Jak angażować się w refleksologię -

Refleksologia to starożytna sztuka gojenia, która może być praktykowana w zaciszu domu. Ta procedura słynie z prostoty, ponieważ po prostu trzeba umieścić presję na pewne punkty znajdujące się w footster, rękach i uszach. Wiele osób może pomylić refleksologię z prostym masażem stempla, który jest zupełnie inną procedurą. Głównym celem refleksologii jest poprawa kondycji fizycznej organizmu, a nie zwykłe wykorzystanie płynów i maści dla roztartości piętę stóp. W tym artykule oferuje porady, jak sobie radzić z refleksologią.

Kroki

Metoda 1 z 5:

Pojęcie refleksologii

Odruchowe punkty lewej stopy są odpowiedzialne za narządy lewej strony ciała, i odpowiednio punktów odruchowych prawej stopy, dla organów właściwej części ciała. Tak więc twoja stopa zawiera wszystkie niezbędne punkty, aby wpłynąć na dowolny obszar ciała. Te same punkty refleksyjne znajdują się na uszach i ramionach, ale większość ludzi woli współpracować z punktami w śladach.

jeden. Podkreśl trochę czasu na zrozumienie sztuki refleksologii. Ta metoda przywrócenia zdrowego funkcjonowania ciała należy do kategorii medycyny alternatywnej, z których podstawowe koncepcje mogą wydawać się obcych dla Ciebie, pomimo długiej historii pomyślnego wykorzystania przez narody świata, począwszy od 3000 lat przed naszą erą.

Przeglądaj, w jaki sposób punkty reflex w śladach są odpowiedzialne za każdą niezmienność, organ i gruczoł twojej ciała. Refleksologia daje wyjątkową okazję do stymulowania twoich narządów wewnętrznych, tworząc nacisk na pewne punkty.
Pracuj te refleksowe punkty, aby obudzić naturalne mechanizmy lecznicze ciała i równoważyć funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
Psychicznie podzielić swoje ciało w sieć osi podłużnych i poprzecznych, które tworzą pewne strefy ciała. Spróbuj prezentować 5 stref po prawej i lewej stronie ciała, począwszy od palców, wykończenie skóry głowy. Każda taka działka twojego ciała będzie miała strefę odruchową w śladach. Ta metoda nazywa się "terapią strefową".
Jeśli często jesteś podlega stresującym sytuacjom, refleksologia może przychodzić, jak środek relaksu i usuwania napięcia nerwowego. W końcu większość chorób powstaje przed stresem, ponieważ organizm spędza udział w jego energii Lwa, aby spłacić ogniska strachu i niepokoju, dając możliwość przekazania wirusów i bakterii przez obronne rzędy układu odpornościowego.
Dłudnico pchnij punkt odruchowy położony na stopie, który pobudzi produkcję endorfinów (hormony szczęścia) we krwi i usunąć ból.
Masuj punkty reflektora na wzniesieniu łuku stóp (gdzie palce nóg są podłączone do zasady podeszwy stopy), aby aktywować układ krążenia w celu oczyszczenia układów trawiennych i limfatycznych z złośliwych toksyn.
Pamiętaj, że refleksologia jest kompleksową procedurą, która działa na podstawie harmonii duszy, świadomości i ciała. Niniejsza rozdzielczość oznacza, że stan psychiczny nie jest mniej ważny niż fizyczny.

Metoda 2 z 5:

Refleksologia napięcia i stresu

Usuń buty i skarpetki, a następnie usiądź w języku tureckim na dywaniku na jogę lub dowolną inną sztywną, ale wygodną powierzchnię.

jeden. Ból pomiaru szyi za pomocą masażu palca. Obszar twojej głowy i wszystko w nim jest zawartych w dużych palcach, z których presję na punktach może zmniejszyć bóle głowy.

2. Przymocuj ciśnienie na punkcie podnoszenia stopy stopy, aby zmiękczyć ból w klatce piersiowej. Obszar ten ma punkty refleksyjne, dróg oddechowych, serce, widelec blask, klatka piersiowa i ramiona.

3. Kliknij punkty reflektora znajdujące się na podnoszeniu nóg, aby zmniejszyć nieprzyjemne odczucia w organach brzucha. Przetwarzaj ten obszar, jeśli jesteś mdłości.

cztery. Zdejmij napięcie w ręku i nogach, stosując ciśnienie w punktach odruchowych na zewnętrznych krawędziach stopu.

Metoda 3 z 5:

Refleksologia z bezsenności

Bezsenność może być spowodowana stresem, bólem lub nawet zbyt dużą kofeiną w swoim jedzeniu. Refleksologia Stop będzie posłuży jako przyjemny i naturalny sposób ułatwienia bezsenności.

jeden. Tworzenie tych samych punktów odruchowych, które wykorzystałeś do usunięcia napięcia i stresu, jeśli bezsenność jest zakorzeniona w zjawiskach psychicznych lub emocjonalnych, takich jak lęk lub strach.

2. Naciśnij w punktach odruchowych płuc znajdujących się na liniach stóp stopy, aby wyeliminować bezsenność spowodowaną trudnością oddychania.

3. Pozbądź się niespokojnego zespołu nogi, pracując nad punktami odruchami serca, które pomogą poprawić krążenie krwi w ciele.

cztery. Przestań spać w widoku gazów, stosując ciśnienie na kropkach odruchowych do organów trawiennych. Punkty te znajdują się w środkowej części stopy.

Metoda 4 z 5:

Refleksologia z głowy

Refleksoterapia jest doskonałą metodą usuwania konwencjonalnych bólów głowy. Ale jeśli cierpisz na przewlekłe lub niewytłumaczalne bóle głowy, skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy twoje bóle głowy były spowodowane żadnymi ukrytymi patologiami.

jeden. Usuń napięcie i bóle głowy, stosując ciśnienie w punktach odruchowych głowy i szyi, które znajdują się na palcach nóg.

Obraz zatytułowany Refleksologia Krok 11

2. Naciśnij wszystkie punkty znajdujące się na dużych palcach. Powtórz ten proces co najmniej dziesięć razy dla każdej nogi. Ta metoda jest szczególnie skuteczna, jeśli Twoja migrena jest spowodowana zapaleniem zatok.

Metoda 5 z 5:

Refleksologia z ogólnego bólu

Średnio jedna sesja refleksologii może złagodzić ogólny ból i złagodzić nieprzyjemne uczucia. Większość punktów odruchowych powinna zostać wyciągana na 10 sekund na raz.

jeden. Zdobądź wszystkie punkty reflex na obu nogach. Użyj łatwego ciśnienia i zwróć uwagę na te miejsca, które doświadczają bolesnych doznań, ponieważ ból w punkcie refleksyjnym jest oznaką dolegliwości odpowiedniego organu lub stawów.

2. Przyjdź na wszystkie punkty w śladach, oceniając wszystkie obszary ciała, wykrywając ból w punktach reflektorów.

Obraz zatytułowany Refleksologia Krok 14

3. Po tym, jak wypracowałeś wszystkie punkty w śladach, wróć do najbardziej bolesnych miejsc.

Rada

Spędź krótką sesję refleksologiczną przed pójściem spać, co pozwoli ci lepiej się zrelaksować i naładować zdrową energię z nocnego snu, jeśli uda ci się rozluźnić ciało i napięte mięśnie.
Trzymaj ręcznik lub mały koc, aby zakryć nogę, odpoczynku w stanie pasywnym.
Refleksoterapia zwiększa przepływ płynu w ciele, więc nie zapomnij pić więcej wody po leczeniu.
Zorganizuj spokojny i miejsce seksualne z wystarczającą ilością świeżego powietrza. Włącz relaksującą muzykę i ciesz się terapią.

Ostrzeżenie

Alkohol nie powinien być stosowany przed, w trakcie i po leczeniu refleksologią, ponieważ stosowanie alkoholu w połączeniu z refleksologią może zwiększyć obciążenie na narządy korpusu, ponieważ organizm, w ramach działania takiego leczenia, próbuje oczyścić wszystkie toksyny, w tym alkohol.
Refleksoterapia jest dodatkowym sposobem na poprawę, a nie zamiennik dla profesjonalnej opieki medycznej.
W refleksologii istnieje wiele punktów zdolnych do ułatwiania bólu podczas ciąży, poza tym istnieją również takie punkty, dla których silnie naciskasz, możesz zmniejszyć ból w procesie porodu. Punkty te znajdują się w środku pięty, na stopach łuku i między dużymi i drugim palcami. Punkty te mogą być używane tylko podczas porodu, ale w żadnym wypadku przed terminem.