zatytułowany Użyj naturalnego planowania rodziny Krok 10

cztery. Od trzeciego dnia podwyższonej temperatury wchodzisz do fazy jałowej. Od teraz nie zajdziesz w ciążę do następnej fazy.

Metoda 3 z 3:

Metoda śluzowa

jeden. Codziennie rano weź palec próbkę wydzielania wychodzącego z pochwy.

Obraz zatytułowany Użyj naturalnego planowania rodziny Krok 12

2. Naciśnij alokacji między indeksem a kciukiem i powoli oddziel kciuk, aby sprawdzić cipkę.

Obraz zatytułowany Użyj naturalnego planowania rodziny Krok 13

3. Jeśli śluz jest przezroczysty i ciągnący jak białe jaja - masz owulację.

Obraz zatytułowany Użyj naturalnego planowania rodziny Krok 14

cztery. Wejdziesz do fazy jałowej cztery dni po tym momencie (gdy przezroczysty śluz jest już trochę), który trwa do następnego okresu żyznego.

Rada

Planowanie rodzinne naturalne to technika, że matka Teresa nauczała kobiety w Kalkucie.

Ostrzeżenie

Będzie to chronić tylko z ciąży, ale nie przed zakażeniem przenoszonym drogą płciową, więc lekarze doradzają tę metodą do stosowania wyłącznie w stosunkach monogamicznych, w których oboje partnerzy poszli sprawdzić.
Takie metody nie są ubezpieczone przed błędami, są one otwarte na błąd obliczeń, ale z odpowiednim i dokładnym użyciem mogą zapobiec niechcianej ciąży.
Przy użyciu posiłku śluzowego wydzielanie pochwy może się zmienić z powodu wzbudzenia seksualnego lub drozda.
Przy stosowaniu metody temperatury temperatura ciała może się różnić w wyniku choroby lub innych czynników, które wpływają na dokładność.
bądź cierpliwy. Metody te mogą zająć dużo czasu, ale są to najlepsze opcje, jeśli twoja religia ogranicza użycie środków antykoncepcyjnych.

Czego potrzebujesz

Kalendarz
Termometr