Jak nie rumienić się w nieodpowiednich sytuacjach: 6 kroków

Prawie wszyscy kiedyś rumieni się. Niemniej jednak, co robisz, jeśli dzieje się częściej? Trudno jest kontrolować proces, gdy już się zarumieniłeś. Jeśli ciągle się rumienisz, może cię zdenerwować. Jednak dobra wiadomość jest taka dzięki czasowi nauczyć się kontrolować lub zminimalizować zaczerwienienie. Ten artykuł powie Ci o kilku prostych technikach, przy czym przestajesz się rumienić i radzić sobie ze strachem przed Rumyanta.

Kroki

jeden

Zrelaksować się. Pod presją rumieniłeś się więcej. Jak tylko czujesz, że zaczynasz rumienić się, natychmiast zrelaksuj wszystkie swoje mięśnie. Nie możesz w pełni kontrolować procesu, gdy już się rumienisz, ale możesz zapobiec skróceniu twarzy w czerwony pomidor! Ćwicz, rumieniec przed lustrem i relaksującymi ramionami. Pomoże Ci określić, w jaki sposób możesz poradzić sobie z prawdziwą sytuacją.

Obraz zatytułowany Unikać rumienień w czasach Infphtle Times Krok 02

2. Weź to. Jeśli powiesz z kimś i tak się stanie, po prostu go wyrażona i ruszaj dalej. Jeśli wyznasz i zmienisz temat, istnieją szanse, że będzie taki problem. Bądź najjaśniejszy i ruszaj dalej. Ludzie zobaczą, że czujesz się komfortowo, mimo że rumienisz, a ty nie dokuczasz.

Obraz zatytułowany Unikać rumienień w czasach infpoptle krok 03

3. Nie myl. Im więcej osoba próbuje ukryć jego zażenowanie i nieśmiała to, tym więcej niż będzie. Kiedy mówisz, tańcząc lub zrób coś innego, po prostu przesuń się w dół. Powiedz mi: "Coś rumieniłem. Nic złego. "Zdolność do sama pomoże ci w przyszłości. Sprawdź się takimi słowami "To nie jest problem", "Jestem dobrze zrobiony". To, co udowodniesz sobie, będzie prawdziwe.

Obraz zatytułowany Unikać rumienień w czasach Infpoptle Krok 04

cztery. Zapobieganie. Jeśli często rumienisz się lub podczas określonej zawodu (na przykład przemówienia publiczne) natkną się na wizualizację przed pójściem spać. Wyobraź sobie wszystkie sytuacje, gdy jesteś czerwony.Wyobraź sobie, co inni myślą o tobie - wyobraź sobie, co wiedzą, że cię myli. Pomyśl o tym, dlaczego cię mylą. Jak cię zawstydził? Im częściej to robisz, tym bardziej wygodnie będziesz sam z tobą, iz czasem iw towarzystwie innych ludzi.

Obraz zatytułowany unikaj rumienień w nieodpowiednich czasach Krok 05

pięć. Zamień go do gry. Spróbuj dowiedzieć się, jak możesz stać się czerwony. W większości przypadków, więc zmniejszasz zaczerwienienie.

Obraz zatytułowany Unikać rumienień w czasach infraphTe coch 06

6. Oczyść i zastosuj cienką warstwę kremu nawilżającego o niskiej zawartości tłuszczu (w przeciwnym razie kosmetyki wysuszono skórę). Więc twoja twarz pozostanie fajnie, a to pomoże, gdy zaczniesz rumienić.

Rada

Spróbuj żuć żucia. Zabierz sytuację.
Komunikować się tak często, jak to możliwe. Im bardziej wygodnie czujesz się w obecności innych ludzi, tym mniej się rumienisz. Komunikacja z ludźmi uczyni życie bardziej solidne, a także po prostu włączy cię w bardziej pewną siebie i interesującą osobę.
Trzymaj wodę pitną, jeśli czujesz się zaczynając rumienić.
Jeśli się rumienisz za każdym razem, gdy jesteś w tym samym pokoju z uroczym mężczyzną lub porozmawiać z nim, z pewnością ukrywasz rumieniec. Może być taki intensywny, że nie będzie ukryty. Jedyną rzeczą, którą możesz zrobić w tej sytuacji, jest uspokoić, dzięki czemu trochę głębokich oddechów.
Spróbuj użyć podstawy tonowej, która nadaje się do koloru do naturalnego tonu skóry. Może stworzyć cud.
Spróbuj ściśle przykryć swoją policzkę, jeśli czujesz, że zaczniesz rumienić się, a nie możesz go powstrzymać.
Jeśli sytuacja jest gorsza niż nigdzie, idź do najbliższej łazienki lub kuchni i przymocuj mokrą szmatkę. Możesz także pomóc w klimatyzacji.
Spróbuj użyć lżejszej bazy tonalnej lub cienia, który jest podobny do tonu skóry. Zrelaksuj się i spróbuj go zignorować!
Nie martw się, rumieniec jest dość naturalny, jest piękny i daje osoba żywy i zdrowy widok. Ludzie nie dają tego tak dużego znaczenia, jak myślisz, że jest w rzeczywistości, język twojego ciała jest ważny, więc jeśli się rumienisz, zignoruj go i upewnij się, że język ciała jest normalny.
Pamiętaj, że ludzie naprawdę nie zauważają, jeśli tylko nie jesteś zadowolony z tego problemu i nie próbujesz się ukryć.

Ostrzeżenie

Nie bądź surowy dla siebie, nie tak łatwo pozbyć się nawyków.
Nie próbuj ukrywać rumieniec z kosmetykami. Nigdy nie działa, jak zwykle próbujesz zbyt mocno, i wygląda okropnie. Jeśli ciągle rumienisz, ludzie zrozumieją, co próbujesz zrobić.
Nie poddawaj się. Jeśli się rumienisz i zacznij nerwowy, jesteś rzucony. W życiu musisz ryzykować. Odrzucicie wiele rzeczy, jeśli pozwolisz na kontrolę komunikacji z innymi.