Jak leczyć problemy z pomniejszonym złączem żuchwy bez operacji

Połączenie temporandibularne (ENCH) łączy dolną szczękę osoby z czaszką. Zaburzenie ENCH jest chorobą, która powoduje bóle i zaburzenia funkcji szczęk, stawów temporandibularnych i mięśni twarzy odpowiedzialnych za ruch szczęk. Na szczęście kombinacja zmian w stylu życia i nieinwazyjnych metod leczenia medycznych i stomatologicznych może zaoszczędzić przed problemami z stawem temporomandibularnym, bez uciekania się do interwencji chirurgicznej.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Zmiana stylu życia

jeden. Skontaktuj się z dentystą, która może ci przypisać fizjoterapię. W leczeniu chorób ONCH, zaleca się wiele ćwiczeń. Głównym celem tych ćwiczeń jest zaangażowanie mięśni szczęki i zwiększenie ich mobilności bez strachu przed bólem.

Większość ćwiczeń ma na celu usunięcie napięcia od mięśni szyi, ramion i szczęk. Napięcie w dowolnych wyżej wymienionych grup mięśniowych może pogorszyć ból w ENCH.
Jeśli dentysta określi lokalizację "punktów wyzwalaczy", powodując ból w Ench (punkty wyzwalacze - to działki mięśni, wyciskanie, z których powoduje ból), doradzi ci, aby odwrócił się do terapeuty masażu, aby się zrelaksował jeden lub inny mięsień.

Obraz zatytułowany Chw Gum w klasie Krok 4

2. Nie rób niczego, co prowadzi do wystąpienia bólu w szczęce. Bez względu na to, jak oczywiście brzmi, unikaj wyzwalaczy powodujących ból w szczęce, jak żucie żucia, siew, a nawet śpiewanie, aby nie było już pogorszenia i tak nieprzyjemnego bólu.

Ołówek do żucia, palenia rurki i inne powtarzające się ruch i pozycja ciała (na przykład gra na niektórych narzędziach, takich jak skrzypce lub Alte) również kojarzyć się z problemami w ENCH.

Aby zmniejszyć ból, udaj się na jedzenie, takie jak płatki owsiane, jaja, puree ziemniaczane, zupy i inne pokarmy, co pozwala uniknąć wysokiego obciążenia mięśni szczęki.

Obraz zatytułowany Zwolnij ból pleców Warto leki Krok 4

3. Obserwuj swoją postawę. Zwłaszcza dotyczy tych, którzy pracują cały dzień na komputerze. Taki ludzie są bardzo ważni, aby regularnie wstać z krzesła i filcowców, a także często zmieniają swoją pozycję ciała. Problemy z ENIC mogą być obciążone z powodu napięcia mięśni szyi i ramion, które często pojawiają się od tych, którzy spędzają cały dzień na komputerze.

Jeśli to możliwe, przerwij swój dzień pracy i co kilka godzin iść na spacer lub angażować się w innych zajęć. Pozwoli to twoje mięśnie szyi i ramion, aby zrelaksować się i usunąć dyskomfort z ENIC.

Nie zapomnij również zwrócić uwagi na publikowanie snu. Sen na boku lub brzuchu może wywierać nacisk na szczękę, zaostrzenie bólu w Ench. Próbować spać z tyłu I nie podnosić głowy zbyt wysoko.

Obraz zatytułowany Traktowanie TMJ Problemy z chirurgicznym Krok 7

cztery. Przymocuj ciepłe kompres, aby rozluźnić mięśnie szczęki. Ciepły kompres będzie pomóc zwiększyć przepływ krwi do mięśni szczękowych i rozluźnić je. Zacznij od faktu, że bierzemy ciepły i mokry ręcznik i przymocujemy go do szczęki. Przymocuj ręcznik przez pięć minut lub aż poczujesz się lepiej.

Nałóż ten ciepły i mokry ręcznik cztery lub pięć razy dziennie.

Ta procedura pomoże złagodzić dyskomfort i poprawić mobilność szczęki.

Obraz zatytułowany Traktowanie TMJ Problemy z chirurgicznym Krok 10

pięć. Dołącz pakiet lodu, aby usunąć bolesne uczucie. Zimny kompres będzie pomóc złagodzić zapalenie i ból, zwężenie naczyń krwionośnych wokół głośności. Użyj bańki lodowej, weź plastikową torbę i wlej do kostek lodu lub po prostu umieść ręcznik w zamrażarce, a następnie przymocuj go do szczęki i twarzy. Nałóż zimny kompres na 10 minut, pięć razy dziennie.

Nie zapomnij wstrząsać pakietów lodu w ręczniku przed zastosowaniem do skóry. Bezpośredni kontakt skóry z pakietem lodowym lub lodowym może spowodować odmrożenie.

Obraz zatytułowany Traktowanie TMJ Problemy Warto Chirurgia Krok 9

6. Podaj szczękę, aby usunąć napięcie od mięśni. Zrób sobie łatwy do masażu z palcem wskazówkami, aby zrelaksować szczęki mięśni i usunąć napięcie mięśniowe. Wskazówki dwóch palców są silnie naciskając na szczękę. Prostopadły i małe ruchy wahadłowe Przesuń palce w szczękach.

Najpierw wypełnij ten lekki masaż przez jedną lub dwie minuty, po czym masujemy obie strony szczęki przez trzy do czterech minut.

Masuj starannie, aby nie pogorszyć sytuacji jeszcze bardziej i nie powodować bólu.

Obraz zatytułowany Zwolnij ból pleców Warto leki Krok 16

7. Bądź aktywny fizycznie. Jeśli nie robisz jeszcze ćwiczeń fizycznych regularnie, teraz nadszedł czas, aby zacząć! Wydajność ćwiczeń fizycznych prowadzi do rozwoju endorfinów w mózgu, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi. W rezultacie prowadzenie aktywnego stylu życia może oprzeć się bóle szczęk. Z reguły, osoba powinna być zaangażowana w ćwiczenia aerobowe o średniej intensywności przez 30 minut, co najmniej pięć razy w tygodniu lub 150 minut. Idealnie, musisz wybrać taki sport, który zwiększy rytm serca, taki jak pływanie, jeździć na rowerze, szybki chodzenie lub bieganie.

Oprócz ćwiczeń aerobowych, spróbuj włączyć dwa lub trzy dni treningu siły w trybie, co pomoże budować mięśnie i poprawić gęstość kości.

Metoda 2 z 2:

Leczenie medyczne i terapeutyczne

jeden. Weź nieopracowani środki przeciwbólowe do usuwania łagodnego umiarkowanego zapalenia i bólu. Zastosowanie narkotyków nieustronnych może tłumić produkcję prostaglandyn - substancje odpowiedzialne za ból i zapalenie w organizmie. Nie bierz tych leków dłuższych niż 10-14 dni z rzędu. Aby złagodzić ból, możesz użyć jednego z następujących leków:

Naproksen (275-500 mg dwa razy dziennie). Naproksen spowalnia produkcję substancji odpowiedzialnych za zapalenie. Substancje te są COF-1 i COF-2. Jest to najbardziej skuteczny lek, gdy zapalenie stawów. Jego skuteczność okazała się również chorobami stawów.
Ibuprofen (200-800 mg co 6 godzin). Ibuprofen zapewnia szybkość bólu i zapalenia, jeśli weźmiesz ją w płynnej formie.
Acetaminofen (500-1000 mg co 4-6 godzin). Acetaminofen nie pomaga, gdy zapalenie, ale dobrze łagodzi ból.

Obraz zatytułowany Traktowanie TMJ Problemy Warto Chirurgia Krok 13

2. Weź rozluźnienia mięśni, aby usunąć napięcie z mięśni szczęki. Można je kupować jako receptę, więc bez niego. Jeśli nie wystarczy do usunięcia bólu zwykłych nieuchwytnych środków przeciwbólowych, powinieneś porozmawiać z dentystą o rozluźnieniu mięśni. Będzie w stanie powiedzieć, jakie rozluźnienia mięśni są najbardziej skuteczne lub doradzą zupełnie inne leczenie. Wszystko zależy od natury i stopnia bólu w Ench.

W przypadku leczenia ostrych objawów zaburzeń ENCH, można powołuwać krótkotrwałe odbiór długoterminowych benzodiazepin, takich jak Valium.

Obraz zatytułowany Traktowanie TMJ Problemy Warto Chirurgia Krok 14

3. Spróbuj zaakceptować tricykliczne leki przeciwdepresyjne. W małych dawkach leki, na przykład, amitriptyline (Elavil), pomagają nauczyć się bólu PMS. Aby uniknąć wystąpienia skutków ubocznych, zacznij od małej dawki 10 mg. Z czasem dawkowanie można powiększać, aż ból zniknie.

Leczenie i techniki zarządzania relaksacjami / stresu pomogą również pomieścić ból w ENCH u tych pacjentów, którzy doświadczają niepokoju i / lub depresji.

Tricyclic Antidepress są zwykle przepisywane po zmianach w stylu życia, NLPZ i rozluźnienia mięśni nie działały właściwego efektu.

Gdy zostanie zainstalowana skuteczna dawka tricyklicznych leków przeciwdepresyjnych, zwykle zaleca się do czterech miesięcy, po czym dawka jest stopniowo zmniejszona.

Obraz zatytułowany Traktowanie TMJ Problemy Warto Chirurgia Krok 15

cztery. Weź kortykosteroidy, aby usunąć silne zapalenie. Kortykosteroidy naśladują hormon wytwarzany przez nadnercza, zmniejszając tym samym zapalenie i ból z powodu ENI. Sterydy są przepisane, gdy wszystkie inne metody traktowania ENCH nie pomogły nauczyć się bólu i dyskomfortu. Dentysta może wtryskać Cortykosteroidy w stawie temporandibularnym, aby złagodzić silny ból.

Obraz Traktowany Traktowanie TMJ Problemy Warto Chirurgia Krok 19

pięć. Kup magistrala okluzowego, aby zapobiec krzyżem i ugniataniu zębów. Jeśli masz zły zwyczaj wycisnąć szczękę i mieli zęby, dentysta może zrobić dentis zębów i wykonać akrylowy autobus, który zostanie umieszczony na górnym i dolnym rzędzie zębów. Problemy ENCH rzadko wiążą się z krzyżami (Bruksizm). Te opony pomogą zmniejszyć kiksię i mielić, nie pozwalając zębów do dotknięcia się ze sobą.

Kształt opon pomoże również zęby pozostać w prawej pozycji i skoryguj niewłaściwy kęs.

Magistrala okluzowego może być noszona przez cały dzień, z wyjątkiem tych chwil, gdy jesz.

Kupuj kabiny nocne. Jak opona okluzyjna, jest umieszczona w nocy skrzyżowania zębów.

Dentysta będzie mógł doradzić, jakiego rodzaju Kapa lub opony są odpowiednie z Twoimi problemami z ENC.

Ubranie opony occlusal w połączeniu ze zmianami w stylu życia przyniesie więcej korzyści do leczenia bólu w ENCH, a nie stosowaniu opony.

Obraz zatytułowany Traktowanie TMJ Problemy Warto Chirurgia Krok 21

6. Umieść korony i mosty protezy, aby naprawić i zmienić ugryzienie. Wymiana zębów koronami, mostami i szlifowanie nierównych powierzchni zębów pomogą równomiernie rozpowszechniać moc gryzienia i żucia całego obszaru zębów. Jednak taka korekta rzadko prowadzi do pełnej ulgi bólu w Ench.

Obraz zatytułowany Traktowanie TMJ Problemy Warto Chirurgia Krok 22

7. Trudne w osteopatycznej terapii manipulacyjnej (OMT), jako metoda usuwania napięcia z mięśni minus i więzadeł. Podczas terapii manipulacji osteopatycznej dentysta wykorzystuje specjalne szczypce, które umieszcza między dolnymi i górnymi zębami, aby powoli otworzyć usta. Po każdej sesji usta otworzy wszystkie szersze. Dzięki OMT poprawisz zdolność do otwarcia ust, nawet bez odprężeń mięśniowych.

Obraz zatytułowany Traktowanie TMJ Problemy z chirurgicznym Krok 23

osiem. Spróbuj przezskórną stymulację elektryczną nerwów (choty). Z CENSOWYM CENTREMU LUB ELEKTRYCZNYM, emanującym ze specjalnego urządzenia, stymuluje nerwy i sprężone mięśnie. Ta stymulacja sprawia, że mięśnie mogą się kurczyć i zrelaksować, jakby się masowali. Chany stymulują również produkcję endorfinów, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi. Ta metoda nie jest inwazyjna, ale sesja w 30-60 minutach, z reguły, zapewnia dobre wyniki.