Jak ułatwić oddychanie nosowe: 3 kroki

Kiedy masz przeziębienie lub alergię, twój głos może brzmieć jak głos Darth Vader. Ostrzegaj go tymi 5 prostych przyjęć głosowych!

Kroki

jeden. Pić dużo wody! Casting śluz może się zmniejszyć, po prostu pić wodę lub gorącą herbatę.

2. Zmniejsz hipotekę za pomocą jednego lub więcej w następujący sposób:

Spray do nosa. Istnieje wiele różnych sprayów nosowych, które można kupić w najbliższej aptece. Dotyczą one redundancję zatoków. Obraz zatytułowany zdezorientowany krok krok 2Bullet1

Obraz zatytułowany zdezorientowany krok krok 2Bullet1

Par. Usiądź w łazience, podczas gdy gotuj gorącą kąpiel. Pary dobrze przyczyniają się do oczyszczenia ruchów nosowych i dodatkowych zatok. Nie rób tego, jeśli boisz się złapać na zimno. Po prostu użyj nawilżaczy powietrza. Możesz kupić nawilżacze powietrza w dowolnych łańcuchach detalicznych. Obraz zatytułowany zdezorientowanie nosa 2bullet2

Obraz zatytułowany zdezorientowanie nosa 2bullet2

Neti-garnek. Neti-pot - to jest to, czego używasz, aby pomijać słoną wodę przez zatoki nosowe. Przede wszystkim poczucie tego jest raczej dziwne, ale tak naprawdę działa. Nie bój się spróbować czegoś nowego. Obraz zatytułowany Nosy krok 2Bullet3

3. Spać na 2 lub 3 poduszki. Kiedy leżysz na poziomej powierzchni, gromadzenie śluzu wzrasta.

Rada

Kiedy schodzisz z wodą do kanalizacji (przed gorącym prysznicem lub wanną), zamiast wydatki na próżno, montować i wlać do nawilżacza.
Spróbuj spać i odpocząć.

Czego potrzebujesz

Dużo wody lub herbaty
Spray do nosa
Nawilżacze
Neti-garnek
Papierowe dyrektor
Relaks