Jak być dobrym graczem -

Bądź dobrym graczem - oznacza coś więcej niż tylko umiejętności. Jeśli chcesz poprawić swoją grę i zagrać swoich kolegów z drużyny, możesz sobie wyobrazić siebie jako gracza w swoim zespole, wymagającym, abyś był przykładem i lepszym sportowcem. Zespoły potrzebują dobrych graczy. Czy jesteś gotowy zaakceptować wyzwanie?

Kroki

Metoda 1 z 3:

Studiując swoją rolę

jeden. Rozwijaj swoje podstawowe umiejętności. Jeśli chcesz być dobrym odtwarzaczem zespołu, musisz najpierw pracować, aby stać się kompleksowym rozwiniętym sportowcem, spędzając czas w budowaniu głównych umiejętności niezbędnych do Twojego sportu. Jeśli chcesz być świetnym koszykarzem, musisz poświęcić czas na utrzymanie piłki, rozwój umiejętności obronnych i szkolenia, aby wykonać wyraźne przejścia. Jeśli chcesz zostać doskonałym graczem piłkarskim, musisz nauczyć się kontrolować piłkę, nie jest konieczne przełamanie i poruszanie się z prędkością kosmiczną.

Cóż, oczywiście, wystarczy wyjść i angażować się w swój sport, ale ćwiczenie jest integralną częścią treningu. Zamiast po prostu dążyć na obręcze, wypracuj pewne umiejętności wykonywania piłki, której używasz w praktyce lub pracować na lekcjach obronnych, które otrzymałeś z autokarów. Praca nad przejęciem niepopularnych umiejętności pomoże Ci wyróżnić się i stać się silniejszym graczem.

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krokiem 2

2. Dowiedz się swoich funkcji pozycji. Gra poleceń oznacza wykonanie określonej roli. W przeciwieństwie do graczy w tenisie lub golfie, gra zespołu oznacza realizację roli. Nie przed każdym piłką nożną jest zadanie, aby naprawić lądowanie, a nie przed każdym graczem w piłce nożnej jest zadanie, aby zatykać piłki. Bądź dobrym graczem - oznacza wiedzę na temat konkretnych obowiązków i roli Twojej pozycji i uczenie się, jak lepiej spełnić tę rolę.

Sprawdź, gdzie powinieneś być na polu, a jakie konkretne zadania będą miały. Jeśli grasz na obronę, spójrz z wyprzedzeniem, co wybierzesz dla siebie przeciwnika. Jeśli kontrolujesz piłkę - jak możesz lepiej wydać na polu?

Po raz pierwszy biorąc udział w grach sportowych, większość z nas chce występować w spektakularnych pozycjach: Defender, Striker gra. Chociaż doskonały zespół jest zespołem składającym się z graczy ról, którzy grają w najbardziej odpowiednich stanowiskach. Jeśli jesteś wspaniałym adwokatem, nie marnuj energii, stojąc na obraźliwych pozycjach. Podejmij swoją rolę i osiągnąć poprawę swoich umiejętności.

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krokiem 3

3. Pić ciężko. Pragnienie trenowania i ułożone na wszystkich stu podróżnych jest ważną cechą dobrego gracza zespołu. Pij mocno i poprawisz swoje umiejętności i wiedzę w grze, zapewniając sukces i twój zespół.

W czasie, trenuj i przygotuj się do pracy. Przygotuj sprzęt i zapasy wodne. Zacznij rozgrzać, dopóki nie będziesz gotowy do pracy.

Prawidłowo postrzegający trening. Niektórzy sportowcy mają dobre umiejętności, ale okazuje się, że wolą grać w domu w grach wideo, zamiast poprawić umiejętności z kolegami z drużyny. Nie bądź takim graczem!

Daj na polu podczas szkolenia całej ekspozycji i wysiłku. Jeśli zatrzymasz i zmniejszysz tempo podczas podnoszenia ciężarów, kurczaka lub ćwiczenia, napotkasz się, co będziesz wolniejszy, słabszy i bardziej luźny więcej niż rywale. Rozważ to w praktyce.

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krokiem 4

cztery. bądź zdrów. Nawet jeśli jesteś wielkim sportowcem, nie możesz być dobrym graczem, jeśli spędzasz cały czas w leczeniu obrażeń i przywrócenia na ławce. Bardzo ważne jest dbanie o swoje ciało i pozostać zdrowym, a także zapisywać formularz do udziału w grach i daj swojemu zespołowi najlepszą szansę na wygranie gry do gry.

Za każdym razem wyrabianie przed treningiem i ostygnięciem. Nigdy nie wychodź na polu bez rozciągania i rozgrzewki ciała przed ciężką pracą. Dobrzy gracze powinni również dać kilka minut rozciągania po treningu, aby uniknąć spazmów i bólu.

Prawo między treningiem. Jeśli jutro masz zajęcia, nie musisz się rozwijać do gry w X-Box i na czacie. Spać co najmniej 8 godzin, i dajcie wystarczająco dużo czasu na wyzdrowienie i zrelaksować się przed jutro, aby odsłonić go do testów.

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krokiem 5

pięć. Zadbaj o wodę w ciele podczas treningu. Przestrzeganie graczy NFL stwierdzili, że prawie 98% zostało odwodnione przed treningiem, może zmniejszyć poziom wydajności nawet o 25%. Napoje sportowe i zwykłą wodę stanowią ważny element do utrzymania elektrolitów i hydratacji, dostarczając do energii, aby osiągnąć najlepsze wyniki i utrzymanie zdrowia. Przed ogrzewaniem napój w pobliżu ściółki wody i spróbuj wypić szklankę wody co 15 minut podczas treningu. Pij powoli, aby nie powodować zaburzenia żołądka podczas intensywnych treningów.

Obraz zatytułowany Bądź dobrym graczem krok 6

6. Słuchaj swojego trenera. Dobrzy gracze muszą być pod uwagę trenera, co oznacza, że musisz dowiedzieć się, jak krytykować i stosować nowe lekcje, przenosząc się do doskonałości i poprawiając swoje cechy na polu. Trenerzy istnieją, aby nie mówić, że wiele pracy jest wykonywana, a wszyscy skończą profesjonalistą. Istnieją trenerzy, aby uczynić cię najlepszym sportowcem i uczym wygrać. Czasami może to oznaczać, że usłyszysz kilka komentarzy i krytyki.

Biedni gracze zgubią się i rozczarowani, gdy słyszą krytykę, a dobrzy gracze będą słuchać i uczyć się. Jeśli twój trener zwraca uwagę na niedokładne przysiady podczas treningu, możesz na to napompować, ale można również powiedzieć: "Tak, Coach!" - a następnie zastosuj więcej wysiłku.

Nigdy nie kłóć się z trenerem, zwłaszcza przed innymi graczami. Jeśli masz problemy z techniką lub trener, coś nie mówił w treningu, spędzić z nim rozmowę z nim okiem. Dobrzy gracze nigdy nie powinni kwestionować autorytetu trenera przed zespołem.

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krok 7

7. Komunikować się na polu. Aby wygrać, należy zorganizować i koordynować polecenia. Ciche zespoły zmniejszają się i towarzyskie - poprawić swoje szanse na wygraną. Pochwała dla innych graczy na strzelonego celu i dyskusji na temat działań zespołowych jest ważną częścią jej sukcesu. Za każdym razem umieszcza sobie cel, aby być głośniejszym niż inna drużyna.

Ważne jest, aby komunikować się z kolegami z drużyny, ale staraj się unikać negatywnych stwierdzeń o innym zespole. Jest to, że takie repliki będą potrzebne jako sposób na motywowanie swoich kolegów z drużyny. Wtedy możesz iść do tego, ale bądź przyjazny.

Obraz zatytułowany Bądź dobrym graczem krokiem 8

osiem. Tolerować ból. Treningi nie zawsze przynoszą przyjemność, a gry mogą być bardzo żmudne. Ale dobrzy gracze - wspaniali gracze - nauczyć się ukrywać uczucia bólu na podwórkach świadomości i walki, bez względu na wszystko. Kiedy jesteś wyczerpany na końcu gry, piłka jest już prawie na bramce, możesz na to prowadzić, nie w pośpiechu, ale możesz napić się i przyspieszać. Dobrzy gracze w tym przypadku są przyspieszone.

Znajdź sposób na pobyt docelowy i zorientowany na grę, aby zachować energię i entuzjazm i walczyć w całej grze. Włącz głośną muzykę, która da ci energię lub opłaty za film sportowy lub użyć innych ulubionych technik, które tworzą polecenie.

Metoda 2 z 3:

Praktyka przyzwoitego zachowania sportowego

jeden. Stracić z godnością i pokonaj przekonujące. Wszystkie gry nadają się do końca, i staje się jasne, czy twoje wysiłki mają wystarczająco dużo zwycięstwa, albo musi zostać zainwestowany jeszcze bardziej wysiłek. Dobrzy gracze są sprawdzani w czasie ostatniego gwizdka. Czy poradzisz sobie z tym spokojnie iz godnością? Lub zacznij się denerwować? Zachowanie sportowe opiera się na zdolności wygranej pięknie i nie mniej pięknie przegrać.

Kiedy pokonujesz, raduj się w tym - dobrze, ale nigdy nie kręci się po przeciwnej stronie. Bądź szczęśliwy od zwycięstwa, ale nigdy nie oglądaj. Gratuluje i chwalą innych graczy za dobrze wykonaną pracę i bądź zadowolony z zdobytych doświadczeń.
Podczas przegrywania doświadczenia frustracji jest normalne. Nikt nie lubi stracić. Ale nie obrażaj się, nie usprawiedliwiaj i nie rzucaj się na przeciwną drużynę ani swoich towarzyszy. Zabierz każdą porażkę jako doświadczenie. Co możesz nauczyć się od gry, aby zastosować idealny następnym razem? Co możesz zrobić lepiej?

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krok 10

2. Postępuj zgodnie z zasadami i graj w czystości. Dobrzy gracze unikają ścieżek świetlnych i nawet ich nie szukają. Dobrzy gracze uznają, że gry nie zmniejszają wygranej ani nie tracą, ale są zredukowane do tego, jak wygrasz lub przegrywasz. Musisz być w stanie spojrzeć na pracę wykonaną z dumą, niezależnie od tego. Oszukiwać odpowiedzialnie. .

W wielu sportach drużynowych regularnie się zmieniają. Dowiedz się o zasadach i powtarzaj ich, pozostając świadomy najnowszych innowacji.

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krokiem 11

3. Graj z Azart. Dobrzy gracze wystają na polu Zeal i emocje, pragnienie sukcesu motywuje je. Dla niektórych graczy dostęp do gry o dobrej motywacji lub dobrej dramatycznej perspektywie jest ważnym sposobem na ładowanie Azart. Powiedzieć: "To tylko gra" - Ścieżka do gry "rękawy" do końca gry. Michael Jordan wynika z urazy i obelga od przeciwników. Daje każdą grę, daje mu szansę ukarania przeciwników i udowodnić swoje nieodpowiednie (nawet jeśli jeszcze nikogo nie powiedział).

Nie pozwól emocji opanować cię ze szkodą dla zachowania sportowego. Graj w hazard, ale nie agresywnie. Naucz się włączać i wyłączać podniecenie tylko wtedy, gdy jesteś na polu. Przyjdź do równowagi, gdy tylko gra się skończy.

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krok 12

cztery. Nie wybuchaj. Demonstracja ich umiejętności, aby zaimponować innym graczom, obserwatorom lub przeciwnikom - to nie jest zachowanie sportowe. Podczas., Jak to wszystko za okupowane przez dobrze skoordynowaną grę zespołową i starają się osiągnąć sukces, dobrzy gracze nie powinni wykazać swoich umiejętności lub nadużywania swoich umiejętności. Wiem, że jesteś utalentowanym i dobrym graczem, który nie ma potrzeby zarabiać okulary, zawstydzają innych graczy i "Graj dla publiczności" dla fanów.

Jest jeden dobry aparat zespołu, który weszła w praktykę - aby zmniejszyć tempo, jeśli wyprzedzasz wiele punktów. Na boisku piłkarskim, jeśli twój zespół wygrywa więcej niż 6 punktów, zaczyna pracować regułę, że nikt nie może zrobić rzutu, podczas gdy każdy gracz na polu nie dotyczył piłki. Użyj zdolności do pracy nad prowadzeniem piłki. Skomplikuj się gry.

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krokiem 13

pięć. Nie kłóć się z arbitrów. Kiedy sędziowie dają gwizdek do ciebie lub jednego z twoich kolegów z drużyny, nie kłóć się. Postępuj zgodnie z ich instrukcjami i porozmawiaj z nimi. Doping lub zablokowanie może dokręcić karę i wykazać wady w zachowaniu sportowym.

Komunikacja z arbitrów, jedz słowa "Pan" lub "Mam" i spróbuj kontrolować siebie, jeśli jesteś zdenerwowany. Na sekundę weź głęboki oddech i pomyśl o swoich emocjach przed otwarciem ust.

Metoda 3 z 3:

Przywództwo

jeden. Służyć przykładowi. Bycie liderem - niekoniecznie oznacza być najbardziej rozmowny, wypowiadający banalne przemówienia motywacyjne po pierwszej połowie. Ciche i uporczywe lub hałaśliwe i zachęcające, przywódcy są ze wszystkich form, ale jest jedna wspólna funkcja. Przykłady są przez przykładów. Musisz wdrożyć w praktyce, do czego dzwonisz, aby zainwestować maksymalne wysiłki w twoją grę i poprawę. Kiedy inni koledzy z drużyny widzą, że jesteś przełożony na polu w całości, aż do bezwzględnej utraty sił, otrzymują motywację do zrobienia tego samego. Pracuj w 100% cały czas.

Będąc liderem zespołu, pamiętaj, że nie jesteś trenerem. Nie Twoja firma informuje innych graczy, co robić, a Twoim zadaniem jest być dobrym graczem. Jeśli inni są inspirowani patrząc na twoją pracę, tym lepiej. Jeśli nie, po prostu skup się na własnych możliwościach, a to będzie twoje główne zadanie.

Obraz zatytułowany Bądź dobrym graczem krok 15

2. Naucz się motywować swoich kolegów z drużyny. Szybkie zespoły są tak bardzo, jak szybko jest najwolniejszym graczem - łańcuch jest silniejszy niż słabo najsłabszy link. Spróbuj określić, który z kolegów z drużyny za zespołem jest trochę z tyłu i pomogą im sparingować lub croć podczas treningu. Jeśli jesteś silnym graczem, możesz automatycznie dotrzeć do innych silnych graczy, ale spróbuj spędzić czas z młodymi kolegami z drużyny, które mogą potrzebować większej wiedzy. To znaczy dla nich wiele i zwiększy twoją wiarygodność jako lider.

Trzymaj kolegę z drużyny, brawuduj i utrzymują je, aw przypadku, gdy wszystko działa, aw przypadku, gdy widzisz, że inni gracze są rozczarowani tym, co się dzieje. Przejmij kontrolę nad duchem bojowym swojego zespołu i zadzwonić do sukcesu.

Różne zespoły mają różną dynamikę, a to oznacza, że nie ma dobrze znanego sposobu na motywowanie innych graczy. Niektórzy dobrzy gracze mogą potrzebować motywacji z punktu widzenia odwrotnej psychologii: "Możesz po prostu siedzieć, jeśli czujesz się zmęczony. Może byłoby lepiej dla jednego z przybyszów grających zamiast ciebie?" Podobnie, niektórzy niepewni gracze mogą wymagać pochwały w celu poprawy swojej gry: "Demonstrujesz najwyższą klasę! Trzymaj dziecko!".

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krok 16

3. Nigdy nie usprawiedliwiam i nie obwiniaj kolegi z drużyny za porażki. Duch wojenny może szybko zniknąć z awarii, ale jeśli szukasz winnego, może zniknąć jeszcze szybciej. Nigdy nie reklamuj innych graczy na chybieni i nie uzasadniają własnej gry. Nie było winy arbitrów, pogodę ani kogoś osobiście, że twój zespół nie powiódł się. To jest win zespół.

Jeśli stało się oczywiste, że jeden gracz był szczególnie złe w grze, nie ma potrzeby mówienia o tym. Jeśli ten gracz wygląda szczególnie porzucony, bok na bok i pochwalić go z tyłu. Podiberate, przekonując go, że nie ma jego winy.

Jeśli jeden z twoich kolegów z drużyny zostanie ukarany za naruszenie zasad, uczestniczą w obsłudze zdanie całym zespołem. Jeśli jeden gracz dostaje żółtą kartkę i powinno ćwiczyć kręgi w następnej sesji treningowej, uruchomić kółka. Przyciągnąć innych graczy, aby zrobić to samo. Uzyskaj silniejszy jako zespół i działaj jako pojedynczy całość.

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krok 17

cztery. Bądź aktywny na linii bocznej. Przywódcy powinni krzyczeć i oklaskiwać, obracając się do każdej gry, jakby był super prycz. Przytrzymaj kolegę z drużyny pełnym samodzielnym poświęceniem i trzymaj je, nawet jeśli nie jesteś na polu. Przyciągnąć innych towarzyszy zespołów do pracy na wyniku gry, nawet jeśli nie grają. Utrzymuj wszystkich i być energicznym.

Obraz zatytułowany jest dobrym graczem krok 18

pięć. Wyciągnij całkowicie na polu. Za każdym razem, gdy wychodzisz do gry, inspiruj swoich kolegów z drużyny, ułożone pełne. W każdej grze - przez wszystkie 110 procent. Przezwyciężyć ból, bądź pewien swojego doświadczenia i upewnij się, że gra nigdy nie przyniesie przyjemności, jeśli rozumiesz, że możesz grać lepiej. Ciężka praca i odporność to coś, co może dać swoim zespołowi najlepszą szansę na wygranie.

Rada

Spróbuj w domu, aby pokazać te oznaki opanowania, które są tak imponujące o swoim trenerze i kolegach z drużyny!
Aby uzyskać więcej doświadczenia, zobacz wideo dedykowane do lekcji piłki nożnej taktycznego i regularnie je regularnie poprawić doświadczenie i osiągnąć umiejętności.