Jak leczyć ból brzucha -

Ból brzucha może spowodować silny dyskomfort i zakłócać codzienne sprawy. W Internecie można użyć wielu zaleceń, co robić w tym przypadku, ale na początek konieczne jest wypróbowanie najprostszych ofiar - na przykład, spróbuj iść do toalety. Jeśli nie pomoże, spróbuj czegoś z domu. Jeśli problemy z trawieniem są przewlekłe, może być konieczne zmianę diety i odbioru leków. Wreszcie, będziesz mniej narażony na ból brzucha, jeśli przyjmiemy środki zapobiegawcze.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Proste i szybkie sposoby

jeden. Odwiedź toaletę. Często nudności i ból w brzuchu są spowodowane takim prostym powodem, jaką potrzeba opróżniania jelit. Więc przed uciekaniem do innych metod, spróbuj siedzieć przez kilka minut w toalecie. Jednocześnie pochyl się do przodu i podnieś kolana do piersi. Taka pozy pomaga opróżnić jelita bez większego wysiłku.

Nie obciążaj i nie martw się próbami opróżniania jelit, ponieważ może to prowadzić do poważnych powikłań, na przykład, do hemoroidów.
Jeśli krew jest obecna na krześle lub masach masy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem - objawy te nazywane są odpowiednio, hematoseszią i hemamplesis.

Obraz zatytułowany unikać bólu żołądka podczas przyjmowania antybiotyków krok 7

2. Przymocuj ciepłe kompres do żołądka. Ciepło pomoże rozluźnić mięśnie i usunąć naprężenia i możliwe spasmów. Weź wysokość mikrofalowy kompres lub koc elektryczny i przymocuj do żołądka przez kilka minut.

Jeśli nie masz żadnego z wymienionych powyżej obiektów, umieść trochę ryżu w poszewkę lub czystej skarpecie i podgrzej go w kuchence mikrofalowej przez 1-2 minuty.

Obraz zatytułowany wzmocnić pęcherz i oddali mocz Lessissa Krok 5

3. Wstać i dotrzeć do palców. Często można wyeliminować lekkie wcięcia żołądka, wystarczy zwolnić z gazów zgromadzonych w żołądku i jelitach. Sprawić, że pomoże opadającym do przodu i innemu proste ćwiczenia.

Na przykład, leżeć na plecach i podnieś nogi lub zginać je na kolanach i wyciągnij go na klatkę piersiową (kiedy nieco przysięgamy). Więc zmniejszasz presję na brzuch, dzięki czemu można zwolnić zgromadzone gazy i zmniejszyć dyskomfort.

Obraz zatytułowany Cure Poranny ból brzucha Krok 14

cztery. Pozwól ci zostawić cię. Jeśli jesteś bardzo chory, możesz cię złączyć. Ta nieprzyjemna działanie może wydawać się najgorszą opcją, ale w rzeczywistości wymioty pomaga organizmowi pozbyć się połkniętych bakterii, wirusów i żywności, co powoduje podrażnienie. Jeśli wymioty trwa kilka dni, powinieneś skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na poważną chorobę.

Jeśli jesteś chory, ale nie wydziela się, spróbuj gryźć krakersy sodowe lub używać bransoletek magnetycznych z mdłości, aby ułatwić Twój stan.

Wymioty może prowadzić do szybkiego odwodnienia ciała, więc z powtarzającymi się wymiotami Pete Sports Napoje Przywracanie salda elektrolitycznego. Napoje te zawierają sód i potas, które są niezbędne do zwalczania choroby.

Obraz zatytułowany wyleczenie infekcji wirusowej z domowymi środkami zaradcze Krok 4

pięć. Wziąć gorącą kąpiel. Ciepła woda poprawia krążenie krwi i rozluźnia mięśnie. Ciepła kąpiel pomoże uczyć się bólu brzucha i zmniejszyć napięcie. Powiedz w wannie co najmniej 15-20 minut. Aby usunąć zapalenie, możesz dodać 1-2 szklanki Epsom Salt (angielskiej soli).

Obraz zatytułowany, aby skurcze odejść krok 2

6. Przekazać brzuch. Skurcze brzuszne mogą być spowodowane napięciem mięśniowym. Napięcie to można zmniejszyć za pomocą łatwego masażu: naciskając lekko nacisk na różne części brzucha, a następnie puść rękę. Zwrócić szczególną uwagę na miejsca, w których ból jest czuł najsilniejszy, ale nie zatrzymuj się - nie naciskaj i nie próbuj zbyt mocno.

Podczas masażu skup się na oddechu: wdychaj przez nos i wydech przez usta. Głęboki oddech pomoże ci odpocząć mięśnie i odwrócić uwagę od bólu.

Obraz zatytułowany Cope z klaustrofobią Krok 10

7. Wziąć lek zwolniony bez przepisu. Istnieje wiele leków, które pomagają w konwencjonalnych nudnościach, wcięciu żołądka i skurcze w żołądku. Nieustannie podejmuj podobnych leków nie powinny być jednak możliwe, aby korzystać z nich dość skutecznie od czasu do czasu. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z zalecaną dawką i dowiedzieć się z farmaceuty, czy nie ma dodatkowych zaleceń ani ostrzeżeń dotyczących nabytego leku.

W wcięciu żołądka poszukaj leków, które zawierają bismuth lub węglan wapnia - substancje te są otoczone ścianami żołądka i zmniejszają ból i nudności, mają prawie (lub nawet całkiem), nie ma skutków ubocznych i przeciwwskazań.

Jeśli po otrzymaniu bólu BISMUTS nie ustępuje, spróbuj leku z małą zawartością paracetamolu, a nie aspiryny czy ibuprofenu. Po prostu nie bierz go zbyt często, w przeciwnym razie może spowodować uszkodzenie wątroby.

Metoda 2 z 4:

Domowej roboty

jeden. Jedz śliwki lub inne jedzenie z wysokim włóknem. Wspólna przyczyna bólu brzucha jest zaparcia: Ciało należy opróżnić, ale coś zapobiega. Możesz złagodzić zaparcia, jeśli jesz lub pijesz coś z wysoką zawartością światłowodów, takich jak śliwki, otręby lub brokuły. Szczególnie skuteczne śliwki, ponieważ w nim, oprócz dużej ilości włókna dietetycznego, naturalny przeczyszczający sorbitol zawiera.

Jeśli zaparcia nie przechodzi po posiłkach ani napoju o wysokiej zawartości włókna, spróbuj wziąć lekki środek przeczyszczający w postaci proszku sproszkowanego rozpuszczony w wodzie lub herbaty.
Filiżanka kawy jest również w stanie stymulować mięśnie przewodu pokarmowego i łagodzić opróżnianie jelit. Nie pij jednak kawy przez cały dzień. Kawa jest naturalnym moczopędnym, więc jest zbyt duża część jego liczby może powodować odwodnienie i wzmocnienie zaparcia.
Wiadomo, że sok przycinający przyczynia się również do normalizacji krzesła. Aby złagodzić zaparcia, pić małego soku w pierwszym i popołudniowym.

Obraz zatytułowany przestań wymiotować krok 14

2. Pij herbatę z mięty pieprzowej, rumianku lub imbiru. Według badań te trzy zioła pomagają obniżyć nudności i dyskomfort w brzuchu. Imbir normalizuje trawienie, a mięta i rumianek pomaga usunąć spazmy mięśniowe.

Zamiast herbaty z tych ziół, można także żuć gotowane liście mięty lub picie wody imbirowej. Aby przygotować wodę imbirową, rzuć kilka kawałków imbiru w gorącej wodzie, pozwól im hodować i odcedzić rozwiązanie.

Obraz zatytułowany leczyć rano ból brzucha Krok 12

3. Przygotuj wodny roztwór sodowej żywności. W większości leków przeciwprzepitowych (preparaty neutralizujące kwas chlorowodorowy w soku żołądkowym), zawiera sodę jako główny składnik, dzięki czemu nie można wejść do apteki, a niezależnie przygotować środek antenadowy. Wystarczy odwrócić łyżkę sodowej żywności w szklance ciepłej wody i powoli pić rozwiązanie.

Zrób to co kilka godzin, aż odbywa się wcięcie żołądka lub nudności.

Obraz zatytułowany leczyć ból brzucha Krok 11

cztery. Pij occie jabłtkowego. W przeciwieństwie do konwencjonalnego białego octu, octu jabłkowym ułatwia nudności ze względu na fakt, że wchłania niechciane substancje w żołądku. Dodaj 2-3 łyżki octu jabłkowego do szklanki gorącej wody. Jeśli smakoszczelny roztwór nie jest zbyt nieprzyjemny, możesz zanurzyć się co kilka godzin do wyładowania z szkła, aż nudności idzie.

Kupuj naturalny niepasteryzowany ocet jabłkowy, który wskazuje, że zawiera tak zwaną "macicę octowej". Oznacza to, że ocet zawiera naturalne enzymy i bakterie, które są bardzo przydatne dla zdrowia jelitowego.

Obraz zatytułowany leczyć ból brzucha Krok 12

pięć. Pij małego soku aloesowego. Ustalono, że sok Aloe Vera łagodzi ból w skurczach żołądkowych. Ponadto pomaga poradzić sobie z zaparciami i masowym żołądkiem. Poszukaj tego soku w dziale zdrowym odżywianiu lub w sklepie zdrowia.

Metoda 3 z 4:

Leczenie przewlekłego wcięcia żołądka i zgagów

jeden. Obserwuj swoją moc. Jeśli często doświadczysz wcięcia żołądka i zgaga, musisz dowiedzieć się, a nie tylko spróbować wyeliminować objawy. Na początek spójrz na swoją dietę i nawyki żywnościowe. Takie na pierwszy rzut oka drobne nawyki, takie jak fast food absorpcja, połykanie dużych kawałków, zbyt duże części i przejadanie się mogą poprawić niestrawność.

Jeśli znajdziesz szkodliwe nawyki żywnościowe, spróbuj je naprawić: jeść mniejsze części i nie spiesz się podczas jedzenia. W tym samym czasie twój żołądek będzie miał więcej czasu na trawienie żywności, a mniejsze porcje zmniejszy ładunek na nim.
Problemy z żołądkiem po posiłkach nazywane są niedostatkową niestrawnością lub bezkrytyczną żołądkiem.

Obraz zatytułowany tracić wagę bez przyjęcia pigułek krok 4

2. Napój po posiłkach. Sposób po posiłku około godziny i dopiero wtedy pij wodę lub inne napoje, aby złagodzić wcięcie żołądka. Może wydawać się dziwne, ale kiedy pijesz z wodą, rozcieńczy sok żołądkowy i zmniejsza swoją wydajność.

Daj preferować wodę lub mleko, a nie napoje gazowane lub alkoholowe i kawę, ponieważ drugi podrażnia ściany żołądka i może zwiększyć poczucie dyskomfortu.

Obraz zatytułowany Heal Zapalona skóra Krok 10

3. Unikaj tłustej i ostrej żywności. Nadustion żołądka jest często spowodowany ciężkim do trawienia żywności, co zwiększa ból i stymuluje wybór soku żołądkowego. Dlatego jeden z najprostszych sposobów radzenia sobie z wcięciem żołądka jest identyfikacja wywołania swoich produktów i wyeliminowanie ich z diety.

Zamiast tego spróbuj jeść łatwiejsze jedzenie: płatki owsiane, buliony, grzanki, puree jabłkowe, krakersy, ryż. Produkty te są łatwo trawione i nie przeciążają układu pokarmowego.

Obraz zatytułowany Traktowanie Jock Itch z Sudocrem Krok 11

cztery. Nosić wolne ubrania. Chociaż może wydawać się drobiazg, ubrania, a w rzeczywistości odgrywa ważną rolę w masienającym żołądku i kwasie refluks. Zbyt blisko w talii spodnie lub spódnicy może rozbić się w żołądek i położyć nacisk na niższy zwieracz przełyku, który zapobiega normalnym trawieniu i powoduje wzrost soku żołądkowego w przełyku.

Nie oznacza to, że należy go całkowicie porzucić z ulubionych ciasnych dżinsów. Tuż przed obfitym posiłkiem. Zmień się na więcej darmowych ubrań.

Obraz zatytułowany wzrost płodności u mężczyzn Krok 6

pięć. Wziąć suplementy odżywcze do poprawy trawienia. Aby zwalczać wcięcie żołądka, enzymy trawienne, suplementy z kwasem chlorowodorowym i suplementy żołądkowo-jelitowe (rozpuszczenie w jelitach) kapsułek masła mięty pieprzowej. Na przykład, wykazano, że kapsułki odporne na gastroetę z olejem mięty pieprzowej pomagają zmniejszyć lub wyeliminować dźwiganie żołądka w 75% przypadków.

Chociaż uważa się, że w wielu przypadkach wcięcie żołądka wiąże się ze zwiększoną aktywnością soku żołądkowego, może wystąpić w wyniku braku kwasu. Jeśli uważasz, że w twoim przypadku wiąże się z brakiem kwasu żołądkowego, skonsultować się z lekarzem, a jeśli zaleca, spróbuj wziąć dodatki do żywności z kwasem solnym.

Bez względu na suplementy odżywcze, które wybierzesz, należy przestrzegać zalecanej dawki i w przypadku jakichkolwiek działań niepożądanych skontaktuj się z lekarzem.

Obraz zatytułowany wyleczyć infekcję wirusową z przepłaczami domowymi Krok 10

6. Dodaj probiotyki do swojej diety. Są to przydatne bakterie, które są obecne w przewodzie pokarmowym i przyczyniają się do trawienia. Badania wykazały, że odbiór probiotyków pomaga w przewlekłych problemach trawiennych, takich jak syndrom z drażliwego zespołu jelitowego i zakaźna biegunka. Codzienne korzystanie z jogurtu i innych hodowli mlecznych zwiększa poziom probiotyków w układzie trawiennym. Jednocześnie zwracaj uwagę na skład produktów i obserwuj je zawierają żywą kulturę.

Jeśli twoje ciało jest słabo wchłaniane przez jogurt, zamiast tego możesz wziąć kapsułki z probiotykami. Spróbuj wziąć probiotyczne dodatki do żywności - przyczyniają się do zdrowia przewodu pokarmowego.

Obraz zatytułowany leczyć ból brzucha Krok 19

7. Weź wyciąg z karczocha pozostawia trzy razy dziennie. Artichoke przyczynia się do uwalniania i obiegu żółci, co przyspiesza przejście żywności przez układ trawienny. Ostatnie badania wykazały, że ekstrakt z karczochu zauważalnie zmiękcza takie objawy niestrawności żołądka, jako gromadzenie gazów i przedwczesnego uczucia żołądka.

Chociaż ekstrakt karczochowy jest szeroko stosowany w Niemczech, trudniej jest znaleźć w innych krajach. Szukaj go w aptekach, zdrowych sklepach odżywczych lub sklepach internetowych.

Obraz zatytułowany wie, ile snu potrzebujesz kroku 14

osiem. Uważaj na odbiór azotanów i leków przeciwzapalnych. Nadustion żołądka i zgaga może być spowodowany przez odbiór różnych leków, więc przeglądają leki podjęte przez Ciebie i zapoznać się z ich możliwymi skutkami ubocznymi. Nie przestawaj jednak podejmowania ważnych leków. Przed porzuceniem jakichkolwiek leków należy skonsultować się z lekarzem i spróbować znaleźć zastąpienie tego leku.

Azotany są często stosowane w leczeniu chorób serca, ponieważ rozszerzają naczynia krwionośne. Z kolei popularne niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna i ibuprofen, pomagają złagodzić ból.

Obraz zatytułowany unikać bólu, gdy twoje szelki są dokręcone krok 2

dziewięć. Odpocznij po posiłkach. Po posiłku wymaga pokoju, tak aby powinno być strawione. Estura fizyczna natychmiast po jedzeniu może zakłócić normalne trawienie, ponieważ zamiast przewodu pokarmowego krew jest aktywne mięśnie i światło. Może spowolnić trawienie i powodować ból brzucha. Usiądź lub połóż po posiłku przez około godzinę.

Po obfitym i tłustym żywności, 2-3 godziny odpoczynku mogą być wymagane, zanim możliwe jest rozpoczęcie intensywnego wysiłku fizycznego.

Obraz zatytułowany Leczenie Wyprysk ręki Krok 11

10. Wyślij je z lekarzem o narkotykach, które są odprowadzane. Istnieje wiele leków wydanych bez recepty, która pomaga w masie masowej żołądku, jednak z długotrwałym odbiorem, wiele z nich ma negatywne skutki uboczne. Jeśli zmiany w diecie i suplementach odżywczych nie pomogły i nadal cierpisz na wcięcie żołądka, skonsultować się z lekarzem i spróbuj wybrać optymalne leki.

Na przykład, lekarz może zalecić odbieranie inhibitorów pompy protonowej lub bloków H₂-Receptory histaminowe. Narkotyki te zmniejszają produkcję soku żołądkowego i zmniejszają kwasowość.

Metoda 4 z 4:

Zapobieganie bólu brzucha

jeden. Kontroluj poziom stresu za pomocą ćwiczeń rozciągających i medytacyjnych. Stres często prowadzi do problemów z żołądkiem, w tym nudnościami i bezkrytycznym żołądkiem. Aby zmniejszyć poziom stresu, spróbuj zaangażować w lekkie ćwiczenia rozciągające i medytacyjne. Więc możesz rozluźnić swój umysł i ciało i zmniejszyć prawdopodobieństwo bólu brzucha w przyszłości.

Ostatnie badania wykazały, że głębokie oddychanie pomaga w umiarkowanym zgarstwie. W przeciwieństwie do leków, głębokie oddychanie nie ma skutków ubocznych, więc pamiętaj, aby spróbować tej metody następnym razem, gdy tylko czujesz lekkie zgiełk!

Obraz zatytułowany jest szczęśliwą osobą bez religii Krok 10

2. Regularnie ćwiczyć. Częste wysiłek fizyczny przyspieszy metabolizm i pomaga zapobiec zaparciu. Długie sporty wzmacniają nawet przewód pokarmowy, sprawiają, że jego praca jest bardziej wydajna i przyczynia się do oczyszczenia jelita.

Bieganie na duże odległości mogą powodować ataki biegunki z powodu długotrwałego wytrząsania i niewystarczającego dopływu krwi jelitowej. Ten efekt uboczny można zmniejszyć: powstrzymać się od kofeiny i substytutów cukru w przeddzień joggingu.

Obraz zatytułowany wie, czy masz hiperhidosis krok 10

Zdobądź dziennik odżywiania. Nagraj wszystko, co jadłeś. Możesz więc zidentyfikować produkty, które powodują oburzony żołądek i unikaj ich w przyszłości. Nie jest konieczne, aby to nieustannie zrobić - podkreślić co najmniej tydzień, podczas którego oznaczają wszystkie spożywane pokarmy i jego numer w dzienniku, a także przypadki bólu brzucha, czas trwania i charakter tego bólu.

Na przykład nie pisz prosto: "Pizza. Po niej żołądek był chory ". Zamiast tego możesz napisać: "Dwie kromki pizzy z wędzoną kiełbasą. Po pół godzinie zaczął się silny zgagowy, który trwał o godzinę ".

Obraz zatytułowany wiem, czy potrzebujesz więcej kalorii krok 5

cztery. Obserwuj swoją wagę. Według badań nawet niewielka waga jest w stanie zwiększyć prawdopodobieństwo raczej bolesnego zgaga. Chociaż powody tego zjawiska pozostają niejasne, lekarze sugerują, że wiąże się z ciśnieniem, który ma warstwę tłuszczu na brzuchu. To dodatkowe ciśnienie powoduje wzrost soku żołądkowego w przełyku, co ostatecznie prowadzi do zgagania.

Do Zresetuj kilka niepotrzebnych kilogramów, regularnie angażować się w ćwiczenia aerobowe, Przygotuj zdrową żywność, Pij więcej wody i wykonaj ćwiczenia siły.

Obraz zatytułowany Wzmocnij energię podczas ciąży Krok 25

pięć. Pij 2,2 litra wody każdego dnia. Twoje ciało wymaga wystarczającej ilości wody do obsługi żywności normalnie i regularnie opróżnić jelita. Bez wystarczającej ilości płynu jelito nie będzie w stanie pozbyć się odpadów, które grozi bolesnymi zaparciami, polipami i hemoroidami.

Pij temperaturę pomieszczenia wodnego. Zimna woda może powodować dyskomfort, zwolnij trawienie, a nawet wywołują ból brzucha.

Obraz zatytułowany Korzystanie z ćwiczeń, aby pomóc Ci pokonać Uzależnienie Krok 6

6. Więcej odpoczynku. Jeśli twoje ciało zmaga się z wirusem żołądka, potrzebuje siły i pokoju. Jeśli cierpisz na refluks kwasowy, brak snu może pogorszyć problem z powodu faktu, że przełyk będzie dłuższy na działanie soku żołądkowego.

Jeśli doświadczasz bólu brzucha i nocą, dowiedz się, że lekarz, co lekarstwo lub lekarstwo homeopatyczne pomoże Ci normalizować sen.

Ostrzeżenie

Wiele doświadczenia bólu brzucha podczas podróży, zwłaszcza w krajach egzotycznych. Może znacząco zmniejszyć ryzyko tego, jeśli pijesz czystą wodę butelkowaną, użyj go do czyszczenia zębów i nie spożywać lokalnej wody i lodu. Ponadto staraj się nie jeść lokalnej surowej żywności, takich jak obrane owoce i sałatki, do których mogliby dotknąć inni ludzie.
Zadzwoń do karetki natychmiast, jeśli ból brzucha jest związany z niedawno doznanym obrażeniami lub towarzyszy ból i ciśnienie w klatce piersiowej.
Zjedz dobrze korzeń lub wentylowane mięso i ryby. Jeśli podczas gotowania nie rozgrzewają, jak powinny, szkodliwe mikroorganizmy można pozostawić w nich. Półstopniowa żywność może spowodować poważne zatrucie.
Sok Aloe Vera w dużych ilościach może być toksyczny, więc zjedz go ostrożnie.
Zadzwoń do karetki lub poproś kogoś, kto zabrał cię do szpitala, jeśli ból brzucha jest tak silny, że nie możesz spokojnie usiąść i dosłownie zwrócić się do połowy. Zadzwoń również za karetkę, jeśli ból towarzyszy obrzęk lub zwiększona czułość brzucha, jeśli masz żółtą wypoczynek, w wymiotach lub krzesłach, zawiera krew lub nudności i wymioty przez kilka dni.