Jak pozbyć się nudności w nocy -

Wiele osób odpisuje nudności na toksykosę podczas ciąży lub reakcji na chemioterapię podczas leczenia raka, ale mdłości może powodować wiele innych rzeczy. Nudności mogą powodować żywność, grypa jelitowa lub stres, zwłaszcza w nocy, bezpośrednio przed snem. Ze względu na nudności będziesz dość trudny do zasypiania, ale jest wiele sposobów, przy czym pomoc można wziąć mdłości, aby zasnąć i obudzić pełne siły.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Osłabienie objawów nudności

jeden. Próbować Akupresor. Nudności można przykleić, naciskając punkt ciśnienia, który osłabia techniki. Ten punkt nazywa się "Nay-Guan Ms.6 "i jest na nadgarstku. Obróć palmy w górę i znajdź ten punkt, umieszczając trzy palce w gięciu nadgarstka. Możesz nacisnąć na stronie z wnętrza ręki / nadgarstka palcami drugiej ręki.

Obraz zatytułowany przezwyciężyć nudności w nocy krok 2

2. Umieść bransoletkę od wskazania. Te bransoletki są przeznaczone do wykorzystania akupresy, aby zapobiec markom. Często można je znaleźć w aptekach i sklepach turystycznych. Zwykle ta bransoletka przypomina małą bluzę, która jest umieszczona na nadgarstku w punkcie MS Nay-Guan.6, z małą piłką zamocowaną wewnątrz, która stale naciska.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie nudności w nocy krok 3

3. Oleje do aromaterapii. Lawenda i mięta często pomagają uspokoić żołądek i wziąć nudności. Możesz kupić oleje eteryczne i zastosować je na nadgarstku lub używać jako kojące maskę twarzy. Możesz także kupić świece aromatyczne z tymi zapachami.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie nudności w nocy krok 4

cztery. Unikaj silnych zapachów. Czasami nudności mogą powodować pewne zapachy. Może to być zapach żywności, duchy o ostrym zapachu lub zapachach rozkładu i gnicia. Aby oprzeć się tym zapachom, musisz być w dobrze wentylowanym pokoju (w szczególności dotyczy kuchni i spożycia żywności).

Metoda 2 z 4:

Posiłek

jeden. Idź do diety Bryag. Udowodniono, że banany, ryż, puree jabłkowe i grzanki pomagają zapobiegać biegunce, a także złagodzić objawy nudności i wymiotów. Dieta Bryag nie powinna być długa, ponieważ nie zawiera wszystkich składników odżywczych potrzebnych do ciała. Kiedy nudności przechodzi, zacznij ponownie, są świeże owoce i warzywa, a następnie powrócić do dawnej diety.

Obraz zatytułowany przezwyciężyć nudności w nocy Krok 6

2. Jeść świeże jedzenie. Jeśli uważasz, że dieta Bryag zdecydowanie ogranicza cię w wyborze jedzenia, dodaj świeżą żywność do diety. Zużycie ostrego pożywienia może prowadzić do pogorszenia objawów. I chociaż takie jedzenie praktycznie nie ma smaku, nadal musisz spróbować zjeść kilka solonych krakersów lub chleba, aby spróbować uspokoić żołądek.

Obraz zatytułowany przezwyciężyć nudności w nocy Krok 7

3. Nie jedz przed snem. Nudności mogą nasilać, jeśli natychmiast jesz jedzenie przed pójściem spać. Przed snem powinien przejść wystarczająco dużo czasu, aby jedzenie uda się w pełni trawić. Posiłek wkrótce przed snem może prowadzić do zgagania.

Obraz zatytułowany przezwyciężyć nudności w nocy krok 8

cztery. Jedz w małych porcjach kilka razy dziennie. Nawet jeśli nudności pojawiają się w nocy, powinieneś jeść częściej i małe części, aby temu zapobiec. Jeśli twój żołądek jest prawie zawsze pełny, nie dasz nudności do pogorszenia.

Obraz zatytułowany przezwyciężyć nudności w nocy Krok 9

pięć. Odmówić tłuszczu lub ostrej żywności. Podobne jedzenie zwiększa nudności i trudniej ją ją strawić. Lepiej dać preferencję światła i zdrowej żywności (świeże owoce i warzywa), co nie zapobiegnie pracy twojego ciała.

Metoda 3 z 4:

Drink

jeden. Pić dużo wody. W przypadku przewidywania nudności, bardzo ważne jest uniknięcie odwodnienia. W nocy powinieneś pić na pół litra wody bardziej niż zwykle.

Obraz zatytułowany przezwyciężyć nudności w nocy krok 11

2. Pić herbatę. Wielu lekarzy doradzających picie imbiru lub miętowej herbaty jako środek przeciw nudności. Sama herbata i jego zapach pomogą uspokoić twój żołądek. Możesz także spróbować tych smaków w różnych formach: imbir jest często dodawany do różnych potraw i nie warto mówić o cukierkach mięty.

Obraz zatytułowany przezwyciężony nudności w nocy Krok 12

3. Sprawdź, czy napoje gazowane pomogą Ci. Wiele osób pęcherzyków z napojów gazowanych pomagają uspokoić żołądek. Pij imbirowy el lub sodę z smaku cytrusowego. Nie pij za dużo, ponieważ woda gazowana nie jest bardzo przydatna. Złagodzić nudności, czasem wystarczająco dużo małej filiżanki i kilku krakerujących lub inne chude jedzenie.

Metoda 4 z 4:

Skontaktuj się z lekarzem

jeden. Wziąć lek na receptę. Czasami tylko medycyna może wpływać na nudności. Postępuj zgodnie z trakcie leczenia przepisanym przez lekarza. Uważaj na skutki uboczne: Wiele leków z nudności powoduje senność.

Prokhlorperazine jest najczęściej używanym lekiem z nudności. Jest umiarkowanie skuteczny od nudności i zaburzeń przewodu pokarmowego i praktycznie nie ma wpływu na nudności spowodowane przez chemioterapię.
Pozostałe dwa leki, które lekarz może napisać do Ciebie, są metoklopramidem i Ondansetron.
Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza na dawce i czas trwania leków.

Obraz zatytułowany przezwyciężyć nudności w nocy krok 14

2. Spróbuj marihuany, jeśli jest legalna. Jeśli medyczna marihuana jest legalna w swoim prawodawstwie, istnieje możliwość, że wielu lekarzy przepisuje go od nudności, które jest spowodowane przez chemioterapię. Wiele badań wykazało, że jest to skuteczne środki nudności. Wiedz, że marihuana jest sprzedawana w różnych typach: w formie cukierków i innych jadalnych produktów. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy potrafi napisać recepturę do medycznej marihuany.

Nieprzyjemne działania niepożądane obejmują zawroty głowy, suche usta, niskie ciśnienie krwi i depresja.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie nudności w nocy Krok 15

3. W przypadku silnego i długoterminowego nudności powinieneś skonsultować się z lekarzem. Jeśli masz mdłości na miesiąc, a wymioty trwa dwa dni, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Należy również zrobić, jeśli masz niewytłumaczalną utratę wagi. Recepty doktorskie mogą obejmować różne diety i medycynę.

Obraz zatytułowany przezwyciężenie nudności w nocy krok 16

cztery. Uważaj na objawy. Silne nudności w połączeniu z innymi objawami może oznaczać, że należy skonsultować się z lekarzem jak najszybciej. Podjąć odpowiednie środki, jeśli nudności towarzyszy następujące objawy:

Ból w piersi

Ciepło

Przyczyny

Zapach odchodów w wymiotach

Utrata przytomności

Wymieszanie wision

Rozmazany obraz

Obraz zatytułowany przezwyciężenie nudności w nocy krok 17

pięć. Natychmiast skonsultuj się z opieką medyczną, jeśli nudności towarzyszy pewne objawy. Oznacza to, że musisz udać się do działu awaryjnego lub pilnie wyznaczyć recepcję przez lekarza. Uważaj na następujące objawy, jeśli kontynuują nudności. Objawy te mogą być niebezpieczne dla zdrowia:

Ból lub ból głowy (taka moc, której nie czułeś się wcześniej)

Niemożność utrzymania żywności w dłuższej niż 12 godzin

Wymioty ma zielony kolor, znaki krwi lub ma kolor terenu kawy

Są objawy odwodnienia (ciężkie pragnienie, mocz ciemny kolor, zawroty głowy i tak dalej)