Jak radzić sobie z bólem po stawie kolanowym endoprothetics

Całkowita endoprottyka złącza kolanowa jest operacja chirurgiczna w celu zastąpienia uszkodzonego złącza ze sztuczną protezą wykonaną z tytanu lub plastiku. Najczęściej, ciężka choroba zwyrodnieniowa stawów staje się świadectwem dla endoprothetics, w której występuje zużycie powierzchni stawowych.Na przykład w Stanach Zjednoczonych odbywa się ponad 600 000 endoprosezanów stawów kolanowych.Ponieważ jest to złożona operacja inwazyjna, okres pooperacyjny może towarzyszyć ciężki ból, z którym musisz się poradzić.

Kroki

Część 1 z 3:

Jak radzić sobie z bólem w domu

jeden. Odpocznij z podniesioną stopą. W ciągu kilku dni po wypisie ze szpitala konieczne jest podniesienie nogi podczas reszty. Pomoże zmniejszyć obrzęk, zapalenie i ból. Siedząc na kanapie lub na krześle, umieść nogę na kilku poduszkach. Jednak spróbuj zbyt mocno i nie obciążać kolana - podczas odpoczynku staw powinien znajdować się w niezwykle wygiętym stanie. Poduszka może być klęczącym i nocą, kiedy śpisz na plecach.

Po operacji nie powinieneś ciągle kłamać w łóżku. W celu zwiększenia przepływu krwi i przyspieszenia gojenia konieczne jest przeniesienie (w tym ważne jest zapewnienie mobilności pobliskich stawów udowych i kostek).
Noszenie pończoch uciskowych skutecznie pomaga zmniejszyć ból i obrzęk, a także zapobiega tworzeniu się trombowem. Natychmiast po operacji nosimy je bez wyjmowania w ciągu dnia, a po kilku tygodniach możesz nosić je tylko na noc.
Istnieją dwa rodzaje stawów kolanowych endoprothetics: suma (pełna) i częściowa. Po całkowitej endoprothetics będziesz musiał spędzić 3-5 dni w szpitalu z późniejszym okresem redukującego domu 1-3 miesięcy.

Obraz zatytułowany Zarządzaj bólem po kolanach Chirurgii wymiany Krok 2

2. Na wczesnym etapie użyj lodu. W okresie pooperacyjnym, aby zmniejszyć ostry ból i silny stan zapalny, stosować lód do kolana. Lód jest z powodzeniem stosowany w leczeniu prawie wszystkich ostrych obrażeń układu mięśniowo-szkieletowego. W pierwszych dniach po zabiegu lód musi być stosowany do obszaru wokół cięcia przez 20 minut co 2-3 godziny - pomoże to zmniejszyć obrzęk i ból, zwłaszcza w mięśniach. Jako ból i pęcznieje osłabienie, lód może być używany mniej.

W celu zmniejszenia zapalenia możesz wiązać lód do kolana konwencjonalną lub elastyczną bandażą. Nie dokręcaj jednak zbyt mocno, aby całkowicie nie ograniczać napływ krwi do stawu kolanowego i golenia.

Pamiętaj, aby owinąć pakiet z lodem w cienkim ręczniku, aby zapobiec odmrożeniu.

Jeśli nie masz lodu lub specjalnych zamarzniętych worek żelowych, możesz używać pakietów z zamrożonymi warzywami z zamrażarki.

Obraz zatytułowany Zarządzaj bólem po kolanach Chirurgii wymiany Krok 3

3. Użyj kulach do ruchu. Pierwsze kilka tygodni po operacji można przesunąć przez kulę (zazwyczaj oferowane są w szpitalu), aby zmniejszyć obciążenie na eksploatowanym kolanie.W okresie pooperacyjnym ważne jest utrzymanie mobilności stawu, ale w pierwszych tygodniach aż do mięśni wokół kolana i nie naprawią kolana, nie możesz polegać na nodze ciała.

Możesz ponownie poprowadzić zwykły sposób życia (w tym spaceru bez kul i swobodnie zginać kolano) po 3-6 tygodniach po operacji.

Przez kilka tygodni po zabiegu odczuwa się bolesne odczucia podczas chodzenia i z każdym ruchem kolan, zwłaszcza w nocy.

Jeśli masz odpowiednie kolano, nie powinieneś prowadzić samochodu, podczas gdy staw nie całkowicie się goi. Może to wymagać kilku miesięcy.

Obraz zatytułowany Zarządzaj bólem po kolanach Chirurgii wymiany Krok 4

cztery. Weź przypisane do Ciebie leków. W szpitalu najprawdopodobniej otrzymasz środki przeciwbólowe (ustne lub dożylne). Po rozładowaniu można kupić te leki tylko przez receptę lekarza, ponieważ w ich kompozycji są silne opioidów, takie jak morfina, fentanyl lub oksykodon. Muszą zostać podjęte w ciągu kilku tygodni po zabiegu, aby zatrzymać ból. Ważne jest, aby ściśle przestrzegać zaleceń lekarza i pamiętaj, że nadużycie może prowadzić do zależności leczniczej.

Lekarz może również przypisać ci niessteroidalne środki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen lub naproksen lub środki przeciwbólowe, takie jak Tylenol. Kilka tygodni możesz już stawiać słabsze leki niewyprzewodowe.

Leki te należy przyjmować po jedzeniu, ponieważ podrażnią błonę śluzową żołądka i może powodować owrzodzenia żołądka.

Może być używany środki przeciwbólowe zawierające kapsycynę, mentol lub salicylan.

Lekarz może mi wyznaczyć przebieg antybiotyków, aby zmniejszyć ryzyko zakażenia.

Obraz zatytułowany zarządzanie bólem po operacji wymiany kolan Krok 5

pięć. Użyj mokrego ciepła, gdy skończy się ostry etap. Po zapaleniu i zmniejszeniu bólu można ogrzać połączenie. Ocieplenie promuje rozbudowę naczyń krwionośnych i poprawia mobilność stawów.Wykorzystując torby ziołowe ogrzewane w kuchence mikrofalowej, można łączyć ocieplenie z aromaterapią (na przykład lawenda ma relaksujące właściwości).

Jeśli uczęszczający lekarz jest dozwolony, możesz zrobić kąpiel stóp z angielską solą. Pomoże to zmniejszyć ból i obrzęk, zwłaszcza w mięśniach.Sól angielska przyczynia się do relaksu mięśniowego.

Jednak nie można zanurzyć rany w wodzie, dopóki nie zawiedzie i nie będzie suchy.

Część 2 z 3:

Skorzystaj z procedur medycznych

jeden. Przejść przebieg fizjoterapii. Fizjoterapia jest bardzo ważna dla rehabilitacji po endoprothetetach stawów kolanowych. Możesz zacząć robić ćwiczenia już 48 godzin po operacji. Fizjoterapeuta może pokazać Ci specjalne ćwiczenia w celu przywrócenia mobilności, poprawić elastyczność i wzmocnienie operowanego kolana. Podczas fizjoterapii, aby wzmocnić stawów kolanowych, użyj specjalnego immobilizera.

Aby operowany kolano pomyślnie przywrócił, konieczne jest ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu przez 6-8 tygodni.Kurs fizjoterapii powinien zawierać ćwiczenia, które pomagają ponownie zacząć spacerować, a także uderzające kolano.
W razie potrzeby fizjoterapeuta może przeprowadzić elektromromieniowość, która przyczynia się do zmniejszenia i wzmacniania słabych mięśni nóg.
W celu zmniejszenia bólu w kolanie, fizjoterapeuta może używać urządzenia do energii elektrycznej dziesiątek (transmisyjna stymulacja nerwowa).

Obraz zatytułowany Zarządzaj bólem po kolanach Chirurgii wymiany Krok 7

2. Użyj urządzenia do ciągłego ruchu pasywnego. Urządzenie, które przyspiesza proces odzyskiwania i zmniejsza sztywność operacyjnego kolana, poprzez ciągły rozwój pasywny (urządzenie CPM). Urządzenie SRM jest przymocowane do operowanej nogi i automatycznie rozwija połączenie kolanowe z różnymi ruchami przez pewien czas, podczas gdy pacjent spoczywa.Takie ćwiczenia pasywne przyczyniają się do poprawy krążenia krwi, a także zmniejszyć prawdopodobieństwo blizny i tkanek miękkich, otaczających kolano.

Urządzenie SRM pomaga również zapobiec tworzeniu skrzepów krwi w nogach.

Urządzenia SRM mogą być w biurze w fizjoterapecie, ergoterapecie lub lekarza rehabilitolu.

Obraz zatytułowany Zarządzaj bólem po kolanach Chirurgii Wymiennej Krok 8

3. Wypróbuj leczenie falami na podczerwień. Niskie fale światła energetycznego (podczerwień) mogą pomóc przyspieszyć proces gojenia ran, zmniejszyć ból i zapalenie. Promieniowanie podczerwone (przez przenośne urządzenie lub w specjalnej saunie) może przenikać głęboko w tkance ciała i poprawić krążenie krwi, ponieważ ma efekty termiczne i rozszerza naczynia krwionośne.

Z reguły po kilku godzinach po pierwszej sesji leczenia falami podczerwieni, ból staje się znacznie słabszy.

W pełni bóle znika tylko za kilka tygodni lub nawet miesięcy.

Leczenie falami podczerwonymi praktykuje niektórych manualnych terapeutów, osteopaci, fizjoterapeutów i masażystów.

Część 3 z 3:

Skorzystaj z alternatywnych metod leczenia

jeden. Spróbuj akupunktury. Metoda akupunktury polega na przeszyciu bardzo cienkich igieł w niektórych punktach energii na skórze / mięśni, aby zmniejszyć ból, zapalenie i przyspieszyć proces gojenia. Akupunktura, z reguły, nie jest używany do usuwania bólu po operacji. Istnieją jednak dowody, że może być skuteczny z różnymi obrażeniami układu mięśniowo-szkieletowego. Jeśli Twój budżet pozwala spróbować akupunktury.

Metoda akupunktury oparta na zasadach tradycyjnej medycyny chińskiej pomaga zmniejszyć ból i stan zapalny, wydał wiele substancji, w tym endorfiny i serotoniny.
Akupunktura praktykuje niektórzy lekarze, terapeutów ręcznych, fizjoterapeutów i masażystów. Upewnij się, że mają odpowiednią licencję.

Obraz zatytułowany Zarządzaj bólem po operacji wymiany kolan Krok 10

2. Zrobić głębokie masaż tkanki. Podczas pracy na endoproseticalu stawu kolanowego mięśnie otaczające złącze są cięte do czyszczenia i leczenia powierzchni kości. W rezultacie po operacji występuje zapalenie i skurcz mięśni. Kilka tygodni po operacji możesz zrobić głęboki masaż tkanki, aby rozluźnić mięśnie, zmniejszyć skurcz i zwalczając zapalenie. Zacznij od 30-minutowego masażu mięśni przedniej i tylnej powierzchni bioder. Pozwól, aby lekarz masuje tak głęboko tak bardzo, jak możesz cierpieć.

Po masażu pić więcej wody do spłukiwania przez produkty uboczne zapalenia ciała i kwasu mlekowego. Jeśli tak się nie skończy, możesz zakłócić ból głowy lub lekki nudności.

Obraz zatytułowany Zarządzaj bólem po operacji wymiany kolan Krok 11

3. Wypróbuj terapię wibracyjną. Terapia wibracyjna może pomóc sobie z bólem mięśniowo-szkieletowym. Częstotliwości wibracyjne odpoczywają i wzmacniają mięśnie, a także irytujące zakończenia nerwowe, zmniejszając tym samym ból. W przypadku bólu w kolanie możesz zrobić wibracyjny masaż kolana lub całego organizmu. Obie te opcje równie skutecznie zmniejszają ból.

W Centrum Rehabilitacji nie może być aparatem do masażu wibracyjnego dla całego ciała. Jeśli zdecydujesz się kupić podobne urządzenie do użytku domowego, a następnie rozważ, co kosztuje, jest to bardzo drogie. Być może warto kupować małe urządzenie wibracyjne, które będzie masować całą nogę lub tylko goleń.

Możesz także kupić ręcznie robione maszynę Vibromassage, która będzie skutecznie aktywować i zmniejszyć ból mięśni wokół kolana.

Rada

Przez kilka tygodni po endoprothettacji stawu kolanowego nie można skaczyć, skakać, obracać ani nie uklęknąć na stałej powierzchni.
W ciągu 3-4 tygodni jest najwygodniejsze, aby przejść do kul, po czym możesz użyć laski przez kolejne 2-3 tygodnie, aż będziesz mógł ponownie przejść.
W drugim tygodniu po operacji, z reguły możliwe jest zginięcie kolana o 90 stopni (pod kątem prostym), a przez czas całkowitego odzyskiwania i do 110 stopni.
Kilka tygodni po stawów kolanowej, zaleca się angażowanie się w pływanie, aquaerobic, jazda na rowerze i tańce.

Ostrzeżenie

Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli wzrosłeś temperaturę ciała powyżej 37,8 C, znajdują się dreszcze, ropne uwolnienia z cięcia, obręcz zaczerwieni, obrzęk i ból kolanowy. Wszystko to jest objawy zakażenia rany.