Jak przestać oczekiwać zbyt wiele od ludzi: 14 kroków

Związek ludzki jest trudną rzeczą. Często na początku każdego związku czekamy na coś idealnego. Jeśli osoba nie spełnia naszych standardów, rozczarowanie przychodzi. W przypadku ciągłego rozczarowania w ludziach, problem może wynagrodzić w przeceny oczekiwań lub wadą. Przyjdź, aby przekazać inne oczekiwania i pamiętaj, że musisz być realistą. Samochodność i zdolność do podjęcia rzeczywistości zamiast idealnych pomysłów pomogą Ci żyć bardziej zrównoważonym życiem.

Kroki

Część 1 z 3:

Użyj osiągalnych oczekiwań dla podwładnych

jeden. Zrozumieć, z kim pracujesz. Czasami mamy pewne oczekiwania przeciwko małżonkom, partnerom lub dzieciom. Jeśli jesteś w pozycji zarządzania, Twoje oczekiwania odnoszą się również do wielu różnych ludzi. W takich warunkach staraj się docenić indywidualne funkcje, porządek pracy, hobby i hobby każdego pracownika. Obserwuj każdą osobę, aby mieć realistyczne oczekiwania. Określ takie pytania:

Jakie zadania robocze są dla ciebie interesujące?
Jakie działania operacyjne obciążają energię?
Jakie są twoje cele robocze?
Jak twoi pracownicy i cele osobiste korelują z naszymi oczekiwaniami?
Jak mogę pomóc Ci skutecznie i strategicznie śledzić moje cele?

Obraz zatytułowany Uzyskaj pracę w Starbucks Krok 12

2. Wyraźnie i zwłaszcza zgłaszaj swoje oczekiwania. Upewnij się, że umowa jest wyraźnie określona wszystkie obowiązki i rolę pracownika w Twojej organizacji. Zawsze wyjaśnij swoje podwładne swoje oficjalne funkcje. Outline obowiązki, poziom odpowiedzialności i zadań.

Odsłanianie wymagań upewnij się, że są one spełnione. Czy możesz sobie wyobrazić, jak twój pracownik wykonuje pożądane działanie? Jeśli ktoś już wcześniej wykonał takie zadania, twoje wymagania można uznać za realistyczny. Jeśli ustawiono nowe zadanie, upewnij się, że podwładny ma wystarczająco dużo czasu i zasobów.

Jeśli to możliwe, spróbuj uprościć zadanie. Na przykład, jeśli pracownik musi skompilować bardzo ważny raport, a następnie daj mu ciche biuro.

Obraz zatytułowany Ustaw Codzienne cele Krok 3

3. Obliczyć czas. Pokaż wyraźne wymagania, ale manifestują się elastyczność czasu. Umieść takie ramy wygodne dla Ciebie i podległych. Zawsze staraj się pomagać.

Prowadzić spotkania z podwładnymi, aby ustalić regularne cele. Odłącz projekty do mniejszych zadań z określonymi celami.

Obraz zatytułowany Uruchom grupę wsparcia Krok 2

cztery. pozostać w kontakcie. Regularnie spędzać spotkania i spotkania, aby śledzić sukces twoich podwładnych. Jeśli pracownicy nie pasują do oczekiwań, użyj otwartego dialogu. Ludzie nie wiedzą, jak czytać myśli. W niektórych przypadkach można przecenić Twoje oczekiwania. Może również być to, że nie wyraźnie zgłoszono Twoich wymagań. Zawsze regularnie komunikuj się, aby nie było żadnych rozbieżności i nieporozumień.

Obraz zatytułowany Zarządzaj biznesem Krok 7

pięć. Rozpoznać sprzeczne oczekiwania. Na przykład, dla siebie, wkładasz wysokie oczekiwania. Być może pracujesz nadgodziny lub podnieś dziecko i zarządzanie wszystkim z wyjątkiem snu. Jeśli jesteś gotowy spełnić takie oczekiwania, nie powinieneś czekać na ten sam związek i staranność od innych. Naucz się odróżnić swoje oczekiwania i prawdziwy wizerunek ludzkiej akcji.

Obraz Wartość Wartość A firma na sprzedaż Krok 1

6. Die godzić się i nie czekaj. Jeśli dążysz do doskonałości we wszystkim, a następnie z innych ludzi spodziewasz się również doskonałych rozwiązań. Taka postawa może zaszkodzić pracownikom i osobistym relacjom. Naucz się akceptować sytuację. Jeśli ktoś (nawet ty) popełnia błąd, należy rozumieć, że wszyscy ludzie się mylili. Nikt nie jest doskonały, więc powinieneś nauczyć się wziąć wady innych ludzi, aby mieć tylko realistyczne oczekiwania. Twoi podwoustanowie docenią postawę zrozumienia.

Jest limit. Jeśli pracownik systematycznie nie spełnia swoich zobowiązań, sytuacja ta wymaga poważnej rozmowy.

Część 2 z 3:

Opowiedz swoje oczekiwania dla bliskich

jeden. Wyraźnie wyrażone oczekiwania. Jeśli potrzebujesz lub chcesz partnera lub krewnego, aby zrobić w określony sposób, powiedz mi grzecznie i prosto. Jeśli będziemy mówić intensywnie i niejasny, a zatrudnia czeka na ciebie zaburzenie, a osoba może być zdezorientowana. Szczególnie ważne wnioski powinny być wyrażone w rozmowie twarzą w twarz, a nie przechodząc, aby uniknąć zamieszania.

Na przykład, jeśli chcesz małżonek zabrać dzieci do szkoły, powiedz mi dobrze. Więc nie musisz wskazówki: "Nie jestem wcale z moimi rękami, aby przynieść dzieci do szkoły przed pracą, a ty pracujesz w domu ...". Lepiej powiedzieć: "Misha, nie możesz zniknąć dzieci do szkoły? Mógłbym przyjechać do pracy na czas ".
Jeśli nie jesteś menedżerem, najprawdopodobniej nie masz prawa dyktować do osoby (zwłaszcza jej partnera) instrukcje. Lepiej powiedzieć: "Byłoby miło przynieść zamówienie w garażu do wakacji. Jak to zrobić? Zobaczmy, co jesteśmy zaplanowani na weekend. ".

Obraz zatytułowany przekonaj rodziców, aby uzyskać smartfon krok 2

2. Postępuj zgodnie z zamówieniem. Jeśli czekasz na dzieci, często musisz stworzyć określoną kolejność. Poproś dziecka, aby spełnić pewne sprawy gospodarstwa domowego co tydzień w określonym dniu, aby był przyzwyczajony i pamiętać. Zrób listę i usuń gotowe przedmioty z niego.

Na przykład, nie musisz rozmawiać z dzieckiem, aby zasłużyć na zasadzie śmieci. Lepiej powiedzieć: "Dima, proszę cię, abyś przetrwał śmieci w piątki przed zajęciami".

Obraz zatytułowany Rozwijaj kreatywność dziecka Krok 1

3. Utwórz system wynagrodzenia. Małe promocje i system sterowania pomagają dzieciom pasować do twoich oczekiwań. Oferuj wynagrodzenie, jeśli dziecko spełniło zadanie kilka razy lub tygodnie z rzędu. Możesz także okresowo zachęcać partnera za nie zapominając o wypełnieniu obowiązków.

Na przykład, aby uzyskać udany miesiąc, pozwól dziecku zaprosić przyjaciela i zorganizować wieczór filmów.

Obraz zatytułowany spokój autystyczny dziecko krok 2

cztery. Zapytaj o fakt, że bliscy ludzie czekają na ciebie. Wszyscy mamy pewne oczekiwania od innych, ale co ludzie na ciebie czekają? Porozmawiaj o tym z partnerem, dziećmi lub przyjaciółmi, aby rozwijać się jako osoba. Jeśli znasz poziom oczekiwań innych ludzi w odniesieniu do Ciebie, będzie łatwiej zrozumieć granice normalnych oczekiwań od innych. Jeśli ludzie mają niepotrzebnie wysokie oczekiwania (na przykład, pytają Cię w każdy weekend do ich wnuków do nich), a potem bezpośrednio i szczerze wyrazi twoje ograniczenia.

Obraz zatytułowany rączka lęk u dzieci Krok 6

pięć. Dziękuję dla innych za to, co dla ciebie robią. Możliwe, że ludzie nie zawsze odpowiadają Twoim oczekiwaniom, ale co robią dobrze? Zrób listę dobrych działań współmałżonka, dzieci lub podwładnych.

Może okazać się, że pozytywna jakość twojego partnera jest bezpośrednio związana z negatywną jakością. Na przykład nie żałuje swojego czasu dla innych i dlatego nie różni się pozazdroszczenia punktowe. Postrzegaj działania osoby jako odzwierciedlenie swoich wyjątkowych cech.

Część 3 z 3:

Umieść wykonalne cele dla siebie

jeden. Zwróć uwagę na siły napędowe swoich celów. Kiedy umieszczasz krótkie i długoterminowe cele, staraj się zrozumieć podstawę takiego celu. Ludzie z celami wykonawczymi i oczekiwania są wyższe poczucie własnej wartości. Zadaj sobie następujące pytania:

Jaka jest istota mojego celu? Kiedy się pojawił?
Dlaczego chcę osiągnąć ten cel?
Taki cel opiera się na moich lub innych życzeniach (partner, rodzic, nauczyciel)?
Czy mogę osiągnąć taki cel, jeśli pochodzimy z moich cech osobistych i przeszłych doświadczeń?
Dlaczego miałbym osiągnąć taki cel?

Obraz zatytułowany osiągnąć długoterminowe cele Krok 6

2. Ustaw priorytety. Co jest dla ciebie najważniejsze? Być może jest to praca lub związek. Powinieneś wybrać trzy najważniejsze aspekty życia, aby zawsze znaleźć na nich czas i siłę. Jeśli nadal masz czas i siłę dla innych zadań, stopniowo dodaj je do swojej listy. Dążyć do równowagi.

Na przykład główne aspekty są dla rodziny, pracy i chóru. Co tydzień musisz spędzić czas ze swoją rodziną. Spróbuj dobrze spać, aby skutecznie pracować. Zostaw dziecko z nianami w tych dniach, kiedy masz próbę chóru.

Priorytety nastolatka mogą mieć miejsce na uniwersytet, dobra praca jako przewodniczący Rady Szkoły i dobra forma fizyczna. W takim przypadku znajdź czas na przygotowanie się do egzaminów. Zaznacz dni posiedzeń Rady Szkolnej w kalendarzu. Rób również program szkoleniowy. Czasami konieczne jest skupienie wszystkich sił na jednym zadaniu (na przykład tydzień przed egzaminami wejściowymi).

Obraz zatytułowany osiągnąć długoterminowe cele krok 1

3. Wybrać cele. Po umieszczeniu celów lub zdefiniuj pożądane zmiany, pamiętaj, że nie występują w mgnieniu oka. Lepiej jest umieścić mniejsze cele, które rozwiąże globalne zadanie. Ważne jest również zrozumienie, że osiągnięty cel będzie miał konsekwencje, ale niekoniecznie wpływa na całe życie. Jeśli chcesz schudnąć, skoncentruj się na korzyściach zdrowotnych. Nie należy zakładać, że Twoje życie osobiste i ogólny poziom dobrego samopoczucia natychmiast się poprawią.

Na przykład zamiast celu: "W tym roku stracę 20 kilogramów", lepiej wywierać sobie bramkę, aby schudnąć o dwa kilogramy na miesiąc. Miesiąc później docenić sytuację i umieścić nowy cel.

Jeśli chcesz wejść na uniwersytet medyczny, umieść mini-bramki i cele, takie jak sortowanie w chemii organicznej, anatomii, biologii molekularnej lub innych przedmiotach. Nie pomijaj lekcji i próbuj się dobrze uczyć. Przygotuj się do egzaminów wstępnych. Tylko następnie dodaj zadania, takie jak przekazać niezbędne dokumenty i uzyskać listy polecenia.