Jak skorzystać z czosnku: 12 kroków

Czosnek rozcieńczycy krwi i zabija mikroby, zmniejszając tym samym ryzyko różnych chorób i ataków serca. Ale jak możemy wyodrębnić takie korzyści z czosnku?

Kroki

Część 1 z 3:

Zrozumienie świadczeń zdrowotnych

jeden. Czosnek może wzmocnić układ sercowo-naczyniowy. Czosnek może pomóc wzmocnić układ sercowo-naczyniowy i zapobiec dużą liczbę chorób serca, takich jak:

Wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, choroba naczyniowa, ataki serca i uszczelki tętnicze.
Takie właściwości czosnku są wyjaśnione przez wysoką zawartość siarki, która zwiększa się i rozluźnia tętnicę, poprawiając krążenie krwi w całym ciele.

Obraz zatytułowany korzyści z czosnku Krok 2

2. Czosnek może zapobiec rakowi. Według dużej liczby badań, ludzie, którzy jedzą czosnek w dużych ilościach zmniejszają ryzyko rozwoju pewnych rodzajów raka, takich jak:

Rak dwukropek, żołądek, prostaty, gruczoły sutkowe i płuca. Czosnek może być przydatny w leczeniu raka prostaty i pęcherza.

Ujawniono, że siarczki allilowe są odpowiedzialne za takie właściwości czosnku, które w nim znaleziono.

3. Czosnek zmaga się z przeziębieniami. Czosnek może być używany do zapobiegania i leczenia pogody, ponieważ ma właściwości przeciwwirusowe, antybakteryjne i przeciwgrzybicze.

Czosnek zawiera również ogromną ilość przeciwutleniaczy, które obsługują układ odpornościowy i pomaga organizmu do radzenia sobie z wirusami.

Czosnek może również zmniejszyć zimny czas trwania, pomagając organizmowi radzić sobie z wirusami. Spróbuj pić herbatę czosnkową z miodem i imbirem.

cztery. Czosnek może być używany w innych lekach domowych. Czosnek jest również popularnym składnikiem w ogromnej liczbie innych leków krajowych, na przykład:

Lekarstwo na kojące łuszczycę. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym czosnek jest czasami stosowany do leczenia obszarów skóry dotkniętych łuszczycą.

Narzędzie do pozbycia się trądziku. Czosnek pomaga suszyć duży trądzik i zabijać bakterie na powierzchni skóry.

Środki do leczenia grzybów stóp. Czosnek ma właściwości przeciwgrzybicze, co czyni go skutecznym narzędziem leczenia dla grzybów stóp.

Środki do leczenia opryszczki. Właściwości przeciwzapalne czosnku mogą usunąć zaczerwienienie i obrzęk, zmniejszyć czas trwania opryszczki.

Część 2 z 3:

Jedzenie surowego czosnku

jeden. Kup głowę czosnkową w lokalnym sklepie spożywczym. Upewnij się, że czosnek świeży i od zaufanego producenta. Niż czosnek świeży, tym lepsze właściwości terapeutyczne.

2. Wyjmij skórkę z jednej części głowy. Umieść drugą część w pojemniku i przechowywać w pomieszczeniu lub lodówce. Znajduje się w nim świeżego czosnku, bardziej witaminy i minerały, które przyniosą korzyści.

3. Wytnij mały tyk czosnku z głowy, którą oczyszczałeś. Upewnij się, że używasz bardzo małej części zębów, ponieważ możesz zaszkodzić szkodliwie. Ale celem tego wszystkiego jest poprawa stanu.

Obraz zatytułowany korzyści z czosnku kroku 8

cztery. Świst w dół czosnku i pij szklankę wody. Woda pomoże uspokoić żołądek i poprawić trawienie.

pięć. Kontynuuj to każdego ranka, aby promować zdrowie. Weź go w nawyku. Wraz ze śniadaniem i witaminami, użycie czosnku sprawi, że wkrótce poczujesz się lepiej. Czosnek pomoże pozbyć się ciemnych kręgów wokół oczu i wzmocnić układ odpornościowy.

Część 3 z 3:

Używaj czosnku w gotowaniu

jeden. Używaj tylko świeżego czosnku. Świeży czosnek ma więcej właściwości odżywczych i najlepszy aromat niż płatki, proszek lub makaron czosnku. Dlatego należy zawsze używać świeżego czosnku podczas gotowania naczyń.

Kiedy kupujesz świeżego czosnku, zwracaj uwagę na zęby - powinny być zaokrąglone i gęste z nienaruszoną powierzchnią. Unikaj miękkich lub suchych zębów.
Utrzymuj świeży czosnek nie zakryty, w zimnym zaciemnionym miejscu, ponieważ nie pozwala mu uruchomić kiełków. Używaj czosnku w ciągu miesiąca, ponieważ potem wylewa formę.

2. Poprawnie poprawnie poprawne czosnek. Świeże czosnek wymaga odpowiedniego przygotowania do zwiększenia użytecznych właściwości.

Podziel goździków i wyczyść skórkę, a następnie zmiażdżą lub niszcz je i zostaw ich, aby odpocząć 5 minut przed użyciem.

Ten czas odpoczynku umożliwi zdarzenie ważnego procesu enzymu: element składnika odżywczego alline jest przekształcone w Allicynę, co jest odpowiedzialne za większość korzystnych właściwości czosnku.

Po 5-minutowym odpoczynku czosnek musi jeść lub używać jak najszybciej, ponieważ allicyna jest bardzo szybko zniszczona.

Podczas gotowania dodaj zgnieciony lub zmiażdżony czosnek na koniec czasu określonego w przepisie dla najlepszego aromatu i wartości odżywczej.

3. Dodaj czosnek podczas gotowania. Czosnek jest niezwykle uniwersalną przyprawą i może być używany w dużej liczbie przepisów. Możesz używać czosnku w następujący sposób:

Dodaj świeże czosnek w stacjach benzynowych do sałatek, salsy i olejów, aby dać ostrość i pikantność.

Dodaj wiele goździków czosnkowych podczas mięsa lub warzyw pieczonych, aby dać miękki i bardziej pachnący zapach czosnku.

Użyj posiekanego czosnku jako podstawy do sosów, zupów lub gulaszu, aby poprawić smak.

Ostrzeżenie

Konieczne jest zjedzenie czegoś przed użyciem czosnku, ponieważ możesz czuć silny dyskomfort w żołądku.
Nie jedz czosnku w dużych ilościach. Lepiej mniej tak lepiej.