Jak leczyć SPKA: 11 kroków (z ilustracjami)

Policstic jajnikowy zespół (SEC) jest naruszeniem hormonalnym, które może wpływać na zdrowie kobiet w wieku reprodukcyjnym. W tym samym czasie cały cykl menstruacyjny jest powalony, a funkcja reprodukcyjna jest zmniejszona. Również organizm wytwarza nadmiar męskiego hormonu androgenu, co przyczynia się do nieprawidłowego wzrostu włosów i powoduje trądzik. Ponadto kobiety z spami mają wysokie ryzyko rozwoju cukrzycy drugiego typu i chorób serca. Nie ma konkretnego sposobu na pozbycie się spaja, ale istnieje wiele sposobów na traktujący, że objawy znacznie uspokajają.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Zmiany w stylu życia

jeden. Łagodzić ciężar nad głową. Kobiety z SPKA są ważne, aby kontrolować swoją wagę. Nie musisz schudnąć, jeśli wskaźnik masy ciała jest już uważany za "normalny" lub "zdrowy", ale jeśli masz nadwagę, nawet niewielka redukcja pomoże zrównoważyć hormony.

Strata od 5 do 7 procent masy przez sześć miesięcy może znacznie zmniejszyć nienormalnie wysoki poziom androgenów spowodowanych przez SPKA. Przez ponad 75 procent kobiet efekt uboczny jest wystarczająco silny, aby przywrócić funkcję owulacji i reprodukcyjnego.
Opór insuliny jest kolejnym ważnym składnikiem SKI i otyłości może się pogorszyć.
Nie musisz doświadczyć każdej fantastycznej diety lub intensywnych ćwiczeń, jeśli starasz się schudnąć. Często wystarczy, aby obliczyć kalorie do pozytywnych wyników. Codziennie spożycie średnio od 1200 do 1600 kalorii, z reguły będzie wystarczającą miarą, która pomoże Ci schudnąć.

Obraz zatytułowany Traktowany syndromem jajnika policystycznego (PCOS) Krok 2

2. Popraw swoje nawyki żywieniowe. Jedz więcej zrównoważonego pokarmu dietetycznego, który obejmuje jak najwięcej owoców, warzyw, całego ziarna i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Należy również rozważyć wprowadzanie zmian w diecie, która pomoże kontrolować poziom cukru we krwi.

Ponieważ SPKA związana z opornością na insulinę jest bardzo ważna, aby utrzymać stały poziom cukru i insuliny we krwi.(2) przestrzegać niskich diety węglowodanów, spożywać niezwykle złożone węglowodany z wysoką zawartością tkanki żywnościowej. Postępuj zgodnie z dietą o niskiej zawartości węglowodanów, jedząc tylko złożone węglowodany wysoko w błonniku dietetycznym.

Jedz umiarkowaną ilość wysokiej jakości warzyw, owoców, fasoli, całego ziarna o wysokiej zawartości węglowodanów. Unikaj słodkich produktów węglowodanowych o niskiej jakości, białych / obranych ziarna, soków owocowych i pieczenia.

Ciesz się produktem z wysokimi węglowodanami wraz z chudym mięsem drobiowym, nasyconym białek, owoce morza, chudej wołowiny lub chudej wieprzowiny, jaj, niskotłuszczowych produktów mlecznych, orzechów i solidnych soi, aby utrzymać wzrost poziomu cukru we krwi, które występują po zużyciu węglowodanów.

Obraz zatytułowany Traktowanie syndroma jajnika policystycznego (PCOS) Krok 3

3. Wybierz aktywny odpoczynek. Regularne ćwiczenia pomogą Ci utrzymać swoją wagę, ale oprócz tego aktywność fizyczna sama może pomóc organizmowi zmniejszyć poziom cukru we krwi i ułatwić objawy.

Nawet niewielka ilość ćwiczeń może pracować cuda. Jeśli masz trudności z włączeniem ćwiczeń w harmonogramie, zacznij od wędrówki na 30 minut dziennie przez cztery do siedmiu dni w tygodniu.

Skup się na ćwiczeniach dla układu sercowo-naczyniowego, zamiast mocy. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe poprawiają zdrowie serca, płuca i system naczyniowy jako całość. Zwiększają zdolność organizmu do stracenia i utrzymania zdrowej wagi. Wszelkie ćwiczenia, które powodują przypływ adrenaliny, można uznać za sercowo-naczyniowy. Zajęcia te obejmują takie ćwiczenia światła jako chodzenie, a także bardziej energiczne ćwiczenia, takie jak pływanie i jazda na rowerze..

Obraz zatytułowany Traktowany syndromem jajnika policystycznego (PCOS) Krok 4

cztery. Rzuć palenie. Jeśli aktualnie paliłeś lub używasz innych wyrobów tytoniowych, rzuć ten zwyczaj jak najszybciej. Niepowodzenie "krok po kroku" lub natychmiast - jest to wspaniała decyzja. Jeśli jednak okaże się, że jest dla ciebie zbyt trudny, kup do żucia nikotyny lub tynku gojenia, który pozwoli ci stopniowo pozbyć się złego nawyku.

Studia pokazują, że palenie kobiet produkowane są bardziej androgen niż dla osób niepalących. Nienormalnie wysoki poziom androgenu jest częścią SPKA, a palenie spowoduje tylko pogorszenie problemu w przyszłości.

Metoda 2 z 2:

Leczenie i chirurgia

jeden. Dostosuj cykl menstruacyjny. Okresy ciężkich i nieregularnych - jest to wspólny objaw SPKA, więc istnieje wiele procedur mających na celu regulację cyklu miesiączkowego u kobiet. Procedury te zazwyczaj obejmują leki, które mogą podnieść poziom progesteronu i zmniejszyć produkcję androgenów.

Jeśli nie próbujesz zajść w ciążę, lekarz może zalecić podjęcie tabletek antykoncepcyjnych w małych dawkach, zwłaszcza jeśli te tabletki zawierają kombinację syntetycznego estrogenu i progesteronu. Dzięki dodatkowej dawce tych "żeńskich" hormonów, poziom "męskiego" hormonu androgenu jest zmniejszony. Twoje ciało otrzymuje również mimowolną pauzę w produkcji estrogenu, zmniejszając tym samym nienormalną krwawienie i zmniejszenie endometrii raka. Tabletki antykoncepcyjne mogą również usunąć nadmierną wysypkę trądzikową spowodowaną przez SPKA.
Jeśli nie możesz używać tabletek antykoncepcyjnych, lekarz może przepisać leki z progesteronem, który zajmiesz się w ciągu 10-14 dni w miesiącu. Zabieg ten pomoże dostosować cykl menstruacyjny, chroni Cię przed rakiem endometrium i nie wpływa na poziomy androgenu w organizmie.

Obraz zatytułowany Traktowanie syndromy jajnika policystycznego (PCOS) Krok 6

2. Poprawić zdolność twojego ciała do owulacji. Spy często redukuje płodność u kobiet, zmniejszając szanse na zajście w ciążę. Jeśli próbujesz zajść w ciążę z diagnozą SPKA, lekarz najprawdopodobniej przypisuje Ci leczenie, które poprawi owulację.

Clomifen cytrynian - ustny lek antyzakrogenny. Możesz wziąć go na początku cyklu menstruacyjnego, aby ograniczyć objętość estrogenu wytwarzanego przez organizm. Zmniejszenie poziomu estrogenu w organizmie często wystarczy, aby stymulować owulację.

Gonadotropina jest hormonami hormonującymi i szczelinowymi, które są wprowadzane do ciała. Są one również skuteczne, ale ponieważ są one droższe niż cytrynian Clomiphene, co do zasady, są używane mniej. Ponadto zastrzyki te zwiększają ryzyko, aby uzyskać w ciąży bliźniaki (potrójne i tak dalej).

Jeśli standardowy leczenie nie pomoże, lekarz może zalecić zapłodnienie w probówce.

Obraz zatytułowany Traktowanie syndromu jajnika policystycznego (PCOS) Krok 7

3. Spróbuj wziąć przygotowania cukrzycowe. Metformin jest lekiem, który z reguły stosuje się do leczenia cukrzycy 2 typu, ale istnieją poważne dowody na to, że świadectwo, że często pomaga w objawach SPKA.

Należy pamiętać, że FDA nie została oficjalnie zatwierdzona metformina do leczenia PCOS.

Leki mogą poprawić proces stosowania insuliny przez organizm, dostosowując poziom cukru we krwi.

Może również zmniejszyć obecność męskich hormonów w ciele. W rezultacie, nienormalny wzrost włosów i trądzik zwalniają, twój cykl menstruacyjny staje się bardziej regularny, a zdolność do owulacji może wznowić.

Ponadto niektóre badania pokazują, że działanie metformminy można wzmocnić za pomocą diety i ćwiczeń do utraty wagi. Daje to optymalne wyniki.

Obraz zatytułowany Traktowany syndromy jajnika policystycznego (PCOS) Krok 8

cztery. Atak nadmiernego męskiego hormonu. Jeśli chcesz kontrolować objawy SPKA związane z hormonem nadmiaru hormonu i hormonu w organizmie, lekarz może przepisać leki przeciwdrogenowe. Narkotyki te są zwykle używane do pozbycia się trądziku związanego z przekąskami i nadmiernym wzrostem włosów.

Spironolakton jest lekiem moczopędnym, który jest pierwotnie stosowany do leczenia wysokiego ciśnienia krwi i może zmniejszyć poziom androgenu. Podczas leczenia tego leku lekarz najprawdopodobniej przypisuje okresowe badania krwi do kontrolowania poziomu potasu w funkcji krwi i nerek.

Mężczyźni Lek Finasteride są przyzwyczajeni do pozbycia się włosów, ale także kobiet, pomaga zmniejszyć poziom androgenów i zapobiega nadmiernym wzrostowi włosów.

Leki te są często używane razem przez środki antykoncepcyjne, ponieważ mogą one powodować wady wrodzone.

Efornitine - krem do użytku na zewnątrz, które mogą blokować skutki uboczne działania androgenów na skórze i spowolnić wzrost włosów na twarzy u kobiet.

Obraz zatytułowany Traktowany zespół policystycznego jajnika (PCOS) Krok 9

pięć. Celowe pozbycie się nadmiaru włosów. Spadek poziomów androgenu może spowolnić lub zatrzymać nadmierny wzrost włosów, ale jeśli musisz usunąć niechciane włosy, nawet przed Androgenami zaczną działać, istnieje kilka sposobów ukierunkowanego wpływu.

Dowiedz się o usunięciu laserowego włosów. Mieczaki do włosów można zniszczyć z małymi promieniami laserowymi.

Zabieg elektrolizy. Prąd elektryczny działa bezpośrednio na korzeniach włosów i rezultatem, że te włosy są ostatecznie zniszczone.

Dowiedz się więcej o depilacji. Są to recepty i nieokreślone chemikalia stosowane do skóry w celu zwalczania niepożądanego wzrostu włosów. Chemikalia spalają włosy.

W domu można również użyć wosku, urządzeń do golenia, wyrywania lub rozjaśniających niechcianych włosów.

Obraz zatytułowany Traktowanie syndromy jajnika policystycznego (PCOS) Krok 10

6. Skonsultuj się z lekarzem o oddziałach Laparoskopowych. Dla kobiety z diagnozą SPKA, która próbuje zajść w ciążę, ale nie przewiduje tradycyjnych metod leczenia niepłodności, lekarz może zalecić tę ambulturową pracę jako alternatywę.

Chirurg ma małe nacięcie w jamie brzusznej, przez którą wkładki laparoskopowe (mała rura z małą kamerą na końcu). Kamera tworzy serię szczegółowych rusztowań jajników i organów małej miednicy.

Przez małe cięcia, chirurg wkłada instrument chirurgiczny, który pozostawia otwory w mieszekach powierzchni jajników przy użyciu prądu elektrycznego lub lasera. Ponieważ niewielka część jajnika zostanie zniszczona, blizny mogą pozostać po operacji. Taka procedura może zmniejszyć poziom hormonów męskich i stymulować owulację przez kilka miesięcy.

Obraz zatytułowany Traktowany syndromem jajnika policystycznego (PCOS) Krok 11

7. Dowiedz się więcej o Chirurgii Bariatrycznej. Jeśli czujesz otyłość i nie można schudnąć za pomocą konwencjonalnych funduszy, lekarz może zalecić chirurgię bariatryczną, lepiej znany jako "operacja utraty wagi".

Z otyłością patologiczną, Twoje BMI powinno być powyżej 40 lub więcej niż 35, jeśli masz choroby związane z otyłością.

Po zabiegu należy przestrzegać zdrowego stylu życia, aby zapisać zmiany lub dalej unikać nadmiaru. Oznacza to, że musisz trzymać się diety i ćwiczyć, że zwykle stracisz wagę.