Jak obliczyć moment owulacji -

Owulacja występuje w tym momencie menstruacyjnego cyklu kobiety, gdy dojrzały jajko wychodzi z jajnika, spada do rury Fallopiev, gdzie można go zapłodnić, jeśli wchodzi w kontakt z Spermatozoa. Ponieważ koncepcja może wystąpić tylko podczas owulacji, wiele kobiet uważa za przydatne do obliczenia tego okresu podczas planowania ciąży. Obliczanie momentu obraźliwego owulacji nie jest zalecane jako zastępstwo innych metod środków antykoncepcyjnych ze względu na nieścisłości prognozy i możliwości przetrwania plemników w damskich dróg rozrodczych już do siedmiu dni. Dla najbardziej wiarygodnych wyników policz moment owulacji, używając więcej niż jednej metody i monitoruj dane dla wielu cykli.

Kroki

Metoda 1 z 5:

Metoda kalendarza

jeden. Śledź cykl menstruacyjny za pomocą innych metod. To nie jest najbardziej dokładna metoda, ale jest to prosty i przydatny krok, który warto wykonać śledzenie i inne dane.Kup lub utwórz kalendarz, aby rozpocząć śledzenie miesięcznych cykli menstruacyjnych. Pojechał pierwszy dzień cyklu, a to jest dzień, kiedy zacząłeś miesięcznie. Postępuj zgodnie z czasem trwania cyklu, co z reguły średnio 28 dni.

Zaznacz liczbę dni w każdym cyklu, w tym w dniu, w którym rozpocząłeś miesięcznie. Ostatni dzień każdego cyklu jest dzień przed rozpoczęciem następujących miesięcy.
Kontynuuj śledzenie cyklu w ten sposób dla 8-12 cykli. Im więcej cykli można analizować, tym dokładniejsze będzie metodą kalendarza.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulacja Krok 2

2. Zrób tabelę czasu trwania cyklu. Gdy masz nagrania co najmniej osiem cykli, możesz konwertować te dane do tabeli. W jednej kolumnie wymień dni miesiąca, gdy rozpocząłeś okresy, aw drugiej kolumnie zapisz liczbę dni w tym cyklu.

Ponadto można użyć kalkulatorów owulacji online, istnieje wiele takich aplikacji w Internecie. Pamiętaj, aby określić w obliczeniu wszystkich wymienionych informacji, w przeciwnym razie prognoza nie będzie dość dokładna.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulacja Krok 3

3. Użyj tabeli, aby przewidzieć okres płodności w bieżącym cyklu. Trudno określić dokładny dzień owulacji, używając tylko metody kalendarza. Kalendarz jest przydatny do określenia wielu dni, gdy jesteś żyzny, ich liczba dla każdej kobiety może być inna. Aby określić te dni, konieczne jest:

Prela sheets pierwszy dzienny dzień w bieżącym cyklu, znajdując najkrótszy cykl w jej stole. Usuń osiemnaście poza całkowitymi dniami w tym cyklu, aby znaleźć pierwszy Nadzały dzień, czyli pierwszy dzień, kiedy może wystąpić poczęcie. Na przykład, jeśli najkrótszy cykl trwał 26 dni, pierwszy żyzny dzień będzie ósmym dniem każdego cyklu (26 - 18 = 8). Odliczanie należy rozpocząć od pierwszego dnia miesiączki.

Określ ostatni dzień Nalilian w bieżącym cyklu, znajdując najdłuższy cykl w tabeli. Substytut jedenaście całkowitej liczby jego dni w celu określenia ostatniego żyznego dnia bieżącego cyklu. Na przykład, jeśli najdłużej twój cykl wynosił 31 dni, ostatni potencjalnie żyzny dzień każdego cyklu będzie dwudziestym dnia (31 - 11 = 20).

Zwróć uwagę na bardziej regularny cykl będzie, tym bardziej skuteczna będzie ta metoda.

Metoda 2 z 5:

Servical śluzowa definicja

jeden. Rola śluzu szyjki macicy. Śluzu szyjki macicy jest substancją ochronną na szyjce macicy, która zmienia się w różnych okresach cyklu menstruacyjnego. Twoje ciało wytwarza więcej śluzów podczas owulacji, aby promować nawożenie jajka. Kiedy zapoznasz się ze zmianami w konsystencji, możesz przewidzieć dzień początku owulacji.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulacja Krok 5

2. Uważaj na zmiany śluzu szyjnego. Aby dowiedzieć się, jak sprawdzić śluz szyjki macicy, przeczytaj nasz artykuł Jak sprawdzić śluz szyjki macicy. Sprawdź go codziennie po zakończeniu miesiączki i zwróć uwagę na różne zmiany, które występują podczas cyklu menstruacyjnego. Sprawdź te zmiany w kalendarzu.

Zrób dni wyładowania menstruacyjnego, suchych dni i dni, gdy śluz staje się klejowy, lepki, śliski lub mokry.

Sprawdź także zmiany kolorów i zapachów oprócz zmian w spójności. Zwracaj również uwagę na to, że zostanie wyciszony błotnisty lub przejrzysty.

Jedź jako bardziej szczegółowe rekordy, zwłaszcza w pierwszych kilku miesiącach, kiedy przyznajesz tylko do tej metody.

Karmienie piersią, infekcja, niektóre leki i inne okoliczności mogą wpływać na śluzu szyjki macicy, więc pamiętaj, aby pamiętać o te czynniki.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulacja Krok 6

3. Przeanalizuj stan śluzu szyjki macicy, aby określić dzień owulacji. Dzień owulacji jest z reguły, dzień, w którym śluz szyjki macicy jest najbardziej mokry i śliski. W następnym, po tym szczycie, dni, zwłaszcza gdy szyjka macicy ponownie staje się sucha, płodność jest na najniższym poziomie.

Metoda 3 z 5:

Podstawowe śledzenie temperatury

jeden. Kup termometr do pomiaru temperatury podstawowej. Najbardziej płodny okres kobiety jest czas tuż przed owulacją. Temperatura ciała wzrasta niezwłocznie po owulacji i pozostaje wysoka do końca cyklu, czyli przed następną miesiączką. Płodność jest na najwyższym poziomie tuż przed zwiększeniem temperatury. Ponieważ ta zmiana temperatury jest bardzo małe, konwencjonalne termometry nie zapewni dokładnych wyników. Termometry do pomiaru temperatury podstawowej są termometry cyfrowe dostępne w większości aptek.

Najdokładniejsze wyniki uzyskuje się przy pomiaru temperatury pochwy lub odbytnicy, ale istnieją również termometry podstawowe do pomiaru temperatury w jamie ustnej. Przestrzegaj tej samej metody w całym procesie i spróbuj wprowadzić termometr za każdym razem na tej samej głębokości i pod tym samym kątem.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulacja Krok 8

2. Zmierz temperaturę każdego dnia. Konieczne jest mierzenie temperatury każdego dnia jednocześnie, ponieważ wahają się w ciągu dnia. Idealnie, musi być mierzony rano po co najmniej pięciu godzinach, nawet zanim wyciągniesz łóżko. Zapisz temperaturę do /₁₀ stopnie. W kalendarzu użyj punktu lub innego symbolu, aby zauważyć dni, w których inne czynniki mogłyby wpływać na pomiary, na przykład, choroby, niespokojny sen i odbierający przeciwgorączkę, na przykład aspirynę, tilenol lub motina.

Średnia temperatura ciała jest 35,6-35,7 ° C do owulacji i 36,1-37.2 ° C po owulacji. Jeśli uzyskasz wyniki, które znacznie różnią się od tego zakresu, przeczytaj instrukcję obsługi termometru, aby upewnić się, że używasz go prawidłowo.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulacja Krok 9

3. Nagraj swoją temperaturę. Zapisz dzienne pomiar skutki w tabeli, która później pozwala na utworzenie wykresu monitorowania zmian temperatury w czasie. W Internecie można znaleźć wiele przykładów kompilacji takich wykresów.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulację Krok 10

cztery. Analizuj zmiany temperatury. Kilka miesięcy później możesz zdefiniować te dni, gdy twoja temperatura wzrośnie. Najprawdopodobniej wystąpiła już owulacja do tego punktu, więc żyzna będzie okresem tuż przed zwiększeniem temperatury. Z wystarczającymi danymi możesz zidentyfikować te dni cyklu, gdy owulacja jest najprawdopodobniej.

Metoda 4 z 5:

Podaj test do owulacji

jeden. Kup test do owulacji. Zestawy do testu owulacji, które są sprzedawane w aptekach, określają ilość hormonu luteinizującego (LH) w moczu, który wzrasta w ciągu jednego lub dwóch dni przed owulacją. Podobnie jak testy ciążowe, testy te są urządzeniami cyfrowymi z różdżką, które należy przechowywać pod strumieniem moczu.

Istnieje kolejny rodzaj zestawów używających, których można sprawdzić suchą ślinę pod mikroskopem do obecności wzoru "paproci", który czasami wskazuje wzrost poziomu estrogenu w ciągu kilku dni poprzedzających owulację. Ta metoda jest mniej niezawodna niż test LG, zwłaszcza jeśli masz słaby wzrok.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulacja Krok 12

2. Zużycie wody pocztowej kilka godzin przed testem. Bardzo skoncentrowany lub rozcieńczony mocz zniekształca wyniki tego testu. Dla najbardziej wiarygodnych wyników unikaj kofeiny i alkoholu w dniu testu, unikaj odwodnienia lub nadmiernego zużycia wody, a poczekaj, aż pęcherz.

3. Przeanalizuj test. Przyjdź na różdżkę i poczekaj, aż w oknie testowym pojawi się nowa linia. Linia jest tak ciemna, jak istniejąca linia kontrolna, wskazuje, że prawdopodobnie owulacja. Słaba linia nie jest niezawodnym wskaźnikiem.

Testy owulacyjne dokładnie określają poziom LH w moczu, ale chirurgia LH trwa około 24-48 godzin, dając ci małą ramkę do wykrycia. Zaleca się stosowanie kilku metod śledzenia owulacji.

Niektóre testy mogą działać trochę inaczej, więc najpierw należy przeczytać instrukcje. Może być konieczne persteve do kontenera i obniżyć różdżkę testową do niego lub charakter płodności może być wyświetlany z emotikonem, a nie linią.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulację Krok 14

cztery. Powtórz w razie potrzeby. Przekazywanie testu każdego dnia w najpowaglejszych okresach cyklu, jak opisano w metodzie kalendarza. Jeśli przegapiłeś owulację w poprzednich cyklach i może sobie pozwolić na zakup dodatkowych testów, możesz dokonać testów do owulacji dwa razy dziennie.

Metoda 5 z 5:

Wykrywanie niepłodności

jeden. Zwracać uwagę na brak oczekiwanych zmian. Korzystanie z podstawowych wskaźników temperatury, zestaw ciasta do owulacji i metody testu śluzu szyjki macicy, można wykryć brak oczekiwanych zmian związanych z owulacją i normalnym cyklem miesiączkowym. Jedynym takim przypadku niekoniecznie oznacza, że jesteś bezowocny. Może oznaczać, że na przykład, na przykład przegapił krótką emisję LG między stosowaniem testów do owulacji. Jeśli jednak masz naruszenie wielu cykli, lub masz krótkie tymczasowe okno do koncepcji, prawdopodobnie powinieneś podjąć kroki opisane poniżej.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulację Krok 16

2. Skontaktuj się z lekarzem. Położnik / ginekolog lub endokrynolog rozrodczy może prowadzić testy, które będą bardziej dokładne niż opisane tutaj metody domowe.Może to być badanie krwi do pomiaru poziomu progesteronu i innych hormonów lub testów do wykrywania anomalii w pracach gruczanu tarczycy lub nienormalnego poziomu prolaktyny, jeśli lekarz uzna to prawdopodobnie. Kontrola ultradźwiękowa może być przeprowadzona do wykrywania anomalii w strukturze ścieżki reprodukcyjnej, która może wpływać na owulację.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulacja krok 17

3. Zapytaj swojego seksualnego partnera, aby również sprawdzić. Mężczyźni mogą być również sprawdzane w niepłodności. To z reguły zaczyna się od sprawdzania cyklu plemników i może kontynuować, aż badanie ultrasonograficzne do wykrywania możliwych problemów z męskim układem rozrodczym.

Obraz zatytułowany Oblicz swój owulacja Krok 18

cztery. Skonsultuj się z leczeniem. Jeśli lekarz podejrzewa, że jesteś bezowocny z powodu braku owulacji, może polecić jeden z wielu leków, których wybór zależy od konkretnej sytuacji. Nie zakładaj, że koncepcja nie występuje z powodu braku owulacji, bez otrzymywania oficjalnej diagnozy specjalisty, ponieważ istnieje wiele innych możliwych przyczyn. Lekarz powinien również zbadać prawdopodobieństwo nieodpartkowych rur, problemów z plemnikami, problemami z sadzeniem macicy lub jaj i redukcji wieku o jakości komórki jaj.

Rada

Możesz uzyskać przybliżone obliczanie owulacji, licząc jedenaście dni od końca cyklu, ale takie obliczenie ma błąd w plus-minus trzy dni.
Jeśli śledzisz owulację, ale nie możesz zajść w ciążę przez sześć miesięcy, skontaktuj się ze swoim Akuster-Ginekologiem lub Endokrynologiem Reprodukcyjnym w celu dalszej weryfikacji, zwłaszcza jeśli masz więcej niż 35 lat. Być może masz problemy z płodnością związaną z plemnikami mężczyzn lub strukturą genitaliów, na przykład, niedrożność rury macicy.
Im dłużej śledzisz swój cykl, tym dokładniejsze będą informacje. Jeśli masz więcej niż 35 lat lub masz krótkie okno poczęcia z innych powodów, powinieneś skonsultować się z lekarzem, rozpoczynając przy użyciu tych metod.

Ostrzeżenie

Śledzenie owulacji nie daje żadnej ochrony przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową.
Śledzenie owulacji nie jest wiarygodną metodą środków antykoncepcyjnych. Niemożliwe jest dość dokładnie przewidywać ofensywę owulacji, a mężczyźni Cum może przetrwać w kobiecej płciowej trakcie po seksie do siedmiu dni.