Jak traktować kaca -

Rano po imprezie zabawy, na której byłeś tylko. Niestety, twój żołądek podkreśla to samo, jak jesteś w przeddzień na stole, a głowa może eksplodować w dowolnym sekundzie. Straszny kac jest poza. Trzymaj się i postępuj zgodnie z tymi instrukcjami, aby przetrwać ten dzień.

Kroki

Metoda 1 z 7:

Natychmiastowa ulga

jeden. Pij wodę. Możesz wydawać się dziwne, zwłaszcza jeśli nie można odejść od toalety, ale ciecz jest kluczem do pozbycia się kacu. Powoli pij następnego ranka po imprezie około 8-10 szklanek wody. Alkohol prowadzi do utraty płynu w ciele, stymulując nerki, aby podkreślić więcej wody niż pijesz, co prowadzi do odwodnienia. Im więcej alkoholu pijesz, tym więcej wody wychodzi z ciała.

Objawy obejmują zawroty głowy, bóle głowy, nudności, suche usta i zmęczenie. Kisa jest spowodowane przez kombinację metabolizmu alkoholowego, odwodnienia i utraty witamin A, B i C.

2. Weź znieczulanie. Twoje głowie dzieli, ponieważ alkohol rozszerza naczynia krwionośne, a przedłużenie statków wokół mózgu, z reguły, powoduje ból, jak w migrenie. Anestetyczny nie poprawi ogólnego stanu zdrowia, ale zaoszczędzisz od bólu z kaca na krótki okres.

Malowanie, takie jak Advil i Ibuprofen, są dobrze poradziły się z bólem głowy. Nie jeść acetaminofenu, na przykład Tylenol, ponieważ mogą przynieść wątrobę szkód, który jest tak zajęty przetwarzaniem alkoholem.

3. Jeść proste, skrobiowe jedzenie. Podczas kaca dobrze jest używać węglowodanów, na przykład, bajgle, tosty chleb i krakersy. Być może to nie jest najbardziej smaczne jedzenie, ale nie jesz dużo podczas kaca. Kanga obniża poziom cukru we krwi, a proste węglowodany mogą go normalizować.

cztery. Sen. Jeśli piłeś zbyt wiele w wigilii i wyłączyłeś się w łóżku, twoje ciało nie ma szans na wejście do szybkiej fazy snu, w której ciało jest przywrócone, a ciało jest w głębokim stanie odpoczynku. Kłamać z powrotem do łóżka, spójrz na miękki koc, włącz kojącą muzykę i śpią jeszcze kilka godzin.

Możesz chcieć zabrać zwolnienie lekarskie i przerwę od pracy lub nauki, jeśli kaca jest szczególnie silne. Nie musisz wprowadzać go do nawyku, ale dzień odpoczynku pozwoli twojemu organizmu przywrócić szkody po imprezie.

Metoda 2 z 7:

Kojące jedzenie

jeden. Jedz kojące jedzenie. Twój żołądek może zachowywać się jak silny wyklujący się w oceanie, ale produkty, które będą uzupełnić ciało z marginesem witamin, będą korzyściły tylko.

Obraz zatytułowany Traktując KOCHA KROK 6

2. Jeść jabłka i banany. Jabłka i banany zawierają składniki odżywcze, które pozbawiają się ciebie z bólu głowy i przywracają minerały utracone w przeddzień. W szczególności te dwa owoce są idealnie nadające się do odzyskiwania potasu.

3. Gotuj jaja. Robić jajecznica, rozpraszać je lub przygotować inny ulubiony sposób. Będą dokładnie pomóc w kaca. Jaja zawierają aminokwas zwany cysteiną, która pomaga przezwyciężyć skutki ACEtaldehydu, efekt uboczny nadmiernego spożycia alkoholu.

cztery. Jeść pomidory. Pomidory mogą Cię aktualizować i ożywić. Wytnij je i dodaj sól i pieprz lub ściśnij sok. Pomidory zawierają fruktozę, która dąży do alkoholu w ciele. Dodaj trochę soku wapna, aby sok pomidorowy był jeszcze silniejszym narzędziem.

pięć. Jeść kokos. Orzechy kokosowe są pełne potasu, jakie jest oczywiście twoje ciało wiszące. Możesz także pić mleko kokosowe, jeśli nie chcesz jeść kokosa.

Obraz zatytułowany Traktuj kisze Krok 10

6. Spróbuj pić mały bulion. Jest to świetne narzędzie z kaca, ponieważ zapewnia ciało płynną i elektrolitami, które sprzeciwiają się odwodnieniom. Rosół uzupełnia również dostawę soli i potasu, które zostały utracone podczas spożycia alkoholu.

Obraz zatytułowany Traktowany krok do kaca

7. Użyj kapusty. Kapusta może również działać jako wspaniałe środki z kacu. Szczliwy sok z kapusty i wymieszaj go z małą ilością soku pomidorowego. Kapusta pomaga stabilizować poziom glukozy we krwi.

Metoda 3 z 7:

Nalesiona wilgoć

jeden. Pij dużo płynu. Jak wspomniano powyżej, jest to kluczowe narzędzie pozbycia się kaca. Ciecz uzupełnia podopiewanie wilgoci w ciele i przyspieszy spokój żołądka.

2. Napój ugarnowany imbir el. Możesz użyć swojego stanu i opróżnić butelkę sody, z której wyszły gaze, a które zamierzasz rzucić. To świetny sposób na uspokojenie żołądka.

3. Pij peditaight. Chociaż jest przeznaczony dla dzieci, może znacznie poprawić swój stan. W pedia większej ilości sodu i mniejszej cukru niż w napojach sportowych, więc twoje ciało szybko będzie nawilżało. Ma również wiele witamin i jest bardzo dobry dla smaku (dlatego dzieci bardzo go kochają). Twoje wewnętrzne wiszące dziecko powie ci dzięki.

cztery. Pij napoje sportowe. Być może nie będziesz prowadzić 10 km i nie grał w zespole NBA, ale czuję się tak, jakby to robią. Napoje sportowe, takie jak Gatorge, nawilżają ciało i uzupełniają dostawę utraconych składników odżywczych.

pięć. Skid mrożony sok owocowy. Jeśli nic nie możesz pić, mrożony sok owocowy jest świetnym sposobem na rozpoczęcie procesu przywracania poziomu wilgoci w ciele. Będziesz też czuł się spuchnięty (jak czasami dzieje się po spożywaniu napojów sportowych).

6. Pij Sok. Twoje ciało pragnie witaminy i soki, takie jak pomarańczowy, ananas lub mango, są w stanie pomóc w przywróceniu zdrowia. Pij powoli, nie chcesz pić opakowania soku przez siatkówkę, aby go zapytać.

Metoda 4 z 7:

Leki roślinne

jeden. Wypróbuj leki warzywne. Chociaż czułeś się jak czarownica, mieszając zaparzenia, leki roślinne mogą pomóc uzupełnić dostawę utraconych składników odżywczych.

Obraz zatytułowany Traktowany krok do 19

2. Użyj Ramisture. Rasschoplash jest zalecany dla osób doświadczających problemów z wątrobą. W tej chwili jesteś jednym z tych ludzi. Niektórzy mówią, że czują się lepiej po zjedzeniu osetu mlecznego. Możesz kupić nonsens w postaci tabletek lub herbaty.

3. Drukuj na Honey. Miód, prezent pszczoła ludzkość, może pomóc w leczeniu kacu. Miód podnosi poziom fruktozy. Gotuj wodę i dodaj miód. Więc sprawiasz, że jest mniej słodki, a także używać cieczy.

cztery. Spróbuj cytryny. Cytryna pomaga usunąć toksyny z ciała. Zrób herbatę z cytryną, aby uspokoić żołądek i rozpocząć proces detoksykacji.

pięć. Jak mały imbir, aby uspokoić żołądek. Możesz kupić Cukierki imbirowe w sklepie. Możesz także warzyć 10-12 sztuk świeżych imbiru w czterech szklankach wody. Możesz dodać sok miodu i cytryny do swojej herbaty imbirowej.

6. Napar w wodzie pięć lub sześć zmiażdżonych liści macierzystych. Zagotuj mieszaninę na wolnym ogniu przez około pięć minut, a następnie napisze. Pij tę herbatę w ciepłej formie. Thymeyan uspokaja ból mięśni (efekt uboczny silnego kaca), a także pomaga uspokoić żołądek.

Obraz zatytułowany Traktuj krok do kaca 24

7. Wziąć aktywny węgiel. Nie tylko węgiel z kominka, ale tabletki węglowe, które można kupić w najbliższej aptece. Aktywowany węgiel jest absorbentem, co oznacza, że zbiera złe cząsteczki i czerpie je z ciała.

Metoda 5 z 7:

Witaminy jako środek walki z kaca

jeden. Weź tablet witaminy B. Witamina B, zwłaszcza B12 (zwany także Kobalaminem), odgrywa dużą rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i mózgu. Daj swojemu ciału naciskowi, biorąc witaminę B.

Możesz także mieć produkty bogate w witaminy B, na przykład z pszenicy pełnej ziarna, zimnego mleka i cytrusów.

2. Weź tablet witaminowy. Witamina C jest antyoksydantem. Alkohol osłabia układ odpornościowy, wystawiając cię na ryzyko przeziębienia i innych wirusów. Gdy alkohol jest absorbowany przez system, a ciało jest oczyszczone, zawiera znaczną liczbę wolnych rodników. Właściwości antyoksydacyjne witaminy C pomagają walczyć z wolnymi rodnikami w organizmie i ogólnie ułatwiają bóle głowy.

Używaj napojów z witaminą C, ponieważ nie tylko akceptujesz witaminę, ale także spełniają wilgotność ciała.

3. Weź dodatki. Takie dodatki, takie jak N-acetylocysteine, uzupełniają rezerwy ciała. N-acetylocysteine przeciwdziała toksyczności octowej octowej, która jest jedną z głównych przyczyn kacu.

Metoda 6 z 7:

Leczenie kaca

jeden. Dowiedz się spokoju i spróbuj zasnąć. Jak już wspomniano, woda snu i czas gwarantuje pozbyć się kaca. Jeśli nie możesz zasnąć, włącz swój ulubiony film lub relaksującą muzykę i zamknij oczy. Być może poczujesz zawroty głowy, ale jesteś w drodze do zdrowia.

Obraz zatytułowany Traktować kaca Krok 29

2. Weź lekkie sporty. Jeśli nie działa snem, spróbuj się poruszać. Wziąć szybki spacery, biegnących tchórze lub pływać kilka okręgów. Zajęcia sportowe zwiększą liczbę endorfinów, co przyczynia się do pozbycia się kac.

Niektórzy uważają, że ćwiczenia pomaga organizmowi wchłonąć alkohol. Gdy metabolizm jest przywrócony, liście do kaca.

Obraz zatytułowany Traktować kaca Krok 30

3. Unikaj głośnych dźwięków i jasnego światła. Tattery zwiększa wrażliwość na światło i dźwięk. Aby zminimalizować ból, zamknij żaluzje, unikaj muzyki głośników i umieść fajny ręcznik na mojej głowie. Jeśli chcesz wyjść, umieść okulary lub kapelusz.

cztery. Wziąć prysznic lub wannę. Nie przyniesie alkoholu z systemu, ale poczujesz się lepiej (i bądźmy szczery, czyszczący). Oddychaj promem, aby ułatwić ból głowy. Gorąca woda jest również w stanie uspokoić zaburzenie żołądka.

Metoda 7 z 7:

Środki zapobiegawcze

jeden. Zmniejszyć ilość spożywanej alkoholu. Jeśli chcesz trochę sprzęgła, pij do łatwego zatrucia, ale zatrzymaj się. Najlepszy przystanek podczas kontrolowania sytuacji. Ty sam będziesz wdzięczny za to następnego dnia.

2. Jeść przed, w trakcie i po spożyciu alkoholu. Jedzenie będzie wspierać poziom cukru na właściwym poziomie, co jest ważną częścią zapobiegania kaca. Alkohol na pustym żołądku jest właściwy sposób na szybki zatrucie i ciężkie kac. Jeść żywność, która pochłoną część alkoholu.

Lekkie przekąski podczas imprezy zmniejszają ryzyko ciężkiego kaca następnego dnia.

3. Pij wodę podczas imprezy. Rozpocznij noc z dużą szklanką wody. Jest to świetny sposób na zapobieganie kaca. Alkohol z wodą. Zanim pójdziesz spać, pić dwie lub trzy szklanki wody.

Aby uniknąć odwodnienia i zapobiec wiszącym osuszźniu, napij dwie filiżanki zielonej herbaty przed imprezą.

cztery. Unikaj słodkich napojów mieszanych. Napoje z dużą zawartością cukru nieuchronnie prowadzą do kaca. Unikaj napojów z dodatkiem gotowych mieszanin z syropem. Pod uwagę również, że w wielu winach (zwłaszcza w musowaniu) zawiera dużą ilość cukru.

pięć. Zanim pójdziesz spać, zaakceptuj witaminę V. Jak już wspomniano, witaminy są doskonałym sposobem radzenia sobie z kaca. Zadbaj o to przed snem. Połóż go szklanką wody.

Rada

Więc jak nie wychodzić, pij wino lub piwo. Mieszane napoje, zwłaszcza te, które kupujesz w barze, mogą zawierać więcej alkoholu niż myślisz.

Ostrzeżenie

Jeśli uważasz, że twój przyjaciel ma zatrucie alkoholowe, odwróć go po boku i zadzwoń do karetki. Znaki zatrucia alkoholowego obejmują powolne lub nieregularne oddychanie, nadmierne wymioty, skurcze, a także bladość i hipotermię.