Jak zmniejszyć ból choroby Osgood-Hatter

Choroba układu mięśniowo-szkieletowego Osgood-Hatter zwykle uderza ze stawami kolanowymi u dzieci w wieku 10-15 lat i mogą być bardzo bolesne. Niestety, nie ma tak wielu sposobów na pokonanie bólu, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić. Z chorobą klapy osgewapowej mięśni lub wiązek zejść z kości nogi. Tylko 13% osób na całym świecie cierpi oba nogi. Oto kilka wskazówek, które pomagają przezwyciężyć ból.

Kroki

jeden. Spraw, aby ćwiczenia rozciągające 4 razy dziennie, aż przestaniesz się rozwijać, potem dwa razy dziennie.

Obraz zatytułowany Zmniejszyć ból choroby Osgood Schlatsers Krok 2

2. Spróbuj zastosować lód, aby zmniejszyć obrzęk.

Obraz zatytułowany Zmniejszyć ból choroby Osgood Schlatsers Krok 3

3. Usiądź chore miejsce przez biofriend. Pomoże to relaksować mięśnie.

Obraz zatytułowany Zmniejsz ból choroby Osgood Schlatsers Krok 4

cztery. Specjalne tynki chłodzące i rozgrzewające (lodowa poprawka) są idealnie pomogły z tego samego powodu co biofriesis.

Obraz zatytułowany Zmniejsz ból choroby Osgood Schlatters Krok 5

pięć. Starannie masaż obszarze podrażnionego.

Obraz zatytułowany Zmniejsz ból choroby Osgood Schlatters Krok 6

6. Zastosować ciepło, stosując butelkę gorącej wody lub z góry lub poniżej.

Obraz zatytułowany Zmniejszyć ból choroby Osgood Schlatsers Krok 7

7. Znajdź kogoś, z którym możesz omówić swoją chorobę.Możesz powiedzieć, że sposoby złagodzenia bólu.

Obraz zatytułowany Zmniejsz ból choroby Osgood Schlatsers Krok 8

osiem. Porozmawiaj z lekarzem o tym stanie. Najprawdopodobniej poleci Ci bandaż, który ubiera się w środku kolana - wywiera nacisk na mięśnie, nie martw się, przytnij ciśnienie na tych mięśniach. Pomaga zmniejszyć ból mięśni.

Rada

Wielu ludzi cierpi przez tę chorobę - nie jesteś sam.
Zapytaj lekarza o ProMotherapy - pomoże szybciej poradzić sobie z twoim problemem.
Staraj się nie uderzyć w kolana, aby zapobiec dalszemu obrażeniom.
Nie pozwól tej chorobie ograniczyć swoje życie. Musisz tylko być bardziej ostrożni.
Nie bój się zgiąć nóg na kolanach! Niektórzy cierpią z powodu problemów z kręgosłupa.
Uważa się, że choroba Osguda Schlatter jest uderzająca tylko młodzież, ale nie jest. Chociaż zdarza się często, ale nadal zdarza się, że płyta wzrostowa nie łączy się całkowicie. Powoduje to poważne bóle i wymaga interwencji chirurgicznej, jeśli nie uzdrowi się w tym, że człowiek sięga Chanderty. Może również prowadzić do zapalenia stawów i kostki w stawie kolanowym u dorosłych.
Cieplej pomaga bardzo dobrze.
Jeśli zrobisz coś, co powoduje ból, musisz się zrelaksować.

Ostrzeżenie

Zawsze noś bandaż na kolan w ćwiczeniu.
Jeśli ból pojawił się, zatrzymaj się i odpocznij. Pokazując lekkomyślność, sprawiasz sobie ból i zaprzyjaźnić się na ciebie, bo nie słuchałem ich.
Staraj się nie poradzić sobie z rodzajami sportu, z których masz ból. Na przykład uruchom.
Jeśli jesteś zaangażowany w sztuki walki i spar, a następnie nosić podkładki do kolan.

Czego potrzebujesz

lód
Biofriz. Możesz go kupić w dowolnej aptece lub sklepie, w którym znajduje się dział farmacji.
Grupa wsparcia. Rodzina (doskonale cię wspierasz), przyjaciele, autokary i nauczyciele.