Jak poprawić krążenie krwi za pomocą refleksologii

Refleksologia jest formą terapii, w której ciśnienie jest głównie naciskiem na niektóre części ciała, głównie na nogach, broni i uszach.Badania wskazują, że Reflexoterapia pozwala na zmniejszenie intensywności bólu, zrelaksować się i poprawić krążenie krwi.Chociaż w celu leczenia lepiej jest zarejestrować się na specjalistę, niektóre techniki mogą być stosowane na własną rękę.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Przygotowanie

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 1

jeden. Dowiedz się, dlaczego uważa się, że refleksoterapia działa. Główną teorią wyjaśniającą zasady działania refleksoterapii pojawił się w latach 80-tych. Teoria mówi, że podczas aktywowania pewnych stref w układzie nerwowym sygnały są przesyłane, co pozwala zmniejszyć ogólny poziom napięcia w organizmie. Redukcja napięcia poprawia krążenie krwi i dobre samopoczucie.

Ponadto uważa się, że gdy stres wyróżnia się ze źródła, ból związany z tym źródłem również się również ustala.
Inna teoria mówi, że w organizmie znajdują się kanały energetyczne, które mogą być zablokowane przez stres. Refleksoterapia umożliwia usunięcie zamka i ustanowienie ruchu energii życiowej.

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 2

2. Znajdź niezawodny schemat refleksoterapii. Schemat wskaże, które obszary na ciele są odpowiedzialne za jakie organy. Na wielu schematach strefowych są oznaczone kwiatami, a łatwiej będzie znaleźć żądany obszar.

Na dobrych schematach regionu będą wyświetlane pod różnymi kątami. Więc łatwiej będzie znaleźć właściwe punkty na nogach.

Kup schemat, na którym nie będzie za dużo, ale nie za mało informacji. Powinieneś łatwo poruszać się w schemacie.

Schematy zwykle podpisują obszary, użyj opisowych terminów lub liter lub cyfr. Jeśli obwód punktu jest oznaczony literami lub cyframi, upewnij się, gdzieś tam są dekodowanie.

Diagram powinien być informacją na temat podstawowych technik refleksologii.

Aby lepiej wymyślić ten temat, powinieneś kupić książkę lub zarejestrować się na kursy.

Porozmawiaj z refleksologiem i poproś go o doradzanie książek i schematów.

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 3

3. Przeczytaj informacje na temat schematu. Znajdź punkty odpowiadające układowi krążenia i układu sercowo-naczyniowego. Będziesz musiał pracować z kropkami, które są związane z piersiami i sercem.

Schemat powinien wskazywać, które punkty są odpowiednie do pracy z układem sercowo-naczyniowym.

Jeśli numeracja jest używana na mapie, zlokalizuj punkt na nodze, który pasuje do żądanej figury.

Niektóre diagramy wskazują punkty do pracy z krążeniem krwi, ale autorzy zalecają zwracanie płuc, gruczołu parachitoidalnego, gruczołów nadnerczy, nerki, moczników i pęcherzyków.

Obraz zatytułowany wzrost krążenia z refleksologią krok 4

cztery. Naucz się zaprosić części ciała z kciukiem. Jest to specjalna technika, która umożliwia poprawę krążenia krwi. Pozwoli Ci pracować dłużej, nie przytłaczającą rękę lub kciuk.

Technika wygina się i rozszerzenie kciuka.

Ciśnienie zostanie dostarczone wewnętrzną częścią poduszki kciuka.

Do treningu umieść kciuk na stopie lub każdej powierzchni.

Zgiąć palcem. Palma lekko podnosi. Wyobraź sobie, jak przeszukiwa się.

Usiadł palcem. Nie przesuwaj ręki - ruszaj naprzód tylko przez palec.

Naciśnij powierzchnię między gięciem a przedłużeniem palca.

Możesz to zrobić z innymi palcami. Zrób to samo z palcem wskazującym - zgnij i wyprostuj go, pracując na żądanym obszarze.

Metoda 2 z 4:

Sprzęt do pracy z krokami

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 5

jeden. Znajdź spokojną i czystą pracę. Refleksoterapia może być zaangażowana wszędzie, ale w spokojnym i czystym miejscu będziesz w stanie osiągnąć najlepsze wyniki.

Spokojne miejsce pozwoli Ci odpocząć i uzyskać maksymalną procedurę.
Oświetlenie musi być wyciszone, a temperatura jest wygodna.
Włącz cichą muzykę lub pracę w milczeniu. Oba mogą ci pomóc.
Umyj ręce i wyciąć paznokcie. Usuń z dekoracjami.

Obraz zatytułowany wzrost krążenia z refleksologią krok 6

2. Przygotuj ręce i stopy. Usuń skarpetki i buty. Nogi powinny być czyste i nie powinny być rawione. Przed rozpoczęciem pracy umyj ręce i nogi.

Paznokcie muszą być krótkie i bez ostrych krawędzi.

Jeśli są szkody na stopach, nie dotykaj tych witryn. Poszukaj cięć, wysypki i brodawek.

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 7

3. Spójrz na schemat i znajdź tutaj liczby i inne postacie. Przeglądaj obszar, z którym musisz pracować. Możesz pracować ze wszystkimi stopami, ale istnieją oddzielne punkty, których badanie umożliwia rozwiązanie problemów z krążeniem krwi.

Jeśli na diagramie są liczby lub nagrania, pamiętaj, które liczby lub listy są odpowiedzialne za obszary, których potrzebujesz.

Znajdź kropki odpowiadające sercu, krążeniu krwi i łatwym.

Utrzymuj schemat pod ręką podczas pracy.

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 8

cztery. Zacznij wpływać na punkt odpowiedzialny za serce. Naciśnij punkt na lewej stopie dwa kciuki. Ten punkt jest zadowolony, więc przejdą przez nią dwoma palcami zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Spowoduje to usunięcie napięcia w tym obszarze i poprawi krążenie krwi.

Pracować z dużym palcem. Włóż palcem na stopę, a następnie zgnij go, podnosząc moją dłoń. Ponownie włóż palcem na stopę, nie ruszaj się.

Możesz pracować z innymi palcami. Zrób to samo palec wskazujący. Z reguły jest to wygodniejsze do zrobienia na szczycie stopy.

Naciśnij punkt tylko przez kilka sekund.

Jeśli zapomnisz, gdzie jest punkt serca, sprawdź ze schematem.

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 9

pięć. Zdobądź punkt płuc. Naciśnij punkt na lewej stopie. Ten punkt jest jeszcze bardziej niż obszar odpowiedzialny za serce.

Punkt płuc znajduje się wokół serca serca.

Naciśnij punkt przez kilka sekund i zrób to samo z całym obszarem.

Naciśnij punkt dwoma palcami i zwolnieniem.

Można umieścić na stóp kostki palców.

Spowoduje to usunięcie napięcia w obszarze płuc. Łatwiej będzie oddychać, a krążenie krwi poprawi.

Metoda 3 z 4:

Sprzęt do pracy z palmami

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 10

jeden. Znajdź spokojne i ciche miejsce. W przypadku refleksoterapii nie będziesz potrzebował sprzętu specjalnego. Podobnie jak w przypadku nóg refleksoterapii, powinieneś szukać wygodnego miejsca, w którym można się zrelaksować i uzyskać maksymalną procedurę.

Jeśli pracujesz z inną osobą, poproś go, by się położył lub wygodnie usiąść.
Refleksologia może być zaangażowana w dowolnym miejscu, ale najlepiej jest to zrobić w spokojnym i zacisznym miejscu.
Umyj ręce i wyciąć paznokcie. Jeśli wykonasz procedurę innej osobie, poproś go, aby usunąć dekoracje z rąk i usunąć.

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 11

2. Sprawdź schemat. Znajdź obszary odpowiedzialne za krążenie krwi. Znajdź te witryny na dłoni.

Schemat może być znakami alfabetycznymi lub numerycznymi. Dowiedz się, które znaki wskazują punkty odpowiedzialne za krążenie krwi.

Diagram może również zawierać inne strefy, aby poprawić krążenie krwi, takie jak światło lub nerki.

Praca z tymi strefami zmniejszy napięcia w tej dziedzinie i poprawi krążenie krwi.

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 12

3. Połóż palce. Palce są odpowiedzialne za wszystko, co jest nad szyją: mózg, czaszka, plotka, wizja. Zacznij pracować z górnej części lewego kciuka. Delikatnie naciśnij obszar i przejdź do następnego. Przyjdź na całą długość palca.

Zrób to z dużymi palcami drugiej ręki. Mocno naciśnij i napędzaj palec.

Trzymaj palec 3-5 sekund.

Po zakończeniu kciuka, przejdź do indeksu. Pracuj na górze, naciskając kciuk.

Zrób to samo ze wszystkimi palcami.

Uczyni to usunięcie napięcia w organizmie, a brak napięcia korzyści na krążeniu krwi.

Obraz zatytułowany wzrost krążenia z refleksologią krok 13

cztery. Zacznij klikając na punkty Palm. Palma jest podłączona do organów tułowia i brzucha. Umieść rękę na płaskiej powierzchni powierzchni. Naciśnij duży palec na podkładkach pod palcami. Naciśnij, na dół i poduszki.

Skończyłem z tym, idź do swojej dłoni.

Rozpocznij malejąco poniżej, przesuń się na bok całej powierzchni palmowej.

Uderz podstawę kciuka na zewnątrz. Jest to obszerny obszar i jest związany z wieloma ciałami.

Na końcu na zewnątrz naciśnij nadgarstek, po raz pierwszy w lewo, a następnie od lewej do prawej.

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 14

pięć. Uderzyć drugą rękę. Zrób to samo z drugą ręką. Jeśli pracujesz z obiema rękami, pozwoli Ci osiągnąć równowagę i efekt maksymalny.

Metoda 4 z 4:

Jak znaleźć dobry refleksolog

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 15

jeden. Szukaj specjalistów w swoim mieście. Ważne jest, aby wybrać specjalistę z taką samą ostrożnością jak lekarz lub mechanik samochodowy. Dowiedz się jak najwięcej o specjalistę, a twoje pieniądze nie będą wydawane na próżno.

Kontakt Zalecenia. Zapytaj swojego lekarza, jeśli może doradzić ci specjalistę. Możesz także poprosić o rekomendację od krewnych i przyjaciół, którzy poszli do refleksistów.
Szukaj profesjonalnych organizacji i lekarzy Reflexoterapeów, którzy tam pracują. Przeglądaj wszystkie dostępne informacje na ten temat.
Zwróć uwagę na kwalifikacje i edukację lekarzy. Zapytaj, gdzie studiował lekarz i czy ma jakieś certyfikaty i dyplomy. Z reguły, aby uzyskać certyfikat, konieczne jest wypracowanie pewnej liczby godzin.

Obraz zatytułowany wzrost cyrkulacji z refleksologią krok 16

2. Porozmawiaj z Refleksoterapeutą doktora na temat problemów zdrowotnych. W niektórych chorobach ta terapia jest przeciwwskazana.Jeśli masz choroby, które zostaną omówione poniżej, ostrzegaj lekarza.

Refleksoterapia jest przeciwwskazana z:

Ven. Zakrzepica

Tromboplebit

Komórkowy na nogach lub rąk

Ostre zakażenie o wysokich temperaturach

Przeniesiony atak serca (w pierwszych dwóch tygodniach)

Niestabilna ciąża

Wysoko wykwalifikowany refleksolog może prowadzić pracę, troskliwą opiekę, jeśli są dostępne:

Ciąża w pierwszym trymestrze

Cukrzyca zależna na insulino

Cancec

Padaczka

Odbiór leków antypagulatorskich

Biorąc dużą liczbę leków lub preparatów w dużych dawkach

Przeniesiony operacja na sercu (pierwsze 6 miesięcy po operacji)

Choroby zakaźne (brodawki plantarne, AIDS, zapalenie wątroby typu B lub C)

Obraz zatytułowany Cyrkulacja z refleksologią krok 17

3. Bądź przygotowany na fakt, że będziesz potrzebował kilku technik. Refleksoterapia jest najbardziej skuteczna w regularnych sesjach. Jedna wizyta w lekarzu może korzyść, ale efekt gromadzi się sesji.

Zaleca się, aby przejść do sesji raz w tygodniu przez 6-8 tygodni.

Jeśli zamierzasz przezwyciężyć pewną szczególną chorobę, chodząc częściej.

Nie polegaj tylko na refleksoterapii. Oczywiście może pomóc, ale lepiej jest zawsze łączyć go z leczeniem wyznaczonym przez lekarza.

Rada

Refleksoterapia nie jest taka sama jak masaż dłoni i stóp.
Reflex Techniki technologii rąk i stóp są różne. Istnieje stałe ciśnienie w jednym punkcie, a na nogach ciśnienie jest dystrybuowane na szerszym obszarze.
Refleksoterapia powinna być stosowana w połączeniu z innymi rodzajami leczenia, a nie zastępuje ich.
Pij jak najwięcej wody, ponieważ pomoże umyć odpady życia z ciała.