Jak uaktualnić: 15 kroków (z ilustracjami)

Masz to straszne uczucie w każdym razie, że rozumiesz, że twoje działania mają negatywny wpływ na kogoś innego. Pielęgnować przestępstwo, powinieneś być gotowy do radzenia sobie z konsekwencjami, przepraszamy i ruszyć. Kroki te mogą być również przydatne w przypadku błędów technicznych w pracy, a także z osobistym obrażaniem. Możliwość radzenia sobie z błędami jest jedną z najważniejszych cech dla rozwoju osobistego.

Kroki

Część 1 z 3:

Przyznać wino

jeden. Przyznaj to, co zrobiłeś coś złego. Walczyć z pragnieniem pochowania sekret. Rozpoznać twój błąd, musisz być silniejszą osobą niż zignorować go.

2. Pomyśl o najbliższych i długoterminowych konsekwencjach swoich działań. Wiele dzieci mówi "Pomyśl o tym, co zrobiłeś". Dorośli są również warte myślenia i zrozumieć, kto wywołali krzywdę, aw niektórych przypadkach może być nawet kilka osób.

3. Pomyśl o czasie. Jeśli istnieją przyszłe konsekwencje związane z niewłaściwym ustawą, powinieneś spróbować rozwiązać sytuację, zanim wyjdzie z kontroli. Z drugiej strony czekać na jakiś czas może być właściwym rozwiązaniem w przypadkach, gdy konfrontacja może zranić osobę, a zimna głowa pomoże Ci osiągnąć swój cel.

cztery. Pomyśl o powody, dla których dokładnie działałeś i zmusiłeś cię do zachowywania się w ten sposób. To nie jest wyszukiwanie wymówek, ale raczej jak pomóc Ci uniknąć takiego zachowania w przyszłości.

Część 2 z 3:

Brać odpowiedzialność

jeden. Nie obwiniaj innych. Oczywiście każdy chce położyć winę na innym. Niemniej jednak, jeśli bierzesz pełną odpowiedzialność, może stać się najczystszym i prostym sposobem na sortowanie.

2. Nie zajmuj pozycji obronnej i nie szukaj wymówek. Podobnie jak oskarżenia, usprawiedliwienie przestępstwa może sprawić, że poświęcenie poczuje się, jakbyś próbował uniknąć przeprosin.

3. Przepraszam za swoje działania bezpośrednio i szczere. Wyjaśnij osobie, którą przyznasz, co zrobili źle i żałują takiego zachowania.

cztery. Niech osoba zadała ci pytania. Daj osobie, aby zapytać, dlaczego lub powiedzieć coś o tym, jak obrażałeś swój akt. Staraj się nie zajmować pozycji obronnej, nawet jeśli osoba reaguje emocjonalnie.

Należy pamiętać, że chociaż możesz przygotować z przeprosinami, osoba nie może być przygotowana z odpowiedzią. Reakcja emocjonalna na szaleństwo jest całkowicie normalna.

pięć. Nie pytaj o przebaczenie. Przepraszam za ciebie, przebaczenie - za obrażone. Powinien pojawić się w tym czasie iw przypadku, gdy osoba jest gotowa wybaczyć.

Obraz zatytułowany w niewłaściwy krok 10

6. Powtórz wszystkie te działania i z innymi ludźmi, które możesz obrażać. Powinieneś spróbować przeprosić wszystkich, którzy cierpią bezpośrednio, albo nawet pośrednio.

Część 3 z 3:

Usuń lekcje z błędów

jeden. Pomyśl trochę o swoich uczuciach. Pozwól sobie poczuć winę lub smutek. Konfrontacja była dla ciebie najbardziej prawdopodobna.

Obraz zatytułowany w niewłaściwym kroku 12

2. Pomyśl o tym, czego nauczyłeś się z tego doświadczenia. Wprowadź zmiany w swoim zachowaniu, aby uniknąć podobnej sytuacji w przyszłości.

Obraz zatytułowany w niewłaściwy krok 13

3. Porozmawiaj z kimś o procesie, przez który minęłeś. Może to być okres emocjonalny. Rozmowa z przyjacielem lub psychologiem może być przydatna.

Obraz zatytułowany w niewłaściwy krok 14

cztery. Pójść dalej. Po wykonaniu tych kroków zaakceptujesz to, czego się nauczyłeś i rozumiesz, że w przyszłości możesz zbliżyć się do takich sytuacji bardziej dojrzałych i bogatymi doświadczeniami.

Obraz zatytułowany w niewłaściwym kroku 15

pięć. Nie czuj się winny po podjęciu tych środków, aby pielęgnować winę. Niepokój o tym, co jest poza twoją kontrolą, prawdopodobnie skrzywdzisz tylko, po obrażonej osobie wybaczy i zapomni. Powtórz motto "Nikt nie jest idealny".