Jak kontrolować nastoletnie hormony

Chociaż hormony młodzieńcze są prawie niemożliwe do kontrolowania, możesz ich ograniczyć.

Kroki

  1. Obraz zatytułowany Kontrola Hormony Nastoletnie Krok 1
jeden. Dowiedz się, jakie są hormony i jak działają. Proste wyszukiwanie online lub biblioteka pomoże Ci. Dowiedz się o hormonach.
  • Obraz zatytułowany Kontrola Hormony Nastoletnie Krok 2
    2. Pomyśl o tymi czasach, gdy hormony nie odgrywały tak ważnej roli w swoim życiu. Udawaj, że wciąż tam jesteś. Pamiętaj, że chłopcy nie byli tobą zainteresowani. Dziewczyny nie były cię zainteresowani. Byłeś tym, kim byłeś. Wypróbuj, nawet jeśli oznacza to, że będziesz musiał przestać robić to, co robisz, gdy myślisz o przeciwległym polu.
  • Obraz zatytułowany Kontrola Hormony Nastoletnie Krok 3
    3. Przypomnijmy, że twoje emocje są również ważne. Pomyśl o wszystkich swoich negatywnych emocjach. Zapisz wszystko, o czym możesz pomyśleć i narysować duży x na nich. Te emocje cię kontrolują, a jedynym sposobem na ich kontrolę - pozbyć się ich. Pomyśl o tym, jakie emocje sprawiają, że czujesz się dobrze. Narysuj, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze.
  • Obraz zatytułowany Kontrola Hormony Nastoletnie Krok 4
    cztery. Bądź dumny z tego, co masz. Twoje hormony są częścią ciebie. Nie możesz ich zniknąć całkowicie, ale z odpowiednimi narzędziami możesz je kontrolować.
  • Obraz zatytułowany Kontrola Hormony Nastoletnie Krok 5
    pięć. Stres może wzmocnić hormonalną nierównowagę, więc odpoczynek wystarczy, wziąć prysznic i zarządzać szkołą. Możesz także zatrzymać oddech na kilka sekund, aby uspokoić i usunąć umysł. Pomoże to kontrolować hormony.

    • Rada

    • Ponieś mnie.
    • Jeśli czujesz, że robisz coś, co zwykle nie zostało zrobione, pomyśl dwa razy przed zrobieniem.
    • Pamiętaj, że hormony są bardzo trudne do kontrolowania, musisz być szczęśliwy, nawet jeśli spróbujesz, ponieważ jest to bardzo trudny przypadek.
    • Spróbuj oszczędzać spokój. Jeśli martwisz się o coś lub kogoś, porozmawiaj o tym z kimś, na przykład, z rodzicem, krewnym, przyjacielem lub nauczycielem.
    • Nie rób nic głupiego.
    • Spróbuj nosić piłkę, aby usunąć stres.

    Ostrzeżenie

    • Efekty uboczne mogą odnosić się - odpowiedzi emocjonalne, uczucia, których nigdy nie doświadczyłeś, zmęczenia, senności, złamanych serc, namiętności przez chłopca lub dziewczynę, a prawdopodobnie czując, że chcesz zamknąć w samochodzie i płacić przez bardzo długi czas.
    Podobne publikacje
    Jak się ruszaćJak się ruszać
    Jak kontrolować swój umysłJak kontrolować swój umysł
    Jak nie być placemJak nie być placem
    Jak czyścić swoje życie od negatywnych ludziJak czyścić swoje życie od negatywnych ludzi
    Jak znaleźć pracę swoich marzeńJak znaleźć pracę swoich marzeń
    Jak się znaleźćJak się znaleźć
    Jak wygrać nad przypadkowym pragnieniem zemstyJak wygrać nad przypadkowym pragnieniem zemsty
    Jak zwrócić szczerą równowagę po popełnieniu błęduJak zwrócić szczerą równowagę po popełnieniu błędu
    Jak puścić iść, czego nie możesz się zmienićJak puścić iść, czego nie możesz się zmienić
    Jak nie zezwalać na emocje do wyjścia pod kontroląJak nie zezwalać na emocje do wyjścia pod kontrolą
    Jak nie myśleć o przeszłościJak nie myśleć o przeszłości
    Jak pozbyć się złe myśliJak pozbyć się złe myśli
    Jak przestać myśleć o przeszłych warunkach twojej dziewczynyJak przestać myśleć o przeszłych warunkach twojej dziewczyny
    Jak zrozumieć nastolatekJak zrozumieć nastolatek
    Jak się dowiedzieć, że stałeś się nastolatkiem (dla chłopców)Jak się dowiedzieć, że stałeś się nastolatkiem (dla chłopców)
    Jak radzić sobie z częstymi kroplami nastrojów (dla dziewczyn)Jak radzić sobie z częstymi kroplami nastrojów (dla dziewczyn)
    Jak nauczyć się kochać siebieJak nauczyć się kochać siebie
    Jak narysować jako modny projektantJak narysować jako modny projektant
    Jak pozbyć się negatywnych emocjiJak pozbyć się negatywnych emocji
    Jak kontrolować ludziJak kontrolować ludzi