Jak pozbyć się zatkanego nosa: 13 kroków

Zatwierdzenie nosowe pojawia się w wyniku podrażnienia i zapalenia tkanek jamy nosowej. Powodem może być infekcja (na przykład, zimna, grypa lub zapalenie zatok), alergie i inne bodźce (na przykład dym) lub choroby przewlekłe, takie jak niealergiczne nieżyt nosa. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia najlepiej łączyć kilka komplementarnych sposobów leczenia kredytów hipotecznych nosowych i objawów zmiękczających.

Uwaga: Ten artykuł jest informacyjny. Przed zastosowaniem jakichkolwiek leków skonsultuj się z lekarzem uczestniczącym.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Leczenie gospodarstwami domowymi

jeden. Używaj par. Wziąć litrowy rondel i wypełnij go wodą. Umieść go na piecu, przynieś wodę do gotowania i odczekaj 1-2 minut, aż woda zacznie podświetlić dużą liczbę pary. Następnie wyjmij rondel z pieca i umieść na stole na stojaku odpornego na ciepło. Weź duży czysty ręcznik bawełnianej tkaniny na głowie i pochylaj się nad wrzącącymi spodkami wodnymi. W tym samym czasie zamknij oczy i trzymaj twarz co najmniej 30 centymetrów z wody, aby nie spalić. Powoli wdychaj parę do nosa, licząc do pięciu, po czym również powoli wydech przez usta. Następnie przyspieszyć oddech, aby podczas inhalacji lub wydechu uważasz za dwa. Oddychaj tak przez 10 minut lub aż woda będzie nadal podświetlić Steam. Podczas i po zabiegu spróbuj jak powinieneś zwolnić.

Nie pozwól dzieciom blisko wrzącej rondlu wody. Spróbuj przeprowadzić łaźnie parowe, gdy nie ma dzieci obok ciebie.
Łaźnie parowe można wykonać tak często, jak chcesz (na przykład co dwie godziny). W pracy lub w innym miejscu publicznym, możesz zrobić prom gorącej herbaty lub bulionu.
Możesz także dodać małą zioło do wrzącej wody lub 1-2 kropli olejku eterycznego. Olejki eteryczne kręcone lub mięty, Chablie, Sage, Dusze (Oregano), Lawenda i drzewo herbaciane mają właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i antyseptyczne.

Obraz zatytułowany pozbyć się zatłoczonego kroku 2

2. Wziąć gorące dusze. Długi gorący prysznic ma prawie taki sam efekt, jak opisane powyżej łaźnie parowe. Gorąca woda w duszy podkreśla ciepłą parę, która przyczynia się do oczyszczania kanałów nosowych i usuwa ciśnienie na zatokach nosa. Spróbuj w tym samym czasie, co powinieneś zwolnić. Ciepło i pary będą nawilżać i masy śluzu w zatokach nosowych i ułatwi ich jego eliminację.

Efekt ten można również osiągnąć za pomocą ciepłego kompresji, które należy zastosować do twarzy. Taki kompres będzie pomóc rozszerzyć fragmenty nosowe i ułatwić ciśnienie w zatokach nos. Aby to zrobić, zwilżyć czystą szmatę i ogień go w kuchence mikrofalowej przez 2-3 minuty. Uważaj, aby nie palić.

Obraz zatytułowany Pozbądź się zatłoczonego kroku 3

3. Nawilżać nos. Dodaj 1/2 łyżeczki sól do szklanki (230 mililitrów) ciepła woda. Wpisz słoną wodę w gruszce (można go kupić w aptece) i wstrzyknął roztwór w nozdrzach, aby zwilżyć i rozwiać selekcję nagromadzonej w nich. Spróbuj dwukrotnie, aby wstrzyknąć roztwór soli fizjologicznie w każdym nozdrze.

Używaj destylowanej, sterylnej lub ciepłej wody gotowanej. Po zabiegu należy spłukać gruszkę i wyschnąć w powietrzu przed kolejnym wtryskiem.

Obraz zatytułowany pozbyć się zatłoczenia kroku 4

cztery. Spróbuj użyć Neti Pot. Ten statek, który w kształcie przypomina miniaturowy czajnik do parzenia, zyskał popularność jako środek do czyszczenia fragmentów nosowych. Z pomocą potu neti, ciepłą wodę wlewa się do jednego nozdrza i wylewa się z drugiego. Powinieneś po prostu wypełnić to "krzesła" z ciepłą wodą i przechylaj głowę w taki sposób, że można wylać wodę do prawego nozdrza - po tym, jak woda będzie płynąć z lewego nozdrza. Następnie zmień nozdrza i powtórz procedurę.

Konieczne jest stosowanie destylowanego, sterylnego lub ciepłej wody gotowanej. Po każdej procedurze, wypłukać Neti pot.

Według niektórych zeznań, w rzadkich przypadkach infekcja amebiczna może być przenoszona przez brak potu. Można go unikać, jeśli jest używana woda przetworzona, jak wspomniano powyżej.

Obraz zatytułowany pozbyć się zatłoczenia kroku 5

pięć. Użyj nawilżacza powietrza. Aby wzmocnić zdrowie wewnętrznych tkanek nosa, włącz nawilżacz powietrza w sypialni podczas snu. Nawilżacz podkreśla pary wodną i wilgotne powietrze, co pomaga oczyścić fragmenty nosa.

Gdy Nasal jest stwierdził, ważne jest, aby upewnić się, że fragmenty nosowe i zatoki są wystarczająco zwilżone. Chociaż wielu wierzy, że podczas przeziębienia pomaga suche powietrze, jest to błędna opinia, ponieważ nie ma wystarczającej ilości wilgotnego powietrza, jest jeszcze bardziej denerwująca błona śluzowa nosa.

Nawilżacze powietrza są szczególnie przydatne w zimie, ponieważ ogrzewanie dodatkowo wysycha powietrze w pomieszczeniu.

Nawet jeśli po prostu dostaniesz ciepłą wodę do butelki i umieściłeś ją w pobliżu głowy, pomoże również zwilżyć membranę śluzową nos.

Obraz zatytułowany pozbyć się zatłoczenia kroku 6

6. Pij więcej płynu. Spróbuj pić więcej wody (co najmniej 8 pełnych szklanek codziennie) - przyczynia się do osadu śluzu, a tym samym ułatwia przekrwienie nosa i presję na zatokach.

Od rozcieńczego śluzu łatwiej jest pozbyć się. W pierwszych objawach przeciążenia nosowego należy wszelkich starań, aby Twoje ciało nie doświadczy braku płynu.

Ciepła herbata jest również przydatna, ponieważ działa podobnie do pary, a ciepło przyczynia się do usuwania wyładowania z nosa.

Obraz zatytułowany Pozbądź się zatłoczenia Sinusa Krok 7

7. Jedz coś ostrego. Salsa, pieprz, skrzydełka z kurczaka w ostrym sosie, chrzanem i innym ostrym jedzeniem przyczynia się do osadu śluzu, a tym samym ułatwia przekrwienie nosa. Z rozcieńczonego śluzu łatwiejszego do pozbycia się, więc środki, które przyczyniają się do nawilżania błony śluzowej.

Jeśli lubisz sushi, spróbuj sosu wasabi. Ten ostry sos tymczasowo ułatwi ciśnienie w zatokach nosowych i pomoże je oczyścić.

Obraz zatytułowany pozbyć się zatłoczonego kroku 8

osiem. Wypróbuj akupresor lub masaż ręcznie robiony. Nieco pchnij palce sądowe i środkowe do czoła (zatoki czołowe) i wydać go z ruchami kołowymi. Zrób to samo z mostem i pod oczami (zatoki orbitalne i szczękowe). Zrobić masaż przez kilka minut, po czym spróbuj przylegać.

Może być stosowany z olejkiem eterycznym (na przykład olejem rozmarynem lub pieprzem), który również pomoże oczyścić fragmenty nosa. Upewnij się, że olej nie uderzy w oczy.

Obraz zatytułowany pozbyć się zatłoczenia zatłoczenia krok 9

dziewięć. Robić ćwiczenia fizyczne. Aktywność fizyczna służy jako naturalny kontrast. Umiarkowanie szybki bicie serca i pocenie pomogą ci oczyścić nos przed nadmiernymi wyborami. Jeśli jesteś w stanie zaangażować ćwiczenia aerobowe, na przykład, biegnij co najmniej 15 minut, przyniesie ci ulgę.

Może być zaangażowany w ćwiczenia świetlne, takie jak szybkie spacery.

Obraz zatytułowany pozbyć się zatłoczenia kroku 10

10. Trzymaj głowę nad resztą ciała. Zanim pójdziesz spać, umieść parę poduszek pod głową, aby było w podniesionej pozycji. W ten sposób złagodzisz oddech i zapobiec gromadzeniu się śluzu w zatokach nosowych.

Metoda 2 z 2:

Odbiór leków

jeden. Użyj aerozolu sterydowego nosa. Intracier wstrzykiwanie sterydów, takich jak flutykazon (Flikonaza) i triamcynolon (Nabort), zmniejszają zapalenie błony śluzowej. Spraye sterydowe Nasal nie mają wielu działań niepożądanych kontrastu doustnego i leków przeciwhistaminowych - na przykład nie powodują senności i suchej ust. Należy jednak zauważyć, że pojawi się pełny wpływ leku sterydowego, to znaczy, nie należy liczyć na natychmiastową ulgę.

Typowa dawka flixonazy jest jedno wstrzyknięcie do każdego nozdrza dwa razy dziennie.
Istnieją inne leki sterydowe nosowe, które są zwykle uwalniane przez recepturę, na przykład, Furoate Momethasone (Nedonex).
Możliwe działania niepożądane obejmują wcięcie żołądka, nudności, ból głowy.
Zgodnie z najnowszymi zaleceniami, w leczeniu nosa, stosuje się przede wszystkim antynoidowe leki steroidowe.

Obraz zatytułowany pozbyć się zatłoczenia kroku 12

2. Weź leki przeciwhistaminowe. Niektórzy pomagają przeciwhistaminom, zwłaszcza w przypadku długotrwałej infekcji zatokach nosowych, ponieważ są w stanie ułatwić przeciążenia nosowe. Doustne obiekty przeciwhistaminowe obejmują preparaty, takie jak difenhydramina (Benadryl), cetyrizin (Zirtek) i Loratadyna (Claritin). Należy jednak pamiętać, że niektóre starsze leki przeciwhistaminowe mogą mieć znaczący wpływ uboczny na fragmenty nosa, w tym, aby wysuszyć membranę śluzową nosową i zagęścić wyładowanie - dodatkowo, mogą powodować senność.

Przykładając nos, weź 25 miligramów Benadryl co osiem godzin. Ten lek może powodować takie skutki uboczne jako senność i "mgła" w głowie.

Weź 10 miligramów Zirtek raz dziennie. Dzieci powyżej 6 lat mogą również wziąć ten lek, a dzienna dawka powinna wynosić 5-10 miligramów, w zależności od ciężaru dziecka. Ostrożnie przeczytaj instrukcje użytkowania. Ten lek może spowodować senność.

Weź 10 miligramów klarowskich raz dziennie. Ten lek odnosi się do drugiej generacji antyhistaminy, więc ma znacznie mniej skutków ubocznych, a on podnosi senność.

Można również spróbować wypuszczanej recepturę aerozolu nosowego nosowego, takiego jak azelastyna (Astelin, astepro) lub chlorowodorek olopatadyny (Patanaz).

Obraz zatytułowany Pozbądź się zatłoczenia Sinus Krok 13

3. Weź narzędzia zanieczyszczeń. Wydany bez przepisów leków przeciwnicy pomogą ułatwić ciśnienie w trampkach i usunąć przekrwienie nosa. Można je podjąć w formie aerozoli nosowych lub doustnie, a są sprzedawane w prawie każdej aptece. Przed użyciem sprayów jutiglowych Nasal lub leki doustne, skonsultuj się z lekarzem i pamiętaj o instrukcji obsługi.

Film Nasal Aerozole nie powinny być używane przez ponad trzy dni z rzędu, w przeciwnym razie mogą powodować ponowne wydobycie fragmentów nosowych. Jednocześnie leki doustne doustne, takie jak Vesatoids lub Bronkid w tabletkach, mogą być traktowane do dwóch tygodni z rzędu bez przestrzegania lekarza.

Chociaż przy przyjmowaniu leków kontrastu ustnych, powtarzający się obrzęk jest mniej prawdopodobny, niektóre mają szybki bicie serca i podwyższone ciśnienie krwi.

Nie używaj sprayów nosowych, który obejmuje cynk. Uważa się, że mogą prowadzić do stałej utraty zapachu (choć rzadko się dzieje).

Ostrzeżenie

Jeśli przekrwienie nosa nie przejdzie w ciągu 10 dni, pomimo użycia wymienionych powyżej metod, skonsultuj się z lekarzem. Przeciągi nosowe może być objawem jakiejkolwiek choroby, takich jak alergie.
Odwiedź lekarza w przypadku zmian w kolorze lub konsystencji wyładowania z nosa, a także z niewielkim wzrostem temperatury lub bólów głowy. Objawy te mogą wskazywać na zakażenia zatokami nosa, do leczenia potrzebne antybiotyki.