Jak wybaczyć i żyć

2. Zanurzać trochę. Smutek, gniew, rozczarowanie na kilka dni lub nawet miesięcy (w zależności od skali problemu), po czym zaczynasz żyć dalej - jest poprawny. Uważaj, im dłużej pływasz w oceanie własnej Handry, tym mniej czasu musisz wypełnić życie pozytywnymi i nowymi wrażenia!

3. Omówić, jak stało się, że twoje uczucia zostały ranne. W ogóle nie musisz wytrącać się przez cały czas, kiedy przychodzisz do siebie. Jest całkiem właściwe, aby omówić z kimś twoją sytuacją! Szczególnie, przy okazji, jest to ważne, jeśli problem jest już obserwowany po raz pierwszy. Musisz dać ludziom zrozumieć, że ich zachowanie wpływa na ciebie i wpływa na negatyw. Będzie to przydatne dla ciebie i dla nich.

cztery. Spójrz na sytuację. Tak, czasami problem leży w czymś poważnym. Niemniej jednak, często wszystko dzieje prawie w zadrapaniu, ze względu na najmniejsze rzeczy, kłótnie do drobiazgów i t.RE. Ogólnie rzecz biorąc, staraj się spojrzeć na sytuację jako całość. Oto przykład: ty i twoja dziewczyna konkurują o sympatię in-oh tego faceta. Niemniej jednak zapoznałeś się z dziewczyną bez pierwszego roku, przeszli przez wiele więcej niż raz, a nie dwoje udowodnił ich przyjaźń. Czy ten facet oznacza dla ciebie tyle jak dziewczyna? I należy go pamiętać. Tak, twoje uczucia zostaną smarowane, tak, będziesz miał kompletny prawo moralne, aby cierpieć, ale ... nadal spójrz na sytuację jako całość.

pięć. Przestań uważać się za ofiarę. Ofiara i ofiara nie są modą do naśladowania. Potrzebujesz czegoś bardziej skutecznego - powiedzmy, osobę, która utrzymuje sytuację pod kontrolą i radzi sobie ze wszystkim. Biorąc pod uwagę ofiarę, będziesz bezsilny, aby coś zmienić. W związku z tym, jeśli chcesz coś zmienić, zacznij od faktu, że przestają nosić rolę ofiary!

2. Zrozum swoją osobę. Spróbuj zrozumieć, co wykopali. Ludzie (z wyjątkiem socjopaci, oczywiście), zawsze mają przyczyny robienia czegoś, a uczucia nie są pozbawione. Ładne rzadkie ludzie działają w czysto negatywnych celach. Z reguły tylko chcą, jak lepiej, "ale okazuje się ... tak, jak zawsze. Co więcej - często ludzie (wszyscy i ty, w tym).

3. Umieść się na miejscu. Tak, wyobraź sobie, że to ty, a teraz myślisz, jak byś zrobił. Może dokładnie to samo? Cóż, przynajmniej w coś podobnego sposobu - na przykład na podstawie przeszłych doświadczeń? Wszystko to pomoże ci lepiej zrozumieć sytuację, która szybciej poradzić sobie z przestępstwem.

cztery. Zaakceptować przeprosiny. Ścieżka do przebaczenia przechodzenia przez akceptację przeprosin. Oczywiście wybór jest skromny - możesz wierzyć słowo i tylko. I ludzie ... a ludzie czasami mogą naprawdę pokudzić i mimo to, kontynuować błędy (czasami nawet takie same). Przejmij przeprosiny - robi to nie tylko dla nich, ale dla ciebie sam, ponieważ znacznie łatwiej jest wybaczyć.

pięć. Daj wyjściem nienawiści. Ale to bardzo ważny punkt. Jeśli czułeś nienawiść w sobie, zatrzymaj się, bo nienawiść jest niszczycielska. Nienawiść nie będzie ich ukarać, nie czyni cię kiedykolwiek. Ze względu na swój własny dobry - daj nienawiści mocy, koncentrując się na myśli, które nie są związane z przestępcą.

6. Nie spisuj zemsty. Zemsta nie jest również ścieżką mądrości. Jeśli zbudujesz plany zemsty, wszystkie twoje myśli skupią się na doświadczonej zniewagi, a to wyraźnie nie pozwoli ci "wybaczyć i żyć". A teraz pomyśl, co powinno być w twoim życiu: stałe wspomnienia doświadczonej wierzchowca lub szczęścia i radości związane z tym, co dzieje się teraz? Najlepszym sposobem na zemsty na sprawcy, wiesz, że żyje takim życiem, aby tylko mógł tylko ugryźć łokcie z zazdrości!

7. Niech twój ból coś znaczy. Najlepszym sposobem na prawdziwie wybaczenie jest kiedy jesteś zadowolony z tego, co się stało. Więc zamieniasz swoje doświadczenie w coś pożytecznego, pozytywnego. Pomyśl, jaki rodzaj moralności może być wynikiem z sytuacji, której cię nauczyła. Możesz nawet pomóc innym ludziom, którzy spadły w podobny do twojej sytuacji.

osiem. Pomyśl sam o sytuacji, gdy jest odwrotnie - cię obraził, a twój sprawca cierpiał na twoje działania. Chcesz ci wybaczyć? Ścieżka do przebaczenia leży przez wyzwolenie od uczuć oddychających umysłu i dzielnych serc. Oto proste ćwiczenia na ten temat: wyobraź sobie siebie na sprawie sprawcy i pomyślisz, że chcesz być wybaczony na doskonałe błędy?

dziewięć. Napisz list, w którym mówisz nam o wszystkim, co gotowane. Co zrobić później? Spalić ten list! Tak, płonie. Niech litera będzie solidnym strumieniem emocji. Opisz swoje uczucia, dlaczego jesteś zły, wszystko! A następnie spalić. Tak, brzmi to jak deska z taniego melodrami, ale nadal pomaga. Płomienie płonące w płomieniu przypomni Ci korzyści, a także ból i nienawiść w szczególności. Zdałem sobie z tego sprawę, będziesz dużo łatwiejszy do wybaczenia.

2. Skontaktuj się z kimś o pomoc. Jeśli wszystko pójdzie bardzo źle, będzie bardzo łatwo skupić się tylko na złym, zapominającym o tym, co ludzie mogą zrobić. W związku z tym, staraj się wysiłek i spojrzeć wstecz - w pobliżu ludzi, którzy są gotowi Ci pomóc! Uważaj i dziękuję!

3. Przestań martwić się wydarzenia, które znowu i znowu. Jeśli nadal przewijasz sytuację, nie usuwaj maski ofiary. A teraz - chwila Lycbesa: maska ​​ofiary jest zła, bez maski ofiary - dobra. Uruchamianie własnego bólu, przerażasz gotowy do pomocy ludziom (niewielu ludzi lubi smutnych i rozgoryczonych). Jeśli przestraszisz tych, którzy mogliby ci pomóc, tracisz, ale przestępca jest wygrany!

cztery. Pamiętaj o starych dobrych czasach. Skupiając się na złym, możesz przegapić dobro. Zerwanie związku sprawi, że zapomni, że w twoim życiu były całkiem szczęśliwe lata. Kłótnię z przyjacielem wyrzuci pamięć wszystko to dobrze, że doświadczyłeś. Nie musisz zapomnieć o dobrym - nigdy na nic.

pięć. Znajdź nowe doświadczenie dla nowych szczęśliwych wspomnień. Jednym z najlepszych sposobów wybaczenia i mieszkania będzie wyszukiwanie nowych szczęśliwych wrażeń i, odpowiednio wspomnień. Życie nie kończy się w twoim nieszczęście, a im więcej dobrze tęsknisz, tym łatwiej będzie znów z piosenką, aby chodzić w życiu! Uwierz mi, nowe pozytywne doświadczenie szybko wyrzuci z twojej głowy pomyślał o przeszłym żalu.

6. Przywrócić zaufanie. Żyć, być może będziesz musiał pracować nad omawianym zaufaniem - nie tylko dla przestępcy, ale także dla siebie. Niestety w tym przypadku powinieneś dać innym ludziom szansę na znowu, mogli cię zaskoczyć. Dotyczy to wrażliwej pozycji, ale wynik na pewno uzasadnia środki!

7. Uzyskaj nowe znajomości. Nowi ludzie są fajni! Nigdy nie wiem z góry, który zaskoczy cię, który cię otworzy coś nowego! Czy zaczynasz nowych przyjaciół, niezależnie od tego, czy jedziesz na daty, czy pracujesz nad stworzeniem rodziny - nowe spotkania i nowe doświadczenia będą cię przynieść.

osiem. Żyć ze wszystkimi zazdrości. Doskonałe żywe życie - najlepsza zemsta. Nie mieszkaj w przeszłości, spójrz w przyszłość - i żyj pełny, weź wszystko od życia, bądź szczęśliwy i zadowolony!