Jak przestać kłócić się ze swoim chłopakiem

Konflikty występują w każdym względach, ale czasami kłótnia prowadzi do sytuacji, w której ból ma się zmienić. Wszystko zależy od naszej reakcji na sytuację i dalsze działania. Dowiedz się, aby nauczyć się zachowywać się otwarcie, rozumieć i zaakceptować siebie i swojego chłopaka, ale tylko więc możesz wzmocnić połączenie między tobą.

Kroki

Część 1 z 4:

Jak analizować wzory

jeden. Określić najczęstsze przyczyny kłótni. Może to być zarówno małe rzeczy, takie jak gatunki nieporządne i bardziej istotne problemy - zazdrość, niewierność, postawa partnerska.

Należy rozumieć, że najczęściej prawdziwy powód kłótni nie leży na powierzchni i może być obrażony w rozczarowaniu. Zewnętrzne przyczyny kłótni są często bardziej prawdopodobne, że wydają wyjście z niezadowolenia.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się ze swoim chłopakiem krokiem 2.JPEG

2. Określić inne czynniki, które wpływają na kłótni. Może to być stosowanie zmęczenia alkoholu, fizycznego lub emocjonalnego, stresu z pracy lub badania. Zdecyduj o takich problemach, aby poprawić swój związek.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się ze swoim chłopakiem krok 3.JPEG

3. Określ swój udział w tym problemie. Może wydawać się, że twój facet ma winić wszystko, ale zawsze powinieneś rozważyć swój możliwy wkład w kłótnie. W niektórych przypadkach zdolność rozpoznawania ich błędów znacznie zmniejsza stopień napięcia.

Naucz się rozpoznawać błędy. Zaakceptuj również fakt, że możesz trzymać się różnych poglądów na jedno pytanie. Często ludzie po prostu nie chcą widzieć sytuacji oczami partnera.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się z chłopakiem krokiem 4.JPEG

cztery. Znajdź akceptowalne rozwiązania. Osoba nie zawsze wie, jakie rozwiązanie problemu jest najbardziej pożądane. Pomyśl o optymalnym wyniku i zadaj sobie pytanie, jakie inne możliwe rozwiązania. Umieść kłótnię do szerszego kontekstu swoich potrzeb i relacji.

Jeśli to konieczne, zapisz myśli, które chcesz powiedzieć swoim chłopakiem.

Część 2 z 4:

Jak się kłócić "prawo"

jeden. Powiedz faceciemu, który chcesz rozmawiać. Lepiej jest zapobiec go z góry, czy wlać swoje niezadowolenie bez ostrzeżenia dla faceta. Więc będzie miał trochę czasu na pomyśleć o swojej pozycji.

2. Określ konkretny cel rozmowy wraz z facetem. Oba partnerzy muszą jasno zrozumieć ostateczny cel. Możesz nagrać swój cel, a następnie naprawić kompromis.

Na przykład można włączyć niezgodę o tym, ile czasu powinieneś spędzać razem w weekend. Zrób harmonogram spotkań i czasu dla osobistych przypadków.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się ze swoim chłopakiem krok 6.Jpeg

3. Zaplanuj przyjemne wspólne wydarzenie po rozmowie. Nowy lub ulubiony zawód przypomni ci, dlaczego jesteście razem.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się z chłopakiem krokiem 7.jpeg

cztery. Określić struktury tymczasowe. Wystarczy zapłacić rozmowę 20-30 minut, tak że rozmowa lub spory nie będą kontynuowane nieskończone.

Część 3 z 4:

Jak zmienić swoje podejście do kłótni

jeden. Wyraź swoje uczucia pierwszej osoby. Pozwoli to wyjaśnić swoje myśli i nie obwiniamy faceta. Jeśli zacznie bronić, rozmowa przestanie być otwarta i produktywna.

Powiedz mi: "Wydaje się, że zawsze piszę wiadomość pierwszego" zamiast: "Nigdy nie piszesz pierwszy".

Obraz zatytułowany przestań kłócić się z chłopakiem krokiem 8.JPEG

2. Niech facet wypowie i nie przerywa. Zaoferować mu, że postawił swój punkt widzenia i starannie słuchać. Nie przerywaj, nawet jeśli czegoś nie lubisz. Jeśli chcesz coś wyjaśnić, zadawaj pytania z neutralnym tonem.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się z chłopakiem krokiem 9.jpeg

3. Wpisz język otwarty korpus. Komunikacja bez słowności odgrywa ważną rolę. Obróć ramiona i kolana do faceta, aby poczuł twoją uwagę. Nie przekraczaj swoich rąk, nie stawaj i nie przewracaj swoich oczu.

Dotknij faceta. Kontakt pomoże Ci nie zapomnieć o swoich uczuciach, pomimo niezgody. Czasami nawet przydatne, aby przestać rozmawiać przez kilka minut i po prostu przytul się.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się ze swoim chłopakiem krokiem 10.JPEG

cztery. Staraj się złapać emocjonalnego słowa. Każdy ma własne potrzeby emocjonalne. Być może potrzeby twojego partnera nie są zadowoleni. Może nie mówić o nich bezpośrednio lub nawet ich nie realizować. Pomyśl, w jaki sposób możesz zaspokoić takie potrzeby w związku.

Potrzeby emocjonalne obejmują: bezpieczeństwo, miłość, zabawa, przyjaźń, fizyczna bliskość, kontrola nad sytuacją, uczestnictwo, samoocenę, status, poczucie sukcesu, znaczenia i celów.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się z chłopakiem krokiem 11.jpeg

pięć. Pokaż, co słyszałeś faceta. Powtórz swoje myśli same słowa. Więc zrozumie, że zrozumiałeś jego punkt widzenia.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się ze swoim chłopakiem krok 12.jpeg

6. Upewnij się, że partner pozwala mówić. Ogłosić problem otwarcie, spokojny i najbardziej konkretnie. Jeśli facet cię przerywa, uprzejmie przypomnij, że nie uniemożliwiłeś mu wyrażania mojego spojrzenia, a teraz twoja kolej przyszła.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się z chłopakiem krok 13.Jpeg

7. Określ działania obu partnerów, które pomogą osiągnąć pozytywne wyniki. Prawie prawdopodobnie będą obejmować wzajemne kompromisy, ale starają się poczuć przyjemność działania dla dobra.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się ze swoim chłopakiem krok 14.jpeg

osiem. Zabezpieczyć umowę. Upewnij się, że obaj partnerzy rozumieją swoje dalsze działania, a także omówić sposoby, aby uprzejmie przypomnieć sobie nawzajem o zgodę i konsekwencji w przypadku braku spełnienia swoich zobowiązań. Określić datę ponownej oceny sytuacji w związku.

Część 4 z 4:

Jak radzić sobie z awarami

jeden. Zrozumieć, że nie jesteś w stanie kontrolować innych ludzi. Niektóre kłótnie są sprzeczne z wszystkimi próbami rozwiązania problemu. Jeśli facet opowiada obraźliwe rzeczy, omyłkowo interpretuje twoje słowa, zachowuje się arogancko i potępia cię, to jego duma wychodzi, a on próbuje się chronić. Może się wydawać, że właściwe słowa lub działania pomogą stworzyć facet, ale teraz nie jest w stanie prawidłowo postrzegać twoich słów ani czynności.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się z chłopakiem krok 16.Jpeg

2. Idź stąd. Niemożliwe jest kontrolowanie innych ludzi, ale możesz się zająć sobie. Pamiętaj, aby uniknąć destrukcyjnego konfliktu. Odwróć się i idź całkowicie dobrze, ale ważne jest, aby pamiętać - że nie karasz faceta. Nadal zachowuj się otwarcie i ostrożnie. Posłuchaj go, gdy będzie gotowy.

Czasami przerwa na pół godziny pomaga obu partnerom zabrać się w ręku. Chodzić pieszo, zadzwoń do swojej dziewczyny lub zrób coś zupełnie innego przez pół godziny i dopiero po tym powrocie do rozmowy.

Obraz zatytułowany przestań kłócić się ze swoim chłopakiem krok 17.jpeg

3. Nie mów. Jeśli nie masz okazji odejść, usuń kłótnię w milczeniu. Po prostu słuchaj swoich uczuć i nie skreślaj oleju w ogniu nowymi słowami.

Rada

Zawsze mów twarzą w twarz, nie wysyłaj ani wściekłych wiadomości lub liter.
Staraj się nie krzyczeć nawet w chwili gniewu.
Pomyśl, czy warto walczyć ze swoim związkiem. Omów sytuację. Jeśli nie znajdziesz wspólnego języka, ale nie chcesz się poddać, a następnie zarejestruj się na sparowaną konsultację.
Czasami uśmiech poprawia dobre samopoczucie.
W niektórych punktach trzeba próbować unikać kłótni w dowolnym koszcie: pod wpływem alkoholu, jazdy przed wspólnym wyjściem z domu, w obecności innych osób (zwłaszcza dzieci), podczas zmęczenia, stresu, głodu lub choroba, na wakacjach i ważne dni. Prawie wszystko może czekać, w tym kłótnie.

Ostrzeżenie

Jeśli partner pokazuje oznaki przemocy emocjonalnej lub fizycznej, natychmiast przerwać relacje i porozmawiaj o tym z kimś. Uczucie emocjonalnego i fizycznego niebezpieczeństwa jest niedopuszczalne.