Jak leczyć zwichnięcie kolana -

Przemieszczenie kolana (lub kubków kolana) jest powszechnym obrażeniami, z których każdy może spotkać, chociaż jest bardziej powszechne wśród kobiet. Przemieszczenie - to konsekwencja przesuwania kolana. Uraz może powodować nieprzyjemne odczucia i ból. Aby pozbyć się dyslokacji, musisz skonsultować się z lekarzem jak najszybciej, rozpocząć leczenie i oddać kolana odzyskać.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Leczenie

jeden. Oceń sytuację. Jeśli kolano jest mocno uszkodzony lub jest bardzo bolesny, zadzwoń do karetki lub wypełnij komorę szpitalną. Jeśli poprawnie oceniasz stan kolana i rozpocznij leczenie w czasie, nie można pozwolić na pogorszenie stanu i zmniejszyć bolesne odczucia.

Kolano można zwichnąć, jeśli wygląda na zdeformowane lub nie tak zwykle.
Są inne znaki: Nie możesz wyprostować wygiętej stopy, kubek kolana wykracza poza kolano, masz obszar kolana, kolano echo, można przenieść kubek kolana do długiego rufy kolana.
Możesz także być trudny do chodzenia.

Obraz zatytułowany z przemieszanym kolanem Krok 2

2. Wyprostuj kolano, jeśli to możliwe. Jeśli tak naprawdę nie boli, spróbuj wyprostować nogę. Jeśli kolano nie porusza się ani nie ranią ich bardzo, zablokuj go i skonsultować się tak szybko, jak to możliwe.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym 3

3. Nie ruszaj stawu. Jeśli kolano jest zdeformowane lub boli, nie ruszaj się. Nie próbuj wkładać złącza. Może to prowadzić do obrażeń najbliższych mięśni, wiązek, zakończeń nerwowych lub naczyń krwionośnych.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym 4

cztery. Sanate kolano. Aby zapobiec pogorszeniu sytuacji, musisz naprawić kolano. Weryfikuj oponę i kolano i poczekaj na lekarz.

Możesz użyć walcowanych gazet lub ręczników. Obejrzyj nogę do tynku, aby nie poruszali się.

Możesz najpierw umieścić coś miękkiego, aby nie było takie bolesne.

Obraz zatytułowany z przemieszanym kolanem Krok 5

pięć. Dołącz do lodu kolana. Po przejściu kolana, dołącz lód. Spowoduje to zmniejszenie doznania bólu i zmniejszy obrzęk spowodowany wewnętrznym krwawieniem i akumulacją płynu wokół rannego stawu.

Tak więc jak nie do mrożonej nogi, nie stosować lodu prosto do skóry. Owinąć kolano szmatką lub ręcznikiem.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym 6

6. Pokaż lekarza. Lekarz zdecyduje, jak najlepiej traktować twoje kolano. Najprawdopodobniej najprawdopodobniej będę musiał go poprawić. Jeśli uraz był poważny, możesz zastosować tynk, oponę, przypisać działanie lub kurs rehabilitacyjny.

Lekarz może zadać pytanie o tym, jak przemieszczać kolano, ile raniliście i czy miałeś przemieszczenie w przeszłości.

Być może trzeba zrobić zdjęcie lub kolano MRI. Badania te określi stopień szkody i wybrać odpowiednie leczenie.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym 7

7. Przejść przebieg leczenia. Kiedy lekarz cię bada, zaoferuje kilka opcji leczenia. Być może będziesz musiał zgodzić się na następujące procedury:

Zarządzanie kolanami. Jeśli jest bardzo bolesny, procedura może być przeprowadzona w znieczuleniu lokalnym lub ogólnym.

Unieruchomienie, to znaczy nałożenie opon lub gipsu, który nie da kolana do poruszania się. Jak długo musisz nosić oponę lub gips, zależy od stopnia obrażeń.

Operacja. Można go pokazać, jeśli lekarz nie może cieszyć się kolanem, jeśli jestsiednia tkanina jest uszkodzona lub jeśli często masz przemieszczanie.

Rehabilitacja. Pozwoli Ci zwrócić mobilność połączenia po usunięciu tynku lub opony.

Metoda 2 z 3:

Cancer Care

jeden. Relaksujmy nogę. Upewnij się, że każdy dzień ma nogę. Brak ruchów umożliwi prawidłowo nogę, a ból i dyskomfort będzie osłabić.

Aby zatrzymać resztę stawów, przesuń palce lub dolne nogi, jeśli nie powoduje ostrego bólu.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym 9

2. Zastosuj do lodu kolana. Nałóż zimno kilka razy dziennie przez pierwsze kilka dni. Zimno zmniejszy stan zapalny i ból i przyspieszy gojenia.

Zrób zimny kompres na 15-20 minut na raz.

Owinąć kompresję ręcznikiem, aby chronić skórę.

Jeśli lód jest zbyt zimny lub skóra zaczyna się nie obchodzi, usuń kompres.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym 10

3. Robić ciepłe kompres. W 2-3 dniach zacznij stosować ciepło do kolana. Pozwoli to relaksować mięśnie klaskowne i więzadła oraz przynależność do przywrócenia.

Zastosuj ciepło przez 20 minut na raz.

Zdejmij kompresję, jeśli stanie się zbyt gorąca lub zranić. Umieść ręcznik lub tkaninę pod kompresem.

Możesz użyć wysokości lub termicznej.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym

cztery. Walczyć z pomocą przeciwbólowych. Po przenikaniu kolano może mieć ból. Bolesnie, aby zmniejszyć dyskomfort i odpocząć.

Przygotowania, które są wydane bez receptury: aspiryny, ibuprofen, naproksen, paracetamol. Ibuprofen i naproksen mogą zmniejszyć zapalenie.

Jeśli naprawdę cię skrzywdzisz, poproś lekarza, aby napisać silny bolesny.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym 12

pięć. Lekko przesuń stopę. Tak, że noga zagoi się szybciej, potrzebuje pokoju, ale więc stawy mogą być testowane, a krążenie krwi jest gorsza. Nie ma to nastąpić, lekko przesuń stopę.

Najpierw poruszaj palcami na mojej nodze, a następnie zdejmij stopę z boku na bok, tam iz powrotem.

Rozbić quadriceps, leżeć na brzuchu, zgnij nogę i złap kostkę. Lekko dokręć skarpetę do pośladków. Trzymaj w tej pozycji tak długo, jak to możliwe. Stopniowo zwiększaj czas ćwiczenia.

Wyciągnij utonięcie ścięgna. Leżeć na plecach, pasuj stopę z pasem lub ręcznikiem. Wyciągnij nogę i stopniowo rozpocznij rozciąganie pasa, aby noga została podniesiona. Trzymaj drugą nogę na podłodze. Podnieś nogę, aż poczujesz, że mięśnie są rozciągnięte. Opóźnić tak długo, jak to możliwe. Stopniowo zwiększaj czas ćwiczenia.

Zapytaj lekarza, jeśli pojawi się jakieś ruchy lub ćwiczenia świetlne, które mogą przyspieszyć uzdrowienie i stać się zapobieganiem holownikiem ekscytującym.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym 13

6. Przejść kurs rehabilitacji. Lekarz może przypisać Ci rehabilitację lub terapeutyczną edukację fizyczną, gdy tynk lub opona zostaną usunięte. Uczęszczaj na zajęcia, dopóki rehabilitolog mówi, że odzyskałeś.

Angażuj się w rehabilitację pod nadzorem lekarza. Zapytaj swojego lekarza uczestnictwa, aby doradzić dobra specjalista.

Program wczesnej rehabilitacji obejmuje proste ruchy, które poprawiają krążenie krwi i nie dają stawów.

Terapeutyczna kultura fizyczna pomoże Ci wzmocnić mięśnie, rozwijać mobilność i elastyczność stawów.

Metoda 3 z 3:

Zmiany w stylu życia

jeden. Wróć do zwykłych przypadków za kilka tygodni. Nie rób tego wcześniej. Być może musisz najpierw uzyskać zgodę lekarza.

Jeśli uraz był poważny, możesz iść na kulki lub poruszać się na wózku inwalidzkim. Poproś lekarza, jeśli możesz prowadzić samochód lub usiąść przez długi czas.
Zmień swoje nawyki w odżywianiu i śpij. Na przykład, jeśli jesteś zmuszony do poruszania się na wózku inwalidzkim, zatrzymaj meble, aby nie przeszkadza was. Zamów jedzenie w domu, aby go nie gotować.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym 15

2. Wzmocnić kolano za pomocą odżywiania. Produkty zawierające dużo wapnia i witaminy D pomogą wzmocnić kubek kolana i kości. Przyspieszy uzdrowienie i służy jako zapobieganie nowym dyslokacji.

Wapń i witamina D najlepiej wzmocniły kości podczas odbierania.

Wiele wapnia w mleku, szpinaku, siwie, kapuście, sera i jogurt.

Jeśli jesz trochę tych produktów, weź wapń w tabletkach. Spróbuj uzyskać jak najwięcej wapnia ze świeżych produktów.

Witamina D jest zawarta w czerwonej ryb, tuńczyka, wąsku wołowrotkowym i żółtkach jaj.

Weź witaminę D w kapsułkach, jeśli jesz wystarczająco dużo tych produktów.

Jedz produkty witaminowane z wapniem i witaminą D.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym 16

3. Nosić wygodne ubrania. Kiedy przemieszczenie kolana będziesz niewygodny ubieraniu się, zwłaszcza jeśli nosisz spodnie. Wybierz ubrania, które można łatwo nosić i usunąć, w którym będziesz wygodny.

Nosić przestronne spodnie lub szorty. W domu możesz chodzić bez spodniach.

Wytnij spodnie lub spodnie i wejdź w rzep w nich, aby były łatwiejsze do strzelania i noszenia.

Obraz zatytułowany z przemieszanym krokiem kolanowym 17

cztery. Skontaktuj się z pomocą. Niektóre rzeczy będą trudne do zaangażowania. Poproś przyjaciół i krewnych, aby pomóc ci podczas odzyskania.

Poproś kogoś, by nosił twoje rzeczy na ulicy, aby nie musieli narażać ciężaru stawów. Jeśli nie możesz iść, poproś, żebyś ugotował cię jedzenie.

Nieszkodzony ludzie chętnie pomogą Ci pomóc, jeśli widzisz, że ranny. Podejmij innej osoby, gdy oferują otwarcie drzwi dla ciebie lub przynieść swoje torby.

Nie rób nic trudnego. Niektóre rzeczy będą trudne do zrobienia (na przykład, prowadził samochód). Zrezygnować z tych klas. Poproś kogoś, kto przyniesie cię lub używać transportu publicznego.